Melissa Milne
Csak nézd meg a YouTube-ot, ahol a gazdag és szegény emberek, a fiatalok és az idősek szenvedéseiről szóló videók - rendszeresen több millió megtekintést kapnak. "A nevem a Sadie Carroway Robertson" - mondja egy tizenéves valóságsztár a hálószobájába -, és viselnek egy ruhában a 2-es méretet, és mindig enni. "" Annyira rokonszenvvel éltem "- mondja egy szőke anya, egy másikban ", hogy több mint 300 font voltam." "Amit bevallottam, nem mérsékeltség" - mondja egy vékony húsz, ami egy súlyzót pumpál, egy másikban. "Egész nap, minden nap, hónapokig minden nap rossz ételeket szedtem." "Lásd, az a helyzet - mondja Sadie -, azt mondom neked, hogy ossza meg a dolgok valóságát: harcolok a féltékenységgel, és küzdök a összehasonlítva a többiekkel. Az aggodalommal küzdenek. "" Így hát ez borzalmas volt "- mondja egy barna diák.
Megy tovább. Google "test szégyen", és kapsz 22 millió eredményt. Próbáld ki a "bűnös étkezés után" és 19 millió embert kapsz. És írja be a "rossz étkezési napot", és felfelé jön 358 millió link! Ez 300 millióval több, mint Leonardo DiCaprio! És a The Naughty Diet számára - az én új étrend-ellenes könyvem, melynek célja, hogy javítsa az étellel való kapcsolatát azáltal, hogy kiegyensúlyozza a kívánt táplálékot a kívánt rossz ételekkel - személyesen több ezer nőt vizsgáltam Amerikában, és mindannyian ugyanezt mondták: beteg és fáradt, hogy rosszul érezze magát, miközben igyekszik jó lenni. Láthatja, miért várhatunk mindenkit arra, hogy csatlakozzunk a súlytalan védelmi programhoz - egy olyan helyre, ahol bárkinek ítélkezhetsz, anélkül, hogy senki sem tudná a legmélyebb, legsötétebb élelmiszer-titkaidat.
A Naughty Diet kutatása során felfedeztem, hogy az Élelmiszer-bűntudat sokféle formában jön. Melyik közül a leginkább kapcsolódik? Olvassa el és csatlakozzon az én Naughty Diet Movementhez a Facebookon és a Twitteren!
Etikus élelmiszerbűnözés
Az étkezési borjú (állati kegyetlenség), a foie gras, a nem szabadtartású baromfitermékek, a fehér cápa leves vagy bármely más veszélyeztetett faj okozta.
Extravagáns élelmiszer-bűntudat
A très étkezés által okozott très chère ételek. A fehér szarvasgomba és a beluga mennyire voltak? Győződjön meg róla, hogy van egy kész és képes Black Card az asztalnál.
Mindentudatlan étkezési bűntudat
Elképzelhetetlenül eszik az utat az unalomtól, a stressztől, a csalódástól, az alacsony hangulattól, a frusztrációtól, a bűntudattól! (Igen, bűntudatot éreztem azért, hogy elfogyasztom a bűntudatot!)
Sötét Élelmiszer Bűntudat
Elszenvedett azzal, hogy visszaél az ételeket abból a célból, hogy visszaélje magát. Sokkal vigyázatosabb, mint egy véletlenszerű pangás, a kifejezett étkezési szándék miatt, amíg beteg vagy. Ezt a túladagolás követi.
Feldolgozott élelmiszer-bűntudat
Az okozza, hogy nem eszik friss, valódi ételeket. Amikor az egyetlen friss dolog, amit egész nap megtartott, a petrezselyem lazachoz tetején lévő petrezselyem.
Lusta Élelmiszer Bűntudat
A csokoládéba csomagolva, a mosás, a peeling, a darabolás és a frissen és pompás készítmények helyett a hűtőszekrényből táplálkozik.
Számozott élelmiszerbűnözés
A megszállottan kalóriaszámlálás, a magad (és az élelmiszer) mérése, a ruha méretű álmodozás. Stressz x 100-at az 1 milliárdos hatalomra.
Cukor Élelmiszer-bűntudat
Az étkezési desszert okozza (a diéták nem tesznek ilyet!), Cukorrobbanással kombinálva.
Drunk Food bűntudat
Okozott egy részeg, általában késő este, otthon egyedül, zsíros, nagy kalóriatartalmú (vagy még mindig fagyasztott) ételekkel. Gyakran előfordul a blah dátum. Ehelyett fogja meg a fogait és ragadja meg a vibratort, amint hazaér.
Helyreállítás az élelmiszer bűntudata
Az egész napot egy egész napot táplálva táplálékot (és valószínűleg több italt) szed a gyógymód.
TV vacsora Élelmiszer-bűntudat
Nem okoz étkezést az étkezésekből, vagyis nem az étel eldobását, hanem inkább a Netflixhez legközelebb eső sík felületet. A testvérek magukban foglalják: Álló és evés, séta és evés, evés az autóban. . .
Élelmiszer-Pusher Élelmiszer-bűntudat
A túlfogyasztás miatt a test-shamer megnyugtatja. Lehagy, hogy bűnösnek érzi magát és feldühödött!
OTT Élelmiszer-bűntudat
Az egészséges éttermi étkezés, vagy egy kiegyensúlyozatlan étkezés napja, mint a sajt és a bor, egész hétvégére! Vagy héten. . .
Gone-Green Food bűntudat
A szuper zöld gyümölcslevek, a kelkáposzta, a fejes saláta fejlécének megvásárlásával és a hűtőszekrényben való rothadás figyelemmel kelnek. Jó szándékok.
Korlátozó étkezési bűntudat
Az alulteljesítés, az étkezés, a túladagolás, a tisztítás vagy bármilyen más korlátozó étkezési viselkedés okozta. Te vagy a Meanie a testededdel, és te is tudod.
Függetlenül attól, hogy milyen típusú Élelmiszer-bűntudat szenvedünk, hogy valóban csintalan leszünk, meg kell találnunk egy módját, hogy elengedjük a bűntudatot, feladjuk a teljes kontroll fogalmát, és pihenjen az ételtől, így elkezdhetünk eltölteni magunkat, élvezzük az általunk szeretett ételeket, és szeretjük az utat! Kattintson ide az 5 Ways-hoz, hogy az élelmiszer-bűntudatot a te szukád!
A Melissa teljes 10-lépcsős terve, hogy legyőzze az élelmiszer-bűntudatot és a test szégyent, legyen az első, aki az Amazon-on most az éhes diétát kapja!
