5 Legjobb Iced Tea Smoothies a Fogyásért



Egyre több kutatás kimutatta, hogy a különböző teátípusok különböző mikrotápanyagokat tartalmaznak, amelyek mindent megtesznek az anyagcseréjétől, hogy blokkolják az új zsírsejtek kialakulását, hogy genetikus szinten ténylegesen dolgozzanak a testeden, megfordítva az örökölt tendenciáját, egyszerűen - könnyedén, sőt - gyorsan csökkentse a fontokat. És a kutatásom, melyet az új e-könyvemben összeállítottak, a 7 napos Flat-Belly Tea Cleanse -t támogatja.

Legjobb rész: keverje össze ezt a teát egy jeges Tea Smoothie-ba, és a súlycsökkentő előnyök turbófeltöltést kapnak, mert: hosszabb ideig maradsz, ha vastag italokat inni, a Purdue kutatói szerint. Az étkezési étrend-helyettesítések növelik az esélyét a testsúlycsökkentésre és több mint egy évig tartó megtartására, egy tanulmány, amelyet az elhízás vizsgálatának észak-amerikai szövetségében mutattak be.

Megemlítettük, mint a desszert ízeket?

Tehát igen, teafürdők kérlek! Itt van a legkedveltebb jeges teásküszöb, amit otthon is készíthet, a 7 napos Flat-Belly Tea Cleanse segítségével, így minden évben megtalálhatja a legjobb testet. És ellenőrizze, hogy ma helyi boltja ingyenes teaitalokat kínál-e, mint Teavana. A Starbucks spin-off elengedi Ananász Berry Blue jeges teát - yum !. (Hogy még több hasát flab - gyorsan - az egyik legfontosabb 4 teás, amely elolvad zsírt!)

Az Iced Tea Smoothie titkai


Smoothie Secret 1

Használja a laza zöld tea levelekből készült teát, mint a bázist. A ConsumerLab.com, az egészségügyi termékek tesztelésével foglalkozó önálló webhely jelentése szerint ezek az antioxidánsok, mint az EGCG, a legjobb és leghatékonyabb forrása. És mivel az enyhe ízlés kellemes sima alapot tesz (ellentétben a keményebb fekete teákkal), mindegyik recept az éltető italt mint ugrálási pontot használja. Készíts egy nagy edényt, és tartsd hűvös a hűtőszekrényben a mindennapi simaépítéshez.

Smoothie Secret 2

Tartsuk tiszteletben az arányt. Miután megtanulta a folyadékok alapvető arányát a szilárd részecskékhez, mindent átválthat egy eléggé ivó sminkre. Minden 3 csésze gyümölcsért kb. 1 csésze teára lesz szüksége. Ne feledje, hogy mind a joghurt, mind a jég sűríti az italt.

Smoothie Secret 3

Nézz a fagyasztóba. Nem csak a fagyasztott gyümölcsök sokkal olcsóbbak, de a kutatások azt mutatták, hogy a fagyasztott gyümölcsök valójában magasabb szintű antioxidánsokat hordoznak, mivel a szezon magasságában szedik és a helyszínen fagyasztják. Továbbá, a fagyasztott gyümölcs azt jelenti, hogy kevesebb jeget használhat, hogy elegendő hideg legyen a simábbé, ami viszont intenzívebb, tiszta ízű.

Az 5 legjobb desszertes teásgolyó

A zöld banán

1 nagyon érett banán
½ csésze zöld tea
½ csésze tejet
1 evőkanál mogyoróvaj
1 evőkanál agáv szirup
1 pohár jég

A fehérjék, az egészséges zsír és a koffein tökéletesen működik a nap kezdetének, vagy a tejfogyasztás alacsony hőmérsékletű helyettesítőjeként.

311 kalóriát, 10 g zsírt, 38 g cukrot

A kék szörnyeteg

1 csésze áfonya
½ csésze zöld tea
½ csésze joghurtot
3 vagy 4 kocka jég
1 evőkanál lenmag

Az áfonya, a gránátalma és az omega-3-ok között a lenben lévő polifenolok között komoly agyi táplálkozásról beszélünk.

178 kalóriát, 4 g zsírt, 18 g cukrot

Kapcsolódó: 5 legjobb teás a fogyáshoz

Az Orange Crush

¾ csésze fagyasztott mangó
½ csésze sárgarépalé
½ csésze zöld tea
½ pohár görög joghurt
1 evőkanál fehérje por
½ csésze vizet

Ez a narancssárga termék azt jelenti, hogy ez a baba teljes látens erősítő, rákkeltő karotinoidokkal van töltve.

210 kalóriát, 1 g zsírt, 22 g cukrot

Papaya Berry

¾ pohár fagyasztott papaya
¾ csésze fagyasztott eper
½ csésze tejet
½ csésze zöld tea
1 evőkanál friss menta

Ez olyan, mint egy folyékony multivitamin, amelyet A- és C-vitaminnal töltöttek fel, valamint a betegséggel küzdő karotinoidok és a likopin.

118 kalóriát, 2 g zsírt, 20 g cukrot

Ananász Punch

1 csésze fagyasztott ananász
½ pohár görög stílusú joghurt
½ csésze tejet
½ csésze zöld tea

Mint egy trópusi sziget egy pohárban. Valójában egy rumos lövedék ezt egy egészséges koktélbúcsúvá változtatja.

180 kalóriát, 2 g zsírt, 22 g cukrot

A zöld istennő

¼ avokádó, hámozott és pöttyös
1 érett banán
1 evőkanál méz
½ csésze tejet
½ csésze zöld tea
½ pohár jég
Választható: 1 tk frissen reszelt gyömbér

A rost és a fehérje egyesíti az éhséget ezen a tradicionális, de ízletes teremtésben.

350 kalóriát, 12 g zsírt, 32 g cukrot

Ajánlott
  • élelmiszert: 20 A legbájosabb saláta ételek a bolygón

    20 A legbájosabb saláta ételek a bolygón

    A saláták úgy tűnnek, mint a tökéletes étkezés a fogyásért: tele vannak zöldségekkel, tölteléket és fehérjetartalmú sovány húsokat adnak hozzá, és néhány olyan szívós finomsággal, mint a dió vagy az avokádó, egészséges zsírokat kap. De akkor tökéletesen rombolhatod ezt a tökéletesen derékigényes ételt, ha egy üveg öltözködéshez érsz. Soha több csomag cukrot vagy nagy fruktózt
  • élelmiszert: 30 élelmiszer, amely feltárja az Ön abszolútját kevesebb mint 1 dollárért

    30 élelmiszer, amely feltárja az Ön abszolútját kevesebb mint 1 dollárért

    - Dave, tehetek hat dollárt? - kérdezte Chuck barátom. Az edzőteremben találkoztunk egy gyors izzadási munkameneten, és kilépett a kávézóban a hűtőszekrénybe. - Nem tudom elhinni, mennyire drága ez a dolog - mondta, és előhúzta a fehérje rázkódását. - Mi a "ferric pryophosphate" egyébként? " - Nézd - mondtam
  • élelmiszert: Egyél ez, nem ez!  a Walmartban

    Egyél ez, nem ez! a Walmartban

    Sokan (helytelenül) azt feltételezik, hogy az áruház márkájú áruk - gyakran a saját márkaként említve - rosszabbak a névmárkáknál. Hadd mutassunk titeket egy kis titokban: ők nem! A saját márkás termékek gyakran ugyanabban a létesítményekben készülnek, amelyek a névmárka készítését eredményezik, ami azt jelenti, hogy ugyanolyan minőségű - vagy néha még jobb -, mint a pricier verziók. Ez igaz a Walmart Great Value márkájá
  • élelmiszert: Legjobb popsicles a fogyáshoz

    Legjobb popsicles a fogyáshoz

    De popsicles? Bizonyára ezek ártatlan nyári szórakozás voltak. Sajnáljuk, hogy elmondom, hogy Otter Pops, Fla-Vor-Ice - függetlenül attól, hogy a go-már-márkád - valami csúnya összetevőt tartalmaztak. Jó dolog, van egy új generáció a frissek, friss, egészséges összetevők, mint a valódi gyümölcsök és zöldségek, a tej és még a tea. Ezek Eat This, not That! A jóv
  • élelmiszert: 15 élelmiszert, amit soha nem szabad vásárolni

    15 élelmiszert, amit soha nem szabad vásárolni

    Ki nem lenne játék, ha pénzt takarít meg a heti élelmiszerboltjukon? Különösen akkor, ha olyan egyszerű, mint az áruházak értékesítése. Csak egy probléma van: ezek a költségvetésbarát markdownek gyakran közel állnak azok lejárati dátumához, ami végül betegedést okozhat. És légy őszinte legyek, a jó közérzeted nem éri meg a megtakarított centeket. Miközben bizonyos ételeket vásárol
  • élelmiszert: A millenniumok az amerikai sajtot az üzletből hozták

    A millenniumok az amerikai sajtot az üzletből hozták

    Kraft Sajt 1 Szeletenként (21 G): 60 kalória, 4, 5 g zsír (2, 5 g telített zsír), 220 mg nátrium, 2 g szénhidrát (0 g rost, 2 g cukor), 4 g fehérje Hivatalos: az amerikaiak (vagy legalább a millenniumiak) teljes mértékben elhullottak az amerikai sajtból. Az elmúlt év során a nagy élelmiszerláncok lecsökkentették a sajtot a menükből, ahogy Bloomberg rámutatott. Mi helyettesíti a vil
  • élelmiszert: 15 bűntudat-mentes, sajtos snack az üzletből

    15 bűntudat-mentes, sajtos snack az üzletből

    Itt van a sajtról: Egy teeny, apró adag elég sok kalóriát hoz létre. És ennek eredményeképpen azok, akik fogyásra vagy egészséges testsúly fenntartására törekszenek, figyelmeztetnek arra, hogy nem eszik meg. Míg a legtöbb diétázó gyakran fél a goudától, a sajt valójában egészséges lehet kalcium- és fehérjetartalmuk tekintetében. (Mérsékelten, azaz!) A hurok
  • élelmiszert: A SkinnyPop két új üdülési íze jobb, mint a karácsonyi sütik

    A SkinnyPop két új üdülési íze jobb, mint a karácsonyi sütik

    Ahogy az időjárás egyre hidegebbé válik, és elkezdjük elhárítani a sütőtök fűszereit, az a sokasági üdülési snack, amellyel a gyors polcok sorakoznak, arra buzdít, hogy vidám, fényes és teleboros túrákkal teli. Gyakran beavatkozunk az erkölcsi vitába, hogy elkerüljük az édeskés vagy széteső táplálékokat mézeskalács cookie-k számára. De ebben az évben a SkinnyPop Popcor
  • élelmiszert: A Jóga 10 Típusát, amit tudnia kell

    A Jóga 10 Típusát, amit tudnia kell

    A probiotikummal teli, csontépítő kalciummal töltött fehérjével a joghurt az egyik legelevágóbb étel, amely segíti az emésztést, és egy lépéssel közelebb áll a nyári test célokhoz. Ha kombinálja azt a sokoldalú képességével, hogy ízeket és felhasználásokat vegyen fel, a joghurt a 21. század egyik legnagyobb éle

Szerkesztő Választása

10 ételt, amelyet soha nem szabad hozzáadni a salátához

A saláta szíve a karcsú indító. De még egy kanál bizonyos összetevőket, és a kalóriaösszetételt, valamint az adalékanyagot is fel tudják venni veszélyesen. (Gondolkozz: Egy evőkanál krémes fokhagymás Caesar, az egyik legrosszabb salátaöngedő pálinkánk 85 kalóriát és 10 gramm zsírt tartalmaz.) Tehát hogyan tudsz feljaví