6 olyan ételek, amelyek megkönnyítik a felhagyást



Amikor az ivás, ez minden szórakozás és játékok, amíg valaki felébred a másnaposság. A fejfájás, a fáradtság, az émelygés és más, rosszul érezhető tünetek megakadályozzák Önt a nap kezdetétől. Sajnos nincs mágikus étkezés, amely teljesen gyógyítja a másnaposságot, de vannak bizonyos ételek, amelyek segíthetnek a fájdalom enyhítésében. Bár a burger és a sült krumpli lehet a mámorító gyógymód, sajnáljuk, hogy azt mondják, hogy a zsíros indulgatások nem teszik a listát. Olvassa el a legjobb ételek enyhe lebontását, hogy csökkentse a másnapossági tüneteit - az egészséges módon.

A betegségek: fáradtság, gyomorfájdalom és kiszáradás


A Cure: Red Ginseng Tea


Miért működik: Tegnap este elég keményen mentél, és most a gyomrod fáj, teljesen kiszabadulsz, és a szád olyan, mint a Szahara-sivatag. Mindannyian ott voltunk, és tudjuk, hogy nem könnyű éppen most. A jó hír az, hogy van egy könnyű gyógymód mindazoknak a csúnya tüneteinek: a vörös ginzeng. Egy 2014-es koreai tanulmány szerint egy kevés, kevesebb, mint fél csésze vörös ginzeng ital (mint a tea) fogyasztása hatékonyabban képes küzdeni az alkohollal kiváltott fáradtsággal, gyomorfájdal és szomjúsággal szemben, mint az azonos mennyiségű H20. Menj a szám! Tehát menj előre, tegyél fel egy csészét, tépjek le az ágyba, és rázzuk le. Biztos vagy benne, hogy jobban érzi magát.

A betegségek: Fejfájás és szédülés


A gyógymód: sportital


Miért működik: Ha úgy hangzik, mintha a klub DJ-je még mindig a házban üt, vagy még rosszabb, akkor az utóbbinál lévő őrült hangulat úgy tűnik, hogy hazatért, itt az ideje, hogy húzzon ki az ágyból és megragadjon egy pohár vizet és egy alacsony cukortartalmú sport italt. Bár általában nem ajánljuk le a dolgokat, ebben az esetben inkább jó, mint kárt okozni. A folyadékelosztó elektrolitokkal és egy nátrium-nátriummal a Gatorade vagy Propel segít megindítani a régi önmagadnak érezni magát, és ellensúlyozni a forgó helyiségért felelős vízszennyezést és a fejfájás felosztását.

A betegséged: Émelygés, éhség és fojtás


A Cure: görög joghurt fél banánnal


Miért működik: Tegnap este egy egész üveg pezsgőt gyönyörködtetett a BFF bachelorette partyján. Ma? Hát ez egy másik történet. Az ön lelkesedését az éhség és a fékezelés zavaros kombinációjával váltotta fel, amelyet legjobban "bla" -nak neveznek. Bár az alkohol okoz dehidrációt, ez szintén megnehezíti a szervezet számára a vércukor egyensúly fenntartását, ezért látszólag ellentmondó tüneteket tapasztal . A rossz érzületek elűzéséhez érjen el egy görög joghurtt, amely a banán fele tetején áll. Mind a krémes, mind a gyümölcs könnyű a gyomorban és gazdag káliumforrásokkal, amelyek segíthetnek a felduzzadni. A joghurt fehérje és szénhidrát szintén segít stabilizálni a vércukorszintet és harcolni az émelygés és éhség kapcsolódó keverékében.

A betegségek: Émelygés, fáradtság és fejfájás


A Cure: A Spárga Omelet


Miért működik: A sört a sörökkel a bátyjaiddal mindig jól érezheti. Másnap reggel? Nem túl sok. Kick, hogy fáradt, fejjelő, akar-to-dobja érzés a járda egy spárga omlett. A tudomány azt mondja, hogy ez egy erőteljes utáni bulizó fájdalom harcos. Ezért: A tojások a cisztein gazdag forrása, aminosav, amely segíti az alkohol maradék toxinainak lebontását. Miért a zöldek? A spárga táplálja a testedet a másnaposságot segítő aminosavakkal és ásványi anyagokkal, amelyek elháríthatják az émelygést, a fáradtságot és a fejfájást a Journal of Food Science tanulmány szerint. Úgy tűnik, elég jó ok arra, hogy egy spatulát és egy serpenyőt dobáljunk nekünk!

Az Ön betegsége: Extreme Nausea


A Cure: Ginger


Miért működik: Megkaptuk: A vészes, pokoli reggelek, amelyek egy éjszakát követnek a városban, megesküdhetnek, hogy soha többet nem iszol vagy eszel semmit. De némi gyömbér fogyasztása, ha úgy érzed, hogy el akarod dobni a cookie-jaidat, megéri az extra erőfeszítést. Bár a méhcsomók okozta hányinger ellenére még nem készültek tanulmányok a növény hatékonyságáról, a fűszer már régóta természetes gyógymódként szolgál a reggeli betegség, a gyomor és a mozgásszervi megbetegedések miatt, így talán az ön megmentője lehet. A legjobb módja annak, hogy fogyasztják azt egy csésze: Dobj darabokat apróra vágott gyömbér gyökér egy bögre, öntsük forró vízzel, és fedjük le a csészét egy tányér, hogy hagyja az ízét meredek öt percig.

A betegséged: Last-Night regret


A Cure: Zabpehely


Miért működik? Így tegnap este rossz döntéseket hoztál, hogy úgy tennéd, mintha soha nem történt volna meg. Bár ez a legjobbat hozzák meg, ez még mindig nem változtatja meg azt a tényt, hogy ideges vagy ideges lehet. Küzdelem az angyal és a nyugtalanság érzéseivel, egy forró tálban nyugtató zabkal. A Massachusetts Institute of Technology tanulmánya szerint a keményítő szénhidrátok, mint a zabpehely fogyasztása hosszú éjszakai ivás után, hatékonyabban javíthatja a hangulatot, mint egyszerű cukrok, például bagel vagy gyümölcsös kavics fogyasztása. Korábbi tanulmányok azt is kimutatták, hogy a szénhidrátok növelik a szerotoninszintet - az érzést jó hormont -, ami segíthet abban, hogy jobban érezzék magukat a múlt éjszaka hibájából.
Ajánlott
  • élelmiszert: 7 legjobb tejalapú joghurt lehet megvásárolni

    7 legjobb tejalapú joghurt lehet megvásárolni

    Akár tejtermék-ellenes vagy vegán rúgás, tejfölös joghurtot ad a hűtőszekrényhez, szilárd lépés. Míg a növényi alapú "gurts" laktózmentes, az egészséges zsírok tele vannak a bázisokból is, amelyekről úgy gondolják, hogy a szója, a dió és a kókusz. Az alábbiakban felsoroltak közül a legtöbbünk a legegyszerűbb fajta, mivel a legkevesebb hozzáadott cukrot csomagolják - és az alábbiakban felsorolt ​​lehetőségek mindegyike gazdagabb a cukorbarát probiotikumokkal, amelyeket naponta többet próbálunk kapni. Ha elkerüli a tejtermékeket a laktóz intoleranci
  • élelmiszert: 21 Népszerű palacsinta keverék!

    21 Népszerű palacsinta keverék!

    Nincs semmi olyan, mint egy vasárnap reggel, hosszú, kimerítő hét után, és egy batch of bolyhos palacsintát fúj. Ez egy kellemes kezelés, hogy elinduljon az egyik ilyen ébresztőóra közül, amely készen áll a pihenésre. Míg a palacsinta nem feltétlenül a tiszta étkezési menüben való menütölés, viszonylag alacsony kockázatú csalétkének kell lennie. De a Zero Belly Breakfasts néh
  • élelmiszert: 10 Probiotikus ételek, amelyeket soha nem szabad enni

    10 Probiotikus ételek, amelyeket soha nem szabad enni

    Ha még nem hallottál, a probiotikumok hivatalosan megverték a csontláncot az év táplálkozási trendjének. A memória felfrissítése érdekében a probiotikumok "élő mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben adva egészségügyi ellátást biztosítanak a fogadónak" - mondja az Egészségügyi Világszervezet. Néhány ilyen egészségügyi e
  • élelmiszert: Eat This, not that !: Ételek hozzáadott cukorral

    Eat This, not that !: Ételek hozzáadott cukorral

    A hozzáadott cukrok teáskanálnyi teáskanálai a mindennapi csomagolt ételekben és italokban rekedtek, és nem azok, ahol elvárnák. Nyilvánvaló tételekből, mint a cookie-k, még sokkolóbb élelmiszerekhez, mint például a tészta-mártás, az élelmiszeripar több cukrot takarít meg majdnem minden csomagolt áruhoz. A gyártók számára ez nye
  • élelmiszert: 25 legjobb teljes élelmiszer található 5 dollár alatt

    25 legjobb teljes élelmiszer található 5 dollár alatt

    A Whole Foods a szupermarketek Mercedesje. Mindenféle képzelődik benne, és megdöbbentően drága lehet (így a becenév "Whole Paycheck"). De itt van az igazság: a Mercedes-hez hasonlóan, amelyik egy kategóriás gépkocsival rendelkezik, amely a csúcsminőségű modellek egy részét tölti be, a Whole Foods sok terméket értékesít az olcsó áron. Mint kevesebb, mint $ 5,
  • élelmiszert: 14 Gyulladásos ételek, amelyek kövérvé válnak

    14 Gyulladásos ételek, amelyek kövérvé válnak

    A kalóriákat elvágja, időben illeszkedik az edzőterembe, és soha nem eszik 20:00 után. Miért van így, hogy még mindig nem tudja lecsillapítani azt a tartalék gumiabroncsot, amely lóg a hasán? Tekintsük ezt: a teste ellenállhat a testsúlycsökkentés ellen . Az elkövető? Krónikus, alacsony fokú gyulladás . A krónikus gyulladásra
  • élelmiszert: 20 Népszerű Cukrászkeverék-Ranked!

    20 Népszerű Cukrászkeverék-Ranked!

    Értjük. A dobozból készült torta megcsípése sokkal könnyebb, mint összegyűjteni az összes összetevőt, és a sütésből a sütésből. De ha ezt a parancsikont elviszed, az egészségügyi részlegbe kerülhet. Sok ilyen sütemény-keverékben van hasnyálmirigy-cukor, megkérdőjelezhető vegyi anyagok, és néha még rejtett transz-zsírok is - ez nem más, hogy megünnepeljük. Ez nem azt jelenti, hogy teljesen el
  • élelmiszert: Pepsi csak indított egy pezsgő vízvezetéket

    Pepsi csak indított egy pezsgő vízvezetéket

    Nem titok, hogy az 1, 2 milliárd dolláros pezsgő-vízipar most virágzik, olyan kulcsszereplők, mint az Spindrift és a La Croix, és a Coca-Cola nemrégiben bejelentette az új gyümölcsös Diet Cokes sorát. Most úgy tűnik, hogy a PepsiCo szeretne beletörődni a szórakozásba is, mivel most megjelent egy új, null kalóriás ízesített fizz-ból, melyet Bubly-nak neveztek (egy b). Eddig tudjuk, hogy a dob
  • élelmiszert: Egyél ez, nem ez!  A Trader Joe-tól

    Egyél ez, nem ez! A Trader Joe-tól

    Annyira szereti a Trader Joe-t. A jól ismert szupermarketlánc gondosan kiválasztja az általuk értékesített termékeket, és gyakran olyan méretű tárgyakat árul el, amelyek kis családok vagy egyének számára érthetőek. A Trader Joe is számos szerves és GMO-mentes ételeket szállít, ami kedvelt alternatívát kínál a pricier szaküzletek számára. Talán a legjobb rész a Trader

Szerkesztő Választása

A tudomány szerint az étvágy és a kalóriabevitel ténylegesen nem kapcsolódnak egymáshoz

Amikor az éhség sztrájkol, sokan bűnösek vagyunk olyan feldolgozott snackért, amelyet "könnyű", "illeszkedő" vagy "kielégítő" vakcinázott. Tudod, milyen szavakat ígérnek, hogy elégedett leszel, reméli, hogy 10 fontot veszít. Azonban egy új tanulmány debütál ezekre a hamis egészségre vonatkozó állításokra, bizonyítva, hogy nincs közvetlen kapcsolat az éhínség és az általunk fogyasztott kalóriák számának között. A Sheffield Egyetem kutatói több száz t