25 Meglepő dolgok, amelyek akkor fordulnak elő, amikor Ön súlyt veszít



Megcsináltad! Számtalan hónapon át tartó diétázás, sprintelés, és a "nem" boldog órára való kimondása után végre elérte a fogyás célját. Bár nagyszerűen nézel ki és érzed magad, valószínűleg már rájöttél, hogy ha szorosabb a hasa, az életed váratlanul megváltozik - valami félelmetes és valami kellemetlen. (Ez az, amit "boldog probléma" -nak neveznénk.) Olvasson el, hogy felfedezhessen 25 olyan tudós következményeket, mint a fontok kiszűrése, valamint az egyes eljárások kezelése. És tartsd meg a forró, új pontodat az életért, nézd meg ezeket a 20 módszert, hogy tartsd a súlyt örökké.

Kardigánra lesz szüksége

Ha lecsökkented - akár csak a testtömegednek csak 10 százalékát - a pajzsmirigyhormon szintje megdermedhet, ami gyakrabban érezheti magát hüvelyként, mondja a Columbia University Medical Center Judith Korner Súly Ellenőrző Központ igazgatója.

Edd meg ezt! Tipp

Vegyél néhány új kardigánt és pulóveret, hogy kézben tartsd. Ragassza be az egyiket egy íróasztal fiókjában, tartsa meg az egyiket az autóban, és egy izzadságcsillapító opciót helyezzen az edzőzsákba.

Kevesebb allergiát fogsz kapni

A túlsúly megnövekedhet a mellékvesékben és a légzőrendszerben, súlyosbítja az asztmát és az allergiás tüneteket. Most, hogy trimmelsz, lehet, hogy el tudja dönteni az inhalálót és visszaszorítja a szezonális tablettát.

Edd meg ezt! Tipp

Ne változtassa meg a gyógyszerezést anélkül, hogy először beszélne az MD-val!

Szüksége lesz egy új reggeli rutinra

Amikor elvesztette a kövérséget a combjain és a hasán, az arca is lecsúszott. Elméletileg ez jó dolognak tűnik, de ha van valami zsíron a bőröd alatt, akkor elrejti a finom vonalak megjelenését és elhajlik, így a bőröd fiatalos és élénk marad.

Edd meg ezt! Tipp

Nem kell választanod a fannyod és az arcod között - csak töltsd fel a C-vitamint! Az American Journal of Clinical Nutrition egy nemrégiben végzett tanulmánya kimutatta, hogy a napi C-vitamin milligramm-növekedéséhez 11% -kal csökkenti a ráncok kockázatát! Superfoodok, mint a papaya, a brokkoli és a kelbimbó, a piros paprika mind gazdag a tápanyagban. A plasztikus krémek és a kiváló minőségű hidratálók hasznosak lehetnek. Beszéljen a dermeivel, hogy olyan ajánlást kapjon, amely megfelel az Ön számára.

Az étel jobban megízlel

Furcsa, de igaz: a súlycsökkenés után a vacsora még jobban megkóstolhat. A Stanford University kutatói felfedezték, hogy a túlsúlyos férfiak kevésbé ízérzékenységet mutatnak, mint a karcsú társaik. Ennek oka: ízlelőbimbóik elmosódtak a túlzott mértékű használatból. Egy másik elmélet arra utal, hogy hormonális eltolódás történik a fogyás során, ami megváltoztathatja az ízérzékelők kommunikációját az agygal.

Edd meg ezt! Tipp

Próbáljon olyan egészséges ételeket, amiket soha nem élveztél. (Mint ez a 25 legjobb étel egy csöndes test számára!) A trimmer keretben új kedvencek lehetnek, amelyek segítenek a fogyás hosszú távú fenntartásában.

Lesz Szuper Horny

Nem, nem csak a képzeleted. Mivel a BMI szintje csökken, könnyebben felkelted - és mindez a tesztoszteronszint emelkedése miatt történt. A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism tanulmányában a nehezebb férfiaknál a T-szintek hasonlóak voltak az öregekhez közel egy teljes évtizednél idősebbeknél. Ön is kevésbé öntudatosan érezheti magát a meztelenségben, ami növelheti a vágyat, hogy rá is jusson rá.

Edd meg ezt! Tipp

Mielőtt lefeküdne az ágyba, mindenképpen nézze meg ezeket a 30 legjobb fehérjét a péniszedhez!

A szex elégedettebb lesz

Ha úgy gondoltad, hogy a szex már félelmetes volt, várj, amíg meg nem kapod az új, szegényebb testedben! Egy Duke Egyetem Orvosi Központ felmérésén, amelyen 1210 ember volt változó súlyú, az elhízott emberek 25-ször nagyobb valószínűséggel jelentették elégedetlenségüket a lapok közötti idővel, mint a karcsú társaik.

Edd meg ezt! Tipp

A tanulmányban csupán 10 százalékos testsúlycsökkenést tapasztaltak a szexuális megelégedés felderítésében. Tehát, még akkor is, ha nem vagy elég hely, ahol a fizikussal szeretnél lenni, még mindig élvezheti a jutalmakat a hálószobában.

Nem fogod tudni, mit visel

Ha az életed nagy részében plusz méretű vagy "nagy és magas" áruházakat vásárolsz, akkor érthető, ha úgy érzed, mintha egy hal lenne a vízben a "vékony boltokban". Normális is, hogy nem biztos abban, hogy mi az új, lapos hasa, és túlterheltek az új teste felszerelésének költségei miatt.

Edd meg ezt! Tipp

Ha elvesztetted a 20 fontot vagy annál többet, az új ruhát kötelező. De ha kevesebbet vesztettél el, egy szakképzett szabó talán meg tudja menteni néhány kedvenc darabját. Bizonyos esetekben ez megtakaríthat tonna készpénzt! Ha új dudak vásárlására vállalkozik, menjen egy kisebb boltba, ahol egy értékesítési munkatárs vezethet a szekrény frissítésének folyamatába. Ha kellemes, mondja el a társultnak, hogy épp most fogyott, és nem vagy teljesen biztos benne, hová kezdjen. Sok munkatárs szívesen segít Önnek! A flip oldalon az áruházak kevésbé egyedi figyelmet szentelnek.

Te vagy a boldogság nem változhat

Sok ember egyenlővé teszi a súlycsökkenést a boldogsággal, de ez ritkán fordul elő. Nem biztos, hogy magabiztosnak érzi magát.

Edd meg ezt! Tipp

A boldogság javítása érdekében foglalkoznia kell az alapul szolgáló érzelmi problémákkal - függetlenül attól, hogy hozzájárultak-e az eredeti súlygyarapodáshoz, vagy sem. Kérjen szakszerű segítséget, ha úgy érzi, hogy szüksége van rá, és olvassa el ezeket a 30 módszert, hogy boldogabbá váljon ebben az évben néhány kiegészítő mosolygós tippet!

Az emberek kritizálják Önt

Amint azt már felfedezte, amikor az étrend, a testmozgás és a testsúlycsökkentés, mindenki szuper izgató és megfontolt. Valószínűleg meg fogja találni, hogy a barátaid és a családod olyan dolgokat fog mondani, mint "soha nem tudnék" és "nem tudom, hogyan tetted így."

Edd meg ezt! Tipp

Rázza le. Az emberek véleménye gyakran tükrözi saját önértékelésüket; ne hagyd, hogy megváltoztassa véleményét, vagy módosítsa súlycsökkenés útját.

Vagy az emberek még nem is észreveszik

A flip oldalán néhány ember nem fogja észrevenni, hogy elárulta a hírhedt férfi melleit vagy a mocskos batik szárnyait. Ennek oka: körülbelül 9 fontot kell fektetnie, mielőtt észrevehetővé válik az arcodban. És hacsak nem vagy egy életmentő vagy nudista, ez a testrészed, a közelmúltbeli kutatás azt mondja, hogy az emberek a leginkább észlelik a súlycsökkenést.

Hagyja abba a horkolást

Lásd ya, horkamag! Az alvási apnoe és a horkolás, amit gyakran a nyak körüli túlsúly okoz, mindössze 5 százalékkal fogyhat.

Edd meg ezt! Tipp

Annak érdekében, hogy a legtöbbet kihasználhassa az éjszakai álmukból, nézze meg ezeket a 30 dolgot 30 perccel az ágy előtt, hogy fogyjon.

Jobb lesz a Sudokusban

Vékonyabb test, okosabb agy? Talán. A Neurology folyóirat egyik tanulmánya szerint a nehezebb férfiak rosszabbul emlékeznek és kognitív képességekkel rendelkeznek, mint a trimmelő férfiak.

Nem lehet várakozni, hogy izzadjon

Amit mondanak, igaz: Azok az érzéki jó endorfinok, amelyek a gyilkos Zumba osztály után elöntik a bodyt, tényleg addiktívak. Ráadásul a haladás addicting! Ha elkezdi elveszíteni a hasa zsírt és erősödni fogsz, akkor többet szeretne folytatni.

A gyerekek egészségesebbek

Ha azt szeretné, hogy a gyerekek enni banánt, akkor banánt kell fogyasztania. Ugyanez vonatkozik a saláta és a teljes kiőrlésű gabonákra. És kapd meg ezt: Ha gyermeke túlsúlyos, súlycsökkenés is hasznos lehet. A Kaliforniai Egyetem tanulmánya megállapította, hogy minden egységnél a szülők BMI-jének csökkenése miatt gyermekeik egynegyedét veszítik el. Egyszerűen fogalmazva, a szülő súlycsökkenése gyengíti a gyermekeit.

Partnered nem támogatható

Miután kiszűrte a fontokat, partnere fenyegetést érezhet. Aggódhatnak attól, hogy több ember romantikus figyelmét kapja, vagy kényelmetlenül érezheti magát az új, egészséges életmóddal, különösen ha tudják, hogy változtatniuk kell az egészségük javításában.

Edd meg ezt! Tipp

Ne hagyja, hogy ez visszatartja Önt a gyors fogyás céloktól. Egyszerűen tudatában annak, hogy ez történhet, segíteni kell a mentális felkészülésben.

Az ön SO súlya is csökkenhet

Alternatív megoldásként a testsúlycsökkenés és az egészséges életmód választása arra ösztönözheti partnereit, hogy saját maguk számára is jobb testcélokat állítsanak fel! Ha nem a férjének vagy a barátnődnek, akkor talán a szüleid, testvéreid vagy közeli barátaink elhatározzák, hogy követik a lépteit.

Az emberek jönnek a tanácsért

Igen, ez így van, miután az emberek látják, hogy elszöktette a fontokat, tanácsot kérnek tőled. Légy büszke arra, hogy az emberek rád néznek, és nyitottak és becsületesek arra, hogy mi működött az Ön számára és a kihívásoknak, amelyeket felül kellett legyőzni. Azt sem tudta megbántani, hogy elmondja nekik ezeket a 44 módszert, hogy elveszítsék a testzsír 4 centiméterét!

Újra kell méretezned a gyűrűdet

Amikor a bél zsugorodik, tegye az ujjait is. Lehet, hogy a gyűrűk, amelyeket egyszer minden nap viseltél, egy kicsit lazaek. Szerencsére a legtöbb helyi ékszerüzlet újra méretezheti a gyűrűket, amíg várakozik.

Új cipőre van szükséged

Ugyanez a logika érvényes a lábadra. (Igen, egyszer csak zsíroldott a cipődbe!) Azok a csizmák, amelyek egykor szorosak voltak a borjak körül, elkezdenek érezni, vagy túl lazán néznek ki, és kezdheti úgy érezni, hogy a cipők és a lakások messze túl szélesek. A jó hírek? A heelsek sokkal kényelmesebbek lesznek, mivel könnyebb lesz a tiéd!

Az emberek nem ismerik fel Önt

Bár nem valószínű, hogy bárki, aki közel van hozzá, nem fogja felismerni az arcodat, ne lepődj meg, ha a szatellit irodák vagy ismerősök munkatársai dupláznak, ha először látják a trimmelőt.

Megtudjátok, ki a valódi barátai

Amikor a tested megváltozik, így a kapcsolatok is. A barátaink nagy része örülni fog neked, de lehetséges, hogy egy maroknyi féltékeny és kétségbeesett lesz - különösen, ha a barátsága azon a kölcsönös megértésen alapult, hogy milyen túlsúlyos.

Edd meg ezt! Tipp

Ha ez megtörténik veled, kérdezze meg a barátját, mi a helyzet. Mondd meg nekik, hogy értékeljétek a barátságukat, és kérdezd meg, tudsz-e beszélni arról, hogy miért viselkedtek másként szemben. Ha nyitottak arra, hogy beszéljenek róla, akkor valószínűleg dolgozni fog.

El fogja veszíteni az édes fogat

Hónapokig eszik a tiszta és látni, hogy milyen csodálatosnak tűnik, így Oreos és Twix már nem tudják énekelni a szirénáját.

Edd meg ezt! Tipp

Először meglepetésként viszi magával, de menjen az áramlással! Ne felejtsd el megengedni magadnak, hogy mérsékelten induljon el, ha a hangulat sztrájkol. Az élethez szűkös marad az egyensúly.

Menteni fog receptre szánt gyógyszerekre

Az öngyújtó, annál egészségesebb lehet. És sok esetben ez azt jelenti, mondjuk sayonara a magas vérnyomás-tabletták és a cukorbetegség gyógyszerek. A súlycsökkenés csökkenti azt a esélyt is, hogy a jövőben is szüksége lesz a gyógyszerekre! Ez jó hír a testednek és bankszámlájának.

Edd meg ezt! Tipp

Adja meg docnek a hívását, mielőtt elkezdené elszívni magától bármelyik medsét. Annak biztosítása érdekében, hogy egészséges és egészséges legyen, gondoskodjon arról, hogy elkerülje ezeket a 40 rossz szokást, amelyek a zsírvéghez vezetnek.

Te leszel Top Chef

Hacsak nem feliratkozol a Kék Kötényre vagy egy étkeztetési tervre, a karcsúsítás és a sütés gyakorlatilag kéz a kézben jár. És fogjuk tudni, hogy a konyhai készségek nagyban javultak, mióta először elindultál a súlycsökkentő utazásodon - Top Chef, itt jössz!

Edd meg ezt! Tipp

Beteg a receptjeidről? Nézze meg ezeket a 20 leghíresebb receptet a Zero Belly számára, hogy megőrizze csodálatos új alakját!

A Holdra mozdulsz

- vagy talán elég sokáig élni ahhoz, hogy valaki más is letelepedjen. Egy szebb, ha hosszabb életet élsz. De hé, talán már tudtad ezt.

Ajánlott
  • élelmiszert: 27 Must-Buy Élelmiszerek az Ön egészére30

    27 Must-Buy Élelmiszerek az Ön egészére30

    Ha azt tervezi, hogy elkezdi a Whole30 hónapot, kudos neked! Útban áll a gyulladás csökkentése, a simább emésztés és a hízelgőbb gyomor. De ha túl sok blogbejegyzést olvastál arról, hogyan kell áldozni mindazt, amit szeretsz a terv nevében, akkor mély lélegzetet kell venned, és tudnod kell, hogy van egy jobb megközelítés. Annak érdekében, hogy
  • élelmiszert: Legjobb csokoládék a fogyásért

    Legjobb csokoládék a fogyásért

    Akár édes foga a képeket hívja, akár nem, mindannyian élvezzük egy kis kényeztetést mostanában. A csokoládé és a cukorka sok diétát sújt, de ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kell zárnia az életét. Míg a cukorka folyosó hihetetlenül túlterhelt, vannak olyan lehetőségek, amelyek illeszkednek az egészséges étkezési tervbe. Így csatlakozott Isabel Smi
  • élelmiszert: A legjobb és legrosszabb marhahús szeszélyes!

    A legjobb és legrosszabb marhahús szeszélyes!

    De nincs ok, hogy szétzúznak csak egy benzinkút snack. Ha szüksége van az anyagcserére, az éhség kielégítő fehérje az edzés után, vagy csak egy egészséges táplálék az útszakaszon, akkor egy nagyszerű lépés. A szárítási folyamat kétféleképpen hasznos: meg kell szüntetni a felesleges zsírt (mivel rosszul hanyagolhatna), így alacsony zsírtartalmú termék maradt, és a vesztett víz koncentrálja a fehérjét a húsban, majdnem kétszeresére annak mennyiségét a nem hígított hús ugyanazon részében. Mivel az egész természeti, fűvel táplált marhahú
  • élelmiszert: 6 "Természetes" márkák, amelyek GMO-kat használnak

    6 "Természetes" márkák, amelyek GMO-kat használnak

    Lehet, hogy meglepődsz, hogy a természetes élelmiszerek nem igazán természetesek a végső fogyasztói jelentés szerint. A független szervezet megállapította, hogy a "természetes" címkével ellátott élelmiszerek többsége genetikailag módosított összetevőket vagy GMO-kat tartalmaz, míg csak a "nem GMO" vagy a "szerves" címkével ellátott élelmiszerek mentesek. A GMO-fogyasztás emberekre
  • élelmiszert: 10 kollagén termékek egészségesebb hajhoz, bőrhöz és kötésekhez

    10 kollagén termékek egészségesebb hajhoz, bőrhöz és kötésekhez

    A kollagén - a bőr-, az ízületi és a bél gyógyító tulajdonságainak köszönhetően - a palackozott kávéból az előkelő arc termékekbe juttatja a káprázt. Azonban a strukturális fehérje megtalálható a húsban és a halakban, és a leginkább elfogyasztott az egész élelmiszerekből. Mivel a kollagén termelése las
  • élelmiszert: 25 legjobb nagy fehérjetartalmú snack

    25 legjobb nagy fehérjetartalmú snack

    Az amerikaiaknak kettős rögeszméje van a snacking és a nagyobb fehérje fogyasztásával. Valójában a közelmúltban végzett felmérések azt mutatták, hogy a felnőttek 91 százaléka táplálkozik legalább naponta egyszer, és 71 százalékuk aktívan törekszik arra, hogy több fehérjéket adjunk étrendjükhöz. Jó hír, ha mindkét táborba esi
  • élelmiszert: A SkinnyPop két új üdülési íze jobb, mint a karácsonyi sütik

    A SkinnyPop két új üdülési íze jobb, mint a karácsonyi sütik

    Ahogy az időjárás egyre hidegebbé válik, és elkezdjük elhárítani a sütőtök fűszereit, az a sokasági üdülési snack, amellyel a gyors polcok sorakoznak, arra buzdít, hogy vidám, fényes és teleboros túrákkal teli. Gyakran beavatkozunk az erkölcsi vitába, hogy elkerüljük az édeskés vagy széteső táplálékokat mézeskalács cookie-k számára. De ebben az évben a SkinnyPop Popcor
  • élelmiszert: 6 Ijesztő Pumpkin Snack, hogy elkerülje

    6 Ijesztő Pumpkin Snack, hogy elkerülje

    Persze, a lombozat szép, a levegő éles és frissítő, de mindannyian tudjuk, hogy valaha mindenki várakozással tekint minden évtizedre: a sütőtök elterjedése nyilvánvalóan! A sütőtök és az ősz évek óta gőzölgő szerelmi kapcsolattal rendelkezik, ami a nehezen megszerzett nyári testet a veszélyes zónába helyezi. Amikor a legtisztább formáb
  • élelmiszert: 25 Legjobb és legrosszabb fűszerek

    25 Legjobb és legrosszabb fűszerek

    A jobb egészségre irányuló törekvésed során bármilyen módon megpróbáltad a kalóriákat vágni. A saláta kenyeret kicserélve itt, a ketchupba juttatva, és teljesen lemondva a majomról, és amikor felfedezte az unalmas igazi meghatározását. Bár biztosan elismerjük, hogy elkötelezte magát egy trimmelővel, jó hírünk van neked: nem kell lemondania az ízt, hogy elérje a célsúlyát. Valójában ez a megközelítés vissz

Szerkesztő Választása

30 rejtett okok, amikre a súlyt elérte

A legtöbb ember megérti, hogy a testsúlycsökkentéshez elegendő finom keverékre van szükség a megfelelő ételek fogyasztásához, rendszeres gyakorláshoz és megfelelő mennyiségű iváshoz. De mi van akkor, ha minden megfelelő dolgot csinálsz, és észre veszed a méretarányt? Lehet, hogy vannak rejtett bűnösök a hirtelen súlygyarapodásodért, amit nem gondolsz. Még az "egészséges"