Tudja, hogy füves táplálékot, szabadon szárnyas baromfit és vadon élő tengeri termékeket kell fogyasztania, de ezek a különleges tárgyak nem mindig könnyű megtalálni a helyi piacokon - és Jillian Michaels, a neves fitneszguru teljesen megkapja. Éppen ezért a közelmúltban befektetett Greensbury-be, egy olyan vállalat, amely egészséges húst és halat szállít az ökológiai gazdaságokból és a fenntartható halászatból a figyelemre méltó étkezőket. Minden állat szabadon ható, táplálja a szerves étrendet, és soha nem kap hormonokat vagy antibiotikumokat. Még az a föld, ahol az állatok élnek, mentes a mérgező vegyi anyagoktól. Elég lenyűgöző dolgok!

Érdekelt-e valami kezét? A webhely lehetővé teszi az ügyfelek számára, hogy egyedi termékeket vagy előre kiválasztott csomagokat válasszanak. És szerencsére a hard core Jillian szurkolók számára a 42 éves súlycsökkentő mester öt különleges fajtát rendezett; mindegyikük különféle étkezési szükségletekkel rendelkező embereket szolgál. A No Red Meat Pack, a Gourmet Pack, a Primal Pack, a Pescetarian Pack, és a Just for Mom Pack. Mindegyik három-öt nagy állati fehérjeforrást tartalmaz, és 130 dollárért 190 dollárért értékesít. Kiváló minőségű étel, amelyet egy fitness profi választott ki és kap az ajtóhoz? Teljesen érdekel minket! Olvassa el, hogy felfedezze a go-to fehérjeit, amelyek mindegyike megjelenik a különböző csomagjaiban.

Vadon fogott Alaskan Halibut

Az Európai Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent "The Satiety Index of Common Foods" szerint a laposhal a második legelterjedtebb étel a bolygón - csak a főtt burgonyával. A kutatók azt találták, hogy a fehér hal, mint a laposhal, meglepően töltődik a lenyűgöző fehérjetartalmuk és a szerotonin hatására, amely az egyik legfontosabb hormon felelős az étvágy szabályozásában. Szeretjük azt is, hogy Greensbury forrásait a csendes-óceáni csikófoltoktól származik, mivel az Atlanti-óceánban élő fajok száma alacsony.

Grass-táplált Filet Mignon

A Filet mignon lehet a marhahús egyik legszarrabb darabja, de ez is a legdrágább. Tehát, bár ez nem lehet mindennapi lehetőség, nagyszerű egy különleges alkalomra való alkalomra. Bónusz: A fűvel táplált marhahús természetesen szelíd és kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos hús! Ha többet szeretne megtudni a húsokról, amelyek segíthetnek fogyásban, nézze meg ezeket az 5 húst, amelyek zsírozza a zsírt!

Csontozatlan sertéshús

A kb. 200 kalóriát körülbelül 4 uncia adagban érheti el, a sertéshús nagyszerű választás azok számára, akik hajlamosak arra, hogy kiszabaduljanak. És ami nagyszerű a sertésszeletek számára, az az ízek széles választékát kínálja. Nézze meg az ízletes narancssárga Sage Sertéshús receptet néhány kulináris ihletet.

Antibiotikummentes földi bölény patties

Bár a fűvel táplált marhahús egészséges, a bölény valójában a zsír fele és kevesebb kalóriát tartalmaz. Az USDA szerint egy 90 százalékos sovány hamburger átlagosan 10 gramm zsírt tartalmaz, míg egy viszonylag méretű bivaly-burgernek mindössze két grammja van (és egy lenyűgöző 24 gramm fehérje), így az egyik legszilárdabb hús körül. Ráadásul csak egy adag biztosítja a B-12-vitamin teljes napi adagját, amely kimutatták, hogy növeli az energiát és segít lekapcsolni az inzulinrezisztenciaért és a zsírsejtek kialakulásáért felelős géneket. Még több módja annak, hogy elszállítsák a makacs flabot, nézze meg ezeket a 44 módszert, hogy elveszítsék a testzsír 4 centiméterét!

Fenntarthatóan felemelt lazac

Annak ellenére, hogy megbízhat abban, hogy a Greensbury-i atlanti lazac nem lesz kitéve antibiotikumoknak, növekedési hormonoknak, genetikailag módosított tenger gyümölcseinek vagy szárazföldi állati melléktermékeknek, még mindig javasoljuk, hogy a vad fajta felé menjenek. Miért? Általában négyszer annyi zsírégető D-vitamint és kevesebb gyulladásos omega-6-t tartalmaz, mint a tenyésztett lazac.

Pulykamell

A laza fehérhús pulyka az egyik legegészségesebb étel a bolygón, ami remek választás az egész wellness és fogyás számára. DHA omega-3 savakkal is gazdag, 18 adagonként adagolva.

Vadon fogott izlandi tőkehal

Szerezd meg ezt: A tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeresen fogyasztó tőkehal segíthet a fogyás és a súly fenntartásában. A kutatók ezt a hatást a halak nagytömegű, kiváló minőségű fehérjéjének tulajdonítják - amely 17 g / 3 uncia adagot jelent. Thumbs up Jillian-nak, hogy hozzáadja ezt a mixet!

Grass-Fed marhacsontok

Ezek tökéletesen kiegészítik egy csésze csésze levest, a hagyományos leves egyik alternatívájaként, amely ezekben a napokban minden őrület. És könnyű megérteni, miért; egészségügyi előnyei bőségesek! A meleg folyadék segítheti a tápanyag felszívódását, csökkenti az ízületi és porckorongokat, és még enyhíti a másnaposságokat is!

Bárányborda

Ne tévesszen meg azzal a szeszélyes hangzású névvel, hogy ezek a szeletek egy lenyűgöző 60 gramm fehérjét tartalmaznak adagonként - egy teljes napi stressz-zapping cinkkel együtt! Ez a hatalmas fehérje a niacin teljes napi adagját is tartalmazza, amely a merevedési funkciót támogatja. Még több étel, amely növelheti a szexuális életet, nézze meg ezeket a 30 legjobb fehérjét a péniszedért!

Vadon fogott Key West garnéla

A garnélarák a legelterjedtebb tenger gyümölcsei az Egyesült Államokban, ami jó hír, mivel számtalan egészségmegőrző tulajdonsággal rendelkezik. A garnéla nemcsak gazdag a jódban, a test metabolizmusát futtató pajzsmirigyhormonok építőelemében, de alacsony a zsír és a kalória.

Vadon fogott Atlanti-tengeri kagyló

Bár a kagylókat nem annyi omega-3-mal töltik meg, mint a többi víz alatti lény, a Journal of Food Science egyik tanulmánya megállapította, hogy a kagyló melléktermékeiből származó bioaktív kapszuláknak jelentős elhízás elleni hatásuk van. A kapszulák - a kagyló és a hínár keveréke - a 4 hetes időszak alatt a testtömeg és a testzsír nagyobb mértékű csökkenését mutatták, összehasonlítva egy olyan kontrolltal, amelyet a szerzők a kagyló magas fehérjetartalmának tulajdonítanak. Csak győződjön meg arról, hogy nem tönkreteszi őket krémes, kövér töltött mártással, mint sok étterem bűnös. Ehelyett dobja őket egy saláta vagy egy citromos rizottó tetejére töltő és egészségnövelő ebédre.

Bőr nélküli csirkemell

Egyértelmű, hogy ez miért ez Jillian egyike. A bőr nélküli csirkemell különböző ételekben használható. Részben részesítjük a puha csirke tacos, guac, grillezett csirke saláták, és a csirke egy ágyban pesto zoodles a sült paradicsommal. Yum! A csirke előkészítésének finomabb módjaira nézd meg ezeket az egészséges csirke recepteket!

Grass-Fed marhahús

Szeretünk látni a fűvel táplált marhahúsokat a Jillian listáján, nem csak a hagyományos húsnál, hanem az omega-3 zsírsavak magasabb szintjét is tartalmazzák, a Nutrition Journal-ban közzétett tanulmány szerint.