Mi a Failsafe Diet és ha megpróbálod?



Nincs olyan hiányos diétás táplálék, amely kimeríthetetlen ahhoz, hogy ragaszkodjon - és általában nem sokáig tart azelőtt, hogy az a csaló étkezés sajnálatos módon egy csaló hétbe fordul. Mindannyian hallottuk a trendi eliminációs étrendeket, amelyek elszállítják az élelmiszer bizonyos csoportjait, például a Paleót és a vegánt. De úgy tűnik, egy másik eliminációs diéta megkezdte a tendenciát, és ezt hívják a FAILSAFE tápláléknak. A Failsafe olyan betűszó, amely az adalékanyagoktól mentes, az alacsony szalicilátok, az aminok és az ízfokozók. A Paleo-hoz hasonlóan a Failsafe diéták szándéka az, hogy eltávolítanak minden feldolgozott ételt a táplálékunkban, és csak az egész, természetes ételeket tartalmazzák. A kettő közötti különbség? A Failsafe számos gyümölcsöt és zöldséget is eltávolít. Mondd mi?!

De várj. Mielőtt elmennél mindent a konyhádba, tudnia kell néhány dolgot. Az adalékanyagok, a tartósítószerek és a mesterséges színekkel és ízekkel feldolgozott termékek kivételével tökéletesen jó ötlet egy olyan étrendre, amelyben a fontokat le kívánja dobni, a többi kizárást pedig sokkal nehezebb jóváhagyni. A szalicilátok, glutamátok és aminok természetes összetevők, amelyek egészséges, egészséges ételekben is megtalálhatók, pl. Paradicsom, teljes kiőrlésű gabona, hal, brokkoli, avokádó és banán.

Miért kerüljük ezeket az ételeket, amelyeket oly gyakran mondtak nekünk? A gondterhelt őrület mögött az a gondolat, hogy az emberek nem tudják, hogy valóban allergiásak ezekre a vegyületekre ... és eltávolítva őket a táplálékuktól, javíthatják egészségüket és segítenek kitalálni, hogy az adott táplálékért milyen icky érzés ez. (Ez egy kicsit hasonlít a Whole30-ra, a törölni, hogy megtudja-e, hogy-hogy-hogy-te-az-te diéta királynője.)

Ez a folyamat annak feltárása, hogy mi teszi az ember testét beteg vagy egészségtelen, gyakran hosszú és fáradságos utazás. Miközben bizonyos élelmiszerek kiküszöbölése végső soron segíthet a folyamatban, ezeknek az eliminációs étrendeknek csak rövid távú kísérletet kell végezniük a probléma diagnosztizálására. A táplálkozási szakemberek majdnem mindig arra a gondolatra utalnak, hogy a hamis táplálékot kivonják az étrendből és növelik az egészséges összetevők mennyiségét.

Mindent egybevetve, a legjobb tanácsunk az lenne, ha meglátogatnánk egy regisztrált diétás embert, hogy kitalálhassuk a személyes helyzetét, mielőtt bármilyen következtetésre következtetnénk, és kivágnánk a tökéletesen jó zöldségeket és gyümölcsöket. Ha el akarod kezdeni az intelligens súlycsökkenést, nézd meg ezeket a 10 geniusz tippet, hogy 10 fontot veszítsen!

Ajánlott