Az óvodások egészségesek, ha a szülők az ételt szabályozzák



Bár itt a legnagyobb döbbenetes lehet, hogy a kis bajba kerülők valóban hallgatnak, a kutatás nagy lehetőségeket rejt magában az önszabályozás gyermekek számára történő megértésében, és hogy a szülők szabályai miként működnek együtt ezzel a készséggel az egészséges szokások megteremtése érdekében. Az érzelmi táplálkozást és az önszabályozást sok más korcsoportban jól tanulmányozták, de mindannyian tudjuk, hogy a szokások fiatalok (és keményen halnak meg). A gyermekek azon képességének mérése, hogy ellenőrizzék ezeket az impulzusokat, megváltoztathatják, ahogyan a gyerekek az egészséges, zöld dolgokhoz és az erőfeszítések hatékonyságához kapcsolódnak.

A kutatók 2 éves korukban figyelték meg a gyermekek önszabályozását és az élelmiszerek fogyasztását - gyümölcslé, szóda, gyorsétel, friss gyümölcsök, friss zöldségek, sós táplálék és édességek - 4 éves korban. A jobb 2-es önszabályozással rendelkező gyermekek egészséges táplálkozási szokásaikkal 4-tel rendelkeztek mindaddig, amíg a szülők az élelmiszerekkel kapcsolatos szabályokat állítottak fel. Hogyan állt össze az önszabályozás szülői felügyelet nélkül? Nem befolyásolta a gyerekek étkezési szokásait. Állítsa be ezeket a szabályokat, és ragaszkodjon hozzájuk!

Az élelmiszer-gyerekek leginkább elfogyasztották, ha a szüleik nem szabtak élelmiszer-szabályokat? Nem meglepő itt: Soda. Azok a gyermekek, akik nem rendelkeztek az élelmiszerekkel kapcsolatos szülői szabályokkal, 25 százalékkal többet szedtek a szirupos italokból, mint a gyerekek, akik szabályokat alkalmaztak. Így állítsd be ezeket a szabályokat korán, tedd őket kőbe, és a kicsinyeidnek sokkal jobb esélye van arra, hogy egészséges táplálkozási szokásokat alakítsanak ki, amelyek boldoggá teszik őket az elkövetkező években.

Ajánlott