31 Az új gyerekek snackjei enni fognak enni

élelmiszert

Raven Snook interjúi

Figyelembe véve a szülőket, azt szeretnénk, hogy gyermekeink egészséges ételeket fogyasszanak el, amelyek segítenek az egész életen át tartó étkezési szokások kialakításában. Emlékeztetett emberi lényekként azonban néha csak arra van szükségünk, hogy gyermekeink panasz nélkül ettek valamit. De amíg a Doritos táska elkerülheti a fejfájást abban a pillanatban, hosszú távon hasi fájdalmat okoz. Éppen ezért az egészséges, mégis ízletes gyümölcshúsételek vadászata egy soha véget nem érő gyümölcsös küldetés - különösen az iskolai szezonban, amikor a visszatérés a rutinhoz rossz ízt hagy maga után.

Egyél ez, nem ez! egészséges, új, piacra dobott, előrecsomagolt snackeket kerestünk, amelyekről azt gondoltuk, tökéletesek lesznek a gyerekeknek -, és a felnőttek is szeretni fogják. Az elméleteink teszteléséhez eljutottunk a szakértőkhöz: hét szókimondó ízű tesztelő, 5-9 évesek.

William Lareti, 9
Mason és Piper Mercier, 9 és 5
Renee és Sophia Gonzalez, 7 és 6
Ben Hammond, 6
Zoë Perrine, 7

Melyik csákány kapta a hüvelykujját? Hagyja, hogy szakértőink beszéljenek:

ELŐKÉSZÍTETT HOSSZABÁLYOK

Forradalom Élelmiszer Jet Pack On-the-Go Lunchbox Törökország és Cheddar

260 kalóriát, 11 g zsírt, 5 g telített, 440 mg nátriumot, 2 g rostot, 13 g cukrot

Ezek a bento-szerű dobozok sokkal kevesebb nátriumot tartalmaznak, mint a versenytársaik, és nulla egészségkárosító transzzsír.

Forradalom Foods Jet Pack On-the-Go Lunchbox Popcorn csirke

310 kalóriát, 6 g zsírt, 0 g telített, 430 mg nátriumot, 2 g rostot, 14 g cukrot

Forradalom Élelmiszer Jet Pack On-the-Go Lunchbox Sajt Pizza

250 kalóriát, 5, 5 g zsírt, 2, 5 g telített, 510 mg nátriumot, 4, 5 g rostot, 12 g cukrot

Vélemények

William: Nagyon hasonlít a Lunchables-hoz, de nem szabad enni (még akkor is, ha sokat foglalkozom az iskolában). Nagyon finom volt! A sajtpizza sajtos volt, de nem volt Cheez Whiz. Nem szeretem a hamis sajtot; tiszteletben kell tartanod a sajtot, ember! Amikor eszem, nem érdekel az egészség; Törődöm a nyelvvel.

Piper: Nem szeretem a csirkehúst, így ettem a perecet és a Twizzlereket [ami tulajdonképpen egy CLIF Kid Zfruit bio gyümölcssaláta volt]. Nagyon tetszett a Twizzlers! Csekély csípést veszek fel, és megyek chomp, chomp, chomp. Jobb volt, mint a kávézó étel az iskolában.

Alkalmi fele idő Ham és sajt doboz

360 kalóriát, 16 g zsírt, 7 g telített 730 mg nátriumot, 2 g rostot, 17 g cukrot

Az egészséges zsír és fehérje egy-két puncsja teljes és a délutáni órákon összpontosul.

FRUITY SNACKS

Matt's Munchies Banana Kókusz

(1 csomag) 100 kalória, 2, 5 g zsír, 2 g telített, 10 mg nátrium, 2 g rost, 15 g cukor

A fő összetevője, a banánpüré természetesen édesítve, így kell gyümölcsös ételeket készíteni.

Felülvizsgálat

William: Ó Istenem, ezek félelmetesek! Az egész dobozt meg akarom enni. A banán és a kókusz bonyolítja egymást. Megkérdeztem, hol tudnám megvenni, mert azt akarom, hogy az anyám megkapja nekem.

GoGo Squeez, Boulder Berry

60 kalória, 0 g zsír, 0 g telített, 15 mg nátrium, 2 g rost, 11 g cukor

Az alma és a bogyós bogyók mámorítják az egészségre fokozó sárgarépát ebben az alacsony cukortartalmú, kapaszkodó tasakban.

Felülvizsgálat

(Mindenkinek megragadtam ezeket a zacskókat)

Mason: Tetszik ez az íz jobb, mint bármely más GoGo Squeez íz! Kivéve talán cseresznyét.

William: Miért hívják Boulder Berry-nek, ha van sárgarépája?

Mason: Nem tudom, de a sárgarépát nem éreztem.

Ben: Azt hiszem, olyan durva, mint a savanyú savanyúság.

Hámozott Snack sok-Ado-About-Mango

(½ táska) 120 kalóriát, 0 g zsírt, 0 g telített, 0 mg nátriumot, 2 g rostot, 20 g cukrot

Más márkák hozzáadott cukorral adagolják a szárított gyümölcsüket, ezáltal a természetes édes mangó dicsőíti azáltal, hogy ez az egyetlen összetevő.

Felülvizsgálat

Piper: Szeretem a száraz dolgokat, és a mangók szárazak. Ez nagyon ízletes volt. Kedvenc módja annak, hogy gyümölcsöt adjak!

Boldog Squeeze Twist Apple, Kale és Mango

60 kalória, 0 g zsír, 0 g telített, 0 mg nátrium, 1 g rost, 11 g cukor

Az almával és a mangóval a show-t futva a gyerekek soha nem fogják tudni, hogy eszik a kel.

Felülvizsgálat

Renee: Én biztosan megeszem! Vannak zöldségek, és csak egy kicsit szeretem őket, de jó volt itt. Azt hittem, inkább alma lesz, de aztán jobban megízlelte a mangót.

Sophia: Nem tetszett az ízem. Csak kóstoltam a kivi, és nem tetszik nekem. Ettem, de ki akartam szúrni. Bárcsak a nővérem volt.

TÁPANYAGOK

Go Raw banán kenyér lengyel bár

(1 kis bár) 70 kalóriát, 3 g zsírt, 1 g telített, 0 mg nátriumot, 2 g rostot, 4 g cukrot

Édesítve gyümölcsökkel és dátumokkal, ez a bár egy klasszikus kényelmes ételt és feltöltődik a táplálkozással.

Felülvizsgálat

Mason: Szeretem a banánt, ez a kedvenc gyümölcsöm, de nem szeretem a banán ízét, mint a banán ízesítését. Ez durva volt. Furcsa volt a szájamban, és majdnem felemeltem, és mindenki olyan nehéz nevetett.

William: Tetszik nekem! Olyan volt, mint azok a banán négyzetek, amelyeket korábban kóstoltam (Matt's Munchies Banana Coconut). Azt hiszem, a banán hangulata lehet.

Renee: Jó, olyan, mint a valódi banán. A nővérem is tetszett neki. Megosztottuk, mert ez sokkal szórakoztatóbb.

Clif Kid ZBar

Fehérje, földimogyorós vajat csokoládé

140 kalóriát, 4 g zsírt, 1, 5 g telített, 95 mg nátriumot, 22 g szénhidrátot, 3 g rostot, 8 g cukrot

A Clif Bar pontokat szerez a cukortartalom csökkentéséért és a fehérje csomagolásáért.

Felülvizsgálat

Renee: Szeretem a csokoládét, és egy kicsit szeretem a mogyoróvajat, így összekeveredve tetszett. Néha anyám csokoládét és mogyoróvaj szendvicseket csinál nekem, és ezek olyanok voltak. Mindenképpen egy snackre lenne szükségem.

Larabar Uber vegyes csontozott anya

230 kalóriát, 17 g zsírt, 2, 5 g telített, 125 mg nátriumot, 3 g rostot, 6 g cukrot

A szilárd táplálkozási profillal ez a snack bár állandó helyet biztosít a kesztyűtartóban.

SALTY SNACKS

Beanitos Nacho sajt

(12 zseton) 140 kalóriát, 7 g zsírt (1 g telített), 140 mg nátriumot, 6 g rostot, 0 g cukrot

A fehérje és a ropogós dózisú rostok belerohadnak ezekbe a Doritos-szerű zsetonokba.

Felülvizsgálat

Piper: Olyan kóstolók voltak, mint a sült krumpli, ami annyira jó volt! Olyan volt, mint egy chip-sütés! Tartottam a kezét az aljára, hogy lássam, vannak-e krumpli.

Mediterrán Snack Tapaz 2 Go

Piros paprika hummus és lencsék

240 kalóriát, 12 g zsírt, 2, 5 g telített, 390 mg nátriumot, 4 g rostot, 6 g cukrot

A csicseriborsó szálak segítenek a kicsiknek (és a felnőtteknek) a hosszabb ideig teljesebbé válni.

Felülvizsgálat

William: Nagyon jó volt, nem túl fűszeres. Egy hummuscsomaggal és chipekkel jön, ami sokkal hatékonyabb, mint a Sabra. Én is enni hummus, ha ez a választás, bár szeretem enni dolgokat, mint a pereceptek és a szalonna sajtburger, de általában enni igazán egészséges otthon.

KeenWah Puffs, Cheddar

120 g kalciumot, 5 g zsírt, 1 g telített zsírt, 190 mg nátriumot, 1 g rostot, 2 g cukrot

A KeenWah puffok mentesek az ijesztő neonfestékektől, alacsony nátriumtartalmú, és a feldolgozott táplálékhoz egy tiszteletre méltó mennyiségű fehérjét csomagolnak.

Felülvizsgálat

Zoë: Nem tetszett nekem! Az íz nagyon rossz, nem tetszik, hogy szaga, minden durva.

William: Igazából tetszik nekem. Sajtos, mi nem tetszik?

Ben: olyan, mint ropogós, sajtos gabonafélék!

NUTS

JIF Földimogyorópor

(3 evőkanál) 70 kalóriát, 2 g zsírt, 0 g telített, 0 mg nátriumot, 2 g rostot, 1 g cukrot

Növelje a hozzáadott cukor nélküli fehérjét ezzel a spoontható porral, amely hozzáadható süteményekhez, cookie-khoz és egyéb sült termékekhez.

Felülvizsgálat

William: undorító volt! Olyan volt, mint a spenót, vagy talán annyira rossz volt, mint a spenót. Vízzel keveredik, és úgy tûnik, mintha mogyoróvaj lenne, de nem olyan, mint a mogyoróvaj. Újra és újra felkavartam, de nada, zip, nem jött jobbra.

Joghurt és sajt

Chobani Szőlő és Eper - a Spidermanrel

(szőlő) 100 kalória, 2 g zsír, 1 g telített, 40 mg nátrium, 0 g rost, 10 g cukor

Ez az ízesített joghurt a cukrot és a fehérjéket közel 1: 1 arányhoz tartja, ami kulcsfontosságú a gyerekeinket tápláló és cukormentes.

Felülvizsgálat

Ben: Tetszett az eper joghurt, kivéve a ropogós részt benne. Megesnél, ha anyukám felszedte a ropogós darabokat. Azt hiszem, a Spider-Man enni fog, mert a zsákban van, de azt hiszem, a Jokernek a csomagon kell lennie.

William: Jó és krémes. Általában szeretek enni a joghurtot a régimódi úton egy kanállal, de foglalkozom azzal, hogy szopogattam egy tasakból.

Zoë: Ízlik, mint a gyógyszeres szőlő ízesítésű gyógyszer!

Siggi's Blueberry Tubes

50 kalóriát, 1 g zsírt, 1 g telített, 30 mg nátriumot, 0 g rostot, 5 g cukrot

Az áfonya ebben a csövekben magából a gyümölcsből származik, és a gyermekeid elegendő fehérjét kapnak, hogy átláthassák őket az edzőteremben.

Felülvizsgálat

Zoë: Tetszett az áfonya joghurt csövek. Az íz nagyon nyugodt volt, és tetszett nekem, hogy ízlik. Alig volt egy, de nagyon tele volt [sic]. Csípősnek érezte magát, és szeretem a mocsok ételeket.

Horizontos Organikus Mozzarella String Sajt

(1 db) 80 kalória, 6 g zsír, 3, 5 g telített, 200 mg nátrium, 0 g rost, 0 g cukor

Húzható és szerves, Horizon ad a gyerekeknek a zöld fényt, hogy játsszon az ételükön.

Felülvizsgálat

Zoë: Sok söröm van. Tetszik az íz. Általában nem húzom el, mint más gyerekek, mert jobb a harapás. Csak olyan különleges gyerekek, mint a sajt.

Ben: Szeretem a string sajtot, szóval ez jó volt. Szeretem az egészséges és egészségtelen ételeket, mert szeretem az Oreot is, de ez jó volt, és örülök, hogy egészséges.

Chia Pod Vanilla Bean

(1 db) 160 kalória, 11 g zsír, 6 g telített zsír, 20 mg nátrium, 6 g rost, 7 g rost

Ugyanolyan kényelmes, mint a puding, de a cukor töredékével és egészséges omega-3-cal.

Felülvizsgálat

Piper: Dühös volt! A kis bab annyira rossz volt. Szerettem őket, amikor kislány voltam, de most, hogy nagy vagyok, nem. Ettem, de aztán mangó voltam, így már nem kellett volna megkóstolnom a babot.

Mason: Nagyon komolyan.

Zoë: Valójában úgy gondolom, hogy ízlik, mint a Jell-O! Ez mocskos dolog. Furcsának érezte magát, de az íz jó volt.

Yoplait Plenti Spiced Apple

(1 tartály) 140 kalóriát, 1, 5 g zsírt, 0 g telített zsírt, 50 mg nátriumot, 1 g rostot, 12 g cukrot

A tejtermékek, mint ez az édes-édes joghurt, D-vitaminnal dúsítva segítik a szervezetnek a csontvédő kalciumot.

Felülvizsgálat

Renee és Sophia: (együtt) nem tetszett nekem!

Renee: Van benne egy kis almaprika, és nem tetszett nekem, és a többi cucc büdös volt. Azt hittem, inkább almaszósz. Egy kicsit csípős is volt.

PASTAS

Annie Organic Grass Fed Klasszikus Könnyű Cheddar Macaroni & Sajt

(1 csésze, elkészítve) 280 kalória, 5 g zsír, 2, 5 g telített zsír 520 mg nátrium 3 g rost 5 g cukor

Az ökológiai és fűszeres tejtermékekből készült, ez a mac & sajt a következő legjobb dolog házi készítésű.

A Sneaky Chef Veggie Pasta

(2 oz száraz) 200 kalóriát, 1 g zsírt, 0 g telített zsírt, 0 mg nátriumot, 6 g rostot, 2 g cukrot

Az egész szemek és a rengeteg zöldségkoncentrátum középpontjában ez a titokzatos fehér tészta áll.

zöldségeket

Bolthouse Farms Kids Veggie Snackers, sárgarépa találkozik Ranch

(2, 25 oz csomag) 25 kalóriát, 0 g zsírt, 0 g telített zsírt, 200 mg nátriumot, 2 g rostot, 4 g cukrot

A Cool Ranch Dorito megkóstolja a gyermeke cervesét, de minden táplálékkal, amire szüksége van, és semmi ijesztő adalékanyag.

MorningStar Farmok Kert Veggie Nuggets

(5 db) 160 kalória, 10 g zsír, 1 g telített, 340 mg nátrium, 6 g rost, 3 g cukor

Ezek a veggie-, quinoa- és bean-filled bites egészséges cseréket biztosítanak a standard csirkehalakhoz.

SZPREDEK

Teljesen Guacamole Classic 100 Cal Minis

(1 mini csésze) 100 kalória, 9 g zsír, 1, 5 g telített zsír, 200 mg nátrium, 3 g rost, 0 g cukor

Párosítsák a zöldségcsíkot ezzel a sokkal egészségesebb, on-the-go ranch-dressing cserével.

Felülvizsgálat

Mason: Nem volt túl fűszeres, csak sima volt, jó guacamole. Evettem egy kanállal; ez jó volt! És sok volt is.

Eat Well Embrace Élet Hummus, Black Bean

(2 evőkanál) 40 kalóriát, 2 g zsírt, 0 g telített zsírt, 105 mg nátriumot, 2 g rostot

Sneak ízét és telítő szálat és fehérjét a lunchbox szendvicsek ezzel a bab alapú terjedését.

Felülvizsgálat

(Ezt mindenki megragadta)

Mason: (megkóstolva szagolva): Ha valami gyanús, mindig szippantom. Így szagoltam. De nagyon jó. Nem túl fűszeres, vagy nem lennék.

Renee: Az egyetlen módja, mint a sárgarépa, az, hogy ilyen módon hummusba tegye.

ITALOK

Tipp Mango grapefruit víz

(16 fl oz) 0 kalóriát, 0 g zsírt, 0 mg nátriumot, 0 g fehérjét

Tipp mentes az édesítőszerek és a vegyi anyagok található más bevezettetett víz italok.

EGÉSZSÉGÜGYI SZEMÉLYEK

Outshine Fruit & Veggie Bars, az Apple Zöldek

60 kalóriát, 0 g zsírt, 0 g telített zsírt, 0 mg nátriumot, 1 g rostot, 13 g cukrot

Ezek a fagyasztott pattanások könnyűek a kalóriákban és a cukorban, és tele vannak a napi C-vitamin arányában.

Oatmega Brownie Crisp

190 kalóriát, 7 g zsírt, 2 g telített zsírt, 120 mg nátriumot, 7 g rostot, 5 g cukrot

A fűvel táplált tejsavófehérje és a rost a gyerekeket elégedetten tartja, míg a csokoládé íze tantalizálja ízlelőbimbóit.

Felülvizsgálat

Ben: szeretem a szagot és a menta ízét. A menta jó volt, de nem annyira tetszett a brownie íz.

Zoë: Én sem. A kombinált íz nem volt igazán finom. Ráadásul kívül is csintalan volt
és belül nehéz volt. A menta íze jobb volt. Szeretem a mentát! Mindent mentem, akár nyers menta leveleket is.

Lucy Lemon Jóság Gluténmentes Cookie-k

(3 sütemény) 120 kalóriát, 4, 5 g zsírt, 1 g telített zsírt, 170 mg nátriumot, 1 g rostot, 9 g cukrot

Könnyű a cukor, de nem íze, ezek a zesty (és a dió-mentes) sütemények szilárd kiegészítője minden házi csomagolt ebédet.

Felülvizsgálat

Zoë: Szerettem őket! Soha nem ettem olyan sütit, amelyet nem tetszett, de ez volt a második
kedvenc cookie-kat az M & M / csokoládé chip cookie-k után, amelyek a legjobbak. Tetszik, milyen lágy volt. Bár ezek a sütemények egészségesek, még mindig tetszik nekik.