A legrosszabb nyári koktél a súlycsökkenésért



Már hónapok óta fogyasztad a diétát, így nyáron idõben lehúzódhatsz - és most büszkeséggel sportolod a fürdőruhádat! De mielőtt egy gratuláló koktélba rendeznéd a társalgószéket, közelebbről megvizsgálja a táplálékkiegészítőit - különösen akkor, ha meg akarja tartani az újonnan alapított lapos hasát az ősszel.

Bár lehet, hogy élvezheti a kiválasztott esernyő-topped italok nélkül fúj a strand bod, a legtöbb csinál éppen az ellenkezője, köszönhetően az ég kalóriát és a cukor számít. Itt vannak a legrosszabb bűnelkövetők, amelyeket minden parton találsz. Ditch őket a javasolt intelligens swapokra, és hagyja a homokot cserzett és (még mindig) tónusos.

Peach Martini

Egy adag: 192 kalória, 0 szénhidrát, 0 cukor

Drink It! Ehelyett: 4 uncia Egyszerűen Grapefruit 100% Tiszta Juice és egy lövés vodka

Talán azt gondolhatja, hogy egy martini egészséges választás, mert nem igényel keverőket, de mélyen tudnia kell, hogy az ízesített vodkából három lövés nem sokkal jobb. Bár cukorra világos, csak egy koktélnak több kalóriája van, mint egy Twix bár, és senki sem csak egy italt. 78 kalóriát takaríthat meg, keverje össze egy lencse vodkával egy csésze Simply Grapefruit-t. Az így kapott ital nem édes, mint egy őszibarack martini, de frissítő gyümölcsös íze van.

Piña Colada

Egy adag: 193 kalória, 27 g szénhidrát, 27 g cukor

Drink It! Ehelyett: 6 uncia cukrozatlan kókuszvíz (szeretünk Vita Coco-t) és egy lencse vodkát

Lehet, hogy Piña Coladas (és elkapta az esőben), de néhány visszavágás után nem fog tetszeni, hogy nézel ki vagy érez. Amikor a szervezet lebontja az alkoholt, átalakítja azt glükózgá, amely cukorral árad a rendszered. Éppen ezért a cukor más forrásait - akárcsak a colada-ba kerülő keverőket - ugyanakkor még rosszabbá teszi a dolgokat. Minél több cukrot fogyaszt, annál inkább brutális a másnaposság, és annál rosszabb az egészséged és a öv vonala. Töltsük meg italunkat! Ehelyett receptet vágni 19 gramm cukrot és 62 kalóriát!

Mai Tai

Egy adag: 219 kalória, 17 g szénhidrát, 12 g cukor

Drink It! Ehelyett: egy fehérhumor lövés, egy fél tonna friss lime juice-val, egy fél uncia orgeat szirupot és egy 3/4 uncia narancslevet.

A Mai Tais népszerű, hiszen, mint a Cronut vagy a ramen burger, egyben két elkényeztetés: ebben az esetben desszert és ital. Megduplázva a táplálék-elhagyásodat egy kalóriaszámú kalóriaszámmal jön, de: az italok közül kettőt, és elfogyasztod a McDonald's Double Cheeseburger kalóriaegyenértékét. Kereskedjen nekik az egyik a Eat This, not that! - jóváhagyott koktél fent vázolt. Fűzi a mandulát és a gyümölcsöt, amire vágysz 150 kalóriára és a cukor felére.

Long Island Iced Tea

Egy adag: 243 kalória, 16 g szénhidrát, 27 g cukor

Drink It! Ehelyett: egy teát ízesített vodkát (mi szeretjük a Firefly-t), négy uncia nélküli, jeges teával és két zavaros citrom ékkel és egy uncia egyszerű szirupmal

A Long Island Iced Teas (vagy a bar-hopping hűvös gyerekek azt mondják, LIIT) alapvetően mintavételt jelentenek minden olyan szellemnek, amelyet az ember tudott, egy cukornádvágóval (kola és savanyú keverék formájában). a gyógyszer lemegy. Egy éjszaka alkalmával ezt a koktélt elfogyasztani, akkor másnap reggel kell ébrednie egy szörnyű másnapossággal és egy észrevehetően nagyobb bélsárral. Váltsunk át a lecsúszott változatunkra, hogy közel 100 kalóriát és 13 gramm cukrot tartsunk - olyan tápanyagot, amely cukorbetegséget és elhízást okozhat, ha a pohár feleslegessé válik.

Strawberry Daiquiri

Egy adag: 279 kalória, 48 g szénhidrát, 44 g cukor

Drink It! Ehelyett: pezsgő, szagtalan eperekkel és citrommal

Hacsak nem személyesen kevered a szamócát, feltételezheted, hogy ez egy csésze tele nagy fruktóz kukorica szirup. Azt is feltételezhetjük, hogy reggel megrándul a fejfájás. Váltsunk egy pohár pezsgõs málna eperre és citromszeletekre, hogy gyümölcsös helyrehozzuk a derékbõl meghúzódó kalóriák töredékét. Hálás lesz akkor, amikor úgy érzed, hogy fürdőruhát használsz - készen állsz, miután elkényeztél.

Fagyasztott Margarita

Egy adag: 401 kalória, 84 g szénhidrát, 72 g cukor

Drink It! Ehelyett: egy mojito (1 ½ uncia fehér rum, 4 uncia szódavízzel, 1 uncia friss lime juice és 2 teáskanál cukor)

Miközben egy fagyasztott margot fújnak otthon, nem annyira rossz, mint egy bárból (400 kalória vs 700), ez még mindig a legrosszabb nyári koktél a derékvonalához. A cukorral bevont neonkeverékkel és tequilával készült nyári vágott rendszer több cukorral túlterheli a rendszert, mint amit kilenc Dunkin "Donuts Apple n 'Spice Donuts-ban találsz! Minél jobb választás lenne egy mojito. Az egészséges összetevőkből - beleértve a lime-italt, a friss menta és a szódavíz - tartalmaznak - ez csak 135 kalóriát és 8 gramm cukrot számít fel.

Ajánlott
  • fogyás: 21 Eszközök, amelyek segítenek súlyos súlycsökkenést okozni

    21 Eszközök, amelyek segítenek súlyos súlycsökkenést okozni

    Függetlenül attól, hogy 10 vagy 50 fontot veszít, az előttünk álló út nehézségekbe ütközik. De ne hagyja, hogy megakadályozza a kezdetektől! Mint a szakértők, tudjuk, hogy van néhány egyszerű dolog, amit tehetünk, hogy az átmenet a diéta és a szerzés illeszkedik könnyedén zökkenőmentes. Az első lépés? Élesítsd mag
  • fogyás: A 8 legjobb Snacking szokás, hogy 10 fontot esni

    A 8 legjobb Snacking szokás, hogy 10 fontot esni

    Amikor megpróbálsz lecsúszni a derékvonaladon belül, a snacking vagy megcsinálhatja vagy eltörölheti sikerét. De nem kell félnie attól, hogy elérje a délutáni harapást, ha az éhség szenved. Valójában a megfelelő táplálék kiválasztása segíthet megőrizni az anyagcserét, a vércukorszintje stabil, és a következő étkezés során megakadályozza a túlfogyasztást. Annak érdekében, hogy segítsen a súl
  • fogyás: Ha súlya meghaladja a 170 fontot, itt van mit kell tenned a súlycsökkentésre

    Ha súlya meghaladja a 170 fontot, itt van mit kell tenned a súlycsökkentésre

    Ha nem elégedett azzal a számmal, amit látsz, amikor lépsz a skálán, itt az ideje, hogy tegyen lépéseket - különösen akkor, ha meghaladta a 170 fontot, átlag feletti súlyt egy nőnek. De győződjön meg róla, hogy kiszámítja a testtömegindexet, mielőtt bármilyen jelentős életmódbeli változást elkezdene tenni; magasabb egyének 170 fonttal tökéletesen egészségesek lehetnek, míg ugyanez a szám túlsúlyosnak minősítheti a többieket. A BMI 25 és 30 év között zöld lámpát a
  • fogyás: 20 titka a zsírszalagra mindenhol

    20 titka a zsírszalagra mindenhol

    A hasa. A fenébe. Az álla. A combjaid. Függetlenül attól, hogy beteg a sörbélén, vagy nem tudja elveszíteni a kancsókat, mindannyian bajunk van olyan foltokkal, amiket kívánnánk, hogy kicsússzunk. Sajnos a zsírégetést nem lehet pontosan meghatározni pontos helyeken a szervezetben. Ez egyszerű tudomány; mindenki teste más, és egyes emberek genetikailag hajlamosak arra, hogy testük bizonyos területein elveszítsék (és nyerjék) a súlyukat a többihez képest. De összességében lefogyhat, é
  • fogyás: 20 egyszerű módja annak, hogy karcsú legyen minden kávézóban

    20 egyszerű módja annak, hogy karcsú legyen minden kávézóban

    Réges-régen a kávézók olyan emberek környékén voltak, mint Bob Dylan és Allen Ginsburg, akik költészetet írtak, füstölt füstölt cigarettát, és Miles Davis-t vitatkoztak kávézókon. Aztán jött az internet, a Pumpkin Spice Lattes és a The Great Recession. Most, hogy egy helyi kávézó egy mindennapi előfordulás. Néhányan közülünk, akik isk
  • fogyás: 75 A legegészségesebb ételek a bolygón

    75 A legegészségesebb ételek a bolygón

    "Egészségügyi rúgásom van" - mondta Darlene barátunk a májusi napról a másikra. Büszkén öntött a mandulát tejet a kávéjába, kortyolt a HL-ből, és beperelte a vega hamburgert. - Semmi rossz élelem! Néhány egészségügyi kick. Darlene éppen csak karragenánt, kukoricaszirupot és dinátrium-inozinátot, hasadászó ételeket szolgáltatott neki, amelyek szabotázzák a fogyás céljait. Az élelmiszer-gyártók és a megtévesz
  • fogyás: Az # 1 ok, hogy nem veszíted a húst

    Az # 1 ok, hogy nem veszíted a húst

    Ha nem úgy tűnik, hogy elveszíti a makacs kövérséget, akkor lehet, hogy nem a kalóriák miatt van. Minden nap egy gramm sóval, amit egy nap alatt eszel - ez arról szól, hogy mit fog találni a levesboltban lévő apró sócsomagok egyikében - az elhízás kockázata 25 százalékkal emelkedik, a Queen Mary University London-i tanulmány szerint . A kutatók arra gondol
  • fogyás: 35 Szórakoztató tevékenységek, amelyek nem érezzék magukat a gyakorlatban

    35 Szórakoztató tevékenységek, amelyek nem érezzék magukat a gyakorlatban

    A felek szórakoztatóak. Szóval baseball-játékok és vakációk. De próbáltam lefogyni? Nem túl sok. Amikor a legtöbben gondolkodnak a rongyos farmerünkbe, olyan dolgok történnek, mint a kimerítő edzések, a kréta fehérjeitalok és a saláta cölöpök, amelyek - ha őszinték vagyunk - nagyon büdösek. De ha megkapod azt a testet
  • fogyás: 18 Borok a súlycsökkenéshez

    18 Borok a súlycsökkenéshez

    A rohadt barlangok elfogyasztása és a barátainak levágása miatt számos ok van arra, hogy egy kis bort kortyolnak ezen a hétvégén. De miért kérdezed a bort? Mert sok más alkoholtartalmú ital egyszerűen szubpar. A fél koktélok jellemzően kalóriatartalmú rágcsálók, és a sör a legvékonyabb embert is kényelmetlenül puffasztja. A bor viszont megbízható.

Szerkesztő Választása

A legjobb étterem egy első napra

Van egy zseniális módja annak, hogy növelje az esélyét arra, hogy második időpontot szerezzen, de nem feltétlenül az, amit vártál. Nem nevetnek egymás viccén, vagy közös hobbijaik vannak, amelyek feltétlenül egy második fordulóba kerülnek. A Match hatodik éves Singles in America Study szerint a sushi első alkalommal történő megosztása 107 százalékkal növeli a második időpontot. Milyen napot élni! Ezt a tanu