A bukás csak a sarkon van, és ez azt jelenti, hogy a szezon mindenben tök fűszer. Bár teljesen megértettük a szezonális PSL-ek édes fellebbezését - a millenniumi évek több mint 70 százaléka kívánja, hogy a latte egész évben elérhető legyen! - ezek a bevények túlságosan kalorikusak ahhoz, hogy rendszeresen kortyolgathassanak.

Hozd el a bukásodat, ha valami karcsúsodást és jóllakottságot teszel. Kedvenc joghurt márkáink, mint például a Siggi's és a Chobani hivatalosan is kifejlesztették a sütőtök joghurtja változatát, és nem lehetünk izgatottabbak, hogy ássanak be!

Siggi őszi illatú íze, a Pumpkin & Spice egy tiszta összetevők listájával rendelkezik, beleértve a sovány tejjel, krémmel, tökött és Madagaszkár Bourbon vanília. És a táplálékkiegészítők biztosítják, hogy Ön bűnös táplálékkal élvezzen: Egy pohár 140 kalóriát, 3 gramm zsírt (1, 5 gramm telített), 14 gramm szénhidrátot (0 gramm rostot, 11 gramm cukrot) és 15 grammot az izomépítő fehérje.

Siggi izlandi skyrje fűvel táplált tejből készül, amely többször is megfeszült, hogy hihetetlenül krémes textúráját érje el. Bár önként szeretni fogja a reggelit vagy a délelőtti pick-up-ot, ha kreatív lesz a konyhában, próbáljon energiát harapni a "gurt" -al. Egyesítsd egy csésze fűszeres skyret dátummal, pekándiókkal, chia magokkal és zabkal, rágó és hordozható fehérjecsomagolással.

Egy másik édes és ínycsiklandó lehetőséghez próbáld meg a Chobani görög joghurtját, amely összekeveredik a Pumpkin & Spice-vel . Ezt a gyümölcsöt cukornád édesíti, és fűszeres fűszerekkel és szerecsendióval fűszerezik. A legjobb része az, hogy van valódi tökök püré. Egy 5, 3 uncia tárolóedény 120 kalóriát, 2, 5 gramm zsírt (1, 5 gramm telített), 14 gramm szénhidrátot (kevesebb, mint 1 gramm rostot, 12 gramm cukrot) és 11 gramm fehérjét tartalmaz. Ön is kap egy óriási 40 százalékát a napi értéke bőr-megfiatalító A-vitamin, valamint 15 százalékát a DV a csont-építő kalcium.

A dekadens és alkalmi választás érdekében próbáld ki a Chobani Flip Pumpkin Harvest Crisp-et, amely ropogós pite crust darabokra, mázas tökmagokra és pekándiókra csomagol. Csak tartsd meg ezt a poharat desszertként, mert 200 kalóriát, 17 gramm cukrot és 12 gramm fehérjét tartalmaz.