Kell enni a mézet?



A hozzáadott édesítőszerekkel folytatott vitával kapcsolatban, mennyire éber a választás biztonsága? David Zinczenko, az Eat This, Not That! Című alkotója osztja meg szakértői tanácsát.

Ajánlott
  • receptek: 20 édesburgonya recept a súlycsökkenésért

    20 édesburgonya recept a súlycsökkenésért

    Csak ne rontsd meg őket barna cukor és mályvacukor vödrökkel, anya. Ezért: Az egyik nagy, ízes csomagolású szivacs 4 gramm jóllakottságnövelő fehérjét, a napi hasadagoló szál 25 százalékát és az A-vitamin ajánlott napi bevitelének 11-szeresét, az immunrendszer működését, a látást, a reprodukciót és a sejtkommunikációt . A legimpozánsabb az, hogy mindez
  • receptek: 20 Egészséges Eper Muffin Receptek

    20 Egészséges Eper Muffin Receptek

    Természetesen a Michigan Egyetem kutatói egy 90 napos kísérletet végeztek, amely patkányokat ápolt az áfonyával dúsított táplálékkal, és az eredmények szignifikánsan csökkentették a hasi hasi zsírt. Egy másik, a Neurológiai Annals című folyóiratban megjelent hosszú távú tanulmány kiemeli, hogy az áfonya táplálkozásakor a kognitív hanyatlás általános szintje akár 2, 5 évvel is kevesebb, mint 70 év feletti, hat különböző kognitív teszttel tesztelve. És ha a cukor az ellenség a bomba csatában,
  • receptek: 20 hibát csinálsz, amikor csirke főzés közben

    20 hibát csinálsz, amikor csirke főzés közben

    Amikor hozzáadtál csirkemellet a heti étkezési forgatásodhoz a fehérjebevitel növelése és a karcsú lecsökkentés érdekében, a baromfi nagyon unalmas lesz - és gyorsan. Elfogyasztottad a fűszerszekrény íz-arzenálját, és még a nyitott szakácskönyveket is feltörték. És hogy rosszabbá tegye az ügyet, az új recept, amelyet Ön az interneten feltárt, ígéretes eredményeket ígért, de a tényleges eredmény messze volt tőle. Nézzünk szembe vele, még a leginkább t
  • receptek: 25 Egészséges Hozzávalók Csere a sütéshez

    25 Egészséges Hozzávalók Csere a sütéshez

    A péksütemény üvegesedéséhez, vagy a helyi csészeboltban lévő szájvízzel való elkényeztetéshez félig szórakoztató, ha kedvesen érezzük magunkat. De ha kihagyja azt a részét, és készíti a süteményeket otthon, akkor tényleg nincs ok arra, hogy nem tiszteljük meg, hogy mit hoz a testébe. Bónusz: az avokádó alapú fa
  • receptek: 35 kollagén receptek, amelyek visszafordítják az órát

    35 kollagén receptek, amelyek visszafordítják az órát

    Tudod, hogy a kollagén, mint a buzzword gyakran társult anti-aging arc krémek és a szem szérum. A bőrben természetes módon megtalálható fő fehérje, a kollagén felelős azért, hogy karcsú és fiatalos legyen, amelynek hiánya ráncokat, elhajlást és más öregedési jeleket okozhat. De a kollagén nem csak a bőrödre; ez valójában a legelterjedtebb fehérje a szervezetben, és elengedhetetlen az ízületek, a csontok és az érrendszeri egészség szempontjából. Amikor a szervezet elkezdi elveszteni
  • receptek: Sült tojás gomba és spenót

    Sült tojás gomba és spenót

    Keres valami izgalmat a hétköznapi reggeli rutinában? Aztán dobja el a gabonát, dobja le a fagyasztott gofrit, és a jóság kedvéért tegye le azt a bagelot! Ehelyett vegyen fel egy ramekint és előmelegítse a sütőt. A kis kerámia edények kiválóan alkalmasak tojásra, húsra, sajtra és zöldségekre, majd a sütőbe dobják. Ami 10 perccel később jel
  • receptek: Sült krumpli leves

    Sült krumpli leves

    Normál éttermi iterációjában ez az egyetlen leves, amely a nyers kalóriás hatással versenyezhet a brokkoli-Cheddar leveszel vagy a kagylóporral. A legtöbb változat kezdődik egy nehéz krém alapzatával, így egy olyan tálat készít, amely 400 kalóriát vagy ennél többet képes csomagolni. A kalóriákat drámai mó
  • receptek: 15 zseniális ötlet a maradék leves használatához

    15 zseniális ötlet a maradék leves használatához

    Az összes lenyűgöző fogyás és zsírégető levesek idején nagy rajongók vagyunk itt a Eat This, not That! Egyszerűen nem tagadja, hogy ez egy nagyszerű módja a tápláló táplálkozásnak, ha a flitterek rétegét elveszíti, mielőtt a melegebb időjárás ütközik. De éppúgy, mint a legtöbb dolog itt Amerikában, hajlamosak vagyunk túlhajtani a túl sokat felkészülni - és végül semmi nyomunk sincs, hogy mi a helyzet a maradékokkal. Lehet, hogy úgy hangzik, mintha a legeg
  • receptek: 50 amerikai ételt meg kell próbálni 50-tel

    50 amerikai ételt meg kell próbálni 50-tel

    Képzeld el: 50-es vagy, és figyeld egy reklámot az új, excentrikus ételről. Úgy érzi magát, hogy a kanapéba süllyed, és azon gondolkodik, hogy mi a pokolban spirális cukkini? Megfordítja a tápfeszültséget és hagyja, hogy az elméd a kedvelt, hagyományos ételekre emlékeztető kedvenceire emlékezzen, mint a hamburgerek, a makaróni és a sajt, valamint a bbq bordák. Ha csak a leírás hangjait

Szerkesztő Választása

A Snacking Survival Guide

Töltse le most! Felfedez meglepő "egészség" élelmiszerek, amelyek úgy viselkednek, mint a cukor. Tesztelje a cukor IQ-jét arról, hogy mennyi cukor van népszerű ételekben - és a cukor álnéven. Kap új ötleteket az egészségesebb (de mégis ízletes!) lehetőségekhez, mit kell enni a munka közben vagy útközben. Képzeld el hogyan lehet