Tudsz enni fagylaltot, ha terhes? Ez az égő kérdés? Természetesen fagylaltot is tehetsz, és az a puszta tény, hogy meg kell kérdezned, miért írtam Eat This, not That! Ha vársz, az orvos által ajánlott étkezési terv a baba és az Ön számára.
Mint egy teljes munkaidőben foglalkoztatott GY / GYN - nem is beszélve az ABC News vezető női egészségügyi tudósítója és mint az orvosok társtulajdona - az a küldetésem, hogy a leginkább elérhető, naprakész és hasznos információk, amelyek biztosítják, hogy egészségesek maradjanak a terhesség alatt, és gyönyörű, örvénylő kötegeket szállítsanak a végén. (És több mint 1500-at szállítottam!)
Valójában egy fagylaltot adnék: kalcium, fehérje, zsír. Ez csak akkor jelent problémát, amikor túl sokat eszünk, vagy túl sok takarmányt adunk hozzá, vagy válasszuk ki a zsíros márkákat. Ők az abszolút legrosszabbak. A legjobb fagylalt csak tej, cukor, krém és talán egy kis gyümölcs. A legjobb márkákért ne hagyja ki Eat This, not That! Ha vársz, elérhető most!
Häagen-Dazs alacsony zsírtartalmú fagyasztott joghurtos kávé
(1/2 csésze, 102 g) 180 kalóriát, 2, 5 g zsírt (1 g telített), 21 g cukrot
Ez a Häagen-Dazs egy Häagen-Don't, mert nincs fagyasztott joghurt ehhez a sok kalóriához. Például egy pohár Original Pinkberry-nek 80 kalóriája van. Élvezze, vagy még jobb, próbáljon ki egy trükket a könyvből: Fagyassza le egy csésze Chobani-t, és adj hozzá néhány egészséges mix-inet.
Ben & Jerry Froyo Cherry Garcia Fagyasztott Joghurt
(1/2 csésze, 108 g) 170 kalóriát, 3 g zsírt (2 g telített), 24 g cukrot
Yo? Nem! Fagyasztott joghurtot vásárolsz, mert azt gondolod, hogy a testeddel kedvességet teszel, csak azért, hogy kiderüljön, hogy a fagyasztott zsíros fagylaltok háromnegyedénél rosszabb. Kösz, Ben & Jerry.
Rice Dream Bio Kakaó Márvány Fudge
(1/2 csésze, 90 g) 170 kalóriát, 6 g zsírt (0, 5 g telített), 17 g cukrot
A Eat This, Not That! Amikor várakozik, megtudhatja, hogy mely élelmiszerekből álló márkákat töltenek be olyan összetevőkkel, amelyeket soha nem álmodna. A Rice Dream hozzáadja a növényi olajakat, hogy létrehozza a fagylalt magas hatékonyságú közelítését. A bbay megérdemli az igazi dolgot.
Kék nyuszi születésnapi party prémium
(1/2 csésze, 67 g) 140 kalóriát, 7 g zsírt (4 g telített), 15 g cukrot
Születésnapi pártoknak szórakoztatónak kell lenniük. Ha egy fiesta-t egy ilyen kádból elindítunk, bármi más van. A hidrogénezett szójaolaj (transz-zsírfajta) és a titán-dioxid (adalékanyag, amely napfényt ad a fehér árnyalatnak) csak két olyan nem természetes összetevő, amelyet egy kádban talál. Rosszabb lesz: azok a sprinklesek, amelyek az egész pintben szétszóródtak, a sárga 5-ös és 6-os színezékből, két mesterséges színezékből származnak, amelyek a gyermekek figyelemhiányos rendellenességének elősegítésére irányulnak.
Talenti német csokoládé torta
(1/2 csésze, 101 g) 240 kalóriát, 11 g zsírt (6 g telített), 31 g cukrot
A "prémium" fagylaltvízi világ másik szereplője, ez a kád túlterhelt a cukorral és a szójaolajjal, amely zsír a súlygyarapodáshoz kapcsolódik. A kandírozott péksütemények és a karamellák kavargása ebben a kádban a víz szálait hozhatja létre, de sokkal jobb lehetőségek vannak a fagyasztó folyosón a baba számára.
Graeter's Cookie Tészta Chocolate Chip
(½ csésze), 320 kalóriát, 20 g zsírt (11 g telített), 31 g cukrot
Szeretem a jó süteményt tésztafagylaltot, de nem az, aki 320 kalóriát és 31 gramm cukrot csomagol egy kecses félcsészében. Azt kapom, hogy majdnem minden desszert definíció szerint valamilyen cukorral készül, de ez több, mint amit a Dunkin Donutsban tartott 7 Cukorbevonatú Donutsban talál.
És az # 1 legrosszabb fagylalt ... Ben & Jerry mogyoróvajka
(1/2 csésze, 114 g) 370 kalóriát, 26 g zsírt (13 g telített), 25 g cukrot
Ebből két poharat eszik, és több kalóriát veszel fel, mint egy McDonald's burgerrel, egy kis pörkölt oldalával. Engedje meg a sok "Eat This" fagylaltos ízeket a könyvben.
