Hivatásos táncosként, énekesként és színésznőként Julianne Hough-nak sok a tányérján - többféleképpen, mint egy! Ahhoz, hogy a kétszeres táncot a Stars bajnok forgalmas munkanapjaival és az edzésekkel tegye, teljes élelmiszereket választ, kedvesen indul, és hidratál. Egy közelmúltban készített interjúban az emberek, a szőke bomba pontosan feltárta, hogy tipikus élelmiszer napló áll, és ez határozottan Eat This! - jóváhagyott. Húzzon bele néhány étvágyat az étkezési terve alól, majd tegye a 42 Ways-et, hogy elveszítsék az 5 cm-t Belly Fat-ből, hogy megragadjanak egy olyan szobrot, mint Jules.
Edzés előtt
Az Instagram / @ juleshough jóvoltából
A reggeli előtti edzés előtt Julianne egy spenótot, keletet, körtét, zellert, sárgarépát, zöld almát, gyömbért, citromot és céklát kever össze a végső zöld levével, amely intenzív edzést táplál anélkül, hogy lemérne.
Reggeli
Az Instagram / @ juleshough jóvoltából
Az edzés utáni AM étkezésekor a 29 éves újonc két tojást könnyű stílusban párolog, és egy darab szeletelt avokádót és paradicsomot dob a lemezére egészséges dózisú izomépítő fehérjék, valamint egyszeresen telítetlen zsírok és likopin számára. Mindent leessen egy csésze angol reggeli teával, amelyet sovány tejjel ropogatott és édesített a stevia-val.
Falatozás
Az Instagram / @ juleshough jóvoltából
Julianne nagy rajongója az alma torta számára, így a Harley Pasternak edzője egy desszert-inspirált sminket ír le neki, amely öt nyers mandulát, egy piros almát, egy kis fagyasztott banánt, 6 uncia zsírmentes sima görög joghurtot, ½ csésze mandulát tejet, ½ teáskanál őrölt fahéj.
Ebéd
Az Instagram / @ juleshough jóvoltából
Az újszülött lapos ebéd egy vegyes zöld salátából áll, fehérben csomagolt, bőr nélküli csirkemell, paradicsom, uborka, pálma, mandula, edamame, banán paprika szívében. Ő öltözködõ lámpát tart, és olívaolajat és a citromot.
Falatozás
A nap második és utolsó snackje narancs.
Vacsora
Az Instagram / @ juleshough jóvoltából
A vacsora 6 uncia sült lazacból áll, melyet szeletelt citrommal, rozmaringgal, olívaolajjal és két rózsaszín sótartalmú csésze sült spenótkal díszítenek. Zuhanásmentes LaCroix-ot kortyolgat.
Desszert
Az Instagram / @ juleshough jóvoltából
Ahhoz, hogy kielégítse az édes fogát, Jules négy sötét csokoládéval fedett mandulával zárja a napot - egy ízletes desszert, amely valóban segít a fogyásban.
