GYIK: Mi a leggyümölcsösebb gyümölcs?

A citromok végül is a leginkább tápláló hatású gyümölcsei a bolygón, a 27 Centers for Disease Control és Prevention Center által kiadott jelentés szerint 27 "erőművi gyümölcs és zöldség." Az elemzett összes gyümölcstálas ételek közül a citromok top kitüntetések.

A csak fél citrom levéje a C-vitamin napi ajánlott bevitelének több mint 100 százalékát táplálja sejtjeihez - erős antioxidáns, ami azt mutatja, hogy jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Ráadásul, ügyelve arra, hogy a C-vitamin kitöltése 25 százalékkal növelheti a zsírégetést, és egy csontos derékat is elpusztíthat.

Frissítsd magad

Mit szólnál egy kis méregtelenítő vízhez? Néhány szelet az egész citrom dobott egy vizes palackban komoly méregtelenítő előnyökkel jár. A héj a de-limonénnel van töltve, egy vegyület, amely friss gyümölcsöt ad a gyümölcsnek, és segíti a máj enzim aktiválódását, hogy a szervezetben izületi toxinokat öblítse ki.

Tegye fel a fehérjét

És egyszerűen grillezett hal, néhány friss gyűrű megvédheti a testet a higanytól. Ez a pektinnek köszönhetően - egy gélszerű rost megtalálható mind az aljzatban, mind a héjban, ami olyan, mint a mágnes a nehézfémek számára, és segít a testből a vizeletből kiüríteni őket. A legjobb test-bónuszként a pektin szintén korlátozhatja a zsírfelszívódást.

Rázza fel a tea

Arra kíváncsi, hogy kell tennie a teát? Vidd magad citrommal. A C-vitamin-gazdag juhoknak a cukorba való felvétele azt mutatta, hogy megőrizte a baktériumok nem savas környezetében egyébként elveszett kórokozó-katechineket.

És ha még egy újabb okunk van arra, hogy szeretjük a citromot, a savanyúság és a teljes kiőrlésű gabonák elősegítése előtt nagy mennyiségű sajtolást elősegítünk, hogy csökkentsük a fitinsav szintjét - olyan vegyületet, amely gátolja a fontos zsírégetés, hangulatkezelés ásványi anyagok, mint a vas és a cink.

Komolyan, ki másnak is szüksége van a limonádéra?

Menj előre, önts magadnak egy pohár citromvizet, és keverd össze ezt a kizárólagos grillezett csirke fajitas receptet a Zero Belly Cookbook-tól .