A hét elején Patti Stanger, a Bravo Million Dollar Matchmaker sztárja debütált az új Instagram trimmelőjével. Nem csak egy fekete bikinit és egy magabiztos mosolyt visel, de nem tagadja, hogy az 55 éves valóság csillagok millió dollárnak tűnnek. A diétás hack, amit állít, segített a súlynak "repülni"? A cukor kivágása - és nem csak a hozzáadott fajta.

"#Nosugar dolgozik", felelte Stanger. "Már több mint két hónapja szaladtam a rossz cuccokról, és a tömeg elrepült, kivágott minden feldolgozott ételt, gyümölcsöt, mesterséges édesítőszert ... Stevia-val folytatta."

KAPCSOLÓDÓ: 16 meglepő élelmiszerek tonna hozzáadott cukorral

Miközben Patty készleteket adunk arra, hogy a fehér szemcsés anyagokat a járdára dobjuk, nem vagyunk olyan biztosak, hogy a diétás szakemberek egyetértenek abban, hogy eldönti a gyümölcsét a diétájából. Amikor az egészségügyi szakemberek arról beszélnek, hogy a cukor az összes kollektív egészségügyi problémánk gyökere, nem arról beszélnek, hogy az egész élelmiszerekben természetesen előfordul. Azokról a cukrokról beszélnek, amelyeket élelmiszerekhez és italokhoz adtak az előállítási folyamat során. A laktóz (a tejben és tejtermékekben természetesen előforduló cukor) és a természetben előforduló fruktóz (a gyümölcsben lévő cukor) nem olyan dolgok, amelyekre az egészségügyi szakemberek azt mondják, hogy a cukorra kell tárcsázni. Ráadásul a természetben előforduló cukrok, mint az alma, a bogyós gyümölcs és a joghurt, kulcsfontosságú szerepet játszanak abban, hogy a testünket érzik, és a legjobbat érezzék.

KAPCSOLÓDÓ: 25 népszerű gyümölcs - a cukor tartalmak szerint rangsorolva!

"Szükségünk van a szénhidrátokra a testünkben, mert ez a szervezet kedvelt tüzelőanyaga" - állítja Keri Gans táplálkozási tanácsadó. "Nem fogod megkapni az előnyben részesített tüzelőanyagot csak a sovány fehérje és az egészséges zsírok fogyasztásával."

Ha le szeretné csökkenteni a Stanger-ot, anélkül, hogy megfosztaná a testét a szükséges tápanyagoktól, tárcsázza vissza a hozzáadott cukrot az Ön étrendjében; ezek a 30 egyszerű módja annak, hogy abbahagyják az étkezést, így sok hozzáadott cukor segíthet. De ne érezzük bűnösnek az almán vagy narancson való elfogyasztást, amikor az éhség sztrájkol. Ezeknek a tápláló gyümölcsöknek a rostja és víztartalma ténylegesen segíthet a súlycsökkenésnek - és tartsa távol - a hosszú távra.