Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás segíthet a zsírok gyorsabb felhalmozásában, izomépítésben, és még a hangulattól a napsütésig is. De tudtad, hogy csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát is? A kísérleti élettan folyóiratban megjelent új tanulmány szerint csupán egy fél órát mérsékelt fizikai aktivitás hetente öt nap alatt megakadályozhatja a gyógyíthatatlan betegséget, amely több mint 29 millió amerikai csapást károsít.

Ebből a megállapításból az Integrative Muscle Metabolism Laboratory kutatók kettéválasztották az egereket az egerek két csoportjába, amelyek egyaránt nagy zsírtartalmú étrendet tápláltak, amely tükrözi a tipikus amerikai étrendet. Az egyik egércsoportot genetikailag úgy tervezték, hogy nagyobb mennyiségű mitokondriumot (a sejtszerkezeteket glükóz és zsír energiává alakítsa át), míg a második csoport nem genetikailag módosított. Egy csoport üldözött maradt, míg a másiknak szabadon gyakorolnia kellett. A kutatás azt mutatta, hogy a fizikai aktivitás hasonlóan védi az inzulinrezisztenciát mind a genetikailag módosított, mind a normál egerekben.

A megállapítások azt mutatják, hogy a diétás étrend nélküli változás a mitokondrium minőségét növelheti. Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a mitokondriális minőség fontosabb, mint a mennyiség, amikor a cukorbetegség megelőzésére (inzulinrezisztencia és prediabetes) és cukorbetegségre van szükség.

"Most a fizikai aktivitás a legnagyobb védelem, de a további kutatások lehetővé teszik számunkra az inzulinrezisztencia és későbbi cukorbetegség megelőzését és kezelését", mondta Megan E. Rosa-Caldwell vezető kutató és az Arkansas Egyetem doktori hallgatója. Miután elvesztette az izzadtságot az edzőteremben, derítse ki, hogy melyik viteldíjat kell a 26 legjobb és legrosszabb diétás étkezésről szóló jelentésben feltüntetni.