A rockin 'bods minden korosztály, nem csoda, hogy miért mindenki azt akarja tudni, hogy milyen híresség csinálni, hogy az alakja -, és maradni formában? Úgy tűnik, a hollywoodi tömeg képes egy éjszakára átalakítani magukat és egy pillanatra lefogyni.

Igen, sokan vannak személyi edzők, de ezek az oktatók nem csinálják nekik a munkát. És ugyanúgy, ahogyan nem feltétlenül szereted a barraosztályt, mint a legjobb barátod, és nem tud félig futtatni, mint te, az A-listászok is megtalálják a különböző edzéseket, amelyek a legjobban vonzanak hozzájuk. Nem minden a hagyományos. Úgyhogy úgy döntöttünk, hogy megnézzük a legőrültebb edzésprogramokat, amelyeken a csillagok a rekordra esküsznek, de mindig kevésbé szeszélyes tippeket kaphatsz ezekkel a tréfás módszerekkel - a fitnesz nélkül.

Shape House: Kardashians

Tudjuk, hogy a jó izzadság méregteleníti a testet, de mi van csak izzadásként, mint teljes edzés? A Kardashians mindannyian megpróbálták az LA Shape House-t, egy "verejtékházat", ahol 160 fokos takaró alatt ül - miközben figyeli a Netflixet, amellyel kezelheted - és égethet bárhol 800-1600 kalóriát. Ez így van, ne mozgasson egy izomot, hogy megszabaduljon a felesleges zsírtól. Egy kicsit túl intenzívnek tűnik számunkra. És ha túl jónak tűnik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor ez azért van így. A szakértők azt mondják, hogy a meleg csak a pulzusát negyedszerre emeli, ha valóban futna. Néhány, vékony, ötletes ötlet, amely nem jár annyi izzadsággal, nézze meg a Kim Kardashian Táplálkozástudományának 15 csodálatos túzokat.

A BBS edzés: Taylor Swift

Hogyan Taylor Swift, Reese Witherspoon, Sandra Bullock, Naomi Watts, Julianne Hough és Emmy Rossum ilyen őrült fizikumokkal rendelkeznek? Mindannyian a Body által eskütnek Simone edzésen. A stúdió öt 55 perces órát kínál: a Dance Cardio; Teljes test; Csípő, comb, zsemle; Felsőtest; és a Tramp Cardio a mini trambulinokon. Ha egy héten belül ajánlott 4-6 órára hagyja a verejték csöpögését, megérdemel egy gyilkos pontot!

A Ranch 4.0: Rebel Wilson

A Ranch 4.0 Malibu-ban egy négynapos program, melyet a híresek, mint a Rebel Wilson elszenvedtek. A 4, 100 dolláros árkategóriában a vendégek több órás kirándulásokon vesznek részt, miközben hat almával, almával vagy négy sárgarépával - nagyon alacsony mennyiségű ételt kapnak - és ez az! Meg kell csinálnia egy 30 napos méregtelenítést, mielőtt még odaérne, és nincs semmiféle saját étele egy késő esti kezelésre. Nem érzed túl rosszul a csillagokat; az idő múlásával, a Four Seasons-ben tartják őket, délutánonként ingyenes nappali, nyújtható, alapvető gyakorlatok - és természetesen masszázsok. Mint a méregtelenítés eszméje, de tényleg szeret enni is? Ezután nézze meg a 21 egészséges módját a Detox nélküli gyümölcscentrifuga nélkül.

Rise Nation: Jennifer Aniston

Jennifer Aniston szereti a VersaClimber-t, egy gyilkos kardio-gépet, amely úgy néz ki, mintha egy soha véget nem érő létrára másznád. Egy népszerű hely, ahol ezt a fenevadat próbálják meg, az LA nevű stúdió hívta-micsoda? -Rise Nation!

Arc-jóga: Victoria Beckham

Vannak izmok az arcodon, szóval miért nem szabad ezeket dolgoznotok? Pontosan ez a Victoria Beckham és Gwyneth Paltrow, akik az Arc-jóga. Pletyka azt jelenti, hogy Victoria egy rajongó, és hogy így küzd a "pihentő szuka arcával" anélkül, hogy a Botoxhoz fordulna!

Pop Izomzata: Selena Gomez

Az indecisív, a Pop Physique edzés ötvözi a pilates, könnyű súlygyakorlatok és a balett, minden olyan zene, amely úgy érzi, mintha a partying it a klubban. A hibrid edzés hat hétig ígér egy hosszú, sovány táncos testét; tudva, hogy könnyű elhinni, hogy Selena Gomez, Liv Tyler és Vanessa Hudgens nagy rajongók!

Anti-gravitációs jóga: Britney Spears

Az AntiGravity jóga ötvözi a jóga, a pilates, a gimnasztika és a légi akrobatika-mind függő függőágyat szerű készülék. Britney Spears, Madonna, Mariah Carey és Gwyneth Paltrow rajongók, mert egy edzés a test és a test számára, amely kiterjeszti a gerincét, növeli a vér áramlását az egész testben, és segít nyugodtnak érezni - mindezt, miközben elkényeztetjük belső Cirque du Soleil álmainkat. Egész nap beragadt egy székbe, és alig jut el az edzőterembe, nemhogy egy anti-gravitációs függőágyat? Használja ki ezeket a 21 trükköt, hogy fogyasszon le az ülést!

Trapéz: Rózsaszín

Azok számára, akik kicsit többet akarnak lengeni, mint az anti-gravitációs jóga, ez az a módja annak, hogy magasra menjünk, miközben égetjük a kalóriákat, ahogy az égen átfordulunk. A Celeb rajongók közé tartozik a Pink, a Molly Sims és a Hugh Jackman - óránként kb. 400 kalóriát égetnek, amikor absot, karokat és lábakat formálnak!

Piloxing: Hilary Duff

Ha a pilates és a boxolás párosodna, akkor piloxing lenne! Óránként egy 900 órás kalóriát égető 900 kalóriát, olyan hírességeket, mint a Hilary Duff, Alexis Bledel, Ashley Tisdale és Kirsten Dunst, élvezik a zsírégetést és az izmokat.

Stand Up Paddle Boarding: Cindy Crawford

Hagyja azt a szupermodelleknek és szuperfizikájuknak, hogy a sovány, tónusú testeket SUP-el kapja meg! Cindy Crawford, Marisa Miller és Alessandra Ambrosio mind rajongók. Ha elég szerencsés ahhoz, hogy a víz mellett éljen, mindössze annyit kell tennie, hogy egy paddleboard-foglalkozást tartalmaz az edzésedre háromszor hetente 30 percig. És bár úgy tűnhet, mintha csak ott állna, ez valójában egy erős edzés a magjához és hangzását az absz, a mellkasi izmok, a tricepszek, a deltoidok és az alsó hátizmok számára.

WATCH: 15 perces alsó edzés a Killer Abs

Tabara Bursts: Carrie Underwood

Carrie Underwood nagy rajongója ennek az őrült módszernek. Ez egy négyperces edzés, amely 20 másodperc kemény munka és 10 másodperces pihenés, újra és újra. "Szerelmes vagyok rá! Kemény, de tényleg működik - mondta Underwood. "Én hét különböző gyakorlatot választok, mint a guggolás, a tüdő, vagy a push-up, és csinál nyolc forduló mindegyik. Valóban felgyorsítja az anyagcserét. Mikor kész vagyok, bármit is kezelhetek.

Nem: Cameron Diaz

Sok híresség elismerte, hogy a lapok közötti elfoglaltság kedvelt marad. Azok, akik a hálószobában vannak edzős buddhák, Cameron Diaz, Mandy Moore és Pam Anderson! Reménykedjünk csak, hogy elkerüljék ezeket a 23 Foods-t, amelyek elrontják a Dátum Éjszakát, mielőtt szabotálják az úgynevezett edzésüket.

Hula Hooping: Kelly Osbourne

Kelly Osbourne ezt a tevékenységet általában a játszótéren látja. Naponta minden nap egy Hoopnotica Hula Hoopot használ, amit a derekának összezsugorodik, és megerősíti a karját. Szombat éjszakáin még a házában is hula hoop pártok vannak; a barátai állítólag panaszkodnak a másnapi felkelésről.

Porszívózás: Audrina Patridge

Az új anya és a valóság csillagcsarnoka Audrina Patridge a multitaskingről szól! Azt mondják, hogy tisztán tartja a házát a porszívózással, hogy a borjakat ki tudja dolgozni és befedje a folyamatot.

Naked Yoga: Michelle Rodriguez

Lehet, hogy ez a Playboy Mansion gyorsasága, de a meztelen jóga valódi dolog. A rajongók közé tartozik Michelle Rodriguez, aki még a közösségi médiában is megosztotta a meditációs gyakorlatának képét a buff mellett! A meditációról szólva ez az egyik 22 módja annak, hogy megerõsítsd a akaraterõdet.