Mindannyian tudjuk, hogy a krémes kezelést túl könnyű túllépni, és amikor strandruha van, Ben és Jerry tele van, nem a legjobb. Sokak számára azonban a fagylaltok egyike azoknak, akik nem tudnak élni - élelmiszer nélkül, ezért kezdtük el találni a legjobb fagyasztott fogásokat, hogy segítsük a gyors fogyás erőfeszítéseit.

Mindegyik 150 kalóriára vagy annál kevesebb adagonként kerül forgalomba, és legfeljebb 6 gramm telített zsírt vagy 17 gramm cukrot tartalmaz. Bizonyos összefüggésekben a legtöbb fagyasztott áfonya átlagosan körülbelül 25 gramm édességet kezel!

Akár csokoládé, vanília, akár valami sokkal inkább érintett, van egy lehetőségünk, amely biztosan eléri a helyszínt. Sőt, soha nem hiszem, hogy ezek a krémes desszertek alacsony kalóriatartalmúak és étrend-barátok! Fagyasztva tartsd be ezeket az egészséges jégkrémeket, és a fontok biztosan elolvadnak (pun szándék)! Miközben ezek a pinták a legfontosabbak, a fagyasztófolyosó nem teljesen övvonalbarát. Ne felejtsd el elkerülni ezeket a 67 legrosszabb fagyasztott élelmiszert Amerikában, hogy megtartsd a testedet a tengerpart alakjában.

EDY LÉLEG VÁLTÓ KÁVÉ

1/2 csésze (56 g): 100 kalória, 3 g zsír (2 g telített zsír), 30 mg nátrium, 15 g szénhidrát (0 g rost, 13 g cukor), 3 g fehérje

Edy Slow Churned vonala erőteljesebb a nem zsíros tejre, mint a krém, ami megőrzi a kalóriát. Valójában, egyszerűen kiválasztva Edy vonalát a "Klasszikus kávé" fölé, 40 kalóriát, 4 gramm zsírt és 2 gramm telített zsírt takarít meg. Nagyon nagy rajongói vagyunk ennek a fagylaltnak, de óvatosak - valódi kávéval készültek, ezért nem a legjobb választás az ágy előtt. Ez a pint nem az egyetlen dolog, amit nem szabad megragadnia az álmod előtt. Ne hagyja ki ezeket a 30 legjobb és legrosszabb ételt az alváshoz.

BREYERS NATURAL VANILLA

1/2 csésze (66 g): 130 kalória, 7 g zsír (4 g telített zsír), 35 mg nátrium, 14 g szénhidrát (0 g rost, 14 g cukor), 2 g fehérje

A Breyers Natural tejből, krémből, cukorból, tara-gumiból (tara-magvakból, hüvelyes húsból készült stabilizátorból) és természetes ízből álló kombinációjából nyerte el hűségünket mind az alacsony kalóriatartalmú koncekcióihoz, mind az összetevő egyszerűségéhez nyilatkozatokat.

HALO TOP CSOKOLÁT CHIP COOKIE DOUGH

1/2 csésze (66 g): 90 kalória, 3 g zsír (1 g telített zsír), 120 mg nátrium, 16 g szénhidrát (3 g rost, 7 g cukor, 5 g cukoralkohol)

Egyszerre a fagylaltot körülvevő egészségmegőrző jól megérdemelt - és nem rossz dolog. Ez a Halo Top magas fehérjetartalmú jégkrém lehet a legalacsonyabb kalóriatartalmú, szénhidrát- és cukor csokoládé-csokoládé-süteményes tésztafagylalt, amire valaha is a szemed marad. Nem is beszélve, olyan jó ízű, mint az Ön számára.

TÖRÖK HILL LIGHT RECIPE MOOSE TRACKS

Egy fél csésze (61 g): 140 kalória, 6 g zsír (2, 5 g telített zsír), 65 mg nátrium, 20 g szénhidrát (1 g rost, 15 g cukor), 3 g fehérje

Figyelembe véve, hogy ez a fagylalt csikós mogyoróvaj csészékkel tele van hülye kavarogással, a táplálkozás szilárd. Keményen megpróbálnád találni egy dekadensabb desszertet, kevesebb kalóriával. Bízz bennünket, láttuk!

ARCTIC ZERO BROWNIE BLAST

70 g kalcium, 1, 5 g zsír (1 g telített zsír), 135 mg nátrium, 11 g szénhidrát (3 g rost, 8 g cukor), 3 g fehérje

Nem, ez nem hibás. Ez a sovány alternatíva valóban csak 75 kalóriát tartalmaz adagonként! Nem túl megrázó, ha úgy gondolja, hogy a kezelést végző gyártók felváltotta a tejszínt és a tejet, amelyet tipikusan fagylaltban találtak vízzel és tejsavóproteinnel. Míg a munkatársak, akik kipróbálták ezt a cuccot, úgy gondolták, hogy az íze a ponton van, megjegyezték, hogy a textúra sokkal zamatosabb, mint krémes, de a finom csipkebogyók feldarabolták.

NADAMOO! HIMALAYAN SÓLÍTOTT KARAMEL

1/2 csésze (73 g): 120 kalória, 7 g zsír (6 g telített zsír), 50 mg nátrium, 19 g szénhidrát (5 g rost, 9 g cukor), 0 g fehérje

Annak ellenére, hogy egy organikus kókusztejből készült belőle készült, ez a tejfagylalt Nadamoo! nem túlnyomórészt kókuszos. És bár ez a kiszolgálás ugyanolyan zsíros lehet, mint más szokásos jégkrém márkák, akkor lényegesen kevesebb cukor van!

EDY LÉLEG VÁLTÓ CSOKOLÁSA

1/2 csésze: 100 kalória, 3, 5 g zsír (2 g telített zsír), 25 mg nátrium, 15 g szénhidrát (0 g rost, 13 g cukor), 3 g fehérje

Itt nincs vicces üzlet. Egyszerűen nem zsíros tejből és krémből készül, Edy rendszeres csokoládé opciója az egyik legjobb álcázott fagylalt. Persze, hogy valamivel magasabb a cukor, mint amit szeretnénk látni, de természetes eredetű, nem GMO-összetevőkből áll, alacsony a kalóriák és mesterséges színek és ízek mentesek.

ENLIGHTENED PEANUT BUTTER CHOCOLATE CHIP

1/2 csésze (70 g): 100 kalória, 4, 5 g zsír (2, 5 g telített zsír), 130 mg nátrium, 16 g szénhidrát (5 g rost, 4 g cukor, 5 g cukoralkohol)

A megvilágosodott fagylaltcsalád csökkenti a kalóriaszegénységet, csökkentve a cukrot. Hozzáadnak egy nádcukrot, de az édesség legnagyobb része eritritolból származik: Eat This! - jóváhagyott cukoralkohol. És annak ellenére, hogy olyan alacsony kalóriatartalmú, ez a pint biztosan tele van hatalmas fehérjével - egy egész 8 gramm értékkel!

BREYERS MINT CHOCOLATE CHIP

1/2 csésze (67 g): 150 kalória, 8 g zsír (6 g telített zsír), 40 mg nátrium, 18 g szénhidrát (<1 g rost, 17 g cukor), 2 g fehérje

Az alacsony kalóriatartalmú fagylalt titka egyszerű: Vezessen valamivel könnyebb, mint a krém. Ez rendszerint rendszeresen regisztrálja a tejet és a tejszínt. Ez a legjobb fogadás, ha a rajongó a menta, édes íz, mivel, ellentétben a többi népszerű márkák, Breyers nem támaszkodnak a mesterséges színek, hogy festék a krém zöld.

TÖRÖKORSZÁG HILL MINDEN TERMÉSZETES BLACKBERRY SWIRL

1/2 csésze (70 g): 150 kalória, 8 g zsír (5 g telített zsír), 50 mg nátrium, 16 g szénhidrát (0 g rost, 16 g cukor), 3 g fehérje

Vágy valami gyümölcsöset? Próbáld ki a Turkey Hill's All Natural fagylaltot Blackberry Swirl ízére. Nem sokkal több, mint tej, tejszín, cukor és szederpüré, de csodáljuk Törökország Hill-ot, hogy alacsony a cukortartalom.

KÉK BUNNY FAGYASZTOTT YOGURT VANILLA BEAN

1/2 csésze (66 g): 100 kalória, 2, 5 g zsír (1, 5 g telített zsír), 55 mg nátrium, 18 g szénhidrát (2 g rost, 16 g cukor), 4 g fehérje

A Froyo mindkét világból a legjobbat kínálja, mivel hűvös és krémes, mint a fagylalt, de alacsonyabb a kalóriákban és magasabb fehérje. Bónusz: Ez a hűvös kezelés ugyanannyi kalciumot tartalmaz, mint egy joghurt-tartály, és ugyanabba a bélben egészséges, aktív kultúrákat szolgál fel, amelyek segítenek a karcsúsításban. Csak ne használd ezt ürügyként, hogy másodpercekig menj vissza!

ARCTIC ZERO COOKIE SHAKE

1/2 csésze (60 g): 35 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 80 mg nátrium, 7 g szénhidrát (2 g rost, 5 g cukor)

Ha ismered a 30 legrosszabb szupermarket cookie-t Amerikában, tudod, hogy nem vagyunk nagy rajongók az Oreo sütikben itt a Eat This, not That! . Mindezek ellenére az Arctic Zero remek alternatíva jött létre, ha kalóriát akarsz kivágni: ez a Cookie Shake fagyasztott. (Ez nem igazán fagylalt, mert nincs tejes vagy krém, csak tejsavó fehérje koncentrátum.) Ha úgy érzed, hogy fagylaltot eszel a kalóriák és zsírok nélkül, ez egy remek alternatíva.

SO DELICIOUS CHOCOLATE VELVET

Egy fél csésze (81 g): 130 kalória, 3, 5 g zsír (0, 5 g telített zsír), 50 mg nátrium, 23 g szénhidrát (1 g rost, 14 g cukor), 2 g fehérje

A hagyományos tehén helyett a szójatejből készült So Delicious csökkenti a zsírt, anélkül, hogy pótlólagos cukorcsapással kellene pótolni. Ez a gazdag desszert biztonságos tétet kínál azok számára, akiknek laktóz intoleranciájuk van, vagy bárki számára, aki le akar vágni.

HALO TOP LEMON CAKE

1 csésze (66 g): 60 kalória, 2 g zsír (1 g telített zsír), 110 mg nátrium, 13 g szénhidrát (3 g rost, 5 g cukor, 5 g cukoralkohol)

Látod ezt a számot a pinten? Ez az egész tartályban lévő kalóriák száma - nem csak egy adag. Tehát még akkor is, ha az egészet átnedvesítetted, csak 240 kalóriát, 8 gramm zsírt, 20 gramm cukrot és 20 gramm fehérjét tartalmazott - annyi kalóriát és annyi zsírt és cukrot, mint egy átlagos ½ csésze . Ha ez nem elegendő ahhoz, hogy a tekercsbe kerüljön, talán ez az extra előny: minden Halo Top termék teljesen mentes a glutén és a szintetikus növekedési hormonoktól. Szeretjük, hogy egy kanál Halo Top Lemon Cake-t egy egyszerű seltzerbe dobáljunk, hogy egy szóda úszón jól alkalmazható legyen! További tippeket arról, hogy hogyan kedveli a kedvenc ételeket, miközben továbbra is karcsú, ne hagyja ki ezeket a 36 egyszerű módszert, hogy kivágja az 50+ kalóriát.