Amikor az ivás, ez minden szórakozás és játékok, amíg valaki felébred a másnaposság. A fejfájás, a fáradtság, az émelygés és más, rosszul érezhető tünetek megakadályozzák Önt a nap kezdetétől. Sajnos nincs mágikus étkezés, amely teljesen gyógyítja a másnaposságot, de vannak bizonyos ételek, amelyek segíthetnek a fájdalom enyhítésében. Bár a burger és a sült krumpli lehet a mámorító gyógymód, sajnáljuk, hogy azt mondják, hogy a zsíros indulgatások nem teszik a listát. Olvassa el a legjobb ételek enyhe lebontását, hogy csökkentse a másnapossági tüneteit - az egészséges módon.

A betegségek: fáradtság, gyomorfájdalom és kiszáradás

A Cure: Red Ginseng Tea

Miért működik: Tegnap este elég keményen mentél, és most a gyomrod fáj, teljesen kiszabadulsz, és a szád olyan, mint a Szahara-sivatag. Mindannyian ott voltunk, és tudjuk, hogy nem könnyű éppen most. A jó hír az, hogy van egy könnyű gyógymód mindazoknak a csúnya tüneteinek: a vörös ginzeng. Egy 2014-es koreai tanulmány szerint egy kevés, kevesebb, mint fél csésze vörös ginzeng ital (mint a tea) fogyasztása hatékonyabban képes küzdeni az alkohollal kiváltott fáradtsággal, gyomorfájdal és szomjúsággal szemben, mint az azonos mennyiségű H20. Menj a szám! Tehát menj előre, tegyél fel egy csészét, tépjek le az ágyba, és rázzuk le. Biztos vagy benne, hogy jobban érzi magát.

A betegségek: Fejfájás és szédülés

A gyógymód: sportital

Miért működik: Ha úgy hangzik, mintha a klub DJ-je még mindig a házban üt, vagy még rosszabb, akkor az utóbbinál lévő őrült hangulat úgy tűnik, hogy hazatért, itt az ideje, hogy húzzon ki az ágyból és megragadjon egy pohár vizet és egy alacsony cukortartalmú sport italt. Bár általában nem ajánljuk le a dolgokat, ebben az esetben inkább jó, mint kárt okozni. A folyadékelosztó elektrolitokkal és egy nátrium-nátriummal a Gatorade vagy Propel segít megindítani a régi önmagadnak érezni magát, és ellensúlyozni a forgó helyiségért felelős vízszennyezést és a fejfájás felosztását.

A betegséged: Émelygés, éhség és fojtás

A Cure: görög joghurt fél banánnal

Miért működik: Tegnap este egy egész üveg pezsgőt gyönyörködtetett a BFF bachelorette partyján. Ma? Hát ez egy másik történet. Az ön lelkesedését az éhség és a fékezelés zavaros kombinációjával váltotta fel, amelyet legjobban "bla" -nak neveznek. Bár az alkohol okoz dehidrációt, ez szintén megnehezíti a szervezet számára a vércukor egyensúly fenntartását, ezért látszólag ellentmondó tüneteket tapasztal . A rossz érzületek elűzéséhez érjen el egy görög joghurtt, amely a banán fele tetején áll. Mind a krémes, mind a gyümölcs könnyű a gyomorban és gazdag káliumforrásokkal, amelyek segíthetnek a felduzzadni. A joghurt fehérje és szénhidrát szintén segít stabilizálni a vércukorszintet és harcolni az émelygés és éhség kapcsolódó keverékében.

A betegségek: Émelygés, fáradtság és fejfájás

A Cure: A Spárga Omelet

Miért működik: A sört a sörökkel a bátyjaiddal mindig jól érezheti. Másnap reggel? Nem túl sok. Kick, hogy fáradt, fejjelő, akar-to-dobja érzés a járda egy spárga omlett. A tudomány azt mondja, hogy ez egy erőteljes utáni bulizó fájdalom harcos. Ezért: A tojások a cisztein gazdag forrása, aminosav, amely segíti az alkohol maradék toxinainak lebontását. Miért a zöldek? A spárga táplálja a testedet a másnaposságot segítő aminosavakkal és ásványi anyagokkal, amelyek elháríthatják az émelygést, a fáradtságot és a fejfájást a Journal of Food Science tanulmány szerint. Úgy tűnik, elég jó ok arra, hogy egy spatulát és egy serpenyőt dobáljunk nekünk!

Az Ön betegsége: Extreme Nausea

A Cure: Ginger

Miért működik: Megkaptuk: A vészes, pokoli reggelek, amelyek egy éjszakát követnek a városban, megesküdhetnek, hogy soha többet nem iszol vagy eszel semmit. De némi gyömbér fogyasztása, ha úgy érzed, hogy el akarod dobni a cookie-jaidat, megéri az extra erőfeszítést. Bár a méhcsomók okozta hányinger ellenére még nem készültek tanulmányok a növény hatékonyságáról, a fűszer már régóta természetes gyógymódként szolgál a reggeli betegség, a gyomor és a mozgásszervi megbetegedések miatt, így talán az ön megmentője lehet. A legjobb módja annak, hogy fogyasztják azt egy csésze: Dobj darabokat apróra vágott gyömbér gyökér egy bögre, öntsük forró vízzel, és fedjük le a csészét egy tányér, hogy hagyja az ízét meredek öt percig.

A betegséged: Last-Night regret

A Cure: Zabpehely

Miért működik? Így tegnap este rossz döntéseket hoztál, hogy úgy tennéd, mintha soha nem történt volna meg. Bár ez a legjobbat hozzák meg, ez még mindig nem változtatja meg azt a tényt, hogy ideges vagy ideges lehet. Küzdelem az angyal és a nyugtalanság érzéseivel, egy forró tálban nyugtató zabkal. A Massachusetts Institute of Technology tanulmánya szerint a keményítő szénhidrátok, mint a zabpehely fogyasztása hosszú éjszakai ivás után, hatékonyabban javíthatja a hangulatot, mint egyszerű cukrok, például bagel vagy gyümölcsös kavics fogyasztása. Korábbi tanulmányok azt is kimutatták, hogy a szénhidrátok növelik a szerotoninszintet - az érzést jó hormont -, ami segíthet abban, hogy jobban érezzék magukat a múlt éjszaka hibájából.