Ha egy csésze koksz rendelése mellett a heti csalik ételeidet ártalmatlannak tűnhet, akkor érdemes újragondolni a szomjúságos választóját, ha meg akarja tartani a súlyát.

Bár valószínűleg azt hiszi, hogy egy adag szóda egy nap fogyasztása járulna hozzá a súlygyarapodáshoz az idő múlásával, ugyanazt a feltevést tenné, ha egy héten csak egy kuszaságot tudna összetörni? Mert pontosan ez az eredmény, amit a Harvard kutatói egy felvilágosító új tanulmányban találtak.

Két évig a kutatók nyomon követették és elemezték, hogy mennyi szódát (mind a szokásos, mind a diétás fajtákat) 11 218 mexikói nő fogyasztott, és hogyan befolyásolta súlya és derékbőségét.

A megállapítások kimutatták, hogy azok a résztvevők, akik csak egy percet veszítenek egyhetes étrendjükből, csaknem egy fonttal kevesebbet kapnak, mint azok, akik nem változtattak pezsgő italfogyasztásukon.

Az American Journal of Public Health tanulmány azt is megállapította, hogy azok a nők, akik hetente egy adagban növelték a szódavíz bevitelét, 0, 66 font növekedést észleltek azoknál a nőknél, akik nem változtatták meg szénsavas ital bevitelüket.

És mikor jöttek azok a nők, akik mindennap ivott egy cukorral édesített anyagot ? A vizsgálat azt mutatta, hogy súlyuk átlagban 2, 2 kg-ot tett ki - hozzáadva szélességüket a derékhoz - összehasonlítva a társaikkal.

Mivel a szemnyitó tanulmány csak szódavizsgálatot végzett, anélkül, hogy figyelembe kellene vennie más táplálkozási és fitnesz faktorokat, elég világos, hogy egy kókusz visszavágása még egyszer egy kék holdban nem csodálkozik a derékvonalon. Legközelebb, ha szükséged van egy pezsgő felszedésre, ragadd meg az egyik ilyen frissítő 12 szódat, ami valójában egészséges.