Egy olyan országban, ahol a felnőttek több mint 60 százaléka túlsúlyos vagy elhízott, érdemesnek tartja, hogy sokan közülünk társunk vékony és egészséges. Egyfelől a túlsúlyos és elhízott embereknél fokozott a cukorbetegség, a szívbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint kialakulásának kockázata. Ráadásul ezek a sikeres emberek, akiket online látunk, és a tévében nagyon jól illenek hozzánk. De amint kiderül, csak azért, mert "normális" súlyú vagy, nem jelenti azt, hogy tisztában vagy azzal, hogy általános egészségi állapotáról van szó.

A kanadai kutatók nemrégiben azt találták, hogy azok a személyek, akiknek a legtöbb testzsírja van - bármilyen testtömegindexben (BMI) - a legmagasabb halálozási rátával rendelkeznek. A nyomozók 54.420 középkorú férfi és női adatot elemeztek. Megállapították, hogy amikor a BMI-t kontrollálta az egész csoportban, a nők és a férfiak, akiknek volt a legmagasabb testzsír-százalékuk, a legmagasabb halálozási arányt élvezik. Fordítás: Az alulsúlyozott embernek ugyanolyan halálozási kockázata van, mint az elhízott ember, ha ugyanakkora a testzsír.

A tudósok szerint ez a valószínűtlen felfedezés azért van, mert a BMI-t használjuk (amely nem tesz különbséget a zsír és a sovány izomtömeg között), hogy meghatározza a kövérséget, amikor magának kell tekintenie a zsír mennyiségét és típusát. Valójában egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy azok, akiknek több hasa zsírja volt (más néven viscerális zsírnak), és nem a comb vagy hátsó zsír, túlélési arányuk rosszabb volt. Ez azért van, mert a hasi zsír károsabb, mint más zsírok, mivel beágyazódik az izmokba és a szervekbe (ahelyett, hogy csak a bőr alatt ülne).

Tehát ez mit jelent? Nos, a tanulmány nem küld üzenetet arról, hogy a súly nem számít; azt mondja, hogy ha vékony vagy normális testsúlyúnak nézel ki, az az, ami beletartozik, és ami veszélybe sodorhatja ugyanazokat a halálos betegségeket, mint a túlsúlyos emberek áldozata. Úgy van. A ráncos zsír dolog - és ezeknek az eredményeknek köszönhetően ugyanolyan kategóriába kerül, mint az elhízottak. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen dolgozik egy izzadságon, hogy egészséges maradjon, és győződjön meg róla, hogy olyan tápanyag-sűrű szuperfoodokat eszik, amelyek táplálják a testét, és segítenek megelőzni és gyógyítani a betegségeket!