Csak azért, mert nem mindig hozhatod magadnak a "nem" -et a limitált mézeskalács cookie-khoz és az ünnepi cukorkahoz, amit a boltban látsz, ez nem jelenti azt, hogy a hasa elkezdődik a Mikuláshoz hasonlítva. Teljesen lehetséges a szezon szellemében, miközben megtartja a kárpit övét; csak meg kell tudni, hogy mely csomagokat kell megragadnia, és melyiket hagyja el a boltban.
Mivel senki nem akar eltölteni a táplálkozási panelek olvasását a szupermarket túlzsúfolt üdülési szakaszában (komolyan, ez egy félelmetes tartózkodási hely), mindent megtettünk az Ön számára. Elkötelezzük el a legfontosabb elemeinket a memóriába, hogy a bejövő és a kijáratból kifogástalanul bejusson. Vagy még jobb, zavarja őket online! És ha keresel valami egészséges üdülési kezeléseket, hogy a semmiből, ne hagyja ki ezeket a lenyűgözően finom nyári desszerteket.
Először is, a legjobb ...
1
LÄRABAR Snickerdoodle & Mézeskalács
Táplálék: 1 bar, 190 kalória 8-9 g zsír, 1, 5 g telített zsír, 0-30 mg nátrium, 25 g szénhidrát, 3 g rost, 17-18 g cukor, 4 g fehérje
A Larabarnak köszönhetően végül elkényeztetheti kedvenc üdülési cookie-ízületeit anélkül, hogy hatalmas cukor rohanna. Bár 17-18 gramm édeskés per bár, a cukor minden olyan természetben előforduló fajta, mint a napok és a mazsola. Ráadásul ezek a dolgok túlságosan ízletesek, és még mindig képesek rá!
Online vásárláshoz vagy többet megtudni, kattintson ide!
Birch Benders Mézeskalács Spice Pancake Mix
Táplálék: 1/4 csésze keverék (két 4 "palacsinta), 120 kalória, 0 g zsír, 0 g telített zsír, 390 mg nátrium, 26 g szénhidrát, 1 g rost, 9 g cukor, 3 g fehérje
Míg ez a gyömbérrel bevont palacsinta keverék kicsit magas a cukoron, a maniókai keményítő hozzáadásának köszönhetően van egy kis rost és fehérje is. A szál-cukor arány még egy kicsit tovább, menjen világos a szirupra, és tegye fel finomra apróra vágott pekándióját vagy diót (a 20 legjobb teljes zsírtartalmú ételt a súlycsökkenésért), és élvezze a rántott tojást vagy kettőt az oldalán .
Online vásárláshoz vagy többet megtudni, kattintson ide!
Aranyhal Fun Holiday Színek Sült Cheddar Crackers
Táplálék: 55 db, 140 kalória 5 g zsír, 1 g telített zsír, 240 mg nátrium, 20 g szénhidrát, 1 g rost, <1 g cukor, 3 g fehérje
Míg ezek az aranyos kis kekszek nem kínálnak sokat a táplálkozás szempontjából, ők sem fogják károsítani a testedet. Annak érdekében, hogy apró halak élvezhessék élénk üdülési árnyalatukat, a Pepperidge Farms olyan dolgokat használt, mint a kurkuma kivonat és a görögdinnye-koncentrátum - nem vegyi anyagok. Ezt szem előtt tartva, ez biztosan egy sós snack, amely zöld fényt kap. A snack élettartamának növelése érdekében keverje össze a halakat néhány nyers dióval és párosítsa a keveréket egy kis rostos gyümölcszel. Még több egészséges snack ötleteket, ne hagyja ki ezeket a 50 snack 50 kalóriával vagy kevesebbel.
Online vásárláshoz vagy többet megtudni, kattintson ide!
KIND sötét csokoládé mogyoró fűszer
Táplálék: 1 bar, 200 kalória, 15 g zsír, 3, 5 g telített zsír, 15 mg nátrium, 17 g szénhidrát, 6 g rost, 5 g cukor, 5 g fehérje
Ha egy lelkes EatThis.com olvasó vagy, valószínűleg már tudod, hogy a KIND rúddal való megszállottságunk mélyen fut. Olyan sok finom, alacsony cukortartalmú rudacskákon, hogy könnyű megérteni, miért - és ez a szezonális snack sem kivétel. A mogyoró, a kesudió, a csokoládé, a szerecsendió, a vanília és a fahéj ízei összefognak, hogy hozzon létre egy snack bárot, amely örömmel fogja ízlelőbimbóit, miközben testi táplálást ad a szervezetnek. Szerezzen neked egy dobozt, és egy második, amit egészséges zsákmányanyagként használhatsz. Az egészség ajándéka az, hogy mindenki a listán biztosan szeret.
Online vásárláshoz vagy többet megtudni, kattintson ide!
Élvezze az Élet Foods Mézeskalács Spice Cookie-t
Táplálkozás: 2 sütemény, 120 kalória, 4 g zsír, 0 g telített zsír, 95 mg nátrium, 20 g szénhidrát, 1 g rost, 9 g cukor, 1 g fehérje
A legegészségesebb mézeskalács, amelyet ebben a szezonban kapsz, valószínűleg házi készítésű. De a csomagolt élelmiszer-birodalomban ezek eléggé közeliek. Annak ellenére, hogy a legtöbb ilyen sütemény cukorral van töltve (mint ahogyan szinte minden cookie esetében), még mindig kevesebb, mint 5 gramm az édes cuccot, ami eléggé látványos. Szeretjük azt is, hogy az Élvezze az életet olyan összetevőkből, mint a köles és a hajdina liszt. És beszélve arról, hogy az alternatív lisztet öntötték a sült termékekbe, ne hagyja ki jelentésünket, 20 gluténmentes lisztet.
Online vásárláshoz vagy többet megtudni, kattintson ide!
Tic Tac karácsonyi cukorka
Táplálkozás: 1 db, 1, 9 kalória, 0 g zsír, 0 g telített zsír, 0 mg nátrium, 0 g cukor, 0 g fehérje
Mivel folyamatosan kóstolnia kell, az íny megdermedheti a hasát. Ezért itt a Eat This, Not That! mentálunk mentákat, hogy frissítsük a lélegzetünket. Ezek a szuper-aranyos cukorka Tic Tacs biztosan ragyogó napot és a mosolyodat minden alkalommal, amikor pop a szájába. És kevesebb, mint 2 kalória mindegyikét nem lehet megverni - mindaddig, amíg nem túl sokan egyszerre, legalábbis.
Online vásárláshoz vagy többet megtudni, kattintson ide!
BoomChickaPop fehér csokoládé borsmenta
Táplálkozás: 1 1/4 csésze, 140 kalória, 8 g zsír, 3 g telített zsír, 75 mg nátrium 18 g szénhidrát, 1 g rost, 11 g cukor, 1 g fehérje
A cukorkákhoz és a cookie-khoz képest ez a borsmenta és a csokoládé pattogatott kukorica nem félig rossz. És az isteni ízlés teljesen megéri a nem-pontosan alacsony cukortartalmát. Ez feltétlenül meg kell próbálni, de valószínűleg nem valami, amit másodpercekig akarsz visszamenni. Nagy rajongója a pattogatott kukorica? Határozottan szeretné kipróbálni a 20 ízletes módját, hogy öltözzön fel popcornet.
Online vásárláshoz vagy többet megtudni, kattintson ide!
Walkers Shortbread Ünnepi formák Pure Butter Cookies
Táplálkozás: 2 db, 150 kalória, 9 g zsír, 5 g telített zsír, 85 mg nátrium, 17 g szénhidrát, 1 g rost, 6 g cukor, 2 g fehérje
Ezek az alacsony cukortartalmú sütemények csak a búzaliszt, a vaj, a cukor és a só, ami nyilvánvaló Eat This!
Online vásárláshoz vagy többet megtudni, kattintson ide!
Égi fűszerezés Candy Cane Lane Green Tea
Táplálkozás: 1 teáscsésze, 0 kalória, 0 g zsír, 0 g nátrium, 0 g szénhidrát, 0 g cukor, 0 g fehérje
Az egyetlen dolog, ami jobb, mint egy csésze hasi zsírégető zöld tea? Az egyik, amelyet narancshéj, borsmenta, fahéj és vanília bab áztatnak, ez az! A szuper aranyos doboz biztosan bónusz is. Nézzétek meg azokat a medvéket, akik keményen dolgoznak a Santa munkájában!
Online vásárláshoz vagy többet megtudni, kattintson ide!
Califia gazdaságok Pure Almond Milk Egg Nog
Táplálkozás: 4 fl oz, 50 kalória, 1, 5 g zsír, 0 g telített zsír, 90 mg nátrium, 9 g szénhidrát, 0 g rost, 8 g cukor, 1 g fehérje
Igaz, hogy küzdöttünk, hogy eldöntjük, ez egy Eat This vagy a That Not That! Bár körülbelül ötven százalékkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a tipikus eggnog, nem tagadhatjuk meg, hogy a tojáslány általában csak nem egy nagyszerű választás. Szedd le, ha kell, de tudd, jobb, ha eszed a kalóriáidat, mint a kortyolgatni őket.
Online vásárláshoz vagy többet megtudni, kattintson ide!
Most, a legrosszabb ...
11
Thomas áfonya örvény kenyér
Táplálék: 1 szelet, 130 kalória, 2 g zsír, 0 g telített zsír, 200 mg nátrium, 26 g szénhidrát, 1 g rost, 8 g cukor, 3 g fehérje
Egy csíra csírázott gabonakenyér körülbelül 80 kalóriát tartalmaz, így nem vagyunk teljesen biztosak abban, hogy Thomas sikerült 130 nagyot kavargatni ebbe a szelíd kenyérbe. Olyan sok jobb mód van arra, hogy az összes kalóriát elfogyassza. Nem akarnál inkább egy sütit vagy talán egy nagy kanál mandula vajat megenni? Tudjuk, hogy mi lenne!
Coffee-Mate Borsmenta Mocha Liquid Creamer
Táplálkozás: 1 evőkanál, 35 kalória, 1, 5 g zsír, 0 g telített zsír, 5 mg nátrium, 5 g cukor, 5 g szénhidrát, 0 g fehérje,
Általánosságban elmondható, hogy a kávéfőzők nemrégiben megkezdték a cselekvés megtisztítását, ugyanez nem mondható el az összes korlátozott kiadású aroma esetében. Ez a borsmenta mokkakrém például az arteria eltömődésével készül hidrogénezett szójaolajjal (annak ellenére, hogy azt állítja, hogy transz-zsírmentes) és a gyomor irritáló karragenánt. Ha egy ízletes üdülési témájú kávézót keres, fontolja meg a Coffee-Mate Natural Bliss vonalának öntését. A fahéjas krém ízlésesen finom, és a sütőtök fűszeres palack tökéletes a hálaadás és a karácsony ideje. További módszerek a koffeinhoz - anélkül, hogy kisiklálnád az étrendedet - ne hagyd ki a jelentést 20 egyszerű módja annak, hogy karcsú legyen minden kávézóban.
Cadbury ünnepi Candy Coated Solid Milk Csokoládé Snowballs
Táplálás: 16 db, 190 kalória, 8 g zsír, 5 g telített zsír, 35 mg nátrium, 28 g szénhidrát, 1 g rost, 27 g cukor, 3 g fehérje
Bárki, aki ilyen rossz fiúk húsvéti verzióját ismerte, tudja, hogy nem lehet megállítani az evést, ha elkezdte. És egy teljes napi cukorral egy adagban (nem is beszélve a potenciálisan veszélyes adalékanyagokról), ezek a készítmények a hasát csúszós lejtőn vezethetik.
Svájci kisasszony cukorka céllal borsmenta pehelykkel
Táplálkozás: 1 boríték, 80 kalória, 1 g zsír, 1 g telített zsír, 105 mg nátrium, 17 g szénhidrát, <1 g rost, 12 g cukor, <1 g fehérje
Ez nem a legrosszabb forró kakaó, amit valaha láttunk, de ez is messze a legjobb. Ha ebben a szezonban egy csésze borsmental ízesített forró kakaót szeretne eltölteni, javasoljuk, hogy vegye fel az egyik győztes márkát a "Kedvenc Hot Cocoas-Ranked" című jelentésünkből, és egy tényleges borsmenta botot kevergetve a tejben!
Peeps Hot kakaó és krém Pehelycukorkák a White Fudge-ben
Táplálkozás: 3 csirke, 150 kalória, 3, 5 g zsír, 3 g telített zsír, 35 mg nátrium, 30 g szénhidrát, 0 g rost, 27 g cukor, 1 g fehérje
A Peepek nagy része cukorból, kukoricaszirupból és zselatinból áll, így tényleg meglepett, hogy megtudja, hogy a Not That! az egyenlet oldala?
Archer Farms Rudolph's Mix
Táplálás: 1 csomag, 270 kalória, 13 g zsír, 8 g telített zsír, 100 mg nátrium, 38 g szénhidrát, 1 g rost, 26 g cukor, 4 g fehérje
Minden, ami a hidrogénezett olajból a potenciálisan veszélyes élelmiszer-színezékek szivárványába esik, úgy tűnik, megtalálta az utat az ösvényen. Ha nem akarsz egy teljes napi cukrot felfrissíteni egy olyan snacken, amely mellett nincs táplálkozás, akkor biztosan egyértelművé kívánja tenni. Ha valóban úgy érzi, hogy be kell ásnia, legalább csökkentse a károsodást egy kicsit, miközben egyenlő mennyiségű nyers, sózatlan dióval kevergetem, és osztom három vagy négy adagra. És most, hogy tudja, mit vásároljon és mit ugorjon ki, emelje fel a bevásárlási játékát ezekkel a 30 Gourmet Stocking Stuffers alatt $ 20 alatt!
