20 étterem desszertek több sóval, mint egy zsák perecek



Mégis, legalább látod a veszélyt; nem olyan, mintha rosszfiúkat tudnád dátumozni, majd meglepődhetsz, amikor eltörik a szíved. Ugyanaz a sós ételek. A sült krumplitól a perecekig a zsetonokig a pepperoni pizzához tudod, hogy mit keresel: egy másikfajta törött szív. A CDC szerint az amerikaiak, akik magas nátriumtartalmú étrendet fogyasztanak, és az egészséges doppelganger káliumszintje alacsony, körülbelül kétszer akkora kockázatot jelentenek, mint a szívbetegség.

A só azonban sokkal sneakier, mint gondolnád, és túl könnyű enni annyira, anélkül, hogy tudnád is: pl. Desszert rendelésével. Sok étteremben, ahol egy tipikus desszert vacsorázni lehet, olyan lesz, mint Sarah Silverman úttal való utazás; szórakoztató, biztos, de tényleg nagyon sós lesz.

Valójában annyi rejtett nátrium van, hogy egyes olyan települések, mint a New York City, hamarosan éttermet igényelnek arra, hogy egy ijesztő címkét használjanak az olyan ételeket, amelyek több mint 2300 milligramm anyagot tartalmaznak: egy kis fehér só rázogatót vesz körül egy veszélyes megjelenésű fekete háromszög. Tekintettel arra, hogy a 2300 milligramm a leginkább egy embernek kell fogyasztania egy nap alatt, akkor jó tudni, mikor eszünk olyan ételeket, amelyek kijuthatnak bennünket és próbálunk medencét inni. Annak érdekében, hogy kiderüljön, hol rejtőzik a nátrium, az Eat This, Not That néhány népszerű desszertbe ásott és felfedezte ezeket az ajánlatokat, amelyek mindegyike több 450 mg nátriumot tartalmaz - ez több só, mint egy zacskó perec.

Olive Garden citromkrém torta

560 kalóriát, 32 g zsírt (16 g telített zsírt), 730 mg nátriumot, 59 g szénhidrogént, 0 g rostot, 42 g cukrot, 7 g fehérjét

Annak ellenére, hogy az Olive Garden tészta ételek csomagolták a megdöbbentő átlagos 2, 007 mg nátrium per lemez, a lánc még egy módja annak, hogy a felesleges nátriumot a diéta. Ez a látszólag sima fehér torta töltött töltelékkel, és nyilvánvalóan sok fehér cucc. Ennek a szeletnek a befejezése többet hoz vissza a nátrium szintjére, mint egy sajtburger a McDonaldsban.

Applebee Vaj Pecan Blondie

1, 180 kalóriát, 62 g zsírt (32 g telített zsír, 0, 5 g transzzsír), 950 mg nátriumot, 139 g szénhidrátot, 2 g rostot, 88 g cukrot, 18 g fehérjét

Olyan, mint Amy Schumer, ez a szelíd szőke is nagyon sós. A tündöklő ételeikért híres, az Applebee's átvette a desszertjei irányába mutató tendenciát, de a prezentáció punk hangját nem meséld el. Ez a desszert mázas pekándió, fagylalt és minden olyan krémsajtos mártással díszített, melynek a szíve megmagyarázható.

Ruby kedd New York-i sajtkéreg

783 kalóriát, 60 g zsírt (n / g telített zsírt), 744 mg nátriumot, 96 g szénhidrogént, 3 g rostot, n / a cukrot, 14 g fehérjét

A sajtkakaró nátrium mennyisége megakadályozhatja a szívét egy New York-i percben. Vastag, gazdag és krémes, ez a sajttorta 60 gramm zsírral is büszkélkedhet, ezért győződjön meg róla, hogy 42 módot veszít el, hogy elveszíti a hüvelyzsír 5 cm-ét.

Red Lobster's Chocolate Wave

1, 490 kalóriát, 81 g zsírt (25 g telített zsír, 13 g transzzsír), 950 mg nátriumot, 172 g szénhidrogént, 0 g rostot, 93 g cukrot, 16 g fehérjét

Nem csak a torta torta magasabb szintje, mint a Double Whopper a Burger Kingnél, ez az egyetlen szelet csokoládé torta több zsírt tartalmaz, amit egy nap alatt ajánlani kell.

TGIFriday Tennessee Whisky Cake

1, 110 kalória, 52 g zsír (26 g telített zsír), 630 mg nátrium, 151 g szénhidrát, 4 g rost, n / a cukor, 12 g fehérje

TGIFriday jut eszébe, amikor olcsó éjszakai italokat gondolsz, és biztosan szükséged lesz egy pár whiskyre, mielőtt elkezdesz gondolni, hogy ez a karamellás torta jó neked. Mázas pekándió, vanília fagylalt, és minden, amit Jack Daniel Whiskyszósszal készítettek fel, és az 1, 110 kalóriát vacsora után, csak egy másik módja annak, hogy csomagoljuk a fontokat.

Jack a Box Nagy Borsmenta és Oreo Cookie Ice Cream Shake-ben

(24 fl oz) 1, 245 kalóriát, 62 g zsírt (41 g telített zsír, 2 g transzzsír), 534 mg nátriumot, 161 g szénhidrátot, 2 g rostot, 129 g cukrot, 17 g fehérjét

Ez a rázás tele van magas fruktóz-kukoricaszirupmal, függetlenül attól, hogy a borsmenta szirupban, az Oreo sütikben vagy a fagylaltkeverékben van-e. A HFCS egy nagyon feldolgozott formája a glükóznak, amelyet fruktóznak alakítottak át. A HFCS-nak a szeszes italokhoz és italokhoz hasonlóan ez a rázása kalóriás túlfogyasztást okoz, mivel a folyadékokból nyert energia kevésbé kielégítőnek bizonyult, mint a szilárd élelmiszerekből származó kalóriák, az American Journal of Clinical Nutrition egyik tanulmánya szerint.

A barátságos Hunka Chunka PB Fudge Lava Cake Sundae

1, 142 kalóriát, 75 g zsírt (29 g telített zsír), 491 mg nátriumot, 100 g szénhidrátot, 69 g cukrot, 6 g rostot, 21 g fehérjét

Ez a Hunka Chunka PB Fudge fagylalt biztosan úgy érzi, extra darabos a mogyoróvaj feltöltése, forró kalandozás, 1, 142 kalória és 75 gramm zsír. Ha ezt a hunka chunka-t szorgalmazza, győződjön meg róla, hogy felolvasta 30 dolgot 30 perccel az ágy előtt, hogy elveszítse a súlyát.

California Pizza Kitchen Sós karamell puding

530 kalóriát, 34 g zsírt (20 g telített zsírt), 745 mg nátriumot, 51 g szénhidrátot, 40 g cukrot, 0 g rostot, 5 g fehérjét

A bizonyíték a pudingban van - de ne eszed ezt, hogy rájöjjek. A CPK nem tünteti fel online az összetevőket, de a desszert neve alapján nyilvánvalóvá válik, hogy ebben a tálban van só, és rengeteg.

DQ nagy Oreo cookie-ja Blizzard Treat

1, 140 kalóriát, 44 g zsírt (31 g telített zsírt, 1, 5 g transzzsírt), 670 mg nátriumot, 165 g szénhidrátot, 3 g rostot, 121 g cukrot, 22 g fehérjét

A hercegi egyetem kutatói felfedezték, hogy az emberek tudatában vesznek fel a középső opciót, de még az Oreo Cookies Blizzard közepén is 480 mg nátrium van. Meg kell rendelni egy kis ilyen Oreo Cookie Blizzardot, ha megfelelő mennyiségű nátriumot akarsz. Amellett, hogy a láncok növelik az uncia számát az összes italjukban, így többet tudnak felszámolni a "médiumra", ha többet tudnak arról, hogy a dolgok a gyorséttermi láncokat nem akarják tudni.

Ruby kedd Apple Crumble Flatbread

1, 282 kalóriát, 56 g zsírt (n / g telített zsírt), 898 mg nátriumot, 183 g szénhidrátot, 4 g rostot, n / a cukrot, 15 g fehérjét

Az összetevők többet jelentenek a desszertnek a nátriumba való besurranásához, és ez hatos: alma, sült kenyér, zellerfa, édes karamell, porcukor és vanília bab fagylalt. Ahelyett, hogy naponta egy almás desszertet eszel, fogd be a sima, öreg almát, amely a leginkább alacsony kalóriatartalmú, tápanyag sűrű szálas forrásokból származik, melynek tanulmányai a zsigeri zsírok csökkentésének szerves részét képezik. felgyorsítja az anyagcserét.

Uno Uno Deep Dish Sundae

1, 350 kalória, 65 g zsír (38 g telített zsír), 910 mg nátrium, 183 g szénhidrát, 5 g rost, 122 g cukor, 16 g fehérje

Ez a mély tálaló szinte ugyanannyi összetevő, mint a gramm zsírok, és ez több, mint amire szükségük van. Az egyik ilyen összetevő a nátrium-benzoát, amelyről kiderült, hogy károsítja az élesztősejtek mitokondriumát, a sejtek "erőművét".

Red Lobster's Meleg Chocolate Chip Lava Cookie

1070 kalóriát, 51 g zsírt (23 g telített zsír, 1 g transzzsír), 470 mg nátriumot, 142 g szénhidrogént, 0 g rostot, 82 g cukrot, 12 g fehérjét

Ha egy tenger gyümölcsei étteremben van, sós lesz az edényekben; csak azt hittük, hogy a desszertekben nem lesz annyi. Mi rosszabb? Ez a sütit transzzsírsav, zsírok, amelyek megszilárdulhatnak a szervezetben, ami eltömődött artériákhoz vezet.

Sonic nagy teknőspekán mester robbanás

1, 830 kalóriát, 105 g zsírt (64 g telített zsírt), 1970 mg nátriumot, 206 g szénhidrátot, 4 g rostot, 186 g cukrot, 27 g fehérjét

Igen, a nagy az összes fronton túl magas (négy napig az ajánlott telített zsírbevitel, napi zsírtartalom, és csak a kalóriák és nátrium napi ajánlott bevitele alatt), de még a Sonic's Mini (a legkisebb méret is) a Turtle Pecan Master Blast még mindig 610 mg nátriumot tartalmaz. Tudod, hogy ez nem egészséges étel, de valószínűleg fogalmad sincs, hogy milyen rossz ez: 186 gramm cukorral, a nagy méret több mint 45 cukor kocka csomagot tartalmaz.

Az Applebee hármas csokoládé mulasztása

980 kalóriát, 52 g zsírt (34 g telített zsír), 540 mg nátriumot, 125 g szénhidrátot, 5 g rostot, 54 g cukrot, 15 g fehérjét

A tested összeomlik, miután elfogyasztotta ezt a hármas csokoládé mulasztását. Ez a sűrű torta 125 gramm szénhidrát, és valószínűleg olyan finom cukrokból és lisztekből származik, amelyek a vércukorszintet és a súlycsökkenést csökkenthetik. A rosszfiúk helyett győződjön meg róla, hogy a megfelelő szénhidrátot kapja a legjobb Carbs-tól a testsúlycsökkenésért.

Steak 'n Shake rendszeres sózott karamell vödör specialitás tejet

740 kalóriát, 23 g zsírt (17 g telített zsírt), 1, 020 mg nátriumot, 122 g szénhidrátot, 0 g rostot, 109 g cukrot, 17 g fehérjét

Nem csak ez a Steak'n Shake milkshake használja a sós karamellszirupot, hanem a sós salátapogácolt darabokban is kevered a rázkódásba, majd még több pereccsel ellátott darabokat is felöleli! A sós kiegészítők rétegei könnyedén megkönnyítik az 1000 mg nátrium küszöböt.

Uno Grill kenyérpuding sós karamell mártással

900 kalória, 54 g zsír (33 g telített zsír, 1 g transzzsír), 660 mg nátrium, 93 g szénhidrát, 1 g rost, 54 g cukor, 16 g fehérje

Figyelmeztettük Önt az ártalmas egészségkárosító hatásairól a transzzsír fogyasztásáról - az FDA által tiltott, ember által előidézett zsírról, mivel kimutatták, hogy csökkenti a memóriát és növeli a szívbetegség, a súlygyarapodás és a stroke kockázatát - de az élelmiszeripari vállalatok találtak egy módja annak, hogy befedje őket az ételbe. Az FDA-nak csak akkor kell címkéznie a transzzsírra, ha adagonként több mint .49 g-ot tartalmaz, és csak akkor, ha trigliceridből származik, ezért az éttermek, mint az Uno, elkezdték a monogliceridek és digliceridek használatát élelmiszerükben. címkézze az ételt, amely transz-zsírokat tartalmaz. Nem tudjuk, mi a rosszabb, ezek az adalékanyagok, vagy ezek a 40 legélelmesebb dolog, amit az élelmiszerben találtak.

TGIFriday's Brownie Obsession

1 200 kalória, 60 g zsír (32 g telített zsír), 480 mg nátrium, 153 g szénhidrát, 4 g rost, n / a cukor, 12 g fehérje

A TGIFriday kitalálta magát, hogy ezt a desszertet védjegyévé tegye, de nem tudjuk, miért lennék ilyen büszkék egy 1200 kalóriás brownie sundae-ra, majdnem két napig telített zsírral.

Kaliforniai Pizza Konyha torta fagylalttal

1, 380 kalóriát, 92 g zsírt (56 g telített zsír, 2, 5 g transzzsír), 700 mg nátriumot, 125 g szénhidrátot, 86 g cukrot, 6 g rostot, 15 g fehérjét

Ez a kis torta nagy mennyiségű nátriumot, zsírt és kalóriát tartalmaz. Megígéri a vajat, és biztosan a zsíros fronton szállítja, 92 g-os ízzel.

Chili Molten Chocolate Cake

1, 180 kalóriát, 62 g zsírt (32 g telített zsír, 1 g transzzsír), 1100 mg nátriumot, 150 g szénhidrátot, 5 g rostot, 107 g cukrot, 13 g fehérjét

A Chili szolgálja az ország legszívósabb, legaktívabb, leginkább kalóriatartalmú viteldíját a fajitáktól a baba hátsó bordáihoz, de a nátriumbombák rejtve maradnak a menükben, ahol soha nem gondolkoznának: a desszert. Ez a fan-kedvelt olvasztott csokoládé torta kiszerel majdnem egy milligramm nátriumot az egyes kalóriatartalmú ételekhez.

Ajánlott
  • fogyás: 8 ok, amiért Spanyolország szőke

    8 ok, amiért Spanyolország szőke

    Az elmúlt télen kilenc másik Ohio-i egyetemista voltam, hogy külföldre utazhassak Spanyolországba. Médiatanulmányi program volt, ezért a sevillai helyiekkel készített interjúk felkutatására törekedtünk dokumentumfilmünk számára, miközben egyidejűleg egy másik világba merítettünk. Sajnos az egészségem ne
  • fogyás: 5 hibák, amelyeket egy alacsony szénhidrát-diétán készítesz

    5 hibák, amelyeket egy alacsony szénhidrát-diétán készítesz

    Ha valaha is próbáltál lefogyni, valószínűleg az elmúlt pár évtizedben az egyik legelterjedtebb étrendet próbáltad ki: alacsony szénhidráttartalmú. A szénhidrátokat úgy áldozták meg, mint az étkezési bűnözőt, hogy kövérvé váljanak, így az emberek azt feltételezik, hogy drasztikusan csökkenti őket. A mérleg lecsúszik és a hasát m
  • fogyás: Hogyan enni a proteint az optimális zsírvesztésért?

    Hogyan enni a proteint az optimális zsírvesztésért?

    Legtöbbjük a napi fehérjék nagy részét napi reggelen és vacsorán kapja meg, de az új kutatások szerint napi kétszer feltöltve a tápanyagot nem a legjobb módja annak, ha a zsírégetés az egyik célja. A tanulmány, amely a Nutrients and Growth Hormone és az IGF-1 Research című folyóiratban található, a mérsékelt mennyiségű fehérje fogyasztása a nap folyamán (egy stratégia, amit a fehérje ingerlésének neveznek) kombinált rezisztenciával, intervallummal, nyújtással és állóképességgel az eredményeket, amik után jártak. Ebből a megállapításból Paul Arciero kutató tu
  • fogyás: 14 fontot veszít 14 napon belül Eating This Breakfast

    14 fontot veszít 14 napon belül Eating This Breakfast

    Akkor a Zero Belly Breakfasts , most elérhető a Sam's Club, az Amazon és a könyvesboltok mindenhol. Élvezni fogják és nagyszerűen érezhetik magukat a pillanatok alatt, több száz finom és tápláló reggeli titkának köszönhetően - és több mint 100 mouthwatering receptet készíthet perceken belül! Tudom, mert láttam, ho
  • fogyás: Hogyan készítsünk fehérjeszkokat a fogyás és az izomnövekedés érdekében

    Hogyan készítsünk fehérjeszkokat a fogyás és az izomnövekedés érdekében

    Szüksége van egy egészséges étkezésre? Felejtsd el a Burger Kingt és a Chipotle-t. A fehérje rázza a leggyorsabb ételeket. Kevés a felkészülés, nincs főzés és minimális tisztítás. Csak dobja be az összetevőket egy turmixgépbe, hagyja, hogy átverjen és élvezze. Könnyű, igaz? De amikor a súlycsökkenés
  • fogyás: 35 olyan dolgok, amelyek megakadályozzák

    35 olyan dolgok, amelyek megakadályozzák

    Talán csak feküdtél ablakon, hogy ébredjen úgy, mintha lenyelte az egész McDonald's menüt? Hacsak nem mentél el az alvásodban (hé, ez megtörténhet), akkor valószínűleg megtapasztalta a hasát. Bár valószínűleg megkönnyebbülés volt, amikor rájött, hogy ténylegesen nem kaptál semmilyen tényleges súlyt, ez nem teszi a duzzadást, ami kevésbé bosszantó vagy kényelmetlen. Amint Ön valószínűleg feltételez
  • fogyás: 7 Ways A tévedése zsírégető

    7 Ways A tévedése zsírégető

    A televízió nézése nem véletlenül veszélyes - kivéve, ha véletlenül a kanapéra kijut egy kemény padlón megjelenő TV-nézéshez, a súlygyarapodáshoz, a súlygyarapodáshoz és a rövidebb élethez vezethet. Egy ausztráliai tanulmány, melyet a British Journal of Sports Medicine publikál, azt találta, hogy a 25 éves kortól megfigyelt televízió minden egyes órája 22 percre csökkenti a néző várható élettartamát. Összehasonlításképpen, egyetlen cigare
  • fogyás: 20 legjobb esküvői szokás 10 fontra esni

    20 legjobb esküvői szokás 10 fontra esni

    Ha a makacs súlycsökkenést akarsz gyorsan lerázni, akkor itt az ideje, hogy újragondoljuk az ebédidőst. Míg sokan a nap legfontosabb ételeiről tartják a reggelit, az ebéd biztosítja az energiát a munka befejezéséhez, tartsa meg a cukorral kapcsolatos cukorkát, és talán egy esti edzésen keresztül. Azonban nem minden
  • fogyás: Egészséges sport italt a testsúlycsökkenésért

    Egészséges sport italt a testsúlycsökkenésért

    A fürdőruha szezonról van szó! Minden tavasszal, mint a nyári hónapok, az amerikai parkok és tornatermetek elárasztják tömeges izzadt testek, mindezt egyetlen motiváció szem előtt tartva: Jól néz ki a Memorial Day, hogy úgy érzi, kényezteti magát félig meztelenül a teljes idegenek előtt. És ez a gyakorlat mi

Szerkesztő Választása

23 legrosszabb élelmiszer-adalékanyag Amerikában

A hihetetlen Hulk. A Frankenstein szörnyeteg. Major League Baseball. Nem rendelkezünk elegendő bizonyítékkal, hogy amikor a tudósok a vegyszerekkel és a testtel átgondolják magukat, a dolgok igazán, igazán rosszul mennek? Persze, olyan újítások, mint az antibiotikumok, és azok a dolgok, amelyeket dörzsölnek a lábujjai között, hogy megakadályozzák a viszketést, nagyon nagyszerűek a modern élethez. De amikor az élelmiszer