Nézzünk szembe vele: a marshmallowy közepén, amit sportolsz, nem jöttek ide egyik napról a másikra. Stresszes napok az irodában, elfogyasztás egy túl sok csaló ételben, vagy találgatások a napi, heti vagy havi edzéssel való kihagyáshoz, mindegyikük megkönnyíti a fontok összegyűjtését és megnehezíti őket. Figyelembe véve, hogy a t