"Szeretem a fehérjéket" - mondta Sarah barátom a múltkor. "Csokoládé, vanília, dió, nugát ... olyanok, mint a cukorkák!"

Sajnos, Sarah jobb volt, mint tudta. Néhányan édesség.

A hordozható, desszertszerû szerek a legrosszabb idõkön keresztül jutottak el (amikor a hasa kifejleszti a bariton harapást) és a legjobb idõkben (amikor megdöbbentette a squat PR-t az edzõteremben). De nem minden sáv egyenlővé válik, és ha rosszat választasz, akkor egy Snickers is lehet. Néhány bárban annyi cukor és zsír van, mint a cukorka, és mások több kalóriát tartalmaznak, mint az étkezés között. A Top Taste Tester at Eat This, Not That! -Ot kerestem fel a legjobb és a legrosszabb sávok közül, és a Táplálkozás, a Tiszta Hozzávalók, a Megjelenés és a Textúra és az Ízlés alapján osztályoztam őket.

Olvassa el, hogy megtudja, mely hordozható fehérjék tették a vágást, majd nézd meg, hogy miért néhány bár (és más lopakodó bűnösök) a 75 Unhealthiest Foods On The Planet-ról készített listát.

Hogyan minősítettük őket

Íme a négy mutató, amelyet az egyes sávok végső fokozatának meghatározásához használtunk.

Táplálás

A fehérjebárok kiváló étkezési helyettesítőként, edzés utáni izomüzemanyagként vagy akár magas fehérjetartalmú snackként is működhetnek, ami a 2 órás szünet után jut el. De néhány megragadt csákány elég cukorral van ellátva, hogy összeomlik, vagy túl sok kalóriát kell elfogyasztani. Ezért írtuk le az egyes sávok táplálkozási adatait, hogy eldöntsék, megfelelnek-e a céljaidnak.

Tiszta összetevőket

Sok bár tartalmaz egy csomót többet, mint "csokoládé mogyoróvaj" vagy "sózott karamellás kesudió", ezért az összetevők rendőrsége itt van, hogy az összes hizlalási cselekményt elhívja az ebédlőzsákból és veszélyes adalékanyagokból.

Megjelenés és textúra

Ha nem akarod nézni, akkor miért akarod megkóstolni? Mindannyiunknak van valamiféle várakozása arra vonatkozóan, hogy a bár csokoládé-szitálással van-e díszítve, vagy csak a szájban olvad, mint a merengés.

Íz

Ez egy adott. Nem tudunk túl magas árat értékelni, ha a táplálékban, a tiszta összetevőkben, a megjelenésben és a textúrában az A + -ot kapja, majd ízlésképtelenné válik.

A legrosszabbtól a legjobbig

12

GoMacro Macrobar Protein paradicsom Cashew Caramel

Táplálék: 260 kalória, 11 g zsír (2 g telített zsír), 35 mg nátrium, 30 g szénhidrát (1 g rost, 10 g cukor), 11 g fehérje

Összetevők: Ez a sáv fehérjeforrásai szerves kesudió, szerves csíráztatott barna rizsfehérje, szerves borsófehérje, szerves kesudió, szerves puffasztott barna rizs és szerves hajtott len, és édesített szerves kókuszcukorral.

Megjelenés és textúra: Ez a sáv jobban és szélesebb, mint a többi tesztelt, észrevehetően rágós és nehezen szétesett, ami azt jelenti, hogy valószínűleg nem alkalmas megosztásra.

Íz: Mielőtt belevágnánk a sávba, észrevettük, hogy az illata nagyon emlékeztet az Ikea fahéjhengerére. Olyan, mint a krémes kesudió fűszerrel, bár nem volt nagyon édes a 11 g cukorcsomag ellenére.

Egyél ez, nem ez! Ítélet:

A GoMacro Macrobar Protein Paradise a Cashew Caramelben nem adta ki pontosan a trópusi menedéket, amit ígért. Nem volt emlékezetes íze, és teljesen lemaradt minden sima karamell íze jegyzeteket. A leginkább az volt, hogy a szerves barna rizs szirup (a 100-at meghaladó elhízást előidéző ​​glikémiás indexű módosított cukor) az első összetevő. Egy másik nem annyira édes tényező? Ez a glutén-, szója- és GMO-mentes csokoládé magas 30 gramm szénhidrátot tartalmaz, amelyből csak egy gramm rost és 10 gramm cukor - ez egy Krispy Kreme eredeti mázas Donut!

Vegye meg most 24, 22 USD / csomagonként (2, 01 USD) az Amazon.com-on

Vega Protein + Snack Bar csokoládé karamell ízesítve

Táplálék: 200 kalória, 9 g zsír (4, 5 g telített zsír), 65 mg nátrium, 24 g szénhidrát (4 g rost, 12 g cukor), 11 g fehérje

Összetevők: Ez a bár a borsóból és a barna rizsfehérjéből, valamint a mandulából, mandula vajból, lucernacsírából, chia magvakból és kenderes magvakból csomagolja fehérjébe. Ez édesített szerves barna rizs szirup, sötét csokoládé, organikus dózsa paszta és szerves agave szirup.

Megjelenés és textúra: Az első dolog, amit észrevettünk, hogy a Vega Protein + bárban csokoládé sziréna és szétszórt anya darabok tetején, ami nyilvánvalóan finomnak tűnt, de a mesterséges karamell illata megakadályozta, hogy egy falatot vegyek. Ha egyszer megtettem, nagyon rágós volt, mint az igazi karamell.

Íz: A csokoládé íze helyett ez a pálcika jellegzetes mogyoróhagyma karamellízzel rendelkezik, amelyet krémes utóízlés kísér.

Egyél ez, nem ez! Ítélet:

A csokoládéhiány csalódást okozott, így a barna rizs szirup és az agáv szirup is magas fruktóz tartalmú (és ez kapcsolódik a máj- és vesebetegséghez, a magas vérnyomáshoz és még a korai öregedéshez is). Mindössze 11 gramm fehérje esetén jobb sáv található, amely nem adhatja meg Önnek a funky összetevőket.

Vegye meg most $ 30.40 / 12 számjegyenként ($ 2.53) az Amazon.com-on

Luna Protein Csokoládé Chip Cookie Tészta

Táplálék: 170 kalória, 5 g zsír (3, 5 g telített zsír), 260 mg nátrium, 21 g szénhidrát (3 g rost, 14 g cukor), 12 g fehérje

Összetevők: Ez a sáv elsősorban szójafehérje-izolátumból készül, extra proteinnel, amely tejsavófehérje-koncentrátumból és makadámi anyatejből készül. Ez édesített szerves cukornád szirup és szerves szárított cukornád szirup.

Megjelenés és textúra: Az a tény, hogy ez úgy nézett ki, mint egy Twix bár volt már épület ég-magas elvárások - és a szuper rágós, fogak-sunk-in textúra szállított.

Íz: A csokoládé-süti tészta Luna kiadása kissé hasonlított (ultra édes) dózis paszta, de ennek ellenére nagyon elégedett. De, ellentétben a go-to éjfél snack, ez nem volt bőséges chunky csokoládé zseton.

Egyél ez, nem ez! Ítélet:

A túl édesített süti tészta íz egy kicsit lapos volt, és nem tetszett, hogy Luna többféle cukrot, például szárított cukornád szirupot dobott, ami az egyik legrosszabb édesítőszer, valamint lúgosított kakaó (AKA "holland feldolgozás") ami alapvetően azt jelenti, hogy a kakaó természetes savasságát lúgosító szer csökkenti, ami szintén jelentősen csökkenti a flavonoid és a polifenol tartalmát.

Vegye meg most 11, 49 dollárért 12 számjegyenként (0, 96 dollár) az Amazon.com-on

Pegan vékony protein csokoládé Lava

Táplálkozás: 190 kalória, 9 g zsír (1 g telített zsír), 35 mg nátrium, 27 g szénhidrát (26 g rost, 1 g cukor), 20 g fehérje

Összetevők: Ez a sáv fő fehérje és rostforrásai származnak a szerves sacha inchi, a szerves prebiotikus emésztésálló tapióta rostból és a szerves napraforgó vajból. Monk gyümölcszel édesítve.

Megjelenés és textúra: Egy dolog, ami szuper furcsaság volt, hogy ez a bár volt olaj-slicked és szinte csúszott ki a csomagoláson. (Mióta zsíros a fehérje ?!) Egy másik hátránya: olyan sűrűnek tűnt, mint a textúrája.

Íz: Csakúgy, mint sok csokoládé fehérjepor, a Pegan Thin nagyon krémes ízű és kemény édesítő utóízzel rendelkezik. A legrosszabb az a tény, hogy nem volt valódi kakaóíz.

Egyél ez, nem ez! Ítélet:

Bár büszkélkedhet egy lenyűgöző 20 gramm fehérjével és még szembeszökőbb 26 gramm szálzal, a szájüregi egyensúlyi probiotikumok mellett, szomorúan jelentjük be, hogy nem ígért semmit, mint az olvadt lávakészütést. (írja be az emojót, hogy sírjon itt .) Ha meg tudná gyomorítani a furcsa púderes ízeket a bár bőkezű előnyeinek kedvéért, zöld fényt adunk neked.

Vegye meg most 29, 99 dollárért 12 számjegyenként (2, 50 dollár) az Amazon.com-on

Nature Valley Protein Chewy Bars Földimogyoró, mandula és sötét csokoládé

Táplálkozás: 190 kalória, 12 g zsír (3, 5 g telített zsír), 180 mg nátrium, 14 g szénhidrát (5 g rost, 6 g cukor), 10 g fehérje

Összetevők: Ez a sáv elsősorban a földimogyoróból, a mandulából és a napraforgómagból készül, a szójafehérje-izolátumból és a tejsavófehérje-koncentrátumból származó extra fehérjékből. Cukorral, kukoricaszirupmal, fruktózt, glicerint és dextrótot édesít, és növényi olajok keverékével van összekötve.

Megjelenés és textúra: Ez volt egy vonzó csokoládé réteg támogatja a dió réteg a tetején. A pörkölt mogyoró, mandula és napraforgó magvak köszönhetően kielégítő csapást is eredményezett.

Íz: Nem gondoltam, hogy tetszeni fog ez a tömörített ösvény, annyira, mint én: mind az édes, mind a sós, mind pedig egy gazdag, csokoládé alapon, amely teljesen finom volt.

Egyél ez, nem ez! Ítélet:

Miközben teljes ízű rajongók vagyunk, ez a bár nem igazán lenyűgözött hozzánk dextróz vagy gyümölcscukor hozzáadásával, amely zsír-, gyulladásos vegyületekké változik, és metabolikus rendellenességeket, például inzulinrezisztenciát, magas koleszterint és triglicerideket, hasi zsírt felhalmozódás és fokozott vérnyomás. Plusz, a Nature Valley egyesíti a gyomor-busting növényi olajok, amelyek nem jobb, mint a tenger a hozzáadott cukrok.

Vegye meg most $ 27.75 / 15 számjegyenként ($ 1.85) az Amazon.com-on

Aloha Organic Protein Bar Peanut Butter Csokoládé Chip

Táplálék: 260 kalória, 14 g zsír (2, 5 g telített zsír), 190 mg nátrium, 20 g szénhidrát (3 rost, 13 cukor), 14 g fehérje

Összetevők: Ez a rúd elsősorban szerves földimogyoróból és szerves tökmag fehérjéből, valamint szerves borsófehérjéből készül. A szerves tapioca sziruphoz kötődik, organikus, félédes csokoládéval és organikus pasztával.

Megjelenés és textúra: attól a pillanattól kezdve, hogy kibontottam ezt az Aloha bárpultot, a földimogyoró vajfoltja lett, ami nyilvánvalóan nem a legrosszabb a világon. A textúra annyira gazdag volt, mint a zselé sós BFF, és még az örömében ropogós darab földimogyoró és csokoládé csipek.

Íz: Ez a PB-színű bár pontosan olyan volt, mint az első összetevője, és még a legcsekélyebb kakaó utalások sem voltak.

Egyél ez, nem ez! Ítélet:

A PB íz a csokoládét jelentősen felülbírálta ahhoz a pontig, ahol az Aloha elhagyta a hiányzó aromát, hogy csökkentsék a cukrot. Összességében ez egy kicsit túl magas a kalóriákban, a cukorban és a nátriumban ahhoz, hogy magasabbra rangsoroljuk.

Vegye meg most a $ 24.73 / 12 számjegyre ($ 2.06 minden egyes) az Amazon.com-on

Oatmega fehér csokoládé malac

Táplálék: 190 kalória, 7g zsír (2 g telített zsír), 120 mg nátrium, 21 g szénhidrát (7 g rost, 5 g cukor), 14 g fehérje

Összetevők: Ez a sáv fő fehérjeforrásai a fűtött tejsavófehérje-koncentrátum, a tejsavófehérje-izolátum, a tejsavófehérje-koncentrátum és a mandula. Az omega-3-k felelősen fogott halolajába csomagolva cukorral és szerzetesgyümölcs kivonattal édesítik.

Megjelenés és textúra: Woah, az a gömbölyű mesterséges gyümölcs illata meggyőzte, hogy ez a fogás jobban ízelítené a Sour Patch Kid-t, annak ropogós textúrája ellenére.

Íz: a fehér csokoládé helyett az Oatmega bárja olyan, mint a mesterségesen édesített vanília, és nem hasonlít az antioxidáns gazdag málnahoz.

Egyél ez, nem ez! Ítélet:

Ízléses, ez a pick nem tetszett a kritikus ízlelőbimbóinknak. Táplálkozás bölcs, tetszik, hogy csomagolja a legelőn emelt, fűvel táplált tejsavó és egy tisztességes mennyiségű rost és fehérje alatt 200 kalóriát. Az Oatmega szívélyes omega-3-okat is dob, ezért ha nem vagy rajongója ennek az íznek, ne kopogtass, mielőtt megkóstolná az édességet vagy a csokoládé kókuszrostot.

Vegye meg most $ 23.94 / 12 számjegyenként ($ 1.99) az Amazon.com-on

Quest Double Chocolate Chunk

Táplálék: 180 kalória, 8 g zsír (2, 5 g telített zsír), 170 mg nátrium, 23 g szénhidrát (13 g rost, <1 g cukor, 6 g eritrit), 20 g fehérje

Összetevők: Ez a sáv fehérje keveréke tejfehérje-izolátumból és tejsavóproteinből készül, extra fehérjéből mandulából. Édesíti eritritollal és stevia-val.

Megjelenés és textúra: Ez egy babalapú brownie-hez hasonlított, és állandó sűrűnek bizonyult, anélkül, hogy a csokoládéból csípős vagy selymes sima csík volt. A textúra nem volt csokoládé darab.

Íz: Ha ez egy Brownie Quest változata, valójában nem ment végbe. Az íze nem feltétlenül volt kellemetlen, csak egy kellemes csokoládé-rúgást vártak, ami nem hasonlított a kemény fehérjeporhoz.

Egyél ez, nem ez! Ítélet:

Bár az eritritol olyan, mint egy furcsa tudományos kísérlet, ez az édesítőszer valóban jó neked! Mivel természetesen megtalálható a természetben (szőlőben, körteben, dinnyében és még gombákban), ez a fruktózmentes édesítőszer nem okoz ugyanazokat az emésztési problémákat, mint más cukoralkoholok, vagy emeli a vércukorszintet. Bár ez minden dandy hangzik, az íz nem volt annyira, de napról napra elfogyasztjuk ezt a lenyűgöző rost- és fehérjecsomagot.

Vegye meg most $ 23.74 / 12 számjegyenként ($ 2.08 minden) az Amazon.com-on

Clif Bar savófehérje sózott karamell kesudió

Táplálék: 250 kalória, 11 g zsír (3 g telített zsír), 200 mg nátrium, 26 g szénhidrát (3 g rost, 5 g cukor), 14 g fehérje

Összetevők: Ez a sáv megkapja a fehérjét a tejsavófehérje-koncentrátumtól, a szerves kesudióból, a szerves kesudióból, a tejsavófehérje-izolátumból, a szerves barna rizsfehérjéből és a szerves borsófehérjéből. Az édesített szerves szárított cukornád szirup.

Megjelenés és textúra: Mondjuk csak, a csokoládéágyon pihentető diócsíkos tete nagyon hívogató. Még a Crème brûlée-nek is érezte magát. Ó, és ropogós. Egyszerűen fogalmazva, igen nagy a reményünk.

Íz: Ez egy Rice Krispies Treat vagy egy fehérje sáv? Mert tényleg nem tudjuk megmondani a különbséget. A csokoládé és a karamell középpontjában állt, míg a kesudió küzdött, hogy kijátszott.

Egyél ez, nem ez! Ítélet:

Clif a nosztalgikus gabonaszerű ízeket szegezte meg, és 14 gramm fehérje, és csak öt gramm cukor, határozottan egyetértünk abban, hogy ez a bár "megvan a maga következő kalandjához." Az egyetlen hátránya az, hogy a kalandos alapítói úgy döntöttek, hogy a pálmamagolajat a keverékbe dobják, amit számos tudományos tanulmány mutatott a teljes koleszterin és az LDL koleszterin szintjének emelésére.

Vegye meg most 14, 24 dollárért 8 számjegyenként ($ 1, 87) az Amazon.com-on

RX Bar Mint Chocolate

Táplálék: 210 kalória, 9 g zsír (2 g telített zsír), 200 mg nátrium, 24 g szénhidrát (3 g rost, 14 g cukor), 12 g fehérje

Összetevők: Ez a bár csak hét egyszerű összetevőt tartalmaz: dátumok, tojásfehérje, kesudió, mandula, kakaó, borsmentaolaj, tengeri só.

Megjelenés és textúra: A menta illata frissítő volt, és a bár úgy nézett ki, mint egy mogyorós tésztát, nem pedig egy snack, amely 12 gramm fehérjét tartalmaz. A kesudió és a mandula kielégítő, szórványos csokor volt, amely jól kiegészítette a sűrű, mégis rágó konzisztenciát. Csak vegye figyelembe, hogy ez a sáv fog tapadni fog, mint a Laffy Taffy.

Íz: Nagyon kedveltünk, hogy ez a bár tökéletesen édes csokoládét és menta egyensúlyt teremtett, anélkül, hogy a borsmenta felborulna ízlelőbimbóinkon. A nátriumtartalomra gondolva arra gondolunk, hogy talán a Rx tengeralattjáróval ment el (a szándék szerint).

Egyél ez, nem ez! Ítélet:

A barátaink legkedveltebb eleme a hét egészséges összetevőből álló, nyersen tiszta lista - különösen, hogy ez természetesen édesített dátummal, amelyekről megállapítást nyert, hogy jelentősen növelik az élelmiszer összes fenolt és C-vitamin tartalmát egy, az Emirates Journal Élelmiszerek és Mezőgazdaság . Ugyanilyen fontos: olyan gyerekként, aki mindig a menta csokoládé-kókuszot választotta a fagylaltozóban, személyesen is jóváhagyhatom ezt az ízt.

Vegye meg most $ 31.24 / 12 számjegyenként ($ 2.60) az Amazon.com-on

ThinkThin Protein & Fiber Bar, Chunky Csokoládé Földimogyoró

Táplálkozás: 150 kalória, 5 g zsír (1, 5 g telített), 170 mg nátrium, 19 g szénhidrát (5 g rost, 5 g cukor), 10 g fehérje

Összetevők: Ez a sáv fehérje keveréke kombinálja a szójafehérje-izolátumot, a tejsavófehérje-izolátumot, a kalcium-kazeinátot, és édesítik a sötét csokoládé bevonatú cukorral.

Megjelenés és textúra: Ez a csokoládé bevonatú bár érez, mint a cukorka, és nagyra értékeljük a díszítő csokoládé hullámokat a tetején. A textúra: csodálatosan rágós, bár néhány darabot vártak, miután elolvastuk a címkén lévő ízt.

Íz: a YUM-nak megfelelő leírása van. A bár alig volt édes, mind a finom mogyoróhagyma, mind a sötét csokoládé aroma jegyében. Az egészet felemésztettem.

Egyél ez, nem ez! Ítélet:

Mivel a nem GMO-bár Goldilocks íze és textúrája, valamint a 10 gramm fehérje és 5 gramm rosttartalma (mindössze 150 kalória!), Valamint a hozzáadott vitaminok és ásványi anyagok miatt, ez a snack egyenesen a történetkönyvből származik.

Vásárolja meg most a $ 19.71 / 10 számjegyre (mindegyik $ 1.97) az Amazon.com-on

D's Naturals A No Cow Bar-i Lemon Meringue Pie

Táplálék: 170 kalória, 4 g zsír (2 g telített zsír), 170 mg nátrium, 27 g szénhidrát (20 g rost, 1 g cukor, 3 g cukoralkohol), 21 g fehérje

Összetevők: Ez a rúd elsősorban barna rizs fehérjéből és borsófehérjéből készül, és mandulából extra proteint tartalmaz. Az édesség az eritritol, a szerzetes gyümölcskivonat és a stevia.

Megjelenés és textúra: Szerencsére a szuper lemonszag illata nem annyira hasonlított a Windexhez, és a bár színe megfelelt a citromfürtös pitecukor árnyalatának, így a konzisztencia is.

Íz: Így jutott el a bár. Szó szerint kóstol, mint a citromfű, és csak egy gramm cukorral (a kalóriamentes természetes szerzetes gyümölccsel és antioxidáns gazdag eritritszel) és nulla állati termékkel, mint például tojással vagy vajjal (ez minden növényi fehérje, ezért a "Nem Tehén "), még nem voltunk kitéve!

Egyél ez, nem ez! Ítélet:

A szerelem volt az első harapás. Ez az élénkítő bár nem túl édes vagy sós, nincs furcsa édesítő utóíz (főbb pontok!), És túlmutat a csillagok táplálkozásain (csak nézd meg a fehérjét, a cukrot és a rostszámot!). Bár nem számítasz egy selymes, sima textúrát - ez a bár kissé egy falatot büszkélkedhet, és a szájában szétárad, mint a sült kéreg.

Vegye meg most $ 21.37 / 12 számjegyenként ($ 1.78) az Amazon.com-on