Azok számára, akik időnként szűkek voltak, túl fáradtak ahhoz, hogy főzni tudjanak, vagy ne legyenek olyanok, mint egy igazi serpenyőben dolgozni egy tűzhelyen, a fagyasztó étel életmentő lehet. De ha rossz dobozokat és zacskókat választasz az előre elkészített fagyasztott ételekből a hűvös élelmiszerbolt folyosójáról, valóban teheti magát betegnek, kövérnek és még éhesnek. Távolítsa el ezeket a termékeket, hogy a szakértők a Eat This, not That! icky opciókat azonosították és folyamatosan tartják a javulást, majd felfedezik a 37 legrosszabb reggeli szokását a fogyásért!

reggelivel

1

Bob Evans kolbász, tojás és sajt Burrito

1 burrito: 350 kalória, 21 g zsír, 8 g telített zsír, 810 mg nátrium, 28 g szénhidrát, 1 g rost, 0 g cukor, 13 g fehérje

Ne hagyd, hogy a dobozban lévő kép a bolondon bolond legyen; ezek a burritók messze nem "farm frissek". Nem csak a nap telített zsír 40 százalékát csomagolják (nagyjából hidrogénezett pálmaolajból származnak), és a táplálkozás szempontjából semmit sem hoznak.

Kellogg különleges K lapos szendvics kolbász tojás és sajt

1 szendvics: 220 kalória, 12 g zsír, 4 g telített zsír, 700 mg nátrium, 19 g szénhidrát, 5 g rost, 3 g cukor, 14 g fehérje

Ha eszedbe jut a reggeli, úgy gondolja, hogy kukorica szirup szilárd, szójaolaj, xantángumi, kalcium-szulfát, feldolgozott cheddar sajt termék és aszkorbinsav? Nem? Nos, ezek csak néhányak a kemény, lenyelve összetevőkért, amiket ez az étkezés kap. Tegyük fel az égig magas nátriumszámmal, és megvan az egyik legrosszabb reggeli szendvics a fagyasztó részben.

Forró táskák kolbász tojás és sajt

1 szendvics: 320 kalória, 17 g zsír, 8 g telített zsír, 370 mg nátrium, 34 g szénhidrát, 0 g rost, 2 g cukor, 10 g fehérje

Ahogyan nosztalgikusak vagyunk, minthogy sokan forró zsebek vannak, a napjainknak ez a kényelmesen elfogyasztott ételeknek halandónak kell lenniük. Körülbelül 140 ilyen kalóriát tartalmaz az egyszerű szénhidrát (fordítás: tápanyag-sztrippelt), köszönhetően a croissant kéregnek - ami nem a nap kezdetét veszi igénybe.

Kellogg's Eggo Blueberry Waffles

2 gofri: 180 kalória, 6 g zsír, 1, 5 g telített zsír, 370 mg nátrium, 29 g szénhidrát, <1 g rost, 6 g cukor, 4 g fehérje

A cím ellenére az áfonya nem jelenik meg a receptben a 12-es összetevőig - és még akkor is a Blue 2 és a Red 40 segítségével színesítik őket. (Ha több potenciálisan káros összetevőt szeretne tudni ételeidet, ne hagyd ki a különleges jelentésünket a 23 legrosszabb élelmiszer-adalékanyagról Amerikában.) Ha áfonyás gofri rajongója vagy, vegye fel a Kashi opciót, amelyben több áfonyát, kevesebb vegyszert és több rostot kap, is.

Jimmy Dean Eredeti palacsinta és kolbász a boton

1: 230 kalória, 12 g zsír, 3, 5 g telített zsír, 480 mg nátrium, 22 g szénhidrát, 0 g rost, 9 g cukor, 6 g fehérje

Ezek a táplálkozási statisztikák egyáltalán nem túl felháborítóak, de a kolbásszal oltott palacsinta számtalan ártalmas összetevőt tesz fel - a karamell színtől kezdve a BHT-ig (ami mindkettő lehetséges rákkeltő). Ráadásul nincs semmi ezen a boton, amely megtartja a tested teljes és elégedettségét, így valószínűleg újra éhes lesz, mihelyt az asztalodon lerobbant.

El Monterey Aláírás Tojás, kolbász, sajt és burgonya Burrito

1 burrito: 270 kalória, 12 g zsír, 4, 5 g telített zsír, 550 mg nátrium, 30 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 11 g fehérje

Tekintettel arra, hogy mennyire könnyű elkészíteni a tojás / kolbász / sajt / burgonya reggeli saját verzióját, nem vagyunk biztosak benne, hogy miért ezt valaki kigúnyolná; a burritó többségét különféle zsír- és tészta-kondicionáló források töltik fel. Fúj!

WalMart Great Value francia pirítós botok

5 bot: 320 kalória, 15 g zsír, 2, 5 g telített zsír, 370 mg nátrium, 43 g szénhidrát, 43 g szénhidrát, 1 g rost, 11 g cukor, 5 g fehérje

Figyelembe véve, hogy más márkák 50 százalékkal kevesebb kalóriát csomagolnak az egyes botokba, valóban nincs ok arra, hogy megragadja ezt a márkakereskedőt. A francia pirítósról beszélve, ne hagyja ki jelentését a 18 legkedveltebb francia toast éttermi ételeket Amerikában!

Jamba Eper Wild Smoothies

4 oz: 60 kalória, 0 g zsír, 0 g telített zsír, 20 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 1 g rost, 11 g cukor, 2 g fehérje

Bárki, aki valaha csinálta a smoothie-t, tudja, hogy az italok elég édesek, anélkül, hogy cukrot vagy stevia-t adnának hozzá. De a Jamba Juice nyilvánvalóan nem kapta meg az üzenetet. Jobb, ha inni akarsz egy italt a cukrozatlan fagyasztott termékekből, mint a bogyók, az ananász és a spenót. Így teljes mértékben ellenőrizheted, hogy mi a csészében.

Amy's Breakfast Scramble

1 entrée: 360 kalória, 20 g zsír, 2, 5 g telített zsír, 780 mg nátrium, 27 g szénhidrát, 5 g rost, 8 g cukor, 18 g fehérje

Amy sokkal jobb termékeket produkál, mint ez, de figyelmeztetnünk kellett volna erről: A só mennyisége ebben a veremben szemben áll azzal, amit az óceán alján talál.

Jemima néni rántotta a tojásokat és Baconot

1 csomag: 250 kalória, 15 g zsír, 6 g telített zsír, 870 mg nátrium, 17 g szénhidrát, 2 g rost, <1 g cukor, 11 g fehérje

Ez a nagy sótartály olyan alpakészítményekkel készül, mint a "rántott tojástermék", a "vajíz" és a "füstaromák", amelyek mindegyike eléggé felszeleteli ezt a reggelit.

Pillsbury Kenyérpirító Strudel Eper

1 cukrászsütemény: 180 kalória, 7 g zsír, 3 g telített zsír, 180 mg nátrium, 27 g szénhidrát, 1 g rost, 9 g cukor, 3 g fehérje

Nem csak ezek a sütemények hiányoznak minden olyan tápanyagból, amelyet a szervezetnek napi üzemanyaggal kell táplálnia, magas fruktóz-kukoricaszirupot és szójaolajat tartalmaznak, olyan zsírok, amelyek a szupergyors súlygyarapodáshoz kapcsolódtak. Nem is beszélve, mint egy általános szabály a sötét, soha ne vásároljon reggeli étel, amely büszkén reklámozza, hogy "30 százalékkal több jegesedés".

Jimmy Dean Bacon & Veggies töltött Hash Browns

1 darab: 240 kalória, 11 g zsír, 5 g telített zsír, 720 mg nátrium, 25 g szénhidrát, 2 g rost, 2 g cukor, 10 g fehérje

Ez a termék az egyik leghosszabb összetevők listáján, amit valaha láttunk egy edényben, és csak egy maroknyi nem emeli fel a szemöldökét. Kifelé!

Ebéd és vacsora

13

Gyors Fixin 'Chicken Nuggets

4 darab: 180 kalória, 11 g zsír (2, 5 g telített zsír), 510 mg nátrium, 13 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 9 g fehérje

Hozzáadott zsírral, háromféle cukorral és egy sor összetevővel, amelyeket nem szeretünk a szójafehérje-koncentrátumtól a karamell színező adalékanyagig, amely tipikusan a szódában megtalálható, ez egy olyan cukor, amelyet soha nem szabad megenni.

Sírkő eredeti Pepperoni

1/4 pizza: 390 kalória, 20 g zsír (8 g telített zsír), 880 mg nátrium, 37 g szénhidrát (4 g rost, 6 g cukor), 18 g fehérje

A két, peszticidekkel gerjesztett, genetikailag módosított olaj (kukorica és szójabab) tartalmazó pizzával nitrátokat és egyéb veszélyes tartósítószereket adnak a pepperoniakhoz: a BHA és a BHT. A butilezett hidroxi-toluol (BHT) és a butilezett hidroxi-anizol (BHA) már most tiltották az Egyesült Királyságot, Ausztráliát, Új-Zélandot, Japánt és Európa nagy részét, mert úgy vélik, hogy rákkeltő hatásúak. Ajjaj!

Az éhes ember a klasszikus sült csirkét választja

1 étkezés: 940 kalória, 56 g zsír, 12 g telített zsír, 1, 370 mg nátrium, 58 g szénhidrát, 3 g rost, 14 g cukor, 39 g fehérje

A sült csirke nem egy jó kezdet, de próbálja lenyelni ezt a tényt: Ez az étkezés közel annyi kalóriát tartalmaz, mint a McNuggets öt rendelése! Annak érdekében, hogy rosszabbá tegye az ügyet, az éhes ember a napi nátrium és a nap zsírjának 86 százalékát egy apró dobozba préseli. Tegye az Ön artériáit egy szívességet, és csak ne mondja ezt a vérnyomáscsökkentő étkezést. És még több olyan ételhez, amely megzavarja a tickert, mindenképpen olvassa fel ezeket a 30 legrosszabb élelmiszert a szívedért.

Mrs. Paul's Parmesan és Pasztos fokhagyma Tilapia

1 filé: 280 kalória, 10 g zsír, 1 g telített zsír, 650 mg nátrium, 26 g szénhidrát, 1 g rost, 2 g cukor, 20 g fehérje

A mérsékelten fagyasztott halfilé 650 milligramm nátriumot kivéve a táplálékadatok nem tűnnek túl aggasztónak. És elismerjük, hogy a parmezán és a fokhagyma hangzik finom. Ám a tilapia problémája van, a tilápia az egyik legrosszabb halválasztás, ami végül is - és a nevetségesen hosszú összetevők listája a termékre, amely magában foglal mindent a szójaolajról a guargumira és a cukorra. Ha nem tudja megdönteni a tilapia szokását, csak egy serpenyőbe dobja egy kis olívaolajjal és darált fokhagymával; szóval megszórjuk a parmezánnal, ha elkészült, és ennél sokkal frissebb étel lesz, mint ez.

Marie Callender spagetti húsmártással

1 étkezés: 530 kalória, 15 g zsír, 4, 5 g telített zsír, 1000 mg nátrium, 76 g szénhidrát, 7 g rost, 12 g cukor, 22 g fehérje

Lehet, hogy azt gondolod, hogy egy gőzölgő, forró tálba süllyesztett tészta ültél, de légy valódi: az a tény, hogy valójában élvezi a műanyag tartályt, amely túl sok tápanyag-nedves szénhidrátot, sót és zsírt tartalmaz. Mivel a spagetti és a fokhagymás kenyér könnyű (és olcsó!), Hogy megcsinálja magát, ez az étel extra csomagja nem éri meg.

Chili's Chicken Fajita Bowl

1 tál: 370 kalória, 10 g zsír, 3, 5 g telített zsír, 960 mg nátrium, 51 g szénhidrát, 4 g rost, 4 g cukor, 20 g fehérje

Több rizsből készült, mint a csirke, nincs semmi szórakoztató a sós fiesta egy tálban. Ráadásul sokkal több lehetőség van a fagyasztó folyosóra, ha cigit a mexikói. Szeretjük a Newman's Complete Complete Chicken Fajita Skillet Meal két (310 kalória, 660 mg nátrium) és Evol's Chicken Enchiladas (410 kalória, 610 mg nátrium). Nézze meg a "Eat This, not That!" Útmutatót! a mexikói szerelmeseinek, hogy többet tudjanak intelligensen elszalasztani vágyaikat.

Digiorno kis méretű, négysajtos hagyományos

1 pizza: 710 kalória, 29 g zsír (14 g telített zsír), 1, 190 mg nátrium, 88 g szénhidrát (4 g rost, 12 g cukor), 25 g fehérje

Ha a pizzát "személyes méretűvé" fogja venni, akkor nem hibáztathat minket abban, hogy táplálkozási információkat szolgáltat az egész pite számára, annak ellenére, hogy a Digiorno megtévesztően hívja a kiszolgáló méretét fél pite-nek. Ez az egyik oka azoknak a 14 Sneaky Types of Food-nek a Bogus Serving Méretekkel kapcsolatos listáján.

Marie Callender sajtos csirke és Bacon Pot Pie

1 pite: 1, 040 kalória, 62 g zsír, 26 g telített zsír, 1, 480 mg nátrium, 86 g szénhidrát, 8 g rost, 14 g cukor, 34 g fehérje

Marie azt állítja, hogy a fazekasjai a "házi jóság" megnyugtató melegét és ízeit szolgálják fel, de nem említi, hogy egész nap zsíros és fél napos kalóriát és sót szolgálnak fel. Persze, azt állíthatja, hogy a krumpliját elválasztják, de mindannyian tudjuk, hogy senki sem gondolt a személyes méretű pite-re, mint valami megosztani. Pass.

Banquet Meatloaf Meal

1 étkezés: 330 kalória, 11 g zsír, 1350 mg nátrium, 43 g szénhidrát, 5 g rost, 11 g cukor, 13 g fehérje

Amikor anyukád tette a húst, úgy gondolja, hogy karamell színt, magas fruktóz kukorica szirupot, BHT-t vagy mononátrium-glutamátot? Nem. Tehát nem vagyunk benne biztosak abban, hogy a bankett miért érezte, hogy ezeket a megkérdőjelezhető összetevőket és vegyi anyagokat az ételükbe kell dobniuk. Amit azonban tudunk, az az, hogy bármi, ami egy összetevők listáján van, mindaddig, amíg ezt a terméket jobban elhagyják a bevásárlókocsijából, és ki a hasából. Nézze meg ezeket a további 17 meglepő ételeket, amelyek tartalmaznak vegyszereket és élelmiszer-színezékeket, hogy több információval rendelkezzenek.

Egészséges választás Édes és savanyú csirke

1 étkezés: 350 kalória, 3, 5 g zsír, 0, 5 g telített zsír, 590 mg nátrium, 68 g szénhidrát, 3 g rost, 22 g cukor, 12 g fehérje

Az "egészséges választásnak" tekinthető, de ez a kínai ihletésű étkezés több cukrot tartalmaz, mint a Reese's Peanut Butter Cup! És ha egy teljes napi cukrot fogsz tölteni, nem kedveled inkább valamit, ami valóban édes? Tudjuk, hogy mi lenne.

Kaliforniai Pizza Konyha Crispy Thin Crust BBQ csirke

1/3 pizza: 300 kalória, 11 g zsír (5 g telített zsír), 640 mg nátrium, 35 g szénhidrát (1 g rost, 8 g cukor), 16 g fehérje

A CPK valójában összeállított a leghosszabb összetevők listáját a fagyasztott pizzákról a piacon. Az 50+ tétel közül a karamell szín, az összetevő, amelyről ismert, hogy rákkeltő anyagokkal szennyezett.

Stouffer Monterey csirke

1 étkezés: 530 kalória, 21 g zsír, 6 g telített zsír, 1300 mg nátrium, 54 g szénhidrát, 4 g rost, 19 g cukor, 31 g fehérje

Lehet, hogy szilárd fehérjeforrás, de ne hagyd, hogy ez a bolond. Ez a mikrohullámú étkezés egy óriási zsír és sóbánya várja, hogy tönkretegye a lapos hasa fejlődését. Nem is beszélve, csaknem egy teljes napi cukrot hordoz.

Vörös Baron Classic Crust 4 Sajt

1/4 pizza: 390 kalória, 17 g zsír (9 g telített zsír), 750 mg nátrium, 42 g szénhidrát (2 g rost, 8 g cukor), 16 g fehérje

Ha megkérnénk, hogy kitaláljuk a pizza összetevőket, akkor valószínűleg sajtot, paradicsomot és búzaszemes kéreget jelentene. Fogadnánk, hogy nem találnánk "L-cisztein-hidrokloridot" (a túladagolás kezelésére alkalmazott sót) és az "ammónium-szulfátot" (egy általánosan használt gyeptrágyát), amelyek két összetevőből állnak ebben a franken-pizzában. Ó, és megemlítettük, hogy a kalória, a zsír és a nátrium tartalom a piacon is a legmagasabbak közé tartozik?

Hungry-Man otthoni stílusú húsleves

1 étkezés: 660 kalória, 32 g zsír, 10 g telített zsír, 1, 440 mg nátrium, 64 g szénhidrát, 6 g rost, 22 g fehérje

Tájékoztató: Tisztítsa meg az éhes embert a fagyasztótól a jóért. Ez folyamatosan a legrosszabb márka a fagyasztott élelmiszerek folyosóján. Ez az étkezés különösen a napi só 60 százaléka (ami több, mint amit három zacskó pecsenyében találhat) és egy mérföld hosszú összetevők listája. A fagyasztó folyosóban ezekben a napokban az összes egészséges megoldásnak nincs értelme belépni a dobozba.

Glutino GF Duo sajt

* 1 pizza: 410 kalória, 19 g zsír (8 g telített zsír), 660 mg nátrium, 48 g szénhidrát (3 g rost, 4 g cukor), 12 g fehérje

Ne hagyja, hogy a "gluténmentes" egészségügyi halo megbolondítsa; A Glutino piteje következetesen magas a kalóriákban és a zsírokban. Ha többet szeretne vásárolni gluténmentes termékekkel, ne hagyja ki a 40 legjobb és legrosszabb gluténmentes élelmiszertermékről szóló kizárólagos jelentését!

PF Chang otthoni menüje Narancs csirke

* 1/2 táska: 430 kalória, 18 g zsír (2, 5 g telített), 930 mg nátrium, 23 g fehérje

Ch-Chang! A táska fele - ami az ajánlott adagméret - óriási 930 milligramm nátriumot tartalmaz, ami közel fél napig ér. Amikor valami mázzal vagy ragacsos mártással jön, hallani kell egy kis figyelmeztető harangot, mert gyakran jel arra, hogy több cukrot és sót tölt be, mint gondolná.

Weaver csirkemell dinoszaurusz Fun Nuggets

4 darab: 210 kalória, 12 g zsír (2, 5 g telített zsír), 560 mg nátrium, 14 g szénhidrát, 1 g rost, 0 g cukor, 11 g fehérje

A kiddók szeretik a dinoszaurusz alakzatokat, de ezek a szórakoztató rágcsálók tele vannak zsírokkal és nátriummal, amelyek nem segítik az utódokat. Azt is készítik, hogy egy összetevőt tartalmaz MSG, de megy egy másik nevet, hogy fedezze fel: texturált szójaprotein.

Stouffer's Chicken Fettuccini Alfredo

1 étkezés: 570 kalória, 27 g zsír, 7 g telített zsír, 850 mg nátrium, 55 g szénhidrát, 5 g rost, 5 g cukor, 26 g fehérje

Hagyományosan az alfredo szósz a következőket tartalmazza: olaj, vaj, sajt, tejszín és tojássárgája. De Stouffer az olasz klasszikusra vetíti az olcsó szójaolajokat, sajtot, tejet és minden más, nehezen kimondható összetevőt. Nem számít, hogyan csinálod, mégis szívroham van egy edényben. A napi zsírok 42 százaléka és a telített zsír napi ajánlott bevitelének 34 százaléka, ez a fagyasztott ünnep egy határozott nem! Még több rossz választás elkerülése érdekében, nézd meg ezeket a 40 szokásokat, amelyek megbetegít és kövér.