Még akkor is, ha tudod, hogy másodpercek alatt visszamegyek, nem fogja megtenni a súlycsökkentő erőfeszítéseit, bár néha a desszerttál csak túlságosan csábító, hogy figyelmen kívül hagyja - és nem te vagy az egyetlen, aki küzd. Ennek a helyzetnek a megtervezése nehézségeket okoz a Mark Bernstein-nek, aki megalapította a MealEnders-et, egy 15 kalóriatartalmú tablettát, amely azt állítja, hogy elhárítja az étvágyat.

Így működik: Az ötlet az, hogy elkezdjük szopni a cukorkacskát, ha körülbelül 80% -a teljes, ugyanaz a pont, amikor a legtöbb étrend-szakértő azt javasolja, hogy tegye le a villát. A cukorka külső rétege édes (és különböző ízekben jön) - ízlés szerint Bernstein azt mondja, hogy az emberek tipikusan társulnak az étkezés végéhez. A cukorka második rétege hűvös és gyengéd érzést nyújt, amely 20 percig tart. A gyomornak az agyhoz való eljutási ideje azt jelenti, hogy már kitöltött. A cukorka nem tartalmaz serkentő anyagokat, hormonokat vagy gyógyszereket, és egy csomag 25-ből körülbelül 15 dollárba kerül, így nincs ok arra, hogy ne adjon lövést.

Ha nem szeretné, hogy kiszabadítsa a készpénzt, és a 80 százalékos értéket elérő mentával tisztítsa meg a szájpadat, akkor ugyanúgy működhet. Bár az átlagos menta valószínűleg nem tart 20 percig, akkor a száját 5-10-ig fogják elfoglalni, így az agyad fel tud fogni a gyomrába. Ezenkívül megszabadítja az étkezés ízét a szájából, ami csökkentheti a késztetést, hogy többet is megtérjen. Nem számít, hogy melyik édességet választja - egy egyszerű menta vagy MealEnders - ez a taktika valószínűleg segít enni és enyhíteni kevesebbet.