Ez a növény lecsökkenti a testtömegét akár 45 százalékra



"Hatalmas módja lehet az elhízás kezelésének és számos olyan beteg egészségének javítására, akik az elhízás és a kapcsolódó szövődmények, például a szívbetegség, a zsírmáj és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek" - mondja a szerző tanulmányozója, Umut Ozcan, a Boston Children's Endocrinologist Kórház és Harvard Medical School.

Az erőmű a leptin, az étvágycsökkentő hormon hatásának fokozásával működik, amely jeleket küld az agyba, amikor egy személy tele van, és a vizsgálat szerint meg kell állnia a táplálkozást. A kutatók korábban azt feltételezték, hogy a leptin érzékenységének hiánya az elhízás legfőbb oka lehet. A vizsgálatban a kutatók azt találták, hogy az elhízott egerek, akik nagy dózisú Thunder God kivonatot kaptak egy hétig, 80 százalékkal kevesebb ételt fogyasztottak, mint azok az egerek, amelyek nem kapták meg a vegyületet. Három hét elteltével a vegyületekkel kezelt egerek elvesztették testtömegük 45 százalékát, míg az összehasonlító csoport egyáltalán nem veszített súlyt.

Bár még nem tisztázott, vajon az a növény, amelyet hagyományosan a kínai orvosok az ízületi gyulladás kezelésére használnak, ugyanazokkal a leptinjavító hatással van az emberre, számos olyan gyakran használt gyógynövény, amelyek a konyhában már a legvalószínűbbek, előnyök szerint Eat This, not That! jelentés.

Közöttük:

Fehér tea

A Nutrition and Metabolism című folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatta, hogy a fehér tea egyszerre fokozhatja a lipolízist (a zsír lebomlását) és blokkolja az adipogenezist (zsírsejtek kialakulását). A koffein és az epigallokatechin-3-gallát (EGCG) tea kombinációja úgy tűnik, hogy zsírsejteket állít fel a vereségért.

Borsmenta

A Journal of Neurological and Orthopedic Medicine egyik tanulmánya megállapította, hogy az embereket, akik minden két órában szippantják a borsmentát, havonta átlagosan 5 fontot veszítettek el. A menta ízek jeleket küld az agyadnak, hogy itt az ideje, hogy abbahagyjuk az evést.

Oolong tea

A "fekete sárkány" nevű kínai név Oolong egy könnyű, virágos tea, amelyhez hasonlóan a zöld teához is tartoznak katekinek, amelyek elősegítik a testsúlycsökkentést a szervezet lipidek (zsírok) metabolizálásának fokozásával. A kínai Journal of Integrative Medicine tanulmánya szerint a résztvevők, akik rendszeresen kortyolgatták az oolong teát, hat fonttal csökkentek a hathetes időszak alatt. Ez egy font egy hét!

Petrezselyem

A leveles zöld, amelyet tipikusan a tányér oldalára húzasz, egy titkos szuperfood, amely táplálék-sűrűbb, mint a kelkáé. A legfontosabb tápanyagai közé tartozik a folsav, a B-vitamin, amely mindennel kapcsolatban kapcsolódik a hangulatotól a rák elleni küzdelemig. Ez egy olyan kulcs is, amely genetikai szinten működik, és lezárja az inzulinrezisztenciával és zsírsejt-képződéssel kapcsolatos géneket. "A B-vitaminok fontos szerepet játszanak az epigenetikában, különösen a B12 és a folát" - mondja Kevin L. Schalinske, az Iowa Állami Egyetem Élelmiszertudományi és Humán Táplálkozási Tanszékének professzora.

Fahéj

A fahéj hatékony antioxidánsokat tartalmaz, úgynevezett polifenolok, amelyek bizonyítják a testösszetételt és javítják az inzulinérzékenységet. A Biokémiai és Biofizikai Levéltárban kinyomtatott állatkísérlet kimutatta, hogy az étkezési fahéj hozzáadása csökkentette a hasi zsír felhalmozódását. Az American Journal of Clinical Nutrition című kiadványban pedig számos tanulmány kimutatta, hogy a keményítőtartalmú fahéj hozzáadásával elősegítheti a vércukor stabilizálását és az inzulin tüskék elpusztítását.

Fekete bors

A piperin, a fekete borsban talált erőteljes összetevőt évszázadok óta használják a keleti orvoslásban több egészségi állapot kezelésére, beleértve a gyulladást és a hasi problémákat. Azonban a közelmúltban végzett állatkísérletek azt mutatták, hogy a piperin mélyen képes csökkenteni a gyulladást és zavarni az új zsírsejtek kialakulását - az adipogenezis néven ismert reakciót, ami csökkenti a derék méretét, a testzsírszintet és a koleszterinszintet.

Mustármagok

Angliában az Oxfordi Politechnikai Intézet kutatói azt találták, hogy 1 teáskanál mustár (kb. 5 kalória) fogyasztása akár 25% -kal is növelheti az anyagcserét az evés után. Nem csak az, hogy az ázsiai Journal of Clinical Nutritionben publikált tanulmány megállapította, hogy a tiszta sertés étrendjét tápláló patkányok zsigeri zsírszövetét csökkentették, amikor az étrendet mustár olajjal egészítették ki.

VAGY 16 PUNKÁT TÖRTÉNTE 14 DAYS a Diet - a New York Times bestseller könyve Eat This, not That! szerző David Zinczenko. Kattintson ide többet felfedezni!

Ajánlott
  • fogyás: 19 Könnyű módja a múlthoz, mint egy híresség

    19 Könnyű módja a múlthoz, mint egy híresség

    De ez csak félig igaz; Bárki bármit is tehet a súlycsökkentő álmaiknak, amíg élesek lesznek a megfelelő információkkal - és neked adom. Olyan híresek, mint Megan Fox, Halle Berry, Jennifer Hudson, Jimmy Fallon és Adam Levine mindannyian segítséget kaptak a testsúlycsökkenéshez és a megfelelő illeszkedéshez. Tehát ha valaha is át
  • fogyás: A 29 legmegfelelőbb fehérje a fogyásért

    A 29 legmegfelelőbb fehérje a fogyásért

    Már tudjátok, hogy az étkezési fehérje kulcsfontosságú, amikor elégedett az ételeivel és fenntartja a testsúlycsökkentést. Végül is a fehérje segít megépíteni a flubber-sütéses sovány izomtömeget. De úgy tűnik, sokan közülünk bejutott egy routba, támaszkodva csak néhány elsődleges forrása a cucc. Nem csak ez okozhat ízlelőbőrös
  • fogyás: 25 késői éjszakai szokások, amelyek megakadályozzák a súlycsökkenést

    25 késői éjszakai szokások, amelyek megakadályozzák a súlycsökkenést

    Az ingyenes irodai snackek és a boldog órai kutyák évek óta a diétás sikerre kerülnek, de ez nem csak kilenc-öt kísértés, amely felboríthatja önt - az előtti rituálék is gyanúsítottak. Túl sok tévés idõtõl kezdve az alvás zavaró szokásokig, ezek az esti tevékenységek állnak közötted és a fogyásod között, ezért itt az ideje jegyzetelni, vágni a zsinórt, és elkezdeni a fontok leesését ma! Túl sok TV-nézés Elsőként először: Netfl
  • fogyás: Edzések és gyakorlatok, amelyek nem támogatják a zsírvesztést

    Edzések és gyakorlatok, amelyek nem támogatják a zsírvesztést

    Bár minden fitnesz-rutin gyorsabban közelebb jut az álmaitokhoz, mint például a csatorna-szörfözés, nem minden edzés egyenlő, különösen akkor, amikor zsírégetésről van szó. Míg néhány gyakorló műfaj a hónap múlva kapja meg a lapos gyomrot, az egyéb rutinok évekig tarthatnak - igen, évekig -, hogy hatékonyak legyenek. Melyiket szeretné? Ezt gond
  • fogyás: Ez pontosan mennyi fehérje enni egy napot a fogyásért

    Ez pontosan mennyi fehérje enni egy napot a fogyásért

    A fehérje képes kalóriaégetés növelésére, az éhínség csökkentésére és az izomtömeg fenntartására, ami túlságosan jól hangzik, hogy igaz legyen - és lehet. Tehát, mielőtt elkezdenél tojást tojást a grillezett csirke mellé minden egyes étkezéskor, ne feledje, hogy túl sok jó dolog lehet. A felesleges fehérje a szervez
  • fogyás: 12 Éhes-squashing snacks

    12 Éhes-squashing snacks

    Nézze meg, hogy általában az étel táplálkozása az, hogy megóvja az elfogyasztás idejét. Az ideális táplálék körülbelül 6 apró étkezésből áll, amelyet egész nap fogyaszthat, de senki sem tarthatja meg ezt a fajta ütemtervet, ezért három szilárd étel és két kis snack jó módja annak, hogy menjen. A SMART snacknek az az oka, ho
  • fogyás: Hogyan szerezzen hat packet abszolút anélkül, hogy rángattál, vagy üldözed

    Hogyan szerezzen hat packet abszolút anélkül, hogy rángattál, vagy üldözed

    Nem csak rengeteg dörzsölést végezhet mindennap évekig anélkül, hogy drámai eredményeket látna, de nyak- és háttörést is okozhat. Szóval mi a teendő, hogy megérthesse a méregtelen gyomrot? "Az emberek mindig kérdezik tőlem ezt a kérdést, és meglepődnek, amikor azt mondom nekik, hogy hagyják abba a számtalan órát a rángásokkal" - mondja az ACE Certified Personal Trainer, Jess Horton. "Ehelyett azt javaslom,
  • fogyás: 5 gyors fogyás trükkök

    5 gyors fogyás trükkök

    Nem lenne jó, ha az élet egy mágikus távvezérlővel jött, amely felgyorsította a rossz részeket, és a jó részek lelassítottak? Minden munkanap elején eltalálhatja az FF-et, és az RWD a félelmetes dátum végén. Minden nyaralás, ünnep és párt egy Kenny G-dal ütemével mozoghatott, és az összes végtelen konferenciahívás gyorsabban tudott mozogni, mint Nicki Minaj frizurája. És ott az FF listás súlycsökke
  • fogyás: Khloe Kardashian 7 legjobb súlycsökkentő snackje

    Khloe Kardashian 7 legjobb súlycsökkentő snackje

    Khloe buzgó fogyás útja meglehetősen lenyűgöző. Tudjuk, hogy 40 fontot vesztett, és átalakította a testét, amikor naponta hét étkezéssel vágta le a tejterméket és csöpögött. Igen, hét! Tehát, hogy a valóság csillag képes enni olyan gyakran, anélkül, hogy a fontokat feltöltené, miközben le kellene dobnia őket? Egészséges választásokat és k

Szerkesztő Választása

A legjobb boltban vásárolt tészták - az olasz séfek szerint

Akár egy kipróbált-és-valódi cacio e pepe-t futtatsz, vagy egy új penne alla vodka receptet használsz, a kulcsa az edény tökéletesítéséhez a legjobb tésztával kezdődik. Mivel legtöbben nem rendelkezünk idővel a tészta megkarcolódása érdekében, nyolc tekintélyes olasz séfet kértünk fel, hogy segítsen nekünk megtalálni a legfelső boltban vásárolt szárított tésztákat a könnyű és finom otthoni főzéshez. Mert azok, akik jobban ismerik a tésztát,