Nagy terveim vannak a jövőben.

Fogadok, hogy te is. És ha olyan vagy, mint én, akkor egy olyan jövőre vágyik, ami illik, aktív, elkötelezett és boldog lesz.

És ez a könyv az a terv, amire ez megtörténhet.

Egyél ez, nem ez! egy hosszabb, szelíd, egészségesebb élet egy egyedülálló könyv, amely összegyűjti az Eat This, not That! évtizedekig tartó táplálkozási ismereteit! 50+ ember számára. A szerkesztõink a legelõnyösebb könyvek egyik verzióját szerkesztették (több mint 7 millió eladott könyvet), hogy segítsenek jó döntéseket hozni arról, hogy mit eszik otthon vagy éttermekben. Ezzel az egyszerűen használható programmal megtudhatja, milyen könnyű eltávolítani a zsírt és felállítani magát egy szerelőnek, szebbnek, egészségesebbnek és boldogabb jövőnek.

Valójában Eat This, not That! a nem-diéta súlycsökkentő megoldás, amely segített több millió ember elveszíteni 10, 20, 30 font vagy több. Az emberek kedvelik a kaliforniai San Diego-i Del Phillips-t, aki 44 évesen mindössze 11 hónap alatt 152 fontot esett. És David Pool, Albuquerque, Új-Mexikó, aki 11 kilenc hónap alatt 57 kilót fizetett.

És a legjobb az egészből: Eat This, not That! a Hosszabb, Kifogásosabb, Egészségesebb Élet nem jelenti azt, hogy feladja kedvenc ételét, vagy bojkottálja kedvenc éttermeit, vagy kereskedjen a kedvenc tevékenységeiben órák unalmas gyakorlása során. Mindössze annyit kell tennie, hogy kövesse a marék egyszerű (és egyszerű!) Szabályok, miközben cserélni közös éttermi és élelmiszerbolt élelmiszerek jobb, egészségesebb - de ugyanolyan finom! Ezt fontold meg:

A Panera kenyérben egy levest egy majdnem azonos verzióra cserélhetünk, és egy adagonként 620 kalóriát takaríthatunk meg.

Multigrain vagy zabpehely? Téves választás a Bob Evans-nél, és egy extra 895 kalóriát leszel! (Keresse meg a helyes választ a 8. fejezetben!)

Egy egyszerű csere a PF Chang's-nál több mint 7000 milligramm nátriumot tartalmazhat a napból. (Tipp: Vigyázz a Hot & Sour Soup-ra!)

Egyél ez, nem ez! a Hosszabb, Kifogásosabb, Egészségesebb Életbe csak az ilyen jellegű, szemmel megnyitó táplálkozási áttörések elakadnak, valamint az úttörő kutatások, amelyek kihívást jelentenek a fogyás elvesztéséhez.

Soha nem volt jobb idő ilyen programra. Ahogy beleveszem a 40-es évek végén, rájöttem, hogy valami édes az, hogy elhagyja a fiatal felnőtteket. Amikor tizenéves és 20-as években vagyunk, az élet arról szól, hogy ki fogunk válni. Amikor a 30-as és a 40-es évek elején vagyunk, mindent megteszünk a személy maximalizálására. De amikor eléri ezt a középponti élet édes pontját, már nem törekszik többre. Az élet inkább arról szól, hogy megbecsüljük, mi van, és megtanuljuk teljes mértékben élvezni. Ezért van értelme elfelejteni az étrendeket, amelyek megkövetelik, hogy feláldozzanak, vagy megfosszák őket. Hagyja, hogy a fiatalok kemény úton haladjanak; ha régebbi és bölcsebb, tudod, hogy mindig van egy egyszerűbb válasz.

Nos, ez az.

Tedd vissza az irányítást
a súlyodra, az egészségedre és az életedre! A szalag hozzáadott cukrot az étrendből és elolvadt zsírt a hasából.