Mindannyian ott voltunk - álltunk a kávézóban, amikor szükségünk volt egy emberfeletti délutáni lendületre, lassan ráébredve, hogy a kávé nem lesz elég, a szemek a tészta-ügyben felébrednek. Jó hír: Nem kell elfordulnod.
Ha tájékozott döntést hoz, egy cukrászsüteményt ad hozzá a csésze joe számára, ésszerű elbánni. (A szirupokkal, édes ropogós tejszínhabbal, kalóriákkal és szénhidrátokkal ellátott kávéitalok sokkal gyorsabban megsemmisíthetik fogyásukat.) Itt vannak a legjobb alacsony cukortartalmú snackek az összes nagy láncban.
Starbucks
Petite Vanilla Bean Scone
120 kalória, 4, 5 g zsír, 2 g telített, 95 g nátrium, 18 g szénhidrát, 8 g cukor, 0 g rost, 2 g fehérje
A világ legnagyobb kávépárlata lehet a legelterjedtebb péksütemények kínálata, és megfelelő óvatosságra van szükség. (A Starbucks menü legmagasabb szintű eleme az ártatlan látszólagos régimódi mázas fánk, 480-szal!) A legjobb választás ez a kicsi, ami elég nagy ahhoz, hogy egy gyors pick-me-up-ot kapjon.
Dunkin 'Donuts
Áfonya kávé torta
190 kalóriát, 6 g zsírt, 1, 5 g telített, 170 mg nátriumot, 31 g szénhidrogént, 17 g cukrot, 1 g rostot, 3 g fehérjét
A Dunkin híres sült gyűrűi közül a cukorral felemelt fánk a legolcsóbb. De a legjobb teljes péksütemény az áfonya kávé sütemény, a fele zsír és 40 kalória kevesebb, mint a felkínált cukor. Most elkerüld a Coolattákat és a szirupokat, és bűnös java-szünetet tartott.
Tim Horton
Sugar Loop Donut
180 kalóriát, 6 g zsírt, 2, 5 g telített, 210 mg nátriumot, 28 g szénhidrátot, 8 g cukrot, 1 g rostot, 4 g fehérjét
Ebben a fonott boltban természetesen szeretné elkerülni a Cake and Filled fajtákat. De meglepő, hogy a mázas és a sima fánkok nem a legegészségesebbek - a Cukorhurok fűszer veszi ezt a címet, körülbelül 20% -kal kevesebb kalóriát és fele zsírt. (Ha valami íze van, a Maple és a Chocolate Dip-nak csak 10 kalóriája van.)
Panera
Vadvirág Mini Scone
160 kalóriát, 7 g zsírt, 4 g telített, 300 mg nátriumot, 22 g szénhidrátot, 8 g cukrot, 1 g rostot, 3 g fehérjét
A Panera ajánlatai a cookie-kat, a brownie-t és az édes tekercseket tartalmazzák (elkerüljék, hogy a pekándió 740 kalóriát tartalmazzon!), De itt is a legjobb megoldás egy pattogó. De győződjön meg róla, hogy egy mini - a rendszeres méretű Cinnamon Crunch Scone 550 kalória, vagy több, mint egy Big Mac! És csak egy, csak a cukornak tart, ami megőrzi a cukornak a sütőipari áruk figyelemre méltó csökkenését.
Peet
Áfonya makarón süti
140 kalóriát, 10 g zsírt, 5 telített, 80 mg nátriumot, 20 g szénhidrátot, 12 g cukrot, 1 g rostot, 2 g fehérjét
Ez a kávézó kis kézzel készített "kézműves" tréfákat hirdet, és ezekkel az alacsony kalóriatartalmú ételekkel a Blueberry Macaroon egy atipikus süti. Ez egy szezonális ajánlat, tehát ha nem áll rendelkezésre az Ön területén, választhat a Petite Chocolate vagy a Lemon Currant Scones, amelyek 170 kalóriát és 10 gramm zsírt tartalmaznak.
Caribou kávé
Banán kenyér
280 kalóriát, 12 g zsírt, 6 g telített, 340 mg nátriumot, 38 g szénhidrátot, 8 g cukrot, 2 g rostot, 4 g fehérjét
Míg a kávékülönlegesség és a cseresznye a legjobb kávéházak választéka, ez nem így van a Caribou-ban, ahol a kávéfőzők 530 kalóriát működtetnek, és a saláták 20% -kal több kalóriát tartalmaznak, mint a Banana Kenyér. zsír. (Még a Mini Donut muffin is 50% -kal több!)
TÖBB SÚLYVESZÉLYES ÖTLETEKRE, KATTINTSON ! 1, 247 Awesome Slimming Swap . Rendelje meg most, hogy megkapja INGYENES ajándékát!
