Egészségtelen ételek a legtöbb kalóriával rendelkező éttermekből



És igen, még azok közül is, akik egészségesen étkeznek, mint egy alkalmi ételkínálat. De egy új felmérés a Eat This, not That! a magazin azt találja, hogy sokan közülünk minden nap elfogyasztunk ételeket - egész nap kalóriát fogyasztunk egy ülőben - és nem is tudjuk!

Több tucat étkezés a mai láncos éttermi menüben több mint 2000 kalóriát tartalmaz - az a mennyiség, amelyet egy felnőtt embernek egész nap alatt kell megenni (a nőknek körülbelül 1800-an kellenek). Nem csoda, hogy az Illinois-i Egyetem új tanulmánya a Urbana-Champaign-ban azt állapította meg, hogy napokban, amikor az emberek éttermekben étkeznek, több 200 kalóriát, valamint több zsírt és nátriumot fogyasztanak. És az igazi sokkoló: Nem gyorsétterem, ez a tettes. A teljes körű szolgáltatást nyújtó éttermek, mint a Cheesecake Factory és a Friendly's sokkal nagyobb valószínűséggel csengenek a 2000 kalóriás csengőhangon.

Mielőtt véletlenül elrendel egy napi kalóriát a következő étkezéseden, ismerkedj meg ezekkel a legnagyobb elkövetőkkel, és fedezd fel az Eat This, not That! jóváhagyott swapokat. És az amerikai WORST éttermek listájáért olvassa el az America's Top Chain Éttermek különleges FREE 2015-jelentését!

A CALORIE BOMB BREAKFAST


Sajtgyümölcsgyár Bruleéd francia pirítóst

2, 780 kalória, N / A zsír (93 g telített zsír), 2, 230 mg nátrium, 120 g cukor

Ez a telített zsír egyenértékű: 6 Sonic sajtburgert, és 40 Dunkin Donuts 'Munchkins kalóriatartalmát.

Reggeli? Ez több, mint a desszert. A "rusztikus" étel valószínûleg rozsdásodik az artériákban, teljes napi nátriummal, több mint egy nap kalóriával, három-négy napos cukorral és egy hét telített zsírral. A Cheesecake Factory nem fogja feltárni a teljes zsírtartalmat - talán azért, mert nem számíthatnak ilyen magasra? Nem ez az első alkalom, amikor a lánc jelenik meg ezen a listán.

Ehelyett ez helyett!

Cheesecake Factory Plain Omelette
490 kalória, egyéb táplálékkiegészítők N / A

A LEGNAGYOBB PIZZA


Uno Chicagói Grill Chicago Classic Deep Dish Egyéni Pizza

2300 kalóriát, 164 g zsírt (53 g telített zsírt, 1 g transzzsírt), 4, 910 mg nátriumot, 119 g szénhidrátot

Ez a nátrium-egyenértékű: 27 kis zsák Lays Potato Chips!

A mély ételes pizzákkal kapcsolatos probléma (melyet Uno tud valamit vagy kettőt, mióta 1943-ban felfedezték) nemcsak az extra üres kalóriák és szénhidrátok a kéregből, hanem az, hogy a vastag tésztaalap biztosítja a strukturális integritást, sajt, szósz és zsíros fűszerek. Az eredmény egy egyedi pizza, több kalóriával, mint egy nap. Ó, megemlítettük, hogy közel 3 napig telített zsírja van? Az Uno-nak (relatív) sikerének kulcsa az ő sült kenyérsüteményeikben van - és ossza meg őket!

Ehelyett ez helyett!

Sajtos és paradicsomos sült kenyér pizza (1/2 pizza)
490 kalória, 23, 5 g zsír (11 g telített zsír), 1, 290 mg nátrium, 48 g szénhidrát

És most, hogy tudjátok, melyik pizzát, hogy elkerüljék, kapja meg azt a lapos hasát, amelyet mindig is szerettél egy másik lényeges beszámolóval: 14 módja a hasad elvesztésére 14 nap alatt!

A LEGFONTOSSÁGOS PASTA


Sajtgyümölcsgyártó tészta Carbonara csirkével

2, 290 kalória, N / A zsír (81 g telített zsír), 1, 630 mg nátrium

Ez a Calorie egyenértékű: 11 Stouffer francia kenyér Pepperoni pizzák egy tálban!

A Cheesecake Factory nem fogja felszabadítani táplálkozási adataikat, és ha megérted, hogy mennyire feltöltötték az ételeiket felesleges kalóriákkal, meg fogjátok érteni, miért. Ez az étel önmagában több mint egy nap kalóriát tartalmaz - és ez előtt egy szelet sajttorta kerül megrendelésre, amely bárhonnan bárhol 800-tól 1110 kalóriáig terjed. Az Olive Gardennek nincs egy tészta entréeja több mint 2000 kalóriával - miért nem kínálhat ez a hely ugyanazt?

Ehelyett ez helyett!

Garnélarák az Angyal Hajjal
850 kalória, N / A zsír (2 g telített zsír) 1, 590 nátrium

A LEGNAGYOBB KÖZÖTTI SANDWICH


Barátságos Honey BBQ csirke Supermelt

1, 550 kalóriát, 81 g zsírt (24 g telített zsírt), 2, 840 mg nátriumot, 152 g szénhidrátot

Ez a kalória egyenértékű: 3 McDonald's Big Macs verem!

A barátok talán nem a go-to, amikor a BBQ, de még mindig a lista tetején köszönhetően ez aláírás kedvenc, a kedvenc, nem a miénk. Ez a szupermágán minden étkezési-busting base fedett sült csirkecsíkok, Ranch dressing és szalonna. Adjon hozzá egy klasszikus barátságos desszertet, és egyszerűen megkapja a napi kalóriát.

Ehelyett ez helyett!

Teriyaki Törökország Tippek a BBQ mártással
680 kalóriát, 12 g zsírt (4 g telített zsírt), 2800 mg nátriumot, 78 g szénhidrátot

- és csak akkor kell, ha van egy BBQ, mert az a nátriumszám túl magas. És töltsd fel, de ne töltsd ki: Használd ezeket az Eat This, not That! - Ajánlott 6 nem áldozati mód, hogy fogyasszon minden éttermet!

A SALAD, MÉG TÖRTÉNELEM 3 BURGERS


Sajtgyümölcsgyár Santa Fe saláta

1, 720 kalória, N / A zsír (17 g telített zsír), 2, 636 mg nátrium

Ez a Calorie Equivalent: 3 Whoppers! Salátának!

Igen, a Cheesecake Factory újra megjelenik, ezúttal az abszolút legrosszabb salátával Amerikában. Az igazat meg kell mondani, szinte minden csokoládégyár saláta törpe egy Whopper (vagy két, vagy akár három). Kivételt képez a Súlykezelés saláta menü, amely ritka, tisztességes lehetőségeket kínál.

Ehelyett ez helyett!

Súlykezelés Fűszeres csirke saláta
440 kalória, N / A zsír (1 g telített zsír), 771 mg nátrium

A PADLÓ, AMELYET TÖRTÉNT TÖRTÉNT


Applebee New England hal és zseton

1, 970 kalóriát, 136 g zsírt (24 g telített zsír, 1 g transzzsír), 4, 180 mg nátriumot, 134 g szénhidrátot

Ez a Calorie Equivalent: Mrs. Paul's Fish Sticks!
A bézs támadása! Ha vacsora monokromatikus (ebben az esetben a sötétzöld rozsdás barna színárnyalat), tudja, hogy bajban van. Ne hibáztasd a hal-tenger gyümölcseit, tele van sovány, izomépítő fehérjével és szív egészséges zsírokkal. Nem, a baj itt egy hatalmasan kiegyensúlyozatlan hal-zsír arány. A ropogós tészta és a rántott burgonya rongyos rétege nem képes a táplálkozás aranyos gyermekeinek kezelésére - és ez az étel kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint a Red Lobster legtöbb étele. Plusz transz-zsírok? Igazán? Amikor a tenger gyümölcsei, mindig hagyja hajó sült halat, és úgy dönt, grillezett helyett.

Ehelyett ez helyett!

Northern Walleye
690 kalóriát, 36 g zsírt (13 g telített zsírt), 1, 770 mg nátriumot, 91 g szénhidrátot

Vagy a fogyás gyorsabb módjához próbálkozzon a vadonatúj súlycsökkentési tervünkkel, a 7 napos Flat-Belly Tea Diet és a Tisztítással! A tesztelő panelek akár egy hetet meghaltak akár 10 fontot is!

A BURGER TÖBB 10 DONUTÁT


Wayback Burgers Triple Triple Burger

1, 780 kalóriát, 108 g zsírt (42 g telített zsír), 700 mg nátriumot, 30 g szénhidrátot

Ez a Fat-ekvivalens: 10 Krispy Kreme mázas Donuts!

Egy dolog lenne, ha ez egy egyszerû trükk volt, csak azért, hogy megragadja a fejléceket, de a lánc büszkén mutatja be a Triple Triple frontot és a marketing és weboldal középpontjában: 9 burger pástétom, 9 szelet amerikai sajt, magasra rakva. Ez az útviszonyban, háttal - ideális esetben egy időre, mielőtt elrendelte volna, így intelligensebb swapot tehet. Dobd be a sült krumpli (260 kalória) és a rendszeres pénzverde pirítós (1, 070 kalória) oldalán, és kapsz egy 3, 110 kalóriás ételt.

Ehelyett ez helyett!

Philly Burger Egyedülálló
440 kalóriát, 22 g zsírt (8 g telített zsírt), 970 mg nátriumot, 35 g szénhidrátot

A LEGJOBB TERMÉSZETES ÉTTEREM ÉTELEN AMERIKAI


Uno Chicago Grill Mega méretű mélytálas szendvics

2, 700 kalóriát, 130 g zsírt (76 g telített zsír), 1, 820 g nátriumot, 365 g szénhidrátot

Ez a Calorie Equivalent: 14 Krispy Kreme fánk!

Annak érdekében, hogy ötleted legyen, milyen őrült ez az étel, egy 180 fontos embernek 20 mérföldet kellene futnia ahhoz, hogy elég sok kalóriát égjen el. És ez csak a desszert! Adjuk hozzá az étvágyat, az entrée-t és az italt, és egyszerűen felveheti a három napos kalóriát egy étkezéskor ebben az étteremben.

Ehelyett ez helyett!

Uno Chicago Grill Mini Forró Csokoládé Brownie Sundae
320 kalóriát, 16 g zsírt (7 g telített), 170 mg nátriumot, 47 g szénhidrátot

Apropó édességekről, olvasztott zsírokról minden egyes kortyra, hogy a legjobb súlycsökkentő smoothie Ever.

Ajánlott