Az izmok takarmányozása soha nem volt könnyebb, de a piacon sok fehérjepor elegendő ijesztő vegyszerekkel és adalékanyagokkal van feltöltve, hogy megkeresse őket a bolygó legegészségesebb élelmiszerei között. Csak azért, mert a fehérje por, nem azt jelenti, hogy egy olyan címkével kell letelepednie, amely olyan, mint egy tudományos kísérlet. Ezek a természetes növényi alapú fehérjepor-márkák kínálják a kívánt fehérjét és komoly táplálkozási előnyöket minden célért, a testépítéstől a fogyásig. És bár ízletesek a kevert fehérje rázkódásokban, mindössze annyit kell tennie, hogy élvezze őket add hozzá vizet:

Aloha Plant-Based Superfood Protein

Fehérje Forrás: kender, tökmag és borsó

Fehérje nyereség: 18 gramm

A tejet az ízletes, növényi alapú fehérje porának előnyeit kihasználva csúsztathatja azt az egyik gyors testsúlycsökkentő vagy a fehérje rázkódásába. A szerves, vegán fehérje por kenderes magvakból, tökmagokból és borsóból készült, 18 g fehérje lenyűgöző adagolásánként - vegyi vagy mesterséges töltőanyagok nélkül. És bár lehet gluténmentes, szója-mentes és tejmentes, minden bizonnyal gazdag ízű. Ha ezt egy eredetileg tejalapú rázogatással próbálja meg, akkor esküszöm, hogy az igazi volt a gazdag textúrájából és ízéből. Próbálja ki a vad betakarított vaníliát vagy a tisztességes kereskedelemben lévő szerves kakaóporot, amely egy félig fagyasztott banánnal gyorsan rázogat egy fagylaltszerű textúrát és egy evőkanál dió vajat az egészséges zsírok és néhány extra fehérje kielégítésére.

Manitoba Harvest HempPro 70

Fehérje Forrás: Kender fehérje koncentrátum

Fehérje nyeremény: 14-20 gramm

Szeretjük az edzés utáni nagy sóvárgást, nem olyan magasat - kapunk ezzel a kender alapú fehérje porral, amely dögös méltó ízű, mint a sötét csokoládé. Mivel a kenderfehérje könnyedén emészthető, ez egy nagyszerű előtti edzés a #buildmasswithoutmeat számára, és győződjön meg róla, hogy nem görcsel fel az edzőterembe. És bár a kender lenyűgözheti a mentális képeket a burlap és a békés tiltakozások, ne tévedjen a harcos erejét ennek a fehérje és az egészségügyi előnyöket. Az adagonkénti baktériumból álló teljes fehérje súlyos segítése mellett a kender szintén szív-egészséges, gyulladáscsökkentő omega-3 dózisokat bocsát ki. A standard rázástól való megszakításként szeretjük ezt a port a zabpehely receptjeinkbe betakarni és egészséges kezelésre szeletelni. Miközben a tejsavóprotein sokakat agitálhat, szeretjük ezt az allergénmentes alternatívát sokoldalúságának és ízének köszönhetően.

PlantFusion

Fehérje Forrás: borsó, articsóka, quinoa és amarant

Fehérje nyereség: 21+ gramm

Választhat bőséges hangzású ízekből, például sütiből, krémből és csokoládé málnaból, ezzel a borsó és articsóka (igen, articsóka) fehérje és egy sajátos enzimkeverék keverékével. A por quinoát és amarantot is tartalmaz, egy ősi gabonát tápláló anyagokkal, amelyek megakadályozzák a rákot és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. A 21 gramm fehérje adagonként elég ahhoz, hogy meggyőzze, hogy végül részt vegyen régi savóhéjával. A nem-erőfeszítés megrázása érdekében keverje össze a két evőkanál mandula vajat, a nem tejtermék tejet, a fél banánt, a fahéj és a PlantFusion sütiket és a tejfehérje porport. Azt is dobja egy maréknyi spenót a jó intézkedés; nem fogja észlelni az enyhe kóstoló zöldet a por és az édes fahéj segítségével.

VegaOne

Fehérjeforrás: borsófehérje és kenderfehérje

Fehérje nyereség: 20 gramm

Hat adag zöldséggel, probiotikummal, antioxidánsokkal és 50% -a táplálék-alapú vitaminokkal és ásványi anyagokkal való feltöltése miatt nehéz lecsökkenni ezt a szuper tiszta fehérjeport. Ízletes ízekkel, mint a vanília chai és bogyó, a víz önmagában elegendő ahhoz, hogy ízletes rázkódást hozzon létre, amire valóban szeretne kortyolgatni. Ha több ideje van, ötvesszen egy 20 gramm fehérjét tartalmazó cseppkamrát cukrozatlan tejjel alternatívákkal és egy fagyasztott banánnal az ellenállhatatlan milkshake-szerű teremtéshez. Az egykori Ironman triatlon készítette, ez a kiegyensúlyozott fehérje a házi készítésű fehérje-muffinokat is nagyszerűnek ígérti, mint a triatlon utáni vagy utáni rendszeres kezelést.

Garden of Life nyers fehérje

Fehérje Forrás: szerves csíráztatott fehérje keverék (barna rizs, amaranth, quinoa, köles és így tovább)

Fehérje nyereség: 17 gramm

Ez a teljes fehérje 13 nyers és szerves hajtást tartalmaz, 17 gramm fehérje adagonként, és minden olyan esszenciális aminosav, amelyet a szervezetnek szüksége van. Csak győződjön meg arról, hogy egy egészséges zsírt használ, mint a dió vajat vagy az avokádót. Ennek a pornak a készítői zsírban oldódó A, D, E és K vitaminokat töltik be, melyet egészséges zsírral párosítva csak akkor képes teljes mértékben felszívódni a szervezetben. Eredeti illatosított por minden edzés utáni rázkódásban működik, de a karcsúsítás, a csokoládé változatok kielégítése. Egy extra lendületet, próbáld meg a Raw Fit vonalat, amely a tengerparton érzi a legjobban - gyorsabb, mint valaha. Készült a súlycsökkenés fokozására, az anyagcserére és az egészséges vércukorszint fenntartására. Még jobb: ez a sor is természetes és mentes az ijesztő adalékanyagoktól.

SunWarrior Protein

Fehérje Forrás: borsó, kender, áfonya-fehérje, barna rizs és így tovább

Fehérje nyereség: 15+ gramm

Egy másik nagyszerű nyersfehérje-lehetőség, ez a GMO-mentes por az izomépítő erejét nyers szerves borsóból, áfonya és kendermag fehérjéből származtatta. A klasszikus vaníliafehérje por nyers, teljes kiőrlésű barna rizsfehérje alapja a 15 gramm adagban, és párosítja a kókusztejjelet egy frissítő, feltöltődő italra, amelyet az edzés után azonnal élvezhet. Ha egy kis extra fehérjét és egy kellemesebb ízt keres, akkor nem mehet el a csokoládé harcos keverékével. Két adag fehérje adagonként, ez a por könnyen emészthető - nem számíthatsz a hasadozásra - és ideális az egészséges fogyásért. Ügyeljen arra, hogy a csomagot a közvetlen fénytől távol tartsa, és távol tartja a hőtől.

VAGY 16 PUNKÁT TÖRTÉNTE 14 DAYS a Diet - a New York Times bestseller könyve Eat This, not That! szerző David Zinczenko. Kattintson ide többet felfedezni!