30 módja a raktárban történő megőrzésre - kuponok nélkül!



A kuponok nagyszerű módja annak, hogy pénzt takarítsanak meg a boltba - de a geez, a keresési és szervezési folyamat egy kicsit túl bosszantó sokan közülünk. Kinek van ideje találni egy olyan kupont, amely megfelel minden listán szereplő elemnek, nem is beszélve arról, hogy kiderül minden korlátozás, kettős ajánlat, lejárati dátum és még sok más? Ha így tesz, imádjuk türelmét.

Mindenki másért nem kell kis kölcsönt kivennie, hogy megkapja, amire szüksége van a boltban, ha a kuponok nem a te dolgod. Vannak egyszerű és egyszerű trükkök, amelyek akár nagyot is fel tudnak venni! Mester az ötleteket alább, és ezután elkerülni ezeket a 23 csalások és aljas trükkök a Grocery Store, miközben te rá!

Boltja a gazdaságot

Ha a friss gyümölcsök és zöldségek a táplálék alapanyagai (legyenek azok!), Akkor tudja, hogyan tudják tényleg felvenni a napi élelmiszerüzleteiket. A termelési rész kihagyása és a helyi gazdálkodók piaca felé történő elhelyezés nagyszerű módja annak, hogy megkapja a szükséges termékeket. Lola Berry, a Happy Cookbook szerzője szerint a gazdálkodók piacai olcsóbb módja a legfrissebb termékek előállításának. "Ráadásul támogatja a helyi gazdaságot!" Emlékeztet rá. Véleményünk szerint ezek a 15 dolog, amit csak a mezőgazdasági termelők piacán lehet megvásárolni.

Étkezés előkészítése

Ne hagyja, hogy a boltban vásárolt összes élelmiszer elesik! Válasszon minden héten egy időpontot, amit vásárolsz - és azonnal készítsd el az ételedet. Úgy tervezel, hogy sok étel van a fagyasztóban is, így tovább tartanak. "Ez nem csak egy nagyszerű módja a pénzt megtakarítani, hanem a hét folyamán is tartja az étkezési tervet" - mondja Berry. Nem tudod, hol és hogyan kezdheted ilyen nagy változást a rutinodban? Akkor ne hagyja ki a Meal Prep Sunday vasárnapi útmutatót: 25 tipp a főzéshez egyszer, egyél egy hétre!

Fontolja meg a megosztást

Ha van szobatárs (nem valaki, akivel bankszámlát oszt meg), vásároljon velük. Berry azt mondja, ez egy pénzmegtakarító, mert olyan dolgokat oszthatsz meg, mint a drága friss gyógynövények (és most félig osztódsz), és megakadályozza a hulladékot.

Legyen hűségesebb

Fárasztó lehet minden egyes alkalommal, amikor megnézed a boltban, és a pénztáros megadja neked a kemény eladást az áruház hűségprogramjához való csatlakozáskor. Ugyanakkor Ken Immer, a CCHE és a Culinary Health Solutions elnöke és vezető szakácsvezetője szerint érdemes elmenni néhány további percet a csatlakozáshoz, mert mindössze annyit kell tennie, hogy a kártyát (vagy írja be telefonszámát) csak a tagok rendelkezésére áll. Ráadásul örömmel látja a hűségpontok összeadódását is!

Egyél a költségvetés bajnokai reggeli

"A zabpehely az egyik legolcsóbb reggeli [vásárolni]", ajánlja Berry. "És ha van fahéjjal, banánnal és mandula tejjel, akkor egészen ebédig megy, egészséges szénhidrát és szálak forrása." Egy kicsit megszállott a zab Itt Eat This, not That! Emlékezzen arra, hogy mikor húztuk össze az 50 legjobb éjszakai marhahús receptet a testsúlycsökkentésért ?!

Szerezd meg a babad

A bab valóban sokoldalú összetevő a főzéshez, és ők is fehérje forrása, hogy feltöltsék. De a legjobb az egészből? Nem drágák. "A babok és a hüvelyesek, mint a fekete bab, a sötét bab, a csicseriborsó és a fava bab rendkívül kedvezőek, és szárított vagy dobozban is megvásárolhatók - ez azt jelenti, hogy hosszú ideig tartanak, így felvehetjük őket" - mondja Berry.

Leveszi fel

Ha a káposzta, a burgonya (fehér és édes) és a sárgarépa, akkor a nagy hír az, hogy ezek mind az árszínvonal alsó végén vannak. Tehát kihasználja, hogy minél több kilométert vegyen ki belőle. Tudsz egy nagy adag levest, amikor tudod, hogy pénzt takarítasz meg, és egy ideig egy egészséges ételhez ragaszkodsz.

Ismerje meg az értékesítést

Mindig is kíváncsi volt a rímért és okairól, hogy miért helyezi el a helyi élelmiszerbolt az értékesítést? Immer szerint sok boltban van egy forgatás arról, hogyan kínálja ezeket az értékesítési árakat vágott tárgyakra, például húsokra, papírtermékekre, sajtokra, italokra, sőt akár terményekre is. "Kifogásolja a forgatást, és tárolja azokat a tételeket, amelyek hosszabb eltarthatósági idővel rendelkeznek, vagy amelyek mélyreható engedmények esetén lefagyhatnak" - javasolja. További intelligens betekintések érdekében nézze meg a 14 pénzt megtakarító titkot a Costco alkalmazottaktól!

Fogd el a majdnem elhagyott elemeket

Tudod, hogy a "megszakadt" asztal vagy rack a pénztári állomások közelében? "Mindig nézd meg" - mondja Immer. "Néha a raktár bejáratához közel helyezkednek el, általában egy kicsit rejtve. Soha nem tudhatod, mit találhatsz, amikor az állományon keresztül forognak. "

Vágd ki

Igen, az előzetesen vágott zöldségek és gyümölcsök vásárlása, sőt az előzetesen aprított sajtok is időtakarékosak. Azonban a pénzt, amit megtakarítasz, szeletelve, kockára vágva, és mindent elpusztítasz, megéri az extra erőfeszítést. Győződjön meg róla, hogy mindent megszünteti / aprítja / aprítja, amint hazaér a boltból. Ha nem olyan, mint a szamóca, akkor mindent megtehet, amint hazaér. (Miért nem kell előszeletelni a szamócát? Tudjon meg az Élelmiszerek előkészítéséről szóló jelentésben!

Légy spontán az étkezés tervezésével

Ha Ön és családja rugalmas palettával rendelkezik (nem válogatós fogyasztók), akkor az Immer azt javasolja, hogy adja meg az értékesítési árat a menüben. Ez akkor is hasznos, ha jól vagy abban, hogy spontán legyen a heti menükben. "Ha nem, akkor ez szörnyű, mert több hulladékot fog találni" - mondja.

Nézd meg a hulladékodat

Az élelmiszer-hulladékról szólva: "Az egyik stratégia a pénzt megtakarítani a boltban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy soha nem dobja el otthon az ételt. Ez különösen fontos a termék vásárlásakor "- mondja Immer. "Könnyű átvenni. Egyes üzletek "ömlesztett tartályok" vannak olyan tárgyak esetében, mint a friss spenót és a saláta zöldek, valamint a gombák. Ezek olyan dolgok, amelyek nem tárolják jól, és csak olyan mennyiségben vásárolhatók meg, amelyet azonnal használni fog. "

Méretezheti az opcióit

"Mindenképpen hasonlítsa össze az ugyanazon termék különböző méretű árait, ha" hűtésre van szükségük a felbontás után "- javasolja az Immer. "Lehet, hogy olcsóbb a nagyobb méret megvásárlása, de a megtakarítások minimálisak lehetnek. És ha befejezed a paradicsomszósz eldobását, mielőtt a többiet elfogyasztod, nem mentettél semmit. "Psst! Ezek a 12 dolog, amit soha ne vásároljon.

Eat Up - majd Shop

A Carillon Miami Beachben nem csak a bevásárlási listát írja ki, mielőtt elhagyja a házat, Marissa Ciorciari, MS, RD, LD / N, CLT a Carillon Miami Beachben azt mondja, hogy az elmúlt néhány órában . "Lehetséges, hogy ha előkészít egy listát előre, és nem éhezik, akkor kevésbé valószínű, hogy többet vásárolnak, amikor meglátogatják a boltot." - mondja. Még akkor is, ha kifutott az ajtónál, először inni egy kevés vizet, és néhány mandulát szedni a szájába, hogy megfékezze az étvágyat!

Freeze for könnyedség

Az időbeosztásod a helyén van? Ha nem vagy biztos benne, hogy a hét minden napján vacsorázni fogsz, Immer azt mondja, hogy a fagyos folyosó a legjobb barátod. "Felismerni, hogy egyes fagyasztott zöldségek, mint a zöldbab, a brokkoli, a borsó és a kukorica nagyszerű vásárlások lehetnek az erkölcstelen ütemezéssel rendelkezők számára" - mondja. "Ezek az élelmiszerek nagyon jól fagyasztják, táplálkozási minőségüket tartják, és lehetővé teszik, hogy csak akkor használjátok fel, amire szükségük van a hulladék csökkentésénél." Kihúzni ezeket a 20 előretöltött ételt, hogy a fagyasztva tartsa!

Ne kopogtassa az áruház márkáját

Ne féljen a generikus márkától - valójában kiváló minőségűek, és megvédheti a pénztárcáját a megtámadott érzéstől. "Az olyan márkájú termékek tárolását, mint például a Whole Foods, mint például a 365 Everyday Value, gyakran kínálnak jobb árat azonos vagy hasonló minőséggel a márkanév-fajtákhoz" - mondja Ciorciari. "A Consumer Reports tanulmányok szerint a vevők akár 25 százalékos megtakarítást tudnak vásárolni a márkaképviseleteikkel szemben!"

Roll ki az éretteket

Gyakran vásárolnak olyan termékeket, mint az avokádó és a banán, amelyeknek meg kell érniük? Tudjuk, hogy nehéz elhagyni azokat, amelyek készen állnak enni, de ne felejtsük el, milyen gyakran változtak a terveid a múltban, és soha nem jártál körülötte, hogy eszed a már érett tételeket. Amikor ezeket az elemeket vásárolja, Immer azt fontolgatja, hogy fontolja meg az egyéni gyümölcsök vásárlását az érettség különböző szakaszaiban: "Vegyél meg három avokádót: vegyél egyet készen az étkezéshez, egy olyan, amely nappal vagy két napig készen áll, és olyan nehéz, mint egy baseball ez a jövő héten nem lesz készen. Ugyanez a banán és a paradicsom. "

Ismerje meg részeiteket

Ha csirke, hal vagy marhahús ételeit tervezed a családod számára, vásárold ezeket az elemeket a pulton. De a trükk? Kérjen pontos adagokat az étkezéshez. "A négyes családnak kb. 1 font font földi marhát, csirkemellet vagy más húsokat kell kapnia" - mondja Toby Amidor, MS, RD és a The Greek Yogurt Kitchen szerzője. "Még ha két étkezést is tervez a földi marhahúsról, tedd külön csomagolva őket, így felmérheted, mennyit használsz."

Kövesse a ajánlatokat

Higgye el, vagy sem, a hús és tejfeldolgozó folyosó nagyszerű helyeket talál a kiemelt termékek megtalálásához. Egy tipp: a nagy ünnepek, mint a hálaadás és a húsvét, tökéletes alkalmak az ügylet megszerzésére. "Az élelmiszerboltok gyakran megjelölik ezeket az elemeket, amikor túlszárnyalják őket - különösen az ünnepi évszakok, mint a hálaadás és a karácsony" - mondja Immer. "Ezeket akár 75 százalékkal is megjelölte, mint az eladási (nem lejárati) időpont közelében." Beszélve, ismerkedj meg ezekkel a 25 módszerként, hogy a szinte elpusztult élelmiszereket használd.

Kifoglalja az üzleteket

Ha kuponok nélkül üzletel a boltba, akkor arra kell összpontosítania, hogy hol és mikor kapja meg a legjobb árakat. "Az Aldi és a WalMart átlagosan 20-30% -ot tesz ki, amit egy hagyományos élelmiszerboltban töltenek" - mondja Paul Moyer, a SavingFreak.com tulajdonosa. "Aldi tipikusan megverte a WalMartot; szóval ha elég szerencsénk van ahhoz, hogy legyen az egyik a környéken, mindig el kell indítanod a bevásárlásodat. "Nem, nem fizetett bennünket, hogy ezt mondhassuk; és igen, teljesen felhasználhatja a 20 Ways of Save Big listáját az Aldi-nál.

Ismerje meg idényeit

Mielőtt elindulna a boltba, ellenőrizze online egy egyszerű Google-keresést a gyümölcsök és zöldségek jegyzékében, amelyek jelenleg a szezonban vannak. "A szezonban gyártott tárgyak gyártása jelentősen csökkenni fog azokhoz a tételekhez képest, amelyek jelenleg nincsenek szezonban" - mondja Moyer. "A szezonon kívüli termékek gyártása a melegebb éghajlati állapotokból vagy országokból származik, és többletköltségekkel járnak, hogy eljussanak a boltba." De ha valami szezonon kívüli, Ciorciari azt mondja, hogy fagyasztja őket. "Sok [fagyasztott gyümölcsöt és zöldséget] az érettség csúcsán vettünk fel" - mondja. "Hasonló tápanyagokat tartalmaznak friss társaikhoz, és gyakran kedvezőbbek lesznek, mint a friss fajtáik."

DIY A specialitások

A boltban vannak olyan különleges elemek, amelyek a napi menüket ízletesek és egészségesekké teszik. De olyan dolgok, mint a káposzta, a pesto mártás, és még az a tökéletesen zúzott fokhagyma is rendkívül túlértékeltek lehetnek. Stephanie Mansor, a nők súlycsökkentő és életstílusú edzője azt javasolja, hogy ezeket a dolgokat frissen és karcolássá tegyék. "Maga is többet tehet magának, mint a" ínyenc "tételek apró részleteit - mondja.

Vegyél egyet, szerezd meg egyet

A fagyasztó újra sztrájkol! "Keresd meg a" buy one, get one free "terméket, a fehérjéket, a fagyasztott ételeket és az üzlet más részeit" - mondja Ciorciari. "Ha nem fogja azonnal használni, befagyaszthatja és mentheti egy későbbi időpontra."

újrafelhasználás

Szerezzen magának a saját újrafelhasználható táskákat a boltba! "A földalattibb és a műanyaghulladék csökkentése mellett sok élelmiszerbolt olyan zacskó hitelt nyújt, amely idővel fel tud lépni" - mondja Ciorciari.

NE MISS: 20 pénzmegtakarító titka a pincérekből és az étteremből

Vásárlás az ömlesztve

"Az egyik módja annak, hogy pénzt takarítunk meg a boltban, az ömlesztett áruk vásárlásával" - mondja Karena Dawn és Katrina Hodgson a Tone It Up. - Babot, diót, quinoát és még kókuszpelyhet kapunk. Általában ezek az elemek olcsóbbak, ha ilyen módon megveszed őket, mert nem fizetsz a csomagolásért. "A TIU hölgyek azt is elmondták nekünk, hogy a kókuszvizeket, a mandulamagot és a kombuchákat az ügy szerint vásárolják meg, és rámutatnak arra, hogy gyakran 10% -ot takarít meg.

Ditch palackozott víz

Vásárolsz csomagok vizes palackokat? Hagyd abba az őrületet! Vegyen egy vízszűrőt, hogy pénzt takarítson meg. "A vízcsapját tisztíthatja a vízszűrőn keresztül" - javasolja Leslie Tayne, pénzügyi ügyvéd és az élet és adósság szerzője. "Állítsa le folyamatosan a hűtőszekrényt vízzel. Ez nem csak pénzt takarít meg a költségvetésbe, és biztosítja, hogy a víz könnyen elérhető legyen a család számára, de segít a környezetben is. Ez egy win-win. "

Mérje meg az opcióit

Szóval, tudod, hogy vannak előtétes termékek a boltban, mint egy öt font zsák almával? Ha nagy mennyiségűre van szüksége, Joanne Demer a thekrazycouponlady.com-tól azt mondta, hogy haladjon előre, és mérjen néhány zsákot. "Ha valaha is elgondolkozott volna, ha minden zsák almával pontosan öt fontot mér, akkor nem!" - mondja. "Az igazság az, hogy a gyártóknak legalább öt fonttal kell kitölteniük a táskát, ezért fizetniük kell a táskájukért, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a lehető legtöbbet hozza a pénzéért! Nemrégiben találtam egy nyolc kilós burgonya táskát, amely egy kilenc kilót mérett. Ez egy további 13 százalék - ingyen! "Beszélünk az almairól, keressük meg a 30 Foods With More Fiber mint egy Apple-t.

Tanuljon Subre

Ismerje meg, hogyan lehet rugalmas és könnyű helyettesíteni a vásárlás közben. Teri Gault, a TheGroceryGame.com vezérigazgatója a következőket ajánlja: "A szalagok [vagy hoagie] költségei 4-5-ször nagyobbak, mint egy gyönyörű, friss francia kenyérsütés vágása a pékségből. A rotisserie csirke a kiszolgáló deli felét félig drágább, mint a drága ebéd hús, és jobb az Ön számára. Kíváncsi vagyok a kis túró túró fölé ricotta a lasagne-ra, és ez az ár egyharmada. És ez az árkedvezményes kocka steak legalább kétszer annyival olcsóbb lesz, mint amit a hentes ajánlott ingyen. "

Találd ki a italodat

A költségcsökkentés egyszerű módja az, hogy csökkentse a választott italok típusát. "Ha a sör vagy a bor szerepel a listán, nézzen utána a helyileg elkészített termékekre" - mondja K. Gallegos fogyasztói pénzügy szakértő. "A gyümölcslevekhez, a limonádéhoz és a szódavízhez, ne feledje, hogy műanyag csomagolásuk növeli a költségeket. Ehelyett gondoljon a porított keverékek vásárlásáról és a saját otthonról. Használhatsz egy seltzer-készítőt is, hogy elkészíthessd saját kóla és sűrítő vízedet. "

Felejtsd el a kosarat

Az impulzusvásárlás a legegyszerűbb módja annak, hogy felemelje az élelmiszerbolt számlát. Tehát, ha csak tejet és tojásokat keresel, ne adjon magának a szobát, hogy bármit megragadjon, csak a tejet és a tojásokat. Szó szerint ne fogjon meg kosarat vagy kosarat; csak hordja a tejet és a tojásokat a kezedben. Ön nem lesz kísértés, vagy nem képes elérni az impulzusokat, mert nagyon egyszerűen nem tud vásárolni, amit nem tudsz hordozni! További okos hackokért nézd meg ezeket az 1 perces vacsora-hackeket, amelyek tonna időt takarítanak meg.

Ajánlott
  • receptek: 20 Sheet Pan Suppers szeretni fogsz

    20 Sheet Pan Suppers szeretni fogsz

    A Crockpots hűvös, a skillets édes, de a sütőkamrákat nem lehet verni! Igen, annyira izgatottak vagyunk, hogy szó szerint szórakoztattuk őket. És akkor is, ha ezeket a recepteket hozzáadja a konyhatechnikához. A megfizethető, egyszerű, alázatos lap tálca megkönnyíti a sok egészséges étkezés könnyű alapozását, melyeket a sütőbe be lehet tölteni. A kedvenc egészséges főző b
  • receptek: 30 Hálaadás Cooking Hacks, amit használsz az évekig

    30 Hálaadás Cooking Hacks, amit használsz az évekig

    A hálaadás vacsora olyan események közé tartozik, amelyek elméletileg annyira szórakoztatónak tűnnek, hogy felelősek legyenek. És ez lehet - mindaddig, amíg tervezed az idő előtt, hogy megmentsed magad valami stresszt a nap folyamán. Itt gyűjtöttünk 30 tippet, amelyek segítenek megtakarítani néhány felkészülési időt, valamint a sok étel gyors és ünnepi módon való felszívására. Tekintsük ezeket a Hálaadás főzé
  • receptek: 12 Házi készítésű Granola bár receptek

    12 Házi készítésű Granola bár receptek

    Ha olyanok vagyunk, mint a legtöbbünk, a hétköznapok reggelen úgy érzik, hogy szundognak, majd szomorúan dömpingelik a kávéinkat félig, mert kinyomjuk az ajtót. Nem is beszélve arról, hogy kihagyja a reggelit, mert legyen valódi, senki sem tud időre. De az ajtó kilökése nem jelenti azt, hogy éhesnek kell lennie, és üresen - vagy még rosszabbul kell futnia, elkapva egy csomagolt, feldolgozott mutáns táplálékot, amelyet a lelkiismerete másodperceken keresztül gyászol, miután hüvelykesen felfalod. (Psst! Az egészséges hangzású
  • receptek: Egészséges receptek Matcha Green Tea használatával

    Egészséges receptek Matcha Green Tea használatával

    Az átlagos boltban vásárolt sör és a matcha por közötti különbség meglepő. Az EGCG koncentrációja, a zöld tea zsírégető és valójában megakadályozza, hogy megformálódjon, 137-szer nagyobb a matcha-ban, mint a teáskakéjében. Jobb lesz: ez a földi por két különböző fokozatból áll, megszorozza a felhasználását. Annak érdekében, hogy könnyű legyen
  • receptek: 20 kukorica recept, amely összetörik

    20 kukorica recept, amely összetörik

    Eltekintve attól, hogy mókás enni és finom, a kukorica tele van karotinoidokkal, amelyek felelősek a zöldségfélék sárga pigmentjéért és antioxidánsként hatnak a szervezetben. A karotinoidok segítenek a rákos megbetegedések elleni küzdelemben, a gyulladás csökkentésében, a látás egészségének javításában és az immunitás növelésében. Mi több? Egy csésze kukorica 12 gr
  • receptek: Zöldborsóleves

    Zöldborsóleves

    A széteső borsó az egészség-élelmiszer világ egyik hőse, a szálak, a B-vitaminok és a többi fontos tápanyag mély tartalékainak büszkélkedése. De annak ellenére, hogy hírnevüket egyenesített szuperfoodként ismerik el, valami varázslatos történik, amikor a borsót megosztják, amikor egy kis füstös sonkát és egy hosszú, lassú párolást adnak. Lassan elkezdenek lebontani, össz
  • receptek: 15 fagyasztott koktél receptek ASAP próbára

    15 fagyasztott koktél receptek ASAP próbára

    A balzsamos nyári napok gyakorlatilag a tengerparti üdülőhelyek, a medence melletti ebédek és a vitorlázott nyakláncok szinonimái. És a legjobb rész csak az lehet, hogy minden kedvenc büfjét és brunch foltjait egy végtelen sor frissítő fagyasztott koktélok állnak rendelkezésre (frosé, bárki?). Míg napjainkban so
  • receptek: Cook ez, nem ez! Gazpacho

    Cook ez, nem ez! Gazpacho

    Valaha érezte a késztetést, hogy hűvös egy nyüzsgő nyári napon egy tál meleg paradicsomlevesgel? Úgy tűnik, a spanyolok sem, ezért hozták létre gazpacho-t, hogy elhárítsák az augusztusi elnyomó hőt Andalúziában. A gáztől függetlenül a gazpacho augusztusban és szeptemberben is a legjobb, mert a nyár végén a paradicsom csúcspontja, amikor édesek és érettek és olcsóak. A Gazpacho egy tálban lévő kert,
  • receptek: Az elmúlt 10 év 10 legfurcsább élelmiszer-trendje

    Az elmúlt 10 év 10 legfurcsább élelmiszer-trendje

    A süteményes tálktól a süteményekig, úgy tűnik, mintha az emberek folyamatosan próbálnák megkeresni az ételt, ami a következő nagy dolog lesz. De az elmúlt években egy kicsit elszálltunk néhány rügyünkkel. Szokatlan ízeket kíséreltünk meg, újfajta főzési módszereket teszteltünk, és összeállítottunk néhány nemzetközi konyhát egy egyedi kulináris élmény megtalálásához. Az eredmény? Az olyan élelmiszerek, amelye

Szerkesztő Választása

Az egyetlen Ab-edzés, amire szükséged lesz

A vadonatúj Eat This, not That! A Abs- könyvnek van egy tudományosan bevált étrendje és egy hihetetlen hathetes programja, amely eltávolítja a hasi zsírt és feltárja a karcsú, kemény abszolút életet. De ha ki kell választanom az első számú gyakorlatot - ez az egyetlen lépés, amit valaha is meg kellene szerezned és egy hat csomagot meg kellene tartanod - ez az. Vessen egy pillantás