6 olyan ételek, amelyek megkönnyítik a felhagyást



Amikor az ivás, ez minden szórakozás és játékok, amíg valaki felébred a másnaposság. A fejfájás, a fáradtság, az émelygés és más, rosszul érezhető tünetek megakadályozzák Önt a nap kezdetétől. Sajnos nincs mágikus étkezés, amely teljesen gyógyítja a másnaposságot, de vannak bizonyos ételek, amelyek segíthetnek a fájdalom enyhítésében. Bár a burger és a sült krumpli lehet a mámorító gyógymód, sajnáljuk, hogy azt mondják, hogy a zsíros indulgatások nem teszik a listát. Olvassa el a legjobb ételek enyhe lebontását, hogy csökkentse a másnapossági tüneteit - az egészséges módon.

A betegségek: fáradtság, gyomorfájdalom és kiszáradás


A Cure: Red Ginseng Tea


Miért működik: Tegnap este elég keményen mentél, és most a gyomrod fáj, teljesen kiszabadulsz, és a szád olyan, mint a Szahara-sivatag. Mindannyian ott voltunk, és tudjuk, hogy nem könnyű éppen most. A jó hír az, hogy van egy könnyű gyógymód mindazoknak a csúnya tüneteinek: a vörös ginzeng. Egy 2014-es koreai tanulmány szerint egy kevés, kevesebb, mint fél csésze vörös ginzeng ital (mint a tea) fogyasztása hatékonyabban képes küzdeni az alkohollal kiváltott fáradtsággal, gyomorfájdal és szomjúsággal szemben, mint az azonos mennyiségű H20. Menj a szám! Tehát menj előre, tegyél fel egy csészét, tépjek le az ágyba, és rázzuk le. Biztos vagy benne, hogy jobban érzi magát.

A betegségek: Fejfájás és szédülés


A gyógymód: sportital


Miért működik: Ha úgy hangzik, mintha a klub DJ-je még mindig a házban üt, vagy még rosszabb, akkor az utóbbinál lévő őrült hangulat úgy tűnik, hogy hazatért, itt az ideje, hogy húzzon ki az ágyból és megragadjon egy pohár vizet és egy alacsony cukortartalmú sport italt. Bár általában nem ajánljuk le a dolgokat, ebben az esetben inkább jó, mint kárt okozni. A folyadékelosztó elektrolitokkal és egy nátrium-nátriummal a Gatorade vagy Propel segít megindítani a régi önmagadnak érezni magát, és ellensúlyozni a forgó helyiségért felelős vízszennyezést és a fejfájás felosztását.

A betegséged: Émelygés, éhség és fojtás


A Cure: görög joghurt fél banánnal


Miért működik: Tegnap este egy egész üveg pezsgőt gyönyörködtetett a BFF bachelorette partyján. Ma? Hát ez egy másik történet. Az ön lelkesedését az éhség és a fékezelés zavaros kombinációjával váltotta fel, amelyet legjobban "bla" -nak neveznek. Bár az alkohol okoz dehidrációt, ez szintén megnehezíti a szervezet számára a vércukor egyensúly fenntartását, ezért látszólag ellentmondó tüneteket tapasztal . A rossz érzületek elűzéséhez érjen el egy görög joghurtt, amely a banán fele tetején áll. Mind a krémes, mind a gyümölcs könnyű a gyomorban és gazdag káliumforrásokkal, amelyek segíthetnek a felduzzadni. A joghurt fehérje és szénhidrát szintén segít stabilizálni a vércukorszintet és harcolni az émelygés és éhség kapcsolódó keverékében.

A betegségek: Émelygés, fáradtság és fejfájás


A Cure: A Spárga Omelet


Miért működik: A sört a sörökkel a bátyjaiddal mindig jól érezheti. Másnap reggel? Nem túl sok. Kick, hogy fáradt, fejjelő, akar-to-dobja érzés a járda egy spárga omlett. A tudomány azt mondja, hogy ez egy erőteljes utáni bulizó fájdalom harcos. Ezért: A tojások a cisztein gazdag forrása, aminosav, amely segíti az alkohol maradék toxinainak lebontását. Miért a zöldek? A spárga táplálja a testedet a másnaposságot segítő aminosavakkal és ásványi anyagokkal, amelyek elháríthatják az émelygést, a fáradtságot és a fejfájást a Journal of Food Science tanulmány szerint. Úgy tűnik, elég jó ok arra, hogy egy spatulát és egy serpenyőt dobáljunk nekünk!

Az Ön betegsége: Extreme Nausea


A Cure: Ginger


Miért működik: Megkaptuk: A vészes, pokoli reggelek, amelyek egy éjszakát követnek a városban, megesküdhetnek, hogy soha többet nem iszol vagy eszel semmit. De némi gyömbér fogyasztása, ha úgy érzed, hogy el akarod dobni a cookie-jaidat, megéri az extra erőfeszítést. Bár a méhcsomók okozta hányinger ellenére még nem készültek tanulmányok a növény hatékonyságáról, a fűszer már régóta természetes gyógymódként szolgál a reggeli betegség, a gyomor és a mozgásszervi megbetegedések miatt, így talán az ön megmentője lehet. A legjobb módja annak, hogy fogyasztják azt egy csésze: Dobj darabokat apróra vágott gyömbér gyökér egy bögre, öntsük forró vízzel, és fedjük le a csészét egy tányér, hogy hagyja az ízét meredek öt percig.

A betegséged: Last-Night regret


A Cure: Zabpehely


Miért működik? Így tegnap este rossz döntéseket hoztál, hogy úgy tennéd, mintha soha nem történt volna meg. Bár ez a legjobbat hozzák meg, ez még mindig nem változtatja meg azt a tényt, hogy ideges vagy ideges lehet. Küzdelem az angyal és a nyugtalanság érzéseivel, egy forró tálban nyugtató zabkal. A Massachusetts Institute of Technology tanulmánya szerint a keményítő szénhidrátok, mint a zabpehely fogyasztása hosszú éjszakai ivás után, hatékonyabban javíthatja a hangulatot, mint egyszerű cukrok, például bagel vagy gyümölcsös kavics fogyasztása. Korábbi tanulmányok azt is kimutatták, hogy a szénhidrátok növelik a szerotoninszintet - az érzést jó hormont -, ami segíthet abban, hogy jobban érezzék magukat a múlt éjszaka hibájából.
Ajánlott
  • fogyás: 21 Eszközök, amelyek segítenek súlyos súlycsökkenést okozni

    21 Eszközök, amelyek segítenek súlyos súlycsökkenést okozni

    Függetlenül attól, hogy 10 vagy 50 fontot veszít, az előttünk álló út nehézségekbe ütközik. De ne hagyja, hogy megakadályozza a kezdetektől! Mint a szakértők, tudjuk, hogy van néhány egyszerű dolog, amit tehetünk, hogy az átmenet a diéta és a szerzés illeszkedik könnyedén zökkenőmentes. Az első lépés? Élesítsd mag
  • fogyás: A 8 legjobb Snacking szokás, hogy 10 fontot esni

    A 8 legjobb Snacking szokás, hogy 10 fontot esni

    Amikor megpróbálsz lecsúszni a derékvonaladon belül, a snacking vagy megcsinálhatja vagy eltörölheti sikerét. De nem kell félnie attól, hogy elérje a délutáni harapást, ha az éhség szenved. Valójában a megfelelő táplálék kiválasztása segíthet megőrizni az anyagcserét, a vércukorszintje stabil, és a következő étkezés során megakadályozza a túlfogyasztást. Annak érdekében, hogy segítsen a súl
  • fogyás: Ha súlya meghaladja a 170 fontot, itt van mit kell tenned a súlycsökkentésre

    Ha súlya meghaladja a 170 fontot, itt van mit kell tenned a súlycsökkentésre

    Ha nem elégedett azzal a számmal, amit látsz, amikor lépsz a skálán, itt az ideje, hogy tegyen lépéseket - különösen akkor, ha meghaladta a 170 fontot, átlag feletti súlyt egy nőnek. De győződjön meg róla, hogy kiszámítja a testtömegindexet, mielőtt bármilyen jelentős életmódbeli változást elkezdene tenni; magasabb egyének 170 fonttal tökéletesen egészségesek lehetnek, míg ugyanez a szám túlsúlyosnak minősítheti a többieket. A BMI 25 és 30 év között zöld lámpát a
  • fogyás: 20 titka a zsírszalagra mindenhol

    20 titka a zsírszalagra mindenhol

    A hasa. A fenébe. Az álla. A combjaid. Függetlenül attól, hogy beteg a sörbélén, vagy nem tudja elveszíteni a kancsókat, mindannyian bajunk van olyan foltokkal, amiket kívánnánk, hogy kicsússzunk. Sajnos a zsírégetést nem lehet pontosan meghatározni pontos helyeken a szervezetben. Ez egyszerű tudomány; mindenki teste más, és egyes emberek genetikailag hajlamosak arra, hogy testük bizonyos területein elveszítsék (és nyerjék) a súlyukat a többihez képest. De összességében lefogyhat, é
  • fogyás: 20 egyszerű módja annak, hogy karcsú legyen minden kávézóban

    20 egyszerű módja annak, hogy karcsú legyen minden kávézóban

    Réges-régen a kávézók olyan emberek környékén voltak, mint Bob Dylan és Allen Ginsburg, akik költészetet írtak, füstölt füstölt cigarettát, és Miles Davis-t vitatkoztak kávézókon. Aztán jött az internet, a Pumpkin Spice Lattes és a The Great Recession. Most, hogy egy helyi kávézó egy mindennapi előfordulás. Néhányan közülünk, akik isk
  • fogyás: 75 A legegészségesebb ételek a bolygón

    75 A legegészségesebb ételek a bolygón

    "Egészségügyi rúgásom van" - mondta Darlene barátunk a májusi napról a másikra. Büszkén öntött a mandulát tejet a kávéjába, kortyolt a HL-ből, és beperelte a vega hamburgert. - Semmi rossz élelem! Néhány egészségügyi kick. Darlene éppen csak karragenánt, kukoricaszirupot és dinátrium-inozinátot, hasadászó ételeket szolgáltatott neki, amelyek szabotázzák a fogyás céljait. Az élelmiszer-gyártók és a megtévesz
  • fogyás: Az # 1 ok, hogy nem veszíted a húst

    Az # 1 ok, hogy nem veszíted a húst

    Ha nem úgy tűnik, hogy elveszíti a makacs kövérséget, akkor lehet, hogy nem a kalóriák miatt van. Minden nap egy gramm sóval, amit egy nap alatt eszel - ez arról szól, hogy mit fog találni a levesboltban lévő apró sócsomagok egyikében - az elhízás kockázata 25 százalékkal emelkedik, a Queen Mary University London-i tanulmány szerint . A kutatók arra gondol
  • fogyás: 35 Szórakoztató tevékenységek, amelyek nem érezzék magukat a gyakorlatban

    35 Szórakoztató tevékenységek, amelyek nem érezzék magukat a gyakorlatban

    A felek szórakoztatóak. Szóval baseball-játékok és vakációk. De próbáltam lefogyni? Nem túl sok. Amikor a legtöbben gondolkodnak a rongyos farmerünkbe, olyan dolgok történnek, mint a kimerítő edzések, a kréta fehérjeitalok és a saláta cölöpök, amelyek - ha őszinték vagyunk - nagyon büdösek. De ha megkapod azt a testet
  • fogyás: 18 Borok a súlycsökkenéshez

    18 Borok a súlycsökkenéshez

    A rohadt barlangok elfogyasztása és a barátainak levágása miatt számos ok van arra, hogy egy kis bort kortyolnak ezen a hétvégén. De miért kérdezed a bort? Mert sok más alkoholtartalmú ital egyszerűen szubpar. A fél koktélok jellemzően kalóriatartalmú rágcsálók, és a sör a legvékonyabb embert is kényelmetlenül puffasztja. A bor viszont megbízható.

Szerkesztő Választása

A legjobb étterem egy első napra

Van egy zseniális módja annak, hogy növelje az esélyét arra, hogy második időpontot szerezzen, de nem feltétlenül az, amit vártál. Nem nevetnek egymás viccén, vagy közös hobbijaik vannak, amelyek feltétlenül egy második fordulóba kerülnek. A Match hatodik éves Singles in America Study szerint a sushi első alkalommal történő megosztása 107 százalékkal növeli a második időpontot. Milyen napot élni! Ezt a tanu