Ha a táplálkozással és az egészséges táplálkozással kapcsolatos hírekkel kapcsolatban marad, előfordulhat, hogy meghallotta a következő mondatot: "Nem fogyaszthat el rossz étrendet." És miközben ez 100 százalékos, nem szabad csökkenteni a testmozgás szerepét a testsúlycsökkenésben. Amint kiderül, a spinosztályba való bejelentkezés vagy a súlyhelyiség elérése a munkatársakkal a munkatársaival szemben több, mint segít kalóriahiány létrehozásában. Valójában aktiválja a szervezetben lévő hormont, melyet irizinnek neveznek, ami elolvasztja a flabot. Nem igazán! A Floridai Egyetem új kutatásai azt mutatják, hogy az írisz segít a zsírsejtek megégésében, és megakadályozza, hogy a szervezet újakat hozzon létre - ami a keretén belül kevesebb zsírt eredményez.

"A humán zsírszöveti kultúrákat arra használtuk fel, hogy bebizonyítsuk, hogy az irizin fehér zsírt [kalóriaégető] barna zsírrá alakíthat, és növeli a test zsírégető képességét" - magyarázza Li-Jun Yang, a tanulmány vezető kutatója.

Míg ezek az új eredmények arra késztetik a reményt, hogy az irizmint végül egy apró pirulába csomagolják, és mindenki számára, aki súlycsökkentő programot igényel, ne kezdjen pizzériát tervezni a következő edzés után. Yang azt mondja, hogy annak ellenére, hogy a hormonveszteség-kiegészítés megteremtése valószínű, a lehetőség továbbra is a távoli jövőben marad.

"Ahelyett, hogy egy csodadarabot várna, segíthet az életmód megváltoztatásával. A gyakorlat több irizint termel, melynek számos kedvező hatása van: zsírcsökkentés, erősebb csontok és jobb szív- és érrendszeri egészség.

Tehát a következő alkalommal, amikor vitatkozni akarsz arról, hogy eléred a szundit és kihagyod az am jogodat, ne felejtsd el, hogy ez a zsírégető hormon egy dózisa csak a verejtékezéssel jár. És ha munkarendje hajlamos az edzés útjára, ne hagyja ki ezeket a 31 Ways to Work Out anélkül, hogy ütközne a tornaterembe.