Legalábbis ez a Coca-Cola azt akarja, hogy gondolkodjon. Meggyőzni, hogy lobbizott az orvosok számára, hogy ne mondjanak rossz dolgokat a termékeiről - mint az a tény, hogy a szóda fogyasztása összefügg a súlygyarapodással, a cukorbetegséggel és a szívrohamokkal. A cég több tízmilliót szív el orvosi konferenciákba és kutatásokba, a New York Times közelmúltbeli jelentése szerint. És a közelmúltban az USDA-hoz intézett levélben a Cukoregylet még azt a gondolatot is vitatta, hogy a hozzáadott cukor üregeket okoz.
De a rúzs nem működik. Valójában, amikor elindítottuk Eat This, not That! 2007-ben a fiatalok mintegy 61 százaléka arról számolt be, hogy rendszeresen ivott a szóda. Saját figyelemfelkeltő kampányunknak és a másoknak a folyékony cukor tudatosítására való felhívásának köszönhetően ez a szám két évvel ezelőtt csak 51 százalékra esett vissza. (A hurokból? Fedezd fel ezeket a csodálatos dolgokat, amelyek a testeddel fordulnak el, amikor felhagysz a szódával.) Annak érdekében, hogy jól szénsavas legyen, a szódásgyártók most kísérleteznek egyre egzotikusabb ízekkel. Valójában a PepsiCo a kézműves szódákkal foglalkozik; az új vonala, az úgynevezett makacs szóda, máris olyan egzotikus ízeket szállít, mint az agave vanília krém és a tarragonú fekete cseresznye Kaliforniába, Floridába és Coloradoba.
De mi van a szódájában?
Egyél ez, nem ez! vette a Top 50+ szeszes italokat a Food Lab-be. Először kalóriát, szénhidrátot és cukrot rendelünk. Ezután megvizsgáltuk az egyes komponensek összetevőit, és a vegyszerekkel és adalékanyagokkal több vegyi anyagot és adalékanyagokat adtak a szódákhoz, mint azok, amelyek táplálkozási szempontból hasonlóak voltak. Olvassa el, hogy felfedezze Amerikában a legrosszabb szódát - és a legjobb a legrosszabb. És csak egy hét alatt fogy le - ezen 55 legjobb módja annak, hogy felgyorsítsa a metabolizmust!
REGULAR SODA
32
Fanta Szőlő
12 oz, 180 kalória, 48 g szénhidrát, 48 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, természetes aromák, borkősav, kálium-szorbát és nátrium-benzoát (az ízek védelmére), citromsav, piros 40, kék 1
Töltsön össze egy táskát a kefékkel, és még mindig hozzá kell adnia 6 gramm cukrot ahhoz, hogy megegyezzen a kukoricaszirup, a citromsav és a mesterséges színek édességével. Valójában ez a Skittles táska ugyanazokkal a pontos összetevõkkel rendelkezik, beleértve a Red 40-et is, amelyet a kanadai kutatók úgy találták, hogy ismert rákkeltõ anyagokkal szennyezik. Még a megdöbbentő származási története nélkül is - a Coca-Cola társaság létrehozta a Fantát, hogy Németországban profitáljon, amikor a nácik megtiltják az USA-ban gyártott koksz behozatalát - ez még mindig az abszolút legrosszabb szóda Amerikában!
Stewart Black Cherry Wishniak
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, természetes és mesterséges aroma, citromsav, nátrium-benzoát, karamell szín, piros 40, kék 1
12 fl oz, 190 kalória, 46 g szénhidrát, 46 g cukor
Több mint 7 Chewy Chips Ahoy süteményt, Stewart fekete cseresznye lenne "Nem ez!", Mert az édesség egyedül, ez a leginkább kalorikus ezen a listán. És mint sok a szóda ezen a listán, tartalmaz karamell színezést is. Ez az adalékanyag nem lenne veszélyes, ha régimódi utat csináltok - vízzel és cukorral, a tűzhely tetején. De az élelmiszeripar más receptet követ: a cukrot ammóniával kezelik, ami csúnya rákkeltő anyagokat okozhat. A Közérdekű Tudomány Tudományos Központja azt állította, hogy az USA-ban évente körülbelül 15 000 daganatos megbetegedés miatt a karamell szín magas színvonalú szóda. Ehelyett, tartsa a szódát a lehető legkevésbé, és olvassa el ezeket a 50 Best Eat This, not That! Tippek a fogyásért!
Dr. Brown fekete cseresznye
12 oz, 180 kalória, 45 g szénhidrát, 45 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, cseresznye és más természetes aromák, citromsav, karamell szín, nátrium-benzoát (tartósítószer) és mesterséges szín (piros 40)
Csak egy gramm cukor kevesebb, mint Stewart fekete cseresznye, Dr. Brown fekete cseresznye megrémítené a legtöbb orvost - és nem csak a cukor miatt. A Stewarthoz hasonlóan - és sok színes sodrással - ez a mesterséges színű Red 40, amely alacsonyabb a következő bejegyzésnél, annak ellenére, hogy kevesebb cukor van. Ne menj le Brown-al.
A & W krém szóda
12 fl oz, 180 kalória, 48 g szénhidrát, 48 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup és / vagy cukor, nátrium-benzoát (tartósítószer), természetes és mesterséges aromák, karamell szín, citromsav, vanília kivonattal ízesítve, koffein.
Az A & W nagy mértékben az útburkolat nosztalgiájává vált - a vállalat 1923-ban létrehozta az ország első láncát. De a krémszóda a HFCS és a mesterséges színek és ízek autóbalesete. Ez nem a nagyszülő szódája, a lehető legrosszabb esetben.
Bögre krém szóda
12 fl oz, 180 kalória, 47 g szénhidrát, 47 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, természetes és mesterséges aromák, nátrium-benzoát (megőrzi a frissességet), citromsav, karamell szín, kalcium-dinátrium-EDTA
A krémkről szólva 12 adag Redi-Whip-et kellene lemenni, hogy megegyezzen a bögrekrém-szóda (Pepsi által elosztott) kalóriaszámmal, és még mindig meg kell enni 12 Hershey-csókját, hogy megegyezzenek a cukorszámmal. Tegye le a dobozot, és 16 nap alatt elveszíti a 14 fontot, elkerülve ezzel a 30 rossz szokás, amely a zsírvéghez vezet!
A & W Root sör
12 fl oz, 180 kalória, 46 g szénhidrát, 46 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup és / vagy cukor, karamell szín, nátrium-benzoát (tartósítószer), természetes és mesterséges aromák
Meg kell szeretni az összetevők listáját: Ez az amerikai klasszikus cukrot és HFCS-t tartalmazhat. Dobj el két dobozba a vanília fagylaltot, hogy egy gyökér sört lebegjenek, és egy több mint két napos cukor van egy hűtött bögre.
Hegyi Dew-nyakkendő
12 fl oz, 170 kalória, 46 g szénhidrát, 46 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, koncentrált narancslé, citromsav, természetes aroma, nátrium-benzoát (konzerválja a frissességet), koffein, nátrium-citrát, eritorbinsav (frissen tartósított), gumiarábikum, kalcium-dinátrium EDTA, Bromozott növényi olaj, sárga 5
Lángálló a hegyi harmatában. A lime-zöld színárnyalatú (és más citrusos ízesítésű buborékfólia) szóda nem tartja tűzállónak a bennük lévő anyagokat, de tartalmaz bromidált növényi olajat, amely szabadalmaztatott műanyag égésgátló anyagot tartalmaz, amelyet az egész Európában és Japánban tiltottak az élelmiszerekben . A citrus ízű szódaitalokban emulgeálószeres brómozott növényi olaj vagy BVO található az USA-ban értékesített szeszes italok körülbelül 10 százalékában. "Néhány extrém szóda után - nem messze attól, amit sok játékos rendszeresen fogyaszt - néhány betegnek orvosi figyelmet igényelt a bőrelváltozások, a memória-elvesztés és az idegrendszeri zavarok, a bróm túlzott mértékű tünetei "- mondja a Környezetvédelmi Hírek cikke.
Hegyi puszta kódex Red-tie
12 fl oz, 170 kalória, 46 g szénhidrát, 46 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, narancslé koncentrátum, citromsav, nátrium-hexametafoszfát, nátrium-benzoát, természetes aroma, koffein, nátrium-citrát, arab gumi, kalcium-dinátrium EDTA, piros 40,
Mint már említettük, Európában és Japánban már tiltják a lángálló brómozott növényi olaj (BVO) a pezsgőitalokból. Vörös kód! A tusak, hogy valóban egy hatcsomagot kapjunk, ne csináljuk a harmatát, hanem keressük át ezt az átfogó listát a 30 élelmiszertől, amely feltárja az abszolútját!
Dr. Brown krémszódája
12 fl oz, 180 kalória, 44 g szénhidrát, 44 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, természetes és mesterséges ízek, nátrium-benzoát (konzervatív), citromsav, karamell szín.
Több kalóriával, mint egy hegyi harmat (bár kevésbé mesterséges színekkel, így jobb rangsorolásával), ez a krém még Prince-t is elpirulna.
Dr. Brown Root Sör
12 fl oz, 170 kalória, 42 g szénhidrát, 42 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, karamell szín, természetes és mesterséges aromák, nátrium-benzoát (tartósítószer), gomba akác, citromsav, koffeinmentes
Tudod, mikor adsz hozzá egy Mentosot egy kétliteres diétás kokszhoz, és az egész felrobban? (Ne próbálja meg otthon.) Ez a Gum Acacia-nak köszönhető a cukorkában, ami szintén ebben a szódában - ez egy természetes emulgeálószer. Annak ellenére, hogy furcsa név, valószínűleg ez a legtermészetesebb összetevő ebben a cukorléban.
Surge
12 oz, 172 kalória, 46, 5 g szénhidrát, 42 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, maltodextrin, citromsav, természetes aromák, narancslé koncentrátum, kálium-benzoát (az ízek védelme érdekében), kálium-citrát, koffein, kalcium-dinátrium-etta, Carob Bean Gum, kék 1
Nem ritka, hogy "nátrium- és kálium-benzoátot adnak hozzá diétához üdítőitalok és gyümölcsitalok" - mondta Leslie Bonci, a RD azt mondja, hogy Eat This, not That! Sajnálatos módon - különösen azért, mert a Surge HL-t tartalmaz - "benzint képezhetnek, ami karcinogén, C-vitaminnal kombinálva, az aszkorbinsav gyümölcslében vagy szódában" - mondja. Ehelyett, szerezd meg a hullámot - és egy lapos hasát - a 29 legmegfelelőbb fehérjéből!
Mello Yello-
12 fl oz, 170 kalória, 47 g szénhidrát, 47 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, koncentrált narancslé, citromsav, természetes aromák, nátrium-benzoát és edta (az íze védelme érdekében), kálium-citrát, koffein, sárga 5, carob bean gumiabroncs
A magas cukor és kalóriatartalom mellett ez a citrus-szóda a tartósítószer-nátrium-benzoáttal van faggyúzva. Bár a vizsgálatok azt mutatják, hogy kis mennyiségben fogyasztva a vegyi anyag nem jelent kockázatot, C-vitaminnal kombinálva (mint a Mello-Yellóban) benzint, rákot okozó anyagot képezhet. Ne hagyja a Yello Mello-t.
Sunkist
12 fl oz, 162 kalória, 44, 4 g szénhidrát, 43, 2 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, citromsav, nátrium-benzoát (tartósítószer), módosított kukoricakeményítő, természetes aromák, koffein, észtergumi, sárga 6, piros 40
Mit kapsz, amikor a szénsavas vizet kombináljuk a magas fruktóz kukorica sziruptal és számos keményen kimondható vegyszerrel? Ez a citrus-ihletett korty. A sárga 5 és a piros 40-et vonzóan narancssárga színt kapta. A Journal of Pediatrics tanulmány a Yellow 5-et és a kanadai kutatók körében hiperaktivitást mutatott, és a Red 40-et ismert rákkeltő anyagokkal fertőzte meg. És az ijesztő vegyi anyagokra való tekintettel ne felejtse el elkerülni azokat a 8 összetevőt, amelyeket soha nem szeretne látni a táplálkozási címkéjén.
Barq Root Sör
12 fl oz, 160 kalória, 45 g szénhidrát, 45 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, karamell szín, nátrium-benzoát (az íze védelme érdekében), citromsav, koffein, mesterséges és természetes aromák, akác.
A Barq Root Beer a csomagolás közepére esik a szénhidrát, a cukor tekintetében, és kissé kevésbé rémisztő kémiai profilja van, mint a versenytársaké. Jobb, mint az A + W Root Sör, de valamivel rosszabb, mint a Bögre.
Fanta Orange
12 fl oz, 160 kalória, 45 g szénhidrát, 44 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, citromsav, nátrium-benzoát (az ízek védelme érdekében), természetes aromák, módosított élelmiszer-keményítő, nátrium-polifoszfátok, rosin-glicerin-észter, sárga 6, piros 40
Nem tudok rólad, de a kemény munka és a játék egy hosszú napja után szeretem leülni és pihenni, és feltörni a Glicerol Ester Of Rosin dobozát. A fa gyantát számos gyümölcsszódához adják, hogy a gyümölcsízesített olajok jobban keveredjenek a vízzel. Bár ez nem feltétlenül ártalmas, ismételjük meg: az olaj és a víz inni, amit Coke értékesített neked.
Orange Crush
12 fl oz, 160 kalória, 43 g szénhidrát, 43 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, citromsav, nátrium-benzoát (tartósítószer), akácgumi, természetes aromák, észtergumi, sárga 6, bromozott szójaolaj, piros 40
Az Orange Crush ugyanolyan táplálékkal rendelkezik, mint a következő szódánk, a bögrék gyökér sörje, de a bromozott szójaolajra olyan pontokat csatolunk, amelyek - ahogy mondtuk - zúzódnak. Ehelyett összezúzza az edzést - és szerezze meg a megérdemelt farkas hasát - ezekkel a 20 csodálatos súlycsökkentő tippekkel a Shaun T-től!
Bögres gyökér sör
12 fl oz, 160 kalória, 43 g szénhidrát, 43 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, karamell szín, nátrium-benzoát (frissességi megőrzés), citromsav, természetes és mesterséges aromák, módosított élelmiszer-keményítő, kalcium-dinátrium-EDTA (aroma védelmére), Quillaia kivonat
Quillaia kivonat? A legjobb (és legrosszabb) része ezeknek a szódáknak az Eat This, not That! Az Élelmiszer Lab a szeszes italgyártók (ebben az esetben a Pepsi) furcsa összetevőit érinti. A Quillaia egy másik fakéreg, és segít a gyökér sör felszívódásában. Féljetek jobban a cukor itt - alapvetően négy fő ízű Dum Dums ivott adalékokkal keverve.
Vad Cherry Pepsi
12 fl oz, 160 kalória, 42 g szénhidrát, 42 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, karamell szín, foszforsav, természetes aroma, koffein, citromsav
Semmi vad itt - ugyanazok az összetevők, mint a legtöbb szóda, és annyi cukor, mint több mint három csésze cseresznye (anélkül, hogy a cseresznyét).
Crush Grapefruit
12 fl oz, 160 kalória, 42 g szénhidrát, 41 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, citromsav, természetes aromák, nátrium-benzoát (tartósítószer), akácgumi, észtergumi, kalcium-dinátrium-EDTA
Gyermekkori nosztalgiánk összeomlik: Ez a gyerek kedvenc márkája nem tartalmaz tényleges grapefruit-t. Világos oldalán nincs BVO. Szeretnél inkább elfogyasztani? Az izomépítő fehérjével gyorsabban feltöltheti az 50 legjobb Snack-ot a testsúlycsökkentésre!
Stewart gyökér sör
12 fl oz, 160 kalória, 41 g szénhidrát, 41 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, karamell szín, természetes és mesterséges ízek, nátrium-benzoát (tartósítószer), citromsav, quillaia kivonat, gomba akác, Yucca kivonat
Ha nem eszel három és fél tál Apple Jacks, akkor távol kell tartani a gyökér sört. Ez az a cukoregyenérték, amit egy 12 uncia-ban lehet.
Cherry Coca-Cola
12 fl oz, 150 kalória, 42 g szénhidrát, 42 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, karamell szín, foszforsav, természetes aromák, koffein
Ahogy közelünk a tíz legjobbhoz, észre fogod venni, hogy az olajok és mesterséges aromák eltűnnek, és látni fogják a legelterjedtebb szeszes italokat, amelyek valójában: szénsavas víz, HSFC, néhány sav és kevés egyéb. Ez a klasszikus - valaha valódi cseresznye léval készült - sajnos a közös keverék változata. Olyan ez, mint kideríteni, hogy a hűsapád mindvégig dolgozott a számvitelben.
Pepsi-Cola
12 fl oz, 150 kalória, 41 g szénhidrát, 41 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, karamell szín, cukor, foszforsav, koffein, citromsav, természetes aroma
A cola háborúk évelő # 2-je 5 gramm cukrot tartalmaz, mint egy 3 muskétás bár és 1 gramm szénhidrát. Hagyja, hogy a vízbe süllyedjen: Amerika egyik legnépszerűbb szódavilága sok cukrot tartalmaz. Ahelyett, hogy igyál ezt, csináld a sminket - valóban segíthet a fogyásban! A 150+ receptet, amelyek a hasát laposra teszik, megvásárolhatják a David Zinczenko Abs Diet alkotója új könyvét: Zero Belly Cookbook!
Pepsi Real Cukor
150 kalória, 40 g szénhidrát, 40 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, cukor, karamell szín, foszforsav, sav, koffein, természetes aroma
A cukor a álcázás mestere. Maltodextrin, barna rizs szirup, dextróz, szacharóz - több alter egó van, mint az Avengers. De ez a legismertebb jelmez, amint ezt eddig olvastad, nagy fruktóz kukorica szirup. Pepsi abban reménykedve, hogy elfelejtette, hogy ugyanazok az édes dolgok, és erősen értékesíti ezt a cukorra és nem HFCS-re épülő új márkát. De a cukor és a HFCS hatását összehasonlító öt vizsgálat 2014-es felülvizsgálatában nem volt különbség a vércukorszint, a lipidszint vagy az étkezési cukor fogyasztás és a HFCS fogyasztás közötti változások között. Más szavakkal, a tested nem tudja megmondani egymásnak - mindkettő csak cukor.
Pibb Xtra
12 fl oz, 140 kalória, 39 g szénhidrát, 39 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, karamell szín, foszforsav, kálium-szorbát és kálium-benzoát (az ízek védelmére), mesterséges és természetes aromák, koffein, mononátrium-foszfát, tejsav, polietilén-glikol.
A "fűszeres" cseresznye-szódát leginkább a Dél- vagy a Coca-Cola Freestyle gépekben találták meg - a Pibb Xtra propilénglikolt, tartósítószert, sűrítőszert és stabilizátort tartalmaz, amelyet fagyásgátként használnak a jeges repülőgépekhez, lágyítószerként poliésztergyantákat, és megtalálható az elektronikus cigarettákban. A szóda jól van a kalóriaszám miatt, de nem javasoljuk, hogy igyál!
7Up cseresznye
12 fl oz, 140 kalória, 39 g szénhidrát, 38 g cukor
Összetevők: citromsav, szűrt szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, természetes aromák, kálium-benzoát (tartósítószer), vörös 40
Nincs karamell színes rangsor! A piros 40-es rangsor leesik.
Coca-Cola Classic
12 fl oz, 140 kalória, 39 g szénhidrát, 39 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, karamell szín, foszforsav, természetes aromák, koffein.
Egyél ez, nem ez! a Coca-Cola után kezdtünk, hiszen maga a vállalat felelős a HFCS-vel ellátott Sprite, Barq, Fanta, Dr. Pepper, Fuze Tea, Powerade, Monster energiaitalok és még sok más - nem is beszélve a cukros "VitaminWater" -ről. "Mégis a vállalat zászlóshajója kevésbé ártalmas, mint a legtöbb szóda a listán. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell inni. Ez azt jelenti, hogy nem szabad szódát inni. Egészséges zümmögés a tartósítószerek nélkül, teát inni. Eatunk ez, nem ez! szeressük a teát annyira, hogy a legjobb értékesítő új étrendünk részét képezte, a 7 napos Flat-Belly Tea Cleanse! A teszt panelisták elvesztették a deréktól akár 4 cm-t is!
7up
12 fl oz, 140 kalória, 39 g szénhidrát, 38 g cukor
Összetevők: Szűrött szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, citromsav, kálium-citrát, természetes aromák, kalcium-dinátrium-EDTA (az íz megőrzése érdekében)
A tiszta szódák legjobb része: nincs karamell szín. Legrosszabb rész: Még mindig szeszes italok, és egyébként ugyanazokat az összetevőket tartalmazzák, mint a többiek. Ez a klasszikus, amelyet a Dr Pepper Snapple Group most forgalmazott, elvesztette piaci részesedését a 80-as évek óta, de még mindig olyan éles ital, amely nem sokkal jobb, mint egy koksz.
Kobold
12 fl oz, 140 kalória, 38 g szénhidrát, 38 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, citromsav, természetes aromák, nátrium-citrát, nátrium-benzoát (az ízek védelme érdekében).
A leghűvösebb sportolók által támogatott Sprite a marketinget lefelé tartja, és a kalóriatartalom valamivel alacsonyabb, mint a többi citromsavas ital. De nem tudjuk elképzelni, hogy LeBron és barátai valójában egy szénsavas kukoricaszirupot dobtak volna egy játék előtt. További felbecsülhetetlen tanácsokért tekintse meg exkluzív 25 legjobb táplálkozási tippünket.
Kanada Száraz Ginger Ale
12 fl oz, 140 kalória, 36 g szénhidrát, 35 g cukor
Összetevők: * szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, citromsav, nátrium-benzoát (konzervatív), természetes aromák, karamell szín
Anyukánk ezt a számot adta nekünk, amikor egy hasfájás volt. Most, mint felnőttek, megpróbáljuk megvizsgálni a hasat. Blame Canada. A címke a "Valódi gyömbér, igazi íz", de a fő összetevők itt szénsavas víz és HSFC. Azonban alacsonyabb kalóriákkal, mint a többieknél, ez a sértő listán áll. A Real Delicious Food, Real Weight Loss, olvasd el a különleges jelentést: 14 módja, hogy elveszítsük a hasát 14 napon belül!
Dr. Brown Cel Ray
12 fl oz, 140 kalória, 34 g szénhidrát, 34 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, citromsav, zselé vetőmag kivonat más természetes aromákkal, nátrium-benzoát (konzervatív) és karamell szín.
A legegészségesebb hangzású szóda ezen a listán közel van. De sajnos a zsidó deliszok rajongóinak mindenütt, Cel Ray ötvözi a tényleges zeller mag kivonatot a HFCS-vel.
Schweppes Ginger Ale
12 fl oz, 120 kalória, 33 g szénhidrát, 32 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, citromsav, nátrium-benzoát (tartósítószer), kinin, természetes aromák
Ne aggódj a kinin miatt - általában a malária kezeléséhez, ez is fő összetevője a ártalmatlan tónusos víznek. Nem, inkább félsz ez a közös mixer. Annak ellenére, hogy közel áll a lista tetejéhez, még mindig annyi HFCS-eredetű cukor van, mint 10 croissant. Legalábbis nincsenek mesterséges ízek (és sajnos nem gyömbér).
Seagram Ginger Ale
12 fl oz, 100 kalória, 26 g szénhidrát, 26 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, magas fruktóz kukorica szirup, citromsav, természetes aromák, kálium-szorbát (az ízek védelme érdekében), karamell szín, nátrium-benzoát (az íze védelme érdekében), szukralóz
Ez a legkevésbé rosszabb szóda a legfontosabb # 2-nek, nagy megjegyzéssel: Lisa Moskovitz, a NY Nutrition Group alapítója szerint: "... a fruktóz-kukorica szirup, amelyről kimutatták, hogy növeli az étvágyat, és idővel egészségre olyan problémák, mint az elhízás és a cukorbetegség. "Igen, igen, tudtad, hogy rossz, de hallgass meg újra: a HFCS rossz! Mégis, a Seagram Ginger Ale alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a legtöbb, köszönhetően a mesterséges édesítő szukralóznak.
És a # 1-ben érkezikSierra Mist
12 fl oz, 120 kalória, 30 g szénhidrát, 29 g cukor
Összetevők: szénsavas víz, cukor, citromsav, természetes aroma, kálium-szorbát (megőrzi a frissességet), tisztított stevia levélkivonat
Egy adalékanyaggal töltött cukorvíz versenyen nincs győztes. A Sierra Mist annyi kalóriát tartalmaz, mint a Now és Laters csomag, és csak 7 gramm kevesebb cukrot. Mégis, a listán szereplő 1. helyen szerepel, mert nem tartalmaz mesterséges ízeket, és a Stevia Leaf Extract nevű édesítőszert használja, amely - bár még mindig felülvizsgálat alatt áll - a növényekből származik, és kulcsfontosságúnak bizonyulhat az amerikai elhízás járványának megoldásában az édes fogat kalória hozzáadása nélkül.
LÉPÉS 14 PUNKÁVAL - AZ ÖN BELLY ELSŐ!
Mindössze egy szerény teáskészlet. Tudja meg, hogy a 17-DAY ZÖLD TEA DIET, melyet az Eat This, not That!
