Mi az egyik energiaital a testedhez?



Nem, nem szóda - olyan energiaitalokról beszélünk, mint a Rockstar, a Monster és a Red Bull, amelyek akár ötször nagyobb koffeint tartalmazhatnak, mint egy csésze kávét. Annak ellenére, hogy szárnyakat adhatnak, és az edzés úgy érezheti magát, mint egy szellő, az energiaitalok a vérnyomást és a stressz szintjét is megnövelik, és növelik az egyébként egészséges, fiatal felnőtteknél jelentkező szívproblémák kockázatát egy új Mayo Clinic tanulmány szerint.

Ebből a megállapításból, a kutatóknak 25 egészséges önkéntes (átlagéletkoruk 29 éves) fogyasztott egy 16 uncia energiaitalot vagy egy serkentőszermentes placebo-italt, amely ugyanolyan mennyiségű cukrot és kalóriát tartalmazott. Az energiaital bevétele után a vizsgálatban résztvevők 74% -os vérnyomás-emelkedéssel rendelkeztek a "küzdelem vagy repülés" stressz hormon norepinefrin szintjén, míg a hamis energiatartalmú italok csak a hormon 30% -os növekedését tapasztalták. A vérnyomásszintek is emelkedtek, miután bevették a koffein csomagolt italt, a jelentés szerint.

"Az aggodalom az, hogy ha ezek a válaszok egészséges fiatalok esetében észlelhetők, talán az energiaitalok hatásai nagyobbak lehetnek azokban az emberekben, akiknek már van magas vérnyomása vagy aritmiája, " ami több szívrohamhoz és strokehoz vezetett, mondta vezető kutató és kardiológus Dr. Svatikova Anna.

Edd meg ezt! Tipp

Hagyja el az energiaitalot, és adj egy energiát lendületet a fekete kávé vagy az egyik a 22 legjobb teák az energia és a fogyás. Alternatív megoldásként, ha valóban nem hagyhatja abba az energiaital-szokásait, ragaszkodjon az egyikhez a 7 természetes energiaitalhoz egy természetes felszíváshoz.

Ajánlott
  • éttermek: 20 őrült változás McDonald's Made to Their Menu

    20 őrült változás McDonald's Made to Their Menu

    Ez a tervezés. A világhírű hamburger báró hosszú utat tett meg a Fast Food Nation kiadása óta - a legkevésbé táplálkozó módon. A transzzsírok eltávolodtak az olajoktól, csökkent a kalóriabombák száma, és még több egészséges lehetőség van, mint például a saláták és a joghurt parfaitok, mint valaha. Úgy tűnik, hogy a fogyasztók val
  • éttermek: 15 csodálatos gyorséttermi éttermek, amelyek valószínűleg soha nem hallottak

    15 csodálatos gyorséttermi éttermek, amelyek valószínűleg soha nem hallottak

    A gyorséttermek láncolataiban a nagyszabású márkák eszébe jutnak: McDonald's, Burger King, KFC, Taco Bell ... a lista folytatódik. És bár ezek az ízületek az utcai hitelességgel rendelkeznek ahhoz, hogy támogassák hűséges követésüket, sokan ízelítőt kapnak a helyi gyorséttermekhez is, amelyeket máshol nem tudnak elérni -, és a régi időzítőknek a pénzükért, az étkezésért. Tehát amíg nem tudjuk szállítani ez
  • éttermek: Fast-Food láncok a hidrogénezett zsírok eltávolítására

    Fast-Food láncok a hidrogénezett zsírok eltávolítására

    Az emberek vezeték nélkül vannak a veszély elkerülése érdekében. Vitorlázó pelenkázókat hozunk (csak abban az esetben), a tornádók alatt föld alatt fekvő búvóhely, és télen jeges utakon maradunk. De, furcsa módon, az ösztönünk arra, hogy biztonságban maradjunk, nem mindig terjed ki étrendünkre. Bár tudjuk, hogy egészség
  • éttermek: Az Amazon csapat frissen friss termékeket szállít a friss termékekre

    Az Amazon csapat frissen friss termékeket szállít a friss termékekre

    Bár az élelmiszerboltok szállítása nem új koncepció, ha a termést a betakarítástól számított 36 órán belül szállítjuk a házhoz. És hála az Amazonnak, ez a gyakorlat csak az új szabványnak tekinthető. A Fresh Nation-szel közösen a cég teszteli az új Farmers Market Direct szállítási szolgáltatást Dél-Kaliforniában. Ha sikeres, remélik, hogy bővíti
  • éttermek: A legjobb és legrosszabb élelmiszerek a Benihana Menüben

    A legjobb és legrosszabb élelmiszerek a Benihana Menüben

    Ha ízlelőbimbóit ízletes japán ízű ízekre kívánja bánni, a Benihana kóstolhatja a keleti ízeket. A remek étkezési lehetőségekkel, mint például a hínár-salátával, a kaliforniai tekercsekkel és a lazac sashimi-val, sushi-t és még sok másat kapsz. De ha nem vagytok óvatosak, az izgalmas Hibachi élménye egészségtelenül éles fordulatot vehet igénybe, mivel az élelmiszerek belsejében elrejtett magas nátrium-bomba (úgy gondolom, szójaszósz és öltözködés!) Hátrányosan befolyásolhatja az egészséges é
  • éttermek: A Top Swap a Friendly-ben

    A Top Swap a Friendly-ben

    Edd meg ezt Grillezett csirkemell burger saláta, paradicsom, avokádó Kalória 570 Zsír 13 g Telített zsír 7 g Nátrium 1, 450 mg Azt nem! Citrus grillezett csirke szendvics Kalória 1250 Zsír 69 g Telített zsír 16 g Nátrium 2, 250 mg A barátságos szendvicslemezek egyikén sem esik 800 kalória alatt. Ehelyett kihasz
  • éttermek: 15 Insanely-szörnyű ételek, amik a sütőt kapták

    15 Insanely-szörnyű ételek, amik a sütőt kapták

    Rengeteg szörnyű dolog van, amit el szeretnénk felejteni a 2015-ös évekhez, és nem csak arról beszélünk, mikor apád megpróbált ostorozni és nae-nae-t. Az igazság az, hogy az elmúlt 12 hónap egy hosszú lecke volt a jövő bizonytalanságában és a jelen lágyságában. De a 2015-ben sok mindent megünnepeltünk: Adele csodálatossága, Francis pápa varázsa, Bitmojis hűvössége és a republikánus primerek szórakoztató bizarrsága. Az Eat This, not That szerkesztőinek!
  • éttermek: 33 Crazy Things McDonald's megcsinálta 2016-ban

    33 Crazy Things McDonald's megcsinálta 2016-ban

    Az elmúlt években a McDonald's emberek már olyan cirkuszi személyzetként szerveződtek, ami nagyon illik, tekintettel arra, hogy a kabalája bohóc. De miután évekig zuhantak a készletek és a sikertelen turnaround erőfeszítések, a gyorsétteremben működő játékos végül is együtt jár: értékesítései vissza vannak térve, kulináris kreativitásuk virágzik, és a Mickey D rajongók lázák! És az alapítóval - a Ray Croc McDon
  • éttermek: 15 Things You Should Never Order a Starbucks-ban

    15 Things You Should Never Order a Starbucks-ban

    Ön belép a helyi Starbucks boltba, és automatikusan elkapják a pörkölt kávébab és a sült desszertek tantalizing pirítóssal. Mi nem szeretni? Amit sok kávécsalogató ember nem tudja, az az, hogy egy sor menüelem, amire ébredsz, ténylegesen felelős a méretedben lévő növekvő számért. Nézze át a reggeli szend

Szerkesztő Választása

21 Olyan dolgok, amelyek a testeddel megtörténnek, amikor leáll a feldolgozott ételeket

Mostanáig mindenki hallotta a "feldolgozott élelmiszerek" kifejezést, de sokan nem igazán tudják, mi lenne az életük nélkülük. Íme egy tipp: Egészséged, hangulatod és megjelenésed drámai módon javulni fog! A feldolgozott élelmiszerek kémiai terhelésű, függőséget okozó élelmiszerek, amelyeket általában a tégelyekben, dobozokban és zsákokban értékesítenek, és a jól fizetett élelmiszer-tudósok seregei arra késztetik feladataikat, hogy olyan recepteket hozzanak létre, amelyek felkeltik ízlelőbimbóit, még akkor is, ha ez pusztítást okoz az egészséged. "Ezek az élelmiszerek annyira neh