Étterem Jelentés Kártya: Milyen Egészséges az Ön Fast Food Meat?



A burger és a sült krumpli következő sorrendjében a penicillin oldalrendje lesz? A közegészségügyi és környezetvédelmi szervezetek egy közelmúltbeli felmérése szerint az USA-ban a legnagyobb élelmiszer-ellátási láncok közül 25 az antibiotikum-hús befecskendezésére alapozva. A felmérésből kiderült, hogy szinte az összes amerikai éttermi étterem marhát, csirkét és sertést használ, amelyet rutinszerűen antibiotikumokkal kezeltek. És azt állítja, hogy ezeknek a gyógyszereknek a folyamatos használata segít a baktériumok létrehozásában, amelyek immunisak a normál antibiotikumokkal szemben. A lehetséges eredmény: Ha legközelebb igazán beteg lesz, akkor már nem lesz olyan gyógyszer, amely egészségesnek bizonyulhat.

Miközben a mezőgazdasággal foglalkozó konglomerátumok azt állítják, hogy a rutin antibiotikumok segítik az állatok egészségének fenntartását - és a CDC azt mondja, hogy "az antibiotikumokat kizárólag állatgyógyászati ​​felügyelet alatt kell felhasználni az élelmiszertermelő állatokban, csak az állat-egészségügyi szükségletek kielégítése és a növekedés előmozdítása érdekében". pozíció. A súlyos tehéneket például az USDA-ból eltávolítják az élelmiszerláncból. Valójában az antibiotikumok valóban segítik az állatokat, hogy gyorsabban növekedjenek, és fontolják meg, hogy hamarabb készen álljanak a piacra. Szerencsére egyes éttermek, például a Chipotle és a Panera már vezető szerepet játszottak a potenciálisan káros gazdálkodási módszer ellen.

Hol áll a kedvenc étterme? Olvasson tovább a jelentés kategóriáira (megdöbbentő lesz, hogy melyik láncban szerezte meg az F-t) - a lényeges Eat This, not That! tanácsot, hogyan lehet a legegészségesebb választást a kalóriák, a zsír és a nátrium tekintetében. És ha meglátjuk a legnépszerűbb gyorsétterem történetét, ne hagyja ki a szemnyilvános jelentést: minden menüpont a McDonald's-Ranked-nál!

Chipotle

Antibiotikum jelentés fokozat: A

Mindig is elismertük a Chipotle-t az összetevők integritásának és a menüjének rugalmasságának köszönhetően (a legfrissebb élelmiszerekkel kapcsolatos betegségek ellenére), és évekig antibiotikum-mentes húst és sertést ajánlottak (Steve Ells alapítója a kongresszus előtt tanúskodott az állatoknak adott antibiotikumok csökkentése). A jelentésre válaszul Chipotle-nek minden joga van hódolni. "Sokan csak most kezdik figyelni a kérdést" - mondták -, hosszú időn keresztül tudtuk, hogy ez a helyes dolog, és örömmel látjuk, hogy mások még kisebb lépéseket tesznek az antibiotikum használatának megfékezésére az állatállományban. "Mivel a Chipotle erőfeszítéseket tesz az antibiotikum baromfi, marhahús és sertéshús használatára, a mexikói grillezés egy A.

Az intelligens választás: a Chipotle a testreszabásról szól. Friss salsa, bab, saláta és grillezett zöldségekkel táplálkozási szempontból szilárd ételt kap. Válasszon egy tálat egy burritó felett, hagyja el a fehér rizst és a tejfölt, és csak finom lesz.

Eat This: Puha kukorica tortilla tacos steak, sajt, saláta és friss paradicsomos salsa, 530 kalória, 14 g zsír (7 g telített), 750 mg nátrium

Nem ez !: Burrito steak, fekete bab, fehér rizs, sajt, tejföllel és pörkölt Chili-Corn Salsa, 1090 kalória, 40 g zsír (15 g telített), 2, 165 mg nátrium.

Panera kenyér

Antibiotikum jelentés fokozat: A

A Panera egy új címkével, a "Food As It Should Be" büszkén szolgálja az antibiotikummentes csirkét, és korábban megígérte, hogy 201 db 201 mesterséges összetevőt távolít el. Jelenleg biztosítják, hogy a sertéshús és marhahús a baromfi mellett, mindegyike antibiotikummentes. Ezért az A fokozat. Menükben többnyire nagyszerű saláták és levesek szerepelnek, és a 340 kalóriás Power szendvics és az acél vágott zabpehely között egy első osztályú reggeli áll a vendégek rendelkezésére. De antibiotikum-mentes vagy sem, egyes ételek csomagolják a fontokat. A pékség kevéssé károsítja a kifinomult szénhidrátot. Még a "teljes kiőrlésű" kenyere is több mint 50 százalék fehér lisztet tartalmaz.

Az intelligens választás: Reggelire választhat a Tojás és Sajt szendvics és a 310 kalóriás granula parfait között. Húzd el az önálló szendvics ebédet. Ehelyett párosítson levest és salátát, vagy rendelje a levest és a félszendvics kombinációt.

Egyél ez: fél Asiago steak szendvics Asiago sajt Demi, 480 kalória, 24 g zsír, 740 g nátrium

Nem ez !: Chicken Cobb, avokádóval és alacsony zsírtartalmú thai chili vinaigrette-szel, 710 kalóriával, 50, 5 g zsírral (11 g telített), 1, 150 mg nátriummal.

Tejszínes. Chocolately. Gyümölcsös. Zöld. A súlycsökkentés soha nem volt olyan finomabb, mint a nulla húgyhólyagok !


3

Chick-Fil-A

Antibiotikum jelentés fokozat: B

A Chick-fil-A az ország legfontosabb gyorséttermek közé tartozik, köszönhetően az alacsony kalóriatartalmú csirkehús szendvicseknek és az egészséges oldalak lenyűgöző listájának, mint például a joghurt parfaitoknak és a különböző salátáknak. Megkapnak egy B-fokozatot, mert 2019-re elkötelezték magukat, hogy csak antibiotikummentes csirkét szolgálnak fel, és a csirke 20 százaléka antibiotikum-mentes.

Az intelligens választás: a csirkék vagy csíkok helyett nézd meg a grillezett csirke szendvicseket vagy a klasszikus sült csirke szendvicset. És alany egészséges oldalon - saláta vagy leves - a szokásos sült ételekre. Csak ne fogyasszon étkezést rázással, egyik sem kevesebb, mint 500 kalóriát tartalmaz.

Eat This: Chick-fil-A csirke szendvics, 440 kalória, 16 g zsír (3, 5 g telített), 1, 400 mg nátrium

Nem ez !: Cobb saláta avokádó mészkővel, 740 kalória, 54 g zsír (12 g telített), 1, 890 mg nátrium. És töltsd fel, de ne töltsd ki: Használd ezeket a Eat This, not That! -Kommended Top 20 napi szokások, hogy robbanás Belly Fat!

Dunkin 'Donuts

Antibiotikum jelentés fokozat: D

A fánk főzte ki 2007-ben a transzzsírokat, és azóta a menüket egészségesabb lehetőségek felé irányítja - beleértve a DDSmart Menüt is, amely a menü táplálkozási bajnokait hangsúlyozza. De a DD továbbra is szerezte meg a D-t, mert nem világos, hogy mikor fogja használni az antibiotikum-mentes baromfit. Lehet, hogy magasabb rangot kapott a jelentésben, ha nyilvánosságra hozta a menetrendet antibiotikum mentesítése érdekében a húsokkal, bejelentett tervet, de még nem tervezett.

Az intelligens választás: Használja a DDSmart menüt kiindulópontként, vagy ragaszkodjon a szendvicsekhez, amelyeket sima kenyéren vagy angol muffineken használnak. Vigyázz: Az olyan italok, mint a Coolattas és a felszolgált kávéitalok, még több kárt okozhatnak, mint az itteni ételeket, ezért tartsa a lehető legegyszerűbben a joe-ot.

Eat This: cukorral felemelt Donut és Ice Latte (kicsi, sovány tej), 300 kalória, 14 g zsír (6 g telített), 14 g cukor

Nem ez !: Sesame Seed Bagel sima tejszínsajt, 500 kalória, 19, 5 g zsír (10 g telített, 0, 5 g transzzsír), 880 mg nátrium

Súlycsökkenés kevesebb, mint 30 másodperc alatt, a 100+ bizonyított recept nélkül a Zero Belly Smoothies-ban !


5

Mcdonald's

Antibiotikum jelentés fokozat: C +

A világhírű hamburger-báró hosszú utat tett meg a Fast Food Nation kiadása óta - legalábbis táplálkozási szempontból. A transzzsírok eltávolodtak az olajoktól, csökkent a kalóriabombák száma, és még több egészséges lehetőség van, mint például a saláták és a joghurt parfaitok, mint valaha. Bár a lánc augusztusban frissítette a "Vision for Antibiotic Stewardship" című cikket, bejelentette, hogy a felesleges antibiotikum használatát mindenféle húsra csökkenti, de nem szabott meg konkrét határidőket a sertéshúsra és a marhahúsra. "Továbbra is elkötelezettek maradunk az antibiotikumok marhahúsban és sertéshúsban történő használatának jelentős csökkentésében, és 2018-ban megoszthatjuk a marhahús fejlődését" - nyilatkozta Marion Gross, a McDonald's észak-amerikai ellátási láncának alelnöke.

Az intelligens választás: Reggelizni, ne keressen tovább az Egg McMuffin-nál, az egyik legjobb módja annak, hogy elkezdte a napot a gyorséttermek világában. Grillezett csirke és Snack Wraps készítsen egy hangos ebédet. A Big Mac vagy a Quarter Pounder piszkos, de csak akkor, ha kihagyja a krumplit és a szódát.

Ehet ezt: McChicken, 370 kalória, 17 g zsír (3, 5 g telített), 650 mg nátrium

Nem ez !: Prémium grillezett csirke bacon klubház szendvics, 610 kalória, 26 g zsír (9 g telített), 1 720 mg nátrium.

Metró

Antibiotikum jelentés fokozat: B +

Az egyik legegészségesebb gyorséttermi lánc B + -ot kapott azért, hogy prioritást biztosítson a baromfi és a hús niacin antibiotikumainak. Miért nem szerezte meg az A-t? A metró a sertéshús és a marhahús prioritásairól nem volt világos. Annak ellenére, hogy néhány dicséretes, egészséges lépés - az első nagy gyorséttermelő lánc az avokádó szállításához, és 2014-ben a lánc eltávolította a hátborzongató műanyag tészta-kondicionáló azodikarbonamidot kenyereiről.

Az intelligens választás: Három területen a metró: 3) a chipek és a szóda. Ragaszkodjon a 6 hüvelykes hüvelyesekhez, sonka, pulyka, sült marhahús vagy csirke készítéséhez. Töltse fel a zöldségeket, és különös gonddal járjon el a fűszer-választékkal kapcsolatban.

Eat this : steak és sajt pirított szendvics (6 ") és Veggie Delite saláta, 525 kalória, 11 g zsír (4, 5 g telített), 1, 105 mg nátrium

Nem ez !: Törökország Olasz olvadék (6 ") és Veggie Delite saláta, 794 kalória, 26 g zsír (9 g telített), 1, 565 mg nátrium.

Starbucks

Antibiotikum jelentés Grade: D +

Egyszer régen a Starbucks kávézó volt, de veszélyes hely az ételeket és az ételeket. A Bux megdöbbentő D + -ot szerzett az antibiotikumok baromfiban történő alkalmazásával, de nem ismerte el sertéshúst vagy marhahúst.

Az intelligens választás: Nincs rendszeres csésze joe vagy cukrozatlan tea, de ha speciális javításra van szüksége, ragaszkodjon zsírmentes tejhez, cukormentes sziruphoz és nem tejszínhabbal. Ami az ételeket illeti, menjen a Perfect Oatmeal vagy a tojásfehérje, a Spenót és a Feta Wrap.

Eat This: csökkentett zsír török ​​bacon szendvics, 230 kalória, 6 g zsír (2, 5 g telített), 560 mg nátrium

Nem ez !: sárgarépa süteményt muffin a pekándió, 370 kalória, 20 g zsír (4 g telített), 170 mg nátrium. És kattintson ide a 20 Ways-hoz, hogy elveszítsen 20 £ a Starbucks-on!

100+ krémes, finom súlycsökkentő receptekhez, kattintson ide a Zero Belly Smoothies !


8

KFC

Antibiotikum jelentés fokozat: B-

Meglepő módon elég, hogy a KFC-nek több, mint néhány dolgja van. A menü ropogós madár bitjeit ellensúlyozzák a bőr nélküli csirkehalak, az alacsony kalóriatartalmú szendvicsbeállítások és számos olyan oldal, amelyek az olajsütőn túl vannak. Ebben az évben a KFC egy B-t szerzett, ami nem feltétlenül ideális, de határozottan jelentős javulást jelent a tavalyi F. KFC-től, aki 2018 végéig megfogadta, hogy "orvosilag fontos" antibiotikumokat állít ki baromfitól.

Az intelligens választás: Kerülje el a tálakat és az edényeket, és elegánsan válassza ki a csirkét: A különbség az eredeti recept mellétől és az Extra Crispytől 170 kalória; Rendelje meg a Kentucky Grillezett, és megmenteni fogsz még 100 kalóriát. Ezután díszíti a tányérját az ezredes egészséges oldalának egyikével.

Eat This: eredeti recept csirkemell Cole Slaw, 490 kalória, 24 g zsír (4, 5 g telített), 1, 310 mg nátrium

Nem ez !: Chunky Chicken Pot Pie, 790 kalória, 45 g zsír (37 g telített), 1970 mg nátrium.

Domino

Antibiotikum jelentés fokozat: F

Az elmúlt években a Domino's már alig volt elfoglalt, először boldogabb szószokat és jobban tapasztalt tésztát sikerült felhúzni, majd hozzáadva az új Artisan pizzák sorát, amelyek a Crunchy Thin Crust pizzákkal együtt Amerikában a legkönnyebb szeleteket biztosítják. De még mindig sok a baj a pizzamasszonyt illetően, ami egy hibás F-t ért el, mivel semmilyen "(észrevehető) intézkedést nem hozott az antibiotikumok ellátási láncban való használatának csökkentésére", a jelentés szerint.

Az intelligens választás: minél többet töltenek be a Domino-ban, annál kevesebb kalóriát töltenek be. Ennek az az oka, hogy több zöldség és sovány hús kevesebb helyet jelent a sajt számára. Nem igaz a zsíros húsokhoz, ezért bölcsen válaszd.

Eat This: vékony sovány csirkemellel és pirított pirospaprikával (2 szelet, nagy pite), 430 kalóriát, 20 g zsírt (7 g telített zsír), 900 mg nátriumot

Nem annyira !: Kézzel dobált bokoros bivaly csirke American Legends Pizza (2 szelet, nagy pite), 680 kalória, 34 g zsír (16 g telített), 1700 mg nátrium.

Taco Bell

Antibiotikum jelentés fokozat: B-

A "Taco Bell reggeli" olyan, mint a "gyilkos bûnözõ". Ez egy alapvetõen rossz ötlet, amelyet az õrületes termékek bizonyítottak a Bell, amikor megpróbálta megkezdeni a pénz feltöltését korábban és korábban. A Waffle Taco mindössze annyit kell mondanunk, igazán. De a Bell nem volt elégedett azzal, hogy megdöntötte mind a három étkezést - a lánc megpróbálta kitalálni a negyedik ételt, amit egy késői éjszaka után eszel, hogy bármit is csináljon, ami az étvágyat illeti. Innovációikra való tekintet nélkül a Bell értékesített egy B-t azért, mert csökkentette az antibiotikumot a csirkében.

Az intelligens választás: Tartsa távol az "elfojtott" vagy az "XXL" -t, és legyen szkeptikus a salátákkal szemben. Ehelyett rendelje meg a következőket: ropogós tacos, bab burritos, vagy bármi az Fresco menüben. Ezek az elemek, hogy miért kap a Bell a B. És többet, hogy mi rendelni, ne hagyja ki a végleges jelentés: Minden menüpont Taco Bell-Ranked!

Ehet ezt: Marha Gordita Supreme és Fresco Chicken Soft Taco, 530 kalória, 16, 5 g zsír (6 g telített), 950 mg nátrium

Nem ez !: Fiesta Taco saláta marhával, 770 kalória, 41 g zsír (10 g telített, 1 g transz), 1, 590 mg nátrium

Súlycsökkenés kevesebb, mint 30 másodperc alatt, a 100+ bizonyított recept nélkül a Zero Belly Smoothies-ban !


11

Applebee

Antibiotikum jelentés fokozat: F

Eddig nem említenek semmilyen tervet az antibiotikum-használat csökkentésére. És könnyű megérteni, miért kellett az Applebee oly sok éve, hogy kiadja táplálkozási információit. Az 1, 540 kalóriás Riblet Platter és az 1, 830 kalóriás 4-Cheese Mac a Mézes Bors Csirke Ajánlatokkal csak néhány a kis menekültté váló rémálmok közül. A fényes foltok közé tartoznak a steak és a folyamatosan bővülő 550 kalória-vagy-kevésbé "Have It All" menü, de még ez is komoly nátrium-probléma. De nem sikerült, mert nem tett lépéseket az antibiotikumok csökkentésére a csirkében.

Készítsd el az intelligens választást: Hagyd el az étkezés előtti előételeket, tésztákat és fajitákat, és légy nagyon óvatosak a salátákkal is; több mint fele a legmagasabb 1.000 kalóriát. Koncentrálj a szeszes steak entrées kitűnő vonalára, vagy bármi a "Have It All" -ból.

Eat This: Northern Walleye, 690 kalória, 36 g zsír (13 g telített), 1, 770 mg nátrium

Nem ez !: New England Fish & Chips, 1, 970 kalória, 136 g zsír (24 g telített), 4, 180 mg nátrium.

Burger King

Antibiotikum jelentés fokozat: D

A BK D-t szerezte, mivel az antibiotikumot részben vagy egészében baromfikra kívánja korlátozni, de tervei nem voltak tiszták. Az olyan újdonságok, mint a 400 kalóriatartalmú csomagok, a cukorral töltött görcsök és a kávéitalok, amelyeknek csaknem annyi kalóriája van, mint a Whopper, sokkal nehezebbé teszik az étkezést. Szerencsére, mint a Whopper Jr., az alapvető hamburgerek, és az alma szeletek kiutat.

Az intelligens választás: Kezdje a napot egy muffin szendvics segítségével. Ebédre a szokásos hamburgert, a Whopper Jr.-t vagy a Tendergrill szendvicset alma szeletekkel és vízzel egyeztesse meg, és kb. 700 kalóriát menekülhet el.

Eat This: Bacon Cheeseburger Deluxe, 290 kalória, 14 g zsír (6 g telített), 720 mg nátrium

Nem ez !: A.1. Ultimate Bacon Sajtburger, 810 kalória, 49 g zsír (22 g telített), 1400 mg nátrium.

Wendy

Antibiotikum jelentés fokozat: C

A tisztességes étkezés megszerzése Wendy-nél éppen olyan egyszerű, mint a rossz pontszám, és ez nagy bók, hogy fizet egy hamburgert. Az olyan opciók, mint a chili és az alma szeletek, olyan melléktermékeket kínálnak, amelyek hiányoznak a kevésbé fejlett gyorséttermi láncokból. Plusz,
Wendy kínál egy maroknyi Jr. Burgers-t, amelyek 400 kalória alatt maradnak. Ahol Wendy tévedése a transzzsírokban van, és a kettős és hármas-patty burgers névjegye. Szerencsére Wendy próbálja csökkenteni az antibiotikumokat a csirkében.

Az intelligens választás: Válasszon egy grillezett csirkendőt vagy egy csomagolást - ezek nem haladják meg a 320 kalóriát. Vagy válasszon egy kis hamburgert, és illessze be chili vagy oldalsó salátával.

Eat This: Chicken Nuggets (10) BBQ-mártással, 450 kalória, 30 g zsír (7 g telített), 870 mg nátrium

Nem ez !: Asiago Ranch homestyle csirke klub, 670 kalória, 32 g zsír (9 g telített), 1, 610 mg nátrium

16 nap alatt 14 fontot veszít, a Zero Belly Smoothies üdvözletét !


14

Pizza Hut

Antibiotikum jelentés Grade: D +

A legújabb, egészségesebb fejlesztések - mint például a Skinny Slice Pizzák, a gluténmentes vonal és az új összetevők, mint a friss spenót - ezt a láncolási tapsot megkapják a Eat This, Not That! Című albumtól, de még mindig értékeltek egy D + -ot az antibiotikum jelentésről. Ez azért van, mert a Pizza Hut "tett egy token erőfeszítést" szerint a jelentés, hogy csökkentsék antibiotikumok csak egy része a csirke.

Az intelligens választás: A kunyhó kulcsa a kéregben rejlik: a Pan Pizzák 80 kalóriát kapnak szeletenként a Vékony N Crispy alatt, és 40 szeletenként többet, mint a Kitömött Crust.

Eat This: Buffalo State of Mind Sötét pörkölt pizza (2 szelet, közepes torta), 400 kalória, 14 g zsír (7 g telített), 1, 420 mg nátrium

Nem ez !: Bivaly Állami állapot Eredeti kitömött sült pizza (2 szelet), 660 kalória, 24 g zsír (12 g telített), 1940 mg nátrium. És töltse fel, de ne érje dagadt: Tanúja a 42 Ways, hogy veszít 5 hüvelyk a hastánc!

UGROM

Antibiotikum jelentés fokozat: F

Az IHOP volt az utolsó lánc, amely kiadja a táplálkozási számát, ezért nem várhat semmilyen szót az antibiotikumról bármikor. És mivel a nemzeti adósságszintű kalória számít a menüjének nagy részén, látjuk, miért. Faktor az új sorban a szalonna hamburgerek és az abszolút legrosszabb reggeli menü Amerikában, és nehéz megtalálni, hogy sokat szeretni IHOP. A legjobb dolog, amit elmondhatunk, hogy az ebéd és a vacsora nem olyan rossz, mint a reggeli.

Az intelligens választás: Az IHOP teljes neve tartalmazza a "torta" szót, és úgy tűnik, hogy ezt komolyan veszi, a szénhidrácsokon minden fordulóban. Nehéz lesz megtalálni a rendszeres reggelit kevesebb, mint 700 kalóriával, és egy ebédet vagy vacsorát kevesebb, mint 1000 kalóriával. Az egyetlen biztonságos tét az, hogy ragaszkodjon a Simple & Fit menühöz, ahol talál egy kis választékot az egészségesebb tételekből.

Eat This: Két x két x két Bacon, 680 kalória, 39 g zsír (13 g telített, 0, 5 transz), 1, 790 mg nátrium

Nem ez !: Gyors két tojás reggeli Bacon, 910 kalória, 58 g zsír (19 g telített, 0, 5 transz), 1, 420 mg nátrium

EGYÉB FAILING RESTAURANTS

Az antibiotikum használatával kapcsolatos F-bombák is az ország számos más felső lánca közül vannak, beleértve a Sonic és Jack in the Box burger csatlakozásokat, a családi kedvenceiket Arby és Dairy Queen, a pizza palota Little Caesers és a Chilis, Cracker Barrel, Buffalo Wild Szárnyak és olíva kert.

Ajánlott
  • fogyás: 25 géniusz módja annak, hogy jutalmazza magát a súlycsökkenésért

    25 géniusz módja annak, hogy jutalmazza magát a súlycsökkenésért

    Hallgasd meg ezt: A Stanford Egyetemen végzett kutatások azt mutatják, hogy az Ön ízlése finomabb, ha finomabb. A szex jobb lesz, mondják a Duke University Medical Center kutatói, akik 10 százalékos testtömegvesztést találtak a szexuális elégedettség növekedéséhez. És a kognitív képességek élesíthettek, javasolja egy tanulmány a Neurology folyóiról. Mi a lényegünk? A tested j
  • fogyás: 30 könnyű trükk, amelyek minden érkezésnél jobban érzik magukat

    30 könnyű trükk, amelyek minden érkezésnél jobban érzik magukat

    Gondolkozol legközelebb, amikor egy étkezés befejezését követő perceken belül enni fogsz? Vagy még akkor is, ha kész vagy? Így manipulálhatod a testedet és az agyadat abban, hogy azt hiszi, hogy mindent el kell választani, és nincs szükség több üzemanyagra. A vezetőülésen reggelizett reggelizés és az irodai székben történő ebédelés miatt nem meglepő, hogy éhesek vagyunk, mint valaha, és ha túlélünk, amikor végre leülünk egy megfelelő étkezésért. Próbáld ki ezeket a nem-sikertelen szakér
  • fogyás: Hogy ez az 53 éves nő elvesztette 275 fontot - és megtartotta!

    Hogy ez az 53 éves nő elvesztette 275 fontot - és megtartotta!

    Úgy tűnik, mint egy ijesztő feladat, hogy elveszítsen bármilyen súlyt, nem beszélve több száz fontot. Add hozzá, hogy idősebb lesz, amikor az anyagcseréje lelassul, és nincs ugyanaz az energia az edzésekhez, és van egy receptje a folyamatos súlygyarapodásra, az önelégtelenségre, a súlygyarapodásra és az ismétlésre. De egy Pennsylvania nő
  • fogyás: A 10 Abszolút legrosszabb dolog, amit eszel, amikor elájulsz

    A 10 Abszolút legrosszabb dolog, amit eszel, amikor elájulsz

    Amikor a határidők gyorsan közelednek, és hosszú listája van a feladatokról, gyakran feltöltjük a testünket a hátsó égőn. Ennek eredményeként az éhség bosszút emelkedik, és felelőtlen módon cselekszik velünk. (Vagy akár egy egész fagylalt sütögetsz, vagy véletlenül elmondod a munkatársaidnak, hogy nem akarod hallgatni, hogy õrült az új Instant Pot-ról.) Bár az utóbbi egyszerû bocsánat
  • fogyás: 8 Secret Superfoods a súlycsökkenésért

    8 Secret Superfoods a súlycsökkenésért

    Nos, bizonyos értelemben. És a kísérete sokkal nagyobb, mint a teknős, az E és a dráma. Tény, hogy valahol körülbelül 80 trillió erősítő van körülötte, 24/7-én, készen arra, hogy segítsen minden súlycsökkentő célnak. Ők a bélmikroze, és az emésztőrendszerében élnek, kezelik a hormonjaikat, küzdenek a rossz hibákkal, és segítenek a tápanyagokból táplálkozásukból. És most egy új tanulmány kimutatta, hogy
  • fogyás: Minden héten két hétig ettem, és elvesztettem 20 fontot

    Minden héten két hétig ettem, és elvesztettem 20 fontot

    Egy nap felébredtem, és észrevettem, hogy nem látom a lábamat. A gyomrom volt az úton. Ez volt 2015 augusztus. Amerikába költöztem Nápolyból, Olaszországból, és hatalmas, 370 fontot tettek ki a mérlegnek köszönhetően túl sok hamburgert, kólát és krumplit. Az orvosom azt mondta, hogy hagyjak enni enni. - Ha ezt tartod - fi
  • fogyás: Hogyan Kim Kardashian törli a Stretch Marks

    Hogyan Kim Kardashian törli a Stretch Marks

    Még a hírességek, mint a gyönyörű Kim Kardashian, nem mentesülnek a sztringek haragjától, azoktól a hosszú, keskeny csíkoktól, amelyek a testtömeg-gyarapodás, a súlyvesztés vagy a terhesség után megjelenhetnek a bőrön. Ez a múlt vasárnap, a kétéves anya volt a terhesség utáni terhességi vonalak eltávolítása kozmetikai dermatologist Simon Ourian, MD szerint E! Ourian először hűtött Kim bőr
  • fogyás: 20 Nyomás Tészta Receptek a testsúlycsökkenéshez

    20 Nyomás Tészta Receptek a testsúlycsökkenéshez

    Hot potként is ismert, ez a do-it-all gép lefaraghat órákat a főzési időről, energiahatékony és pénzt takarít meg. Nemcsak hogy a sütési időtartamot az Ön igényei szerint állíthatja be (hallelujah!), Önszabályozza, így az élelmiszer soha nem túl sütve. Így működik: A gőznyomást úgy hozza létre, hogy víz vagy húsleves forralja, amely a pot belsejében van, amíg az élelmiszer kész. Rövidebb, hőnek kitett időszakok mia
  • fogyás: Az 50 legrosszabb Ways to Lose Weight

    Az 50 legrosszabb Ways to Lose Weight

    "Meg kell szabadulnunk ezektól a szerelmi fogantyúktól", hallottam, hogy egy nő azt mondja a liftben. - Szóval, csinálok egy levet megtisztítani. Bár magamban tartottam a gondolataimat, tudtam, hogy a karcsú stratégiája nem okos. A folyékony méregtelenítőktől a káposzta leves étrendjéig rengeteg taktika van, amely ígéretet tesz arra, hogy segítsen neked gyorsan megszabadulni, és csodálatosan életben maradni. De a túlságosan is-igaz

Szerkesztő Választása

10 Hihetetlen ok, amiért a diéták működnek

Hallotta, hogy a The Biggest Loser néhány versenyzője visszaszerezte a súlyát. "Személyes edzőkkel, szigorú étkezési tervekkel és pénzdíjjal rendelkeztek - ha nem tudják megtartani a súlyukat, hogyan lehet?" "Tammy", mondtam, "Ezek a versenyzők egy valóságos showen voltak. De a valóság a t