Emberek étkeznek a cukrászkák reggelire - egészségesek?



Felszedsz őket a medence mellett, és csomagolod őket a strand hűvösbe, de próbáltad már reggelizni egy paprikát? Amilyen furcsán hangzik, sokan már elkezdték a kezelést a nap elkezdése előtt, és ez nem olyan rossz reggeli lehetőség - mindaddig, amíg óvatosak azokról az összetevőkről, amelyekbe beugrik a fagyasztóba.

Például a Popsicle Strawberry Fruit Pops tartalmaz egy alig 150 kalóriát, de minden pop 34 gramm cukorral, többnyire hozzáadott nádcukorral, és csak egy gramm vastagságú töltelékkel és nulla telítő fehérjével. Még ha egy 100 kalóriás krémmel is megy, még mindig rengeteg vázlatos tartósítószert, potenciálisan transzzsírsav mono- és diglicerideket, valamint magas fruktóz-kukoricaszirupot kapsz. Nem lehet kezdeni a napodat!

Miközben sok kereskedelmi popsicle tartalmaz hozzáadott cukrokat, tartósítószereket és néha mesterséges színezékeket is, az otthonában előkészített étkezés időt takaríthat meg, és egészséges reggeli kezeléssel hűlhet le. Arra törekszünk, hogy előkészítsünk egy tételt, ami az egész héten át tart? Menj az olyan összetevőkhöz, mint a hengerelt zab, görög joghurt, friss gyümölcsök, chia magok és apróra vágott dió, hogy elkezdhessenek egy kiegyensúlyozott fehérje, rost és egészséges zsírok kombinációjával. Ön még keverheti a go-to reggel sima és fagyasztja azt paleta formák egy frissítő csavar. A reggeli étkezésnél felhalmozódott néhány kedvenc reggeli popsicle receptünk. Vegyünk egy szúrt (pun szándék!) Az alábbiakra, és ne hagyja ki a 32 legjobb és legrosszabb fagyasztott reggeli ételeit.

Gyümölcs - és joghurt reggeli Popsicles

Macheesmo jóvoltából

Ahelyett, hogy a hétköznapi asztalnál pirulásokat és tojásokat kapnánk, aznap éjjel bejuttassuk ezeket a csecsemőket a fagyasztóba egy gyors és ízletes reggelivel másnap. Ezek a lollies krémesek, mivel gyümölcsösek, és megvédik a cukorral kapcsolatos vágyakat, amelyek a közép-délutáni összeomlással együtt mozognak.

Szerezd meg a receptet Macheesmoból.

Joghurt Granola Banana Pops

A diétás jóvoltából

Kapsz egy csomó banánt, amelyet fel akarsz használni, mielőtt barna? Félre szeleteljük őket, és alacsony cukortartalmú joghurtba merítsük őket (mi szeretjük a Siggi's Strawberry és Icelandic Provisions Peach Cloudberry-t), megszórjuk granolával, és betesszük őket a fagyasztóba. Körülbelül két óra múlva lesz egy édes snack, amely ezen a nyáron helyettesítheti Haagen Dazs függőségét.

Szerezd meg a receptet Diethood-ból.

Berry Parfait Joghurt Popsicles

Jól bevont

A bogyós szezon köztünk nincs jobb módja a nap kezdetének, mint a szamóca, az áfonya, a málna és a szeder. Szeretjük, hogy ez a recept fehérje- és probiotikumcsomagolt görög joghurtot igényel. A cukortartalom csökkentéséhez csökkentse a méz mennyiségét, amelyre a recept felére csökken.

Szerezd meg a receptet a jól bevont formából.

Reggeli Parfait Pops

A Real Food jóvoltából apa

Találkozz magaddal kényszerítve a gyermekeit, hogy üljenek le egy étkezésbe, mielőtt elküldenék őket az iskolába? Ezek a ropogós gyümölcs-és joghurt-rudak olyan hordozhatóak, amennyire könnyű a koncektus. Ha többet szeretsz, próbáld meg kicserélni az E-csomagolt mandulát vagy omega-3 gazdag diót.

Szerezd meg a Recept of Real Food By Aad receptjét.

Ajánlott
  • jobb egészség: 13 Szörnyű módok, hogy tönkreteszi a kávét

    13 Szörnyű módok, hogy tönkreteszi a kávét

    Míg az első csésze kávé reggel lehet az egyetlen dolog, ami kihúzza az ágyból, néha ez az oka annak, hogy ténylegesen aludjon és hagyja el. A kávé az antioxidánsok természetes forrása, és számtalan egészségügyi előnyhöz kapcsolódik, például az életének meghosszabbításával, a szívbetegségek kockázatának csökkentésével és a 15 órakor zajló találkozó során. De ha tévedsz a csészéjével a rossz dolgok
  • jobb egészség: 10 legjobb Crockpots 50 dollár alatt

    10 legjobb Crockpots 50 dollár alatt

    Amikor elgondolkodtató, nem büszkélkedő étkezésről van szó, nincs semmi jobb, mint egy szeletelő edény. A főzés vacsora ugyanolyan egyszerű, mint az összes összetevő belsejének dobása, bekapcsolása, és néhány óra hosszat elhagyja a dolgát. És a 35 egészséges Crock Pot Receptjeinkkel tonna ízletes és diétás lehetőségeket kínál reggelire, ebédre, vacsorára és desszertre. De annyira sok lassú tűzhely gyárt é
  • jobb egészség: 20 Diet Hibák Vegetáriánusok Make

    20 Diet Hibák Vegetáriánusok Make

    A vegetáriánus zöld csapathoz való csatlakozás iránti fellebbezés egyre nagyobb. Ön tényleg elkezdte várom, hogy azok a "húsmentes hétfő" vacsorák, amelyek bizonyítják a gabona- és növényi alapú ételeket, lehetnek szuper elbűvölőek és zamatosak. Több étterem kínál innovatív vegetáriánus ételeket olyan ételeket használva, mint ezek a 26 legjobb vegetáriánus fehérjeforrás, és sok egészségügyi előny is létezik. (A zsíros vörös húsok folyamatos fogyasztás
  • jobb egészség: 10 egyszerű módja annak, hogy törölje életkorát

    10 egyszerű módja annak, hogy törölje életkorát

    Nem számít, mennyire kényelmes vagyunk az öregedéssel, legtöbben nem akarunk túl kényelmesnek lenni. Függetlenül attól, hogy érzelmeid vannak az esztétikával kapcsolatban, valószínűleg nem bánja, ha a szíve, az agyad és a derékvonal olyan formában maradt, mint a 20-as években. Ezek az életmódbeli változások gyorsak, könnyedek és tudományosan bizonyítottan visszaadják az éveket. Vessen egy pillantást, majd győ
  • jobb egészség: 12 DIY Ízek, hogy növeljék a kávé otthon

    12 DIY Ízek, hogy növeljék a kávé otthon

    Ha az "ébredés legjobb része" egy jó, erős kávé, akkor szerencse van. A kávé egyike az egészségesebb italoknak; a koffein stimulálja az elméd és az anyagcserét, miközben az antioxidánsok segítenek az agyadnak és a testünk fejlődésének. Ez azt jelenti, hogy az extra frou frou összetevők - mint a szirupok, a cukor, a krémek és a felcserélés - több száz kalóriát is hozzáadhat a kávéjához, és megszüntetheti az összes egészségügyi előnyöket. De nem kell feláldozni az ízlést az egészsé
  • jobb egészség: 45 Az orvosok saját mentalitási tippjei

    45 Az orvosok saját mentalitási tippjei

    Néhány ember számára ez az élet mindennapi stresszje, ami le fogja hozni őket. Mások számára ez egy megmagyarázhatatlan kémiai egyenlőtlenség az agyukban, ami depresszióhoz, szorongáshoz és reménytelenség és tehetetlenség általános érzéséhez vezet. Csak azért, mert ez egy láthatatlan betegség, nem jelenti azt, hogy nem komoly; a becslések szerint az Egyesült Államokban 12 évesnél idősebb 20 embernél depresszió áll elő, a CDC szerint. De a jó hír az, hogy a rossz lelkiál
  • jobb egészség: Az egészséges, boldog férj-diéta

    Az egészséges, boldog férj-diéta

    Kutyát fogadj el, és kapsz egy teljes körű ápolási és táplálási útmutatót. Találkozz egy férfival, és te magadra jársz. Tekintsük ezt: A helyi Petco még a különböző ételeket is elfogyasztja, hogy a kutyáját életének különböző időpontjaiban táplálja, és mindig van egy hasznos értékesítési személy, aki tanácsot ad. Csak próbáld meg körülnézni a helyi szu
  • jobb egészség: 15 Legjobb és legrosszabb élelmiszerek a nyári hibák visszaszorítására

    15 Legjobb és legrosszabb élelmiszerek a nyári hibák visszaszorítására

    És megtanultad - a próba és a hiba miatt - jobb, ha csak figyelmen kívül hagyod őket. Szerencsére van megoldásunk, hogy tartsuk távol, ami semmi köze a káros, drága vegyi anyagokhoz és mindennel az élelmiszerhez. Szeretne még tökéletesebbé tenni a sima, hibabajzsamentes bőrt? Nézzétek meg ezeket a 25 egészséges ételeket, amelyek meggyújtanak bőrt! Először is, a legrosszab
  • jobb egészség: Hogyan juthatunk el a gyerekekhez, ha 54% -kal több zöldséget fogyasztunk

    Hogyan juthatunk el a gyerekekhez, ha 54% -kal több zöldséget fogyasztunk

    Küldve kívül, hogy egy kicsit elfogyaszthasson az étkezést megelőzően, csak a trükk. Bár ez a javítás túlságosan egyszerűnek tűnik, a tudomány szerint ez igaz. Egy új preventív orvoslás tanulmány szerint az iskolai gyerekek, akik ebéd előtt vacsoráztak, enni 54 százalékkal többet a tányérokon, mint a gyerekek, akik étkezést követően terveztek játékmenetet. Ezekhez az eredményekhez a kutat

Szerkesztő Választása

36 Hírességek, akik saját éttermeket

A forró trend a hírességek között? Az ételekhez való szenvedélyüket egy étterembe vetik. És tudod mit? Az ajánlatok hihetetlenek. Összesen összeállítottuk a világ legmelegebb celeb tulajdonú foltjai közül 30-at az egész országban, és úgy gondoljuk, hogy hihetetlenül lenyűgözni fogjátok (mint mi) a kreatív és eklektikus fogalmakkal, amelyek mindent tükröznek mindazokról a dolgokról, amelyek híreket tettek nekik (hello, Jimmy Buffet és Margaritaville) az ételhez, amit gyerekként szerettek (köszönöm Justin Timberlake a BBQ-nak a Southern Hospitality-ben). Mindenki megéri az utazást, függetlenül