Volt a burgonya zsetonja. Volt a kukorica zsetonja. Ha tejföllel és hagymával készült inni, krumplit választottál. Salsa, bab vagy guac? Kukorica. Egyszerű.
Aztán jött Pringles, Bugles és Doritos, teljesen összezavarva az egész koncepciót, hogy mi volt a chip. Az olajban sült és sóval hántolt burgonya vagy kukorica helyett ezeket a teremtményeket furcsa összetevőkből készítették, és furcsa módon alakították ki, és úgy érezték, mint ... nos, nem az étel pontosan. Valami más.
És csak bonyolultabb lett. Most a zsetonok világa olyan, mint a World of Warcraft, és több karakter és szubplot van, mint az elméd képes megérteni. Megvan a Sun Chips, a pita zsetonjaid, a Cheetosod. A babból, a lencse, a kelkáposzta, a quinoa, még a tücskökből készült zsetonok is vannak. Néhányan közülük még a keménység, hogy azt állítják, hogy az egészséges étel, amely segíthet a fogyásban.
De melyik chipek melyik? És ezek közül bármelyik valóban jó neked? Az Eat This, Not That munkatársai úgy döntöttek, hogy ujjaik zsírosak és merednek jobbra a fickóba, hogy rangsorolják a legjobb 35 zsetont Amerikában, mindegyiket az élelmiszer-laborba. Olvasson tovább, és ne hagyja ki a kísérő speciális jelentést, amely a Diet Coke, a Pepsi, a Bai 5 és még sok más: A Top 32 Sodas-Ranked!
A LEGJOBB ...
Ezeket elsősorban a kalóriák, a zsír és a nátrium alapján határozzák meg. De a rost, a cukor, a kalória "bang for the buck" és az összetevők minőségét is figyelembe vették, különösen akkor, amikor két, egymáshoz közel álló táska között kellett megfejtenünk.
Lay's Sütőipari Sültburgonya Crisps, Original
1 oz (kb. 18 zseton): 120 kalória, 2 g zsír (0 g telített), 135 mg nátrium, 23 g szénhidrát, 2 g rost, 2 g cukor, 2 g fehérje
A legkedveltebb helyszínen a Lay's Oven Baked Potato Crisps felesleges cukrot adhat hozzá, de emellett alacsony a kalóriák és a nátrium, és egyszerű összetevők listája. Szintén plusz: Ezek a sütők sültek, nem sültek, így 65% -kal kevesebb zsírt tartalmaznak, mint a hagyományos burgonya. Több egészséges táplálkozást keres? Nézze meg ezeket az 50 Snack-et 50 kalóriával vagy kevesebbel.
Tostitos Sütőipari Scoops
1 oz (kb. 16 zseton): 120 kalória, 3 g zsír (0, 5 g telített), 140 mg nátrium, 22 g szénhidrát, 2 g rost, 0 g cukor, 2 g fehérje
A sült sávos kocsira ugrás szintén egy másik Frito-Lay legnépszerűbb étel, a Tostitos Scoops. Ez a sült változat több mint 50% -kal kevesebb zsírt tartalmaz, mint a sült társa, és nincs ízvesztés. Párosíts egy kis marékot az egyik ilyen 38 Top Diet Sodas-Ranked! egy igazán bűnös elégetésért.
Popchips burgonya chips, tengeri só
1 oz (kb. 23 zseton): 120 kalória, 3, 5 g zsír (0 g telített), 200 mg nátrium, 20 g szénhidrát, 3 g rost, 1 g cukor, 3 g fehérje
A kenyérsütésnek a sütőipar egyedülálló módja a burgonya sűrített kamrában történő melegítésére, a körkörös forgácsot védjegyeiként adja. Ömlesztett olajokkal, egészséges, egyszeresen telítetlen zsírokkal vannak bevonva, amelyek csökkenthetik az étvágyat és elősegítik a fogyásukat. És bónusz: A kaliforniai Egyetemen végzett kutatás, Irvine, úgy találta, hogy ez a fajta zsír fokozza a memóriát.
Popchips burgonya chips, cheddar és tejföl
1 oz (kb. 22 zseton): 120 kalória, 4 g zsír (0, 5 g telített) 190 mg nátrium, 18 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 2 g fehérje
A paprikák iránti elkötelezettség a valódi összetevőkhöz képest plusz, ha az ízekről van szó. Ahelyett, hogy petróleum alapú festékeket, például a Yellow 6 vagy a Yellow 5 Lake-t adtunk hozzá (a következőket néztük meg, # 31 ...), a cég természetes színeket használ az annatto, a kurkuma és a paprika oleoresin. Plusz, a kiszolgáló mérete 22 zsetonnal - kétszerese az egyéb fajtáknak.
Fürtök, sült káposzta cheddar és tejföl
1 oz adag (kb. 11 zseton): 120 kalória, 3, 5 g zsír (0, 5 g telített zsír), 240 mg nátrium, 21 g szénhidrát, 1 g rost, 2 g cukor, 2 g fehérje
Alacsony zsírtartalmú, mert sütőben vannak, ezek a zsetonok még mindig vannak megkérdőjelezhető összetevők, például az MSG, az adalékanyag, ami minden ízletet több étvágygerjesztő, de blokkolja az üzenetet az agyba, amit eddig elfogyasztott. De mivel kalóriaszámuk viszonylag alacsony, nem fogjuk megakadályozni, hogy egy marékot megragadjon. Arra törekszem, hogy a tömeg közepére köpüljön? A zsetonok nem igazán segítenek, de ez a 40 Ways to Lose Weight 4 másodperc alatt, lesz!
Popchips, barbeque burgonya
1 oz adag (kb. 20 zseton): 120 kalória, 4 g zsír (0 g telített) zsír, 200 mg nátrium, 18 g szénhidrát, 1 g rost, 3 g cukor, 2 g fehérje
Van egy oka annak, hogy a Popchips olyan magas: alacsony kalóriák vannak, nem hamis ízek. Legközelebb, amikor füstös grillezésre vágyik, vedd fel a zsákot - nem olyan, amelynek összetevői közé tartozik a "csirke íz". És ha ez az ízletes táplálék elhagyja a szomjasságot, mossa le az 50 Best Detox Waters egyikével a zsírégetés és a fogyás érdekében!
TERRA Chips, Blues
1 oz (15 zseton): 130 kalória, 6 g zsír (1 g telített), 115 mg nátrium, 19 g szénhidrát, 3 g rost, 1 g cukor, 2 g fehérje
Nuttier és több antioxidánssal van töltve, mint a sárga kollégáikhoz képest, ezek a három-ötes összetevőjű burgonya-zsetonok szuper alacsonyak a nátriumban, de zsírral töltve, a canola, a pórsáfrány és a napraforgóolaj hozzáadásával.
SunChips Multigrain chipek, édes és fűszeres grill
1 oz adag (kb. 15 zseton): 140 kalória, 6 g zsír (0, 5 g telített zsír), 135 mg nátrium, 19 g szénhidrát, 2 g rost, 3 g cukor, 2 g fehérje
Szeretjük a SunChips-et, mert 100% -ban teljes gabonát jelentenek, ami azt jelenti, hogy mindegyikükben egy teljes adagot vagy több teljes gabonát tartalmaznak, és hogy minden gabonát - az egész kukoricát, a teljes búzát és az egész zablisztet - teljes gabona. Az egész szemek a gabona (korpa, csíra és endosperm) mindhárom részét tartalmazzák, amelyek tápanyagban gazdagok, rosttartalmúak és étvágycsökkentővé teszik őket.
Élelmiszereknek meg kell ízelíteniük a jó multigrain torta zsetont
1 oz adag (kb. 10 zseton): 140 kalória, 7 g zsír (0, 5 g telített zsír), 80 mg nátrium, 18 g szénhidrát, 2 g rost, 1 g cukor, 2 g fehérje
Ezek a zsetonok pontokat szereznek a szuperfood-összetevők, például a quinoa és a lenmagok használatával. Ráadásul telített zsírral alacsonyabbak, mint sok más fajta. Azonban kevésbé voltunk boldogan látni, mint a cukor hozzáadása. Általában csak cukrot adnak a BBQ fajtákban. Tudod, hogy a fúró: a hozzáadott cukrok addicting és okozhat súlygyarapodást, és még akkor is, ha beteg.
Egyszerűen fodrozódik, tengeri sózva
1 oz (kb. 15 zseton): 140 kalória, 7 g zsír (0, 5 g telített), 160 mg nátrium, 17 g szénhidrát, 1 g rost, 0 g cukor, 2 g fehérje
Szeretjük, hogy ezek nem tartalmaznak cukrot. De nem tudtuk magasabbra besorolni őket, mert viszonylag magas a nátrium és a zsír. Legalább 15 zsetonnal mártogathatsz, anélkül, hogy kiürítenéd a kalóriatartalmadat és a szénhidrátot.
Egyszerűen 7 Quinoa Chips, tengeri só
1 oz: 140 kalória, 6 g zsír (0, 5 g telített), 330 mg nátrium, 19 g szénhidrát, <1 g rost, 1 g cukor, 1 g fehérje
Ha van egy szó a Simply 7 Quinoa Chips leírására, akkor sós. Magas nátriumot tartalmaznak, és alig vannak szálak, különösen a quinoa-val készültek. Ha megszállottja a quinoa, készíts el a 10 legjobb Quinoa Recipes egyikét a Weight Loss helyett!
SunChips Multigrain Chips, francia hagyma
1 oz adag (kb. 15 zseton): 140 kalória, 6 g zsír (1 g telített zsír), 140 mg nátrium, 18 g szénhidrát, 2 g rost, 2 g cukor, 2 g fehérje
A francia hagyma dobása a mixbe mozog a SunChips-nél néhány sorban. Ez a verzió fél gramm telített zsírt tartalmaz, ami automatikusan megkülönböztetést és 5 milligramm nátriumot tartalmaz. De ugyanakkor egy gramm szénhidrátot és cukrot is tartalmaz. Ha ez az előnyös chip, tartsa be a kiszolgáló méretét.
SunChips Multigrain Chips, Garden Salsa
1 oz adag (kb. 15 zseton): 140 kalória, 6 g zsír (1 g telített zsír) 150 mg nátrium, 18 g szénhidrát, 2 g rost, 2 g cukor, 2 g fehérje
A SunChips szerint a "Garden Salsa" olyan, mint egy sajtos nacho. A paradicsompor és a jalapeño fűszerek kombinálják a salsa-t a chipen, míg a cheddar-romano sajtkeverék mindent lefed, és mindezt egy kicsit sósabbá teszi.
Tostitos Tortilla Chips, eredeti
1 oz (kb. 7 zseton): 140 kalória, 7 g zsír (1 g telített), 115 mg nátrium, 19 g szénhidrát, 1 g rost, 0 g cukor, 2 g fehérje
Az eredeti háromszög alakú tortilla zseton volt a módja annak, hogy felhasználják az elutasított rosszindulatú tortillák. Azonban a gyár tulajdonosai hamar rájöttek, hogy népszerűek voltak az ügyfelekkel, és úgy döntöttek, eladják őket egyedi zsákokban. Ma a legelterjedtebb zsetonok maradnak a mártogatáshoz és az előételekbe való beépítéshez. A Tostitos Original lehet a legnépszerűbb márka, de nátrium- és zsírszámukkal jobb választási lehetőségek állnak rendelkezésre.
Jó Egészség Kettle Stílus Olívaolaj Burgonya Chips
1 oz (kb. 14 zseton): 150 kalória, 8 g zsír (1 g telített), 65 mg nátrium, 16 g szénhidrát, 0 g rost, 0 g cukor, 2 g fehérje
A földközi-tengeri diéta által inspirált színek egészséges zsírok, alacsony nátriumtartalmú és cukrot nem tartalmaznak. Ezenkívül három egyszerű összetevőből készülnek: burgonya, olívaolaj és só. A megfelelő zsírok, mint például az olívaolaj, segítenek az éhség visszaszorításában, az anyagcseréjének maximalizálásában és a tápanyagok gyorsulásában a szervezeten keresztül. További anyagcsere-elősegítő tippekért nézd meg ezeket a 55 legjobb módszert, hogy növeljék a metabolizmust!
Garden of Eatin Corn Tortilla Chips, Sesame Blues
1 oz (kb. 9 zseton): 150 kalória, 8 g zsír (1 g telített), 90 mg nátrium, 16 g szénhidrát, 2 g rost, 0 g cukor, 3 g fehérje
Szerves kék kukoricából, tengeri sóból, napraforgóolajból és szezámmagból készült, ezek a tortilla zsetonok összetett textúrát és ízűek. Alacsony a nátrium, és van egy kis rost és fehérje.
Doritos Tortilla Chips, Nacho Sajt
1 oz (kb. 11 zseton): 140 kalória, 8 g zsír (1 g telített), 210 mg nátrium, 16 g szénhidrát, 1 g rost, 0 g cukor, 2 g fehérje
Óvatosan járjatok a nacho sajt földjén. A népszerű chipet kifejezetten úgy tervezték, hogy egyetlen íz sem képes felülmúlni a másikat. És ha az élelmiszerek nem rendelkeznek domináns ízzel, az emberek kevésbé hajlamosak érezni magukat, és többet enni, mondják a kutatók. De ez nem az egyetlen rossz hír: az egyik első összetevő az MSG. Ezeket a listákat alacsonyabbra kellett helyezni, annak ellenére, hogy kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint számos versenytársa. További ételek, amelyek kiszorítják a testsúlycsökkentő erőfeszítéseit, nézze meg ezeket a 20 legegészségesebb ételeket a bolygón.
Lay vízforraló főtt rácsos vágott zseton, idősebb cheddar és fekete bors
1 oz adag (kb. 13 zseton): 150 kalória, 8 g zsír (1, 5 g telített zsír), 135 mg nátrium, 17 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 2 g fehérje
Bár a táplálék rácsos vágása azt jelenti, hogy valamivel kevesebb chipet fogyasztanak, Laynek még mindig sikerül 8 gramm zsírhoz csomagolni. Az egyik megváltó minősége? A paprika, a fokhagyma és a vöröshagyma - nem sófajtákra támaszkodik -, hogy az aláírási ízt biztosítsa, ami megtartja a nátrium számát a spektrum alacsony végében.
Kettle Brand Potato Chips, Jalapeño
1 oz adag (kb. 13 zseton): 150 kalória, 8 g zsír (1 g telített zsír), 170 mg nátrium, 16 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 2 g fehérje
A Jalapeño paprika nem csak felmelegíti a száját. Valójában a kanadai kutatók azt találták, hogy azok a férfiak, akik fűszeres előételeket fogyasztottak, 200 kisebb kalóriát fogyasztottak későbbi étkezésnél, mint azok, amelyek nem. Tehát bár ezek nem az ETNT # 1 chip választása, később megtakaríthatják a kalóriákat.
Kettle Brand Potato Chips, tengeri só
1 oz adag (kb. 13 zseton): 150 kalória, 9 g zsír (1 g telített zsír), 115 mg nátrium, 16 g szénhidrát, 1 g rost, 0 g cukor, 2 g fehérje
A Kettle Brand só és a friss földi paprika vagy a tengeri só fajtái közötti választáskor válassza ki az utóbbit. Alacsonyabbak a nátriumban, és csak három összetevőt tartalmaznak, és nem tartalmaznak cukrot. Azonban mindegyik egy uncia ételeket szolgál fel 9 gramm zsírt.
Kettle Brand Krinkle vágott burgonya Chips, só és friss Ground Pepper
1 oz adag (kb. 9 zseton): 150 kalória, 9 g zsír (1 g telített zsír) 170 mg nátrium, 16 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 2 g fehérje
Ha kedveled a zsetonjaidat, a Kettle Brand Krinkle Cutek vastagok, ropogósak és jó a bemártáshoz. Csak légy óvatos, hogy mire mered. Ezek a srácok nagy mennyiségű zsírt és nátriumot tartalmaznak. Egészséges púpos ötletekért nézd meg ezeket az egészséges spreadeket és fogyassz a testsúlycsökkenést!
Kettle Brand Potato Chips, tengeri só és ecet
1 oz adag (kb. 13 zseton): 150 kalória, 9 g zsír (1 g telített zsír), 210 mg nátrium, 16 g szénhidrát, 1 g rost, 0 g cukor, 2 g fehérje
A tengeri só és ecet chipek nem különböznek ennyire az előző két vízforraló fajtától, a nátriumtartalmukon kívül. Valójában valójában nem tartalmaznak cukrot. Mindazonáltal, ha a só aggodalomra ad okot, választhat egy másik chipet. A rendkívül sós ételek okozhatnak vízmegtartást és kiszáradást. Jobb, ha kiválasztod az egyik ilyen sós snack egészségesebb, mint a burgonya.
Pringles Original
1 oz adag (kb. 16 zseton): 150 kalória, 9 g zsír (2, 5 g telített zsír), 150 mg nátrium, 15 g szénhidrát, > 1 g rost, 0 g cukor, 1 g fehérje
"Miután pop, nem tudsz megállni" volt Pringles eredeti szlogenje, és egy marketing kifejezés még soha nem esett így igaz. Nem csak ezek a csíkok egyenesen függőek, szójabab olajjal, zsírral, amely növelheti az étvágyat, és lassítja azt a sebességet, amellyel a szervezet zsírt éget el, ami miatt a testzsákot csomagolják. Valójában a kutatók olyan messzire mentek, hogy azt mondják, hogy amikor a súlygyarapodásról van szó, a szójaolaj sokkal rosszabb, mint a cukor, az élelmiszer-világ jelenlegi problémás gyermeke. Megrázó, ugye? Eltekintve attól, hogy távol maradsz ezekből a zsetonokból, rengeteg más mód van arra, hogy lecsiszolhass. Kezdetektől nézd meg ezeket a 20 súlycsökkentési trükköt, amelyeket nem próbáltál.
Lay vízforraló főtt burgonya, eredeti
1 oz (kb. 16 zseton): 160 kalória, 9 g zsír (1, 5 g telített), 90 mg nátrium, 16 g szénhidrát, 1 g rost, <1 g cukor, 2 g fehérje
Burgonyával, napraforgóval, kukoricával és / vagy repceolajjal és tengeri sóval készült, ezek a csipek meglepően alacsonyak a nátriumban. Azonban 9 gramm zsírt is tartalmaznak, ezért korlátozzuk magunkat egy adagra.
Élelmiszereknek kell ízelíteniük a jó zsetont, teáskanna főtt eredeti édesburgonya
1 oz (kb. 14 zseton): 160 kalória, 9 g zsír (1 g telített), 95 mg nátrium, 18 g szénhidrát, 3 g rost, 4 g cukor, 1 g fehérje
Az édesburgonya finom csavarást ad a hagyományos burgonyaforgácsnak, de növeli a cukorszámot is. A napraforgóolajjal és a tengeri sóval kombinálva 14 ilyen korsó sült krumpli 160 kalóriát, 9 gramm zsírt, 18 gramm szénhidrátot és 4 gramm cukrot tartalmazott.
Pringles savanyú krém és hagyma
1 oz adag (kb. 15 zseton): 150 kalória, 9 g zsír (2, 5 g telített zsír), 180 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 1 g fehérje
A szójaolaj és az MSG használata csökkenti ezeknek a pringleseknek a rangját. Az MSG növeli az étvágyat azáltal, hogy blokkolja az üzenetet az agyba, hogy megette a kitöltőt, a hasi zsírt! Fogyasztása MSG csak egy a 40 rossz szokások, amelyek adnak belőlük zsír!
Herr's Ketchup ízű burgonya chips
1 oz: 150 kalória, 10 g zsír (2, 5 g telített), 300 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 1 g rost, 3 g cukor, 2 g fehérje
Ha te vagy az egyik olyan ember, aki a ketchupot szó szerint mindent felhozza, akkor valószínűleg kísértésbe veszi ezeket a zsetonokat. De óvatosan járjon el. A két sós elem kombinációja csak egy eredményt eredményezhet: magas nátrium és zsír. Egy adag 10 gramm zsírt és 300 mg nátriumot tartalmaz. Maradj távol ezekből a zsetonokból és ezekből a 150 legrosszabb csomagolt élelmiszernek Amerikában, hogy megtartsd a fontokat a keretedről.
TERRA, édesburgonya, nincs hozzáadott só
1 oz adag (kb. 17 zseton): 160 kalória, 11 g zsír (1 g telített zsír), 10 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 3 g rost, 3 g cukor, 1 g fehérje
Ezek a hozzáadott sók 3 gramm zsírt tartalmaznak, mint a Lay-változat, de 85 mg-mal a nátriumban alacsonyabbak! A chip világában 10 mg nátrium adagonként nem hallható. Lay azonban túlzsúfolta őket a zsíros és kalóriatartalmuk miatt.
Lay's Potato Chips, Grill
1 oz (kb. 15 zseton): 160 kalória, 10 g zsír (1, 5 g telített), 150 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 1 g rost, 2 g cukor, 2 g fehérje
Ezek amerikai kedvencek, különösen a férfiak körében. Ezek a listák nem a legrosszabb chip a kalóriákban vagy a nátriumban, de még mindig tartalmaznak 10 gramm zsírt. Ha hat csomag abs van a látnivalókban, ezek a zsetonok nem a barátod.
Lay's savanyú krém és hagyma
1 oz adag (kb. 17 zseton): 160 kalória, 10 g zsír (1, 5 g telített zsír), 160 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 1 g rost, <1 g cukor, 2 g fehérje
Ezek és a Ruffles 'Original táplálkozási profilja nagyjából azonos. Ha viszont a hangerőt használja, többet is enni ezekből a zsetonokból. Ráadásul kevesebb kalóriát, zsírt és nátriumot tartalmaznak.
Ruffles Original
1 oz (kb. 12 zseton): 160 kalória, 10 g zsír (1, 5 g telített), 160 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 1 g rost, <1 g cukor, 2 g fehérje
A Lay's savanyú krém és a hagyma felülmúlja ezeket a Classic fürtöket táplálóan, és bár ezeknek a kellemes textúráknak köszönhetően, nem érik meg a szemet gyengítő zsírtartalmat. (Trivia: A ruffles eredetileg az 1950-es évek végén készült textíliát díszítette, a formatervezésnek meg kellett akadályoznia a törést.)
Lay's Potato Chips, klasszikus
1 oz adag (kb. 15 zseton): 160 kalória, 10 g zsír (1, 5 g telített zsír) 170 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 1 g rost, <1 g cukor, 2 g fehérje
Ezek annyira sósak és zsírosak, mindkét ujjunkon és nyelvén egy-egy bevonatot találunk. Az alábbi chipeket felülmúlják, mert többet fogyasztanak ugyanazon kalóriaár mellett (15 zseton vs 10). De ezt nem ajánljuk.
Mélytáblák, bacon és cheddar rántott burgonya
1 oz (kb. 10 zseton): 160 kalória, 10 g zsír (1, 5 g telített), 170 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 2 g fehérje
A rózsaszín összetett ízek egyszerűen szeszélyesek. Éljen 10 kisméretű zsetont, 160 kalóriát, 10 gramm zsírt és 170 milligramm nátriumot késztet.
Ruha Cheddar és tejföl
1 oz adag (kb. 11 zseton): 160 kalória, 10 g zsír (1, 5 g telített zsír), 180 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 2 g fehérje
Hasonlóan a fenti burgonya bőrre, ezek a rózsák a második legrosszabbra csak 10 milligramm nátriumot tartalmaznak. De a nátrium nagy időbe esik. Minden nap egy gramm sóval, amit csak egy teáskanál vagy egy apró sócsomagban találsz a levesboltban, az elhízás kockázata 25 százalékkal emelkedik, a egy tanulmány a Queen Mary Egyetemen Londonban. A kutatók arra gondolnak, hogy a nátrium megváltoztatja az anyagcserét, megváltoztatja annak módját, hogy felszívjuk a zsírt.
ÉS A LEGNAGYOBB VAGYOK ... Fritos Corn Chips, Chili Sajt
1 oz (kb. 31 zseton): 160 kalória, 10 g zsír (1, 5 g telített), 270 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 2 g fehérje
A Fritos egy adagja 10 gramm zsírt és 270 milligramm nátriumot, mind étkezési démonokat költ. Ők is készültek karamell színezéssel, amely gyakran megtalálható üdítőitalokban (az egyik legegészségesebb élelmiszer a bolygón, bizonyítottan rákot okoz az állatokban, és lehetséges rákkeltő az emberekben. nem félek, a rák kockázatának növekedése kell.
