Ez a fűszer sokkal jobb az Ön számára, mint bármely szójaszósz



Nem hiszem, hogy sokáig fel tudna állni a szójaszósz ízére. A fűszer népszerű a gazdag sós íze miatt, ami még a legegyszerűbb ételeket is növeli (hello stir-fry és sushi), és ez valami kemény ahhoz, hogy lemenjen. De, tudván, hogy egy evőkanálnyi hagyományos szójaszószot tartalmaz a napi nátrium bevitelének közel 50 százaléka, nem csak elfogadni. Ehelyett egy ízletes, alacsony só alternatíva mellett döntöttünk, amely verseng a kedvelt ízhez: a kókuszdió aminosza.

A kókuszdió aminos, az óra csillag, egy palackozott folyadék, amely kókuszvirágokból és tengeri sóból készül. A sós-édes fűszernek feltétlenül a radarján kell lennie, mert kezdőként körülbelül 65% -kal kevesebb nátriumot tartalmaz, mint a klasszikus szójaszósz. Egy adag (1 teáskanál) szerves palack kókuszdió-aminó 90 mg nátriumot tartalmaz. Ez összehasonlítva egy hagyományos szójaszószal, mint például a Lee Kum Kee prémium szójaszósz, amely 1, 030milligrams nátriumot tartalmaz, és ezek a számjegyek nem voltak hibásak.

Az American Heart Association azt ajánlja, hogy naponta legfeljebb 1500 mg nátriumot fogyasztanak, ami azt jelenti, hogy csak két evőkanál átlagos szójaszósz is jóval meghaladhatja a napi max. Még az alacsony nátrium szójaszósz is mindig adagol 500 mg nátriumot adagonként, ami jobb, de nem a legjobb alternatíva. A trendi alacsony szénhidrát helyettesítés csak 5 kalóriát fog fizetni egy adagonként. Azok az emberek, akiknek étellel kapcsolatos érzékenysége és glutén vagy szója allergiája van, örülhetnek ennek a lehetőségnek is.

Ami az ízt illeti, ez nem olyan, mint a kókuszdió. És ellentétben a szójaszószal, a kókuszdió aminosok kedves édességet adnak neki, úgyhogy a teriyaki mártással közelebb lássuk, mint egy finom szójaszószot. Javasoljuk, hogy sült rizst készítsünk és zöldségeket préseljünk vele, de a kókuszdió aminoszait a salátaöntetekhez és marinádákhoz is hozzáadhatjuk a hozzáadott ízekhez - a sózott bűntudat nélkül.

A mártást a legtöbb nagy kiskereskedőnél megtalálhatja, mint a Target, a Trader Joe, a Whole Foods és a Walmart. Akkor is eldobhatja az összes olyan kis szójaszósz csomagokat, amelyek az ezüstdobozban várnak. A tested köszönetet fog adni neked.

Ajánlott
  • fogyás: Egészség Napja: Január 11

    Egészség Napja: Január 11

    MEDICAL DAILY: Meg tudsz szabadulni a zsírsejtekből, amikor Ön súlyt veszít? Itt van a Skinny "Általában a zsírégetésre gondolunk, amikor a fogyásról van szó. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás kulcsfontosságú a fontok eldobásához, de mi történik azokkal a zsírégető sejtekkel? A SciShow videójában: "
  • fogyás: 20 egyszerű módja annak, hogy karcsú legyen minden kávézóban

    20 egyszerű módja annak, hogy karcsú legyen minden kávézóban

    Réges-régen a kávézók olyan emberek környékén voltak, mint Bob Dylan és Allen Ginsburg, akik költészetet írtak, füstölt füstölt cigarettát, és Miles Davis-t vitatkoztak kávézókon. Aztán jött az internet, a Pumpkin Spice Lattes és a The Great Recession. Most, hogy egy helyi kávézó egy mindennapi előfordulás. Néhányan közülünk, akik isk
  • fogyás: 3 módja, hogy 3 fontot veszítsen 3 nap alatt

    3 módja, hogy 3 fontot veszítsen 3 nap alatt

    Rendelésre, ha sokféle méretet vagy kijelzőcsészét referenciaként használsz, az egyszerű rész. Az adagvezérlés kemény része a megfelelő mennyiségeket hozza fel, amikor csak otthon vagytok, csak a szemeid - vagy a rozsdás mérőkamrák, amelyeket soha nem használsz - támaszkodni. A mérőedényeket bőségesen hagyhatja cserben, ha ezt a három egyszerű trükköt használja a méretek és a kalória ellenőrzéséhez. Csökkentse az ételeket Hacsak nem fo
  • fogyás: A 4 lapos-hüvely kiegészítők, amelyeket nem veszel

    A 4 lapos-hüvely kiegészítők, amelyeket nem veszel

    Ezért vannak helyesírás-ellenőrző, jelszó-visszakereső rendszerek és a "Biztos benne, hogy törölni akarunk?" Parancsot. Az erősítések, bár néha bonyolítják az életünket (ismét rossz, okostelefon-autokorrektum!), Segítenek megvédeni minket, amikor sebezhetőek vagyunk. Az Ön diétájánál tehát van értelme biztonsági másolatokat készíteni - támogatási rendszert -, amely segíthet az egészséges testcélok elérésében. Tehát itt van néhány kiegészítő szövetség
  • fogyás: 21 Ways Your Job teszi a kövér

    21 Ways Your Job teszi a kövér

    A jelenlegi munkád megkezdése óta a nadrágodat megszorítod? Nem vagy egyedül. Az Egyesült Államok munkaerőinek negyvenegy százaléka súlyosodott az aktuális pozíció megkezdése óta, a CareerBuilder.com álláskeresési webhelyen végzett 2014-es felmérés fedezte fel. De szerezzük meg ezt: azok között, akik a fontokat feltöltötték, 59 százalékuk több mint 10 fontot ért el - és 30 százalékuk több mint 20 fontot adott a keretükhöz. Bár sokan azt mondják, hogy az ülő ir
  • fogyás: 20 Meglepő okai miért éri a súlyt

    20 Meglepő okai miért éri a súlyt

    Az egyik legnagyobb, egészséges életmódú, mint a bűnöző, amikor észrevette, hogy extra súlyt hozott, és fogalma sincs, miért. Ha a sovány farmered csak néhány hónappal ezelőtt illeszkedik, és nem csináltál semmi mást, mi adta? Egészséges ételeket fogyaszt, hű marad a boot tábor osztályához és sok vizet inni, de a fontok a keretekre esnek. És semmi ok nélkül. Vagy ot
  • fogyás: A tulajdonlás ez egy dolog teszi Önnek 20 százalékkal nagyobb valószínűséggel veszít a súly

    A tulajdonlás ez egy dolog teszi Önnek 20 százalékkal nagyobb valószínűséggel veszít a súly

    A kalória vágás és a következetesen kidolgozás nem az egyetlen derék-csikorgó hacks, amely a tip-top alakba kerül. Egy új tanulmány szerint egy kutya szülő segíthet csökkenteni a fontokat, az esőt vagy a ragyogást! A kutatóknak 3100 résztvevőjük volt, ebből 18 százalékuk tulajdonképpen kutyák (akiknek kétharmada naponta legalább egyszer elment a kutyáihoz). A résztvevők átlagos életko
  • fogyás: 20 Kávé-italok több cukorral, mint egy kokszkád

    20 Kávé-italok több cukorral, mint egy kokszkád

    Mi több megnyugtató, mint egy meleg csésze kávé vagy tea? Ez az, amit a reggeli ital első dologjáról inni, hogy töltse fel az ebéd után, és tökéletes italt a nem megingó felzárkózásra vagy találkozókra. Minden ártatlannak hangzik. De két ital nem kezdett konfliktusokat, mint a tea és a kávé; mindkettő évek óta okozott tonna káoszt és vérontást. Végül is kávét késztetett Mekk
  • fogyás: Egyél egészségesebb, anélkül, hogy felhagyná a veseidet

    Egyél egészségesebb, anélkül, hogy felhagyná a veseidet

    Ezt már korábban mondtuk, de ismételten: Nem kell (és nem szabad) lemondania azokról a kényes ételekről, amelyeket szeretsz, annak érdekében, hogy karcsúbbak legyek és illeszkedjenek. És most nagy híreink vannak arra, hogy támogassanak minket: Azok a rossz ételek, amiket szeretsz, talán kulcsfontosságúak lehetnek arra, hogy átgondolják magukat, hogy egészségesebb ételt fogyasztanak. Igen valóban. Egy új,

Szerkesztő Választása

27 oka, hogy soha ne eszik a húst újra

Azóta, hogy kicsi voltál, a lemezed valószínűleg fel van töltve valamilyen hússal - ez az amerikai módszer. A tradíció összes évének köszönhetően nehéz újragondolni a fehérjéteket, de sok ok van arra, hogy követni kell a vegán étrendet, és soha többet nem akar az állati eredetű lehetőséggel érinteni. Eltekintve attól, hogy az an