Mint férj, apa, színész és rendező, Rob Lowe teljes lemezzel rendelkezik. A hatéves Golden Globe jelöltnek van egy sztárja a korának (vajon azt találta-e, hogy az ötvenes évek közepén van?), De felszólítja az egészséget és a táplálkozást, és megszünteti bizonyos étvágyát. "Életemből és cukorból vágtam ki a diétámból, amikor a 20-as éveimben voltam, és azóta alacsony szénhidrát-életstílusban éltem", Lowe kizárólag e-mailben értesíti rólunk.

Bár ez korlátozó lehet, Lowe étkezési terve semmi más. (Komolyan - naponta ötször eszik, és még desszertet is biztosít)! "Meg tudom enni a szeretetet, és ezért nem étrend. Az Atkins életmód. Nem eszik alacsony szénhidrátot fogyáshoz - csak az életmódomban áll - magyarázza Lowe. Tehát pontosan mit eszik egész nap? Alább lebontjuk a napi táplálkozási tervét.

Reggeli

Rob felébred egy fehérjecsomagolt reggelivel, mely egyszerű görög joghurtból áll, bogyókkal és alacsony szénhidráttartalmú granolával. Számos kereskedelmi granolát betonozzanak a hasadászó cukrok, de a színész omega-3 gazdag lenmaggal, fahéjjal és mogyoróvajjal ropogós pirítóssal felpattan.

Reggeli Snack

A reggelit követően Lowe elszállt a rettegett energiafogyasztásról egy Atkins sötét csokoládé-tengeri só-karamellás betakarító sávjával (az egyik a 28 alacsony karcsú proteinekből az izomnövekedésért). A fehér és a rostos snack kiválasztása segíthet a kényelmetlen éhségszúrás megelőzésében az ebédidőben.

Ebéd

Ebéd esetén a Bad Seed igazgató csirke, szalámi, sajt és zöldség apróra vágott salátát választ. A kiegyensúlyozott tálat krémes öltözettel tölti be. Ha tönkreteszed, melyik palackot választja, ne hagyja ki exkluzív útmutatónkat, a 20 Best & Worst Store-Bought Salad Dressings-t.

Délutáni nasi

A délutáni pangás elleni küzdelemhez Rob szerény kakasokat és sajtokat tart a második snackjéhez. A fehérje-gazdag sajt száloptikás anyával, például mandulával, pisztáciával és pekándióval egyensúlyba hozva segít stabilizálni a vércukorszintet, és kielégítő összetörést biztosít.

Vacsora

Jöjjön vacsora, Lowe roston sült steakbe és zöldségekbe süllyed, ragaszkodva az alacsony szénhidrát-életstílusához.

Desszert

A kétéves apja egy 160 kalóriás Atkins Tejcsokoládé Delight Shake-et enged meg, hogy megfékezze az édes fogat vacsora után. 15 gramm lassan emésztő fehérjével, ez az előtétes snack segít abban, hogy a Lowe könnyű legyen.