Menj az edzőterembe, hogy összezsúgjod a szerelmi fogantyúidat, és egészségesek legyél. A FitRated fitnesscikk-felülvizsgálati weboldala az emberek azt hiszik, hogy ez egy határozott lehetőség. Annak megállapításához, hogy az átlagos tornaterem milyen zavaros, a FitRated 27 különbözõ berendezésbõl baktériummintákat gyűjtött össze három különbözõ nemzeti tornateremben - és amit találtak, elég zavaró volt: a futópadok, a kerékpárok és a súlyok mind bomlástermelõkkel rohangáltak. Tény, hogy mindegyiknek több mint 1 millió telepképző egysége van (CFU) négyzethüvelykenként! És nem is beszélünk az ártalmatlan baktériumokról. Az edzőteremben rejtőzködő típus bőrbetegségeket és betegségeket okozhat.

Ahhoz, hogy a bőgösöknek a fitnesz teremén belül lévő kolosszális mennyiségét a perspektívába tegye, a FitRated összehasonlította a szintet a mindennapi tárgyak szintjével. Az átlagos edzőkerékpár például 1, 3 millió CFU-t vagy 39-ször több baktériumot tartalmaz, mint egy cafeteria-tálca. Az átlagos futópad kb. 1, 3 millió CFU-t vagy 74-szer több baktériumot tartalmaz, mint egy tipikus nyilvános fürdőszobai csaptelep. És tipikus szabad súlyok, mint a súlyzók és a kettlebellek? Azt találták, hogy 362-szer több baktérium van, mint egy családi WC. Bruttó, igaz?

KAPCSOLÓDÓ: Video: A legjobb gyakorlatok, hogy robbanás Belly Fat

Van még valami jó hír. Nincs szükség az álmok eldobására a bicepszek és a lapos abszorbensek felé, hogy távol tartsák a baktériumokat! Ahhoz, hogy biztonságban maradhasson, a FitRated azt javasolja, hogy fertőtlenítsen minden fitnesz berendezést mind az előtt, mind a használat után. Azt is el kell kerülnie, hogy mezítláb járjon, vagy érintse az arcát, miközben verejtékezést vagy az öltözőben történő változtatást okozott. Ó, és ez nem forgatható: Mindig mosson kezet és cserélje ki a tornaterem ruháit közvetlenül edzés után. Ez a legjobb módja annak, hogy ezeket a potenciálisan egészségkárosító baktériumokat távol tartsák otthonuktól.