Az "ország reggeli" és a "fogyás" két kifejezés, ritkán, ha valaha is, ugyanabban a mondatban találhatók.

Az "ország reggelije" a szalonnával és a kekszekkel teli lemezek képét idézi, míg az egyetlen olyan keksz, amellyel valószínűleg társul a fogyás, az ízmentes vízfajták. De egy egészséges, kielégítő reggeli a család és a barátok számára, nem kell kiszorítani a diétát. Nem kell minden reggel megtennie. Akár egy egészségtudatos házvezetőnek lenyűgözni vagy remélni, hogy időt takarít meg, hogy kedvenc ételét kedveli - anélkül, hogy feláldozta volna az ízét -, megvan a hátunk.

A kalóriaszegény és időtakarékos élelmiszerboltok helyett a tipikus házi készítés helyett, és a vásárolt go-tosok tárolása javítja az egészségét, és hamarosan egy lapos hasat ad Önnek!

A BISCUITS BEMUTATÁSA ...

Edd meg ezt!

Thomas 'Light Multi-Grain angol muffin, 1 muffin

A kekszekből a kekszek örökre tartanak, és a csomagolt fajták többsége tele van transz-zsírokkal, mesterséges zsírokkal, amelyekkel a sütőipari termékek több polcstabilitást mutatnak - ez kapcsolódik a szívbetegséghez. Mary B's Buttermilk Kekszek mindegyike három gramm per kekszet (ami több, mint egy nap érdemes), és bár a Pillsbury Grands tápértékjelzője! Az író kekszek a "transzzsír" oszlopban "0 grammot" olvashatnak, hidrogénezett szójababolajból készülnek - ez egy halott utalás, hogy a kekszben megtalálható a veszélyes zsír nyoma. Thomas "nooks és crannies" megmenteni nem csak a veszélyeket a transz zsírok, hanem mintegy 90 kalóriát. Kenjük meg a vajat és mocsári szedereket a babákra, hogy erősítsük az ízt, és adjunk hozzá egy édességet

A GRITS BEÁLLÍTÁSA ....

Edd meg ezt!

Gluten-Free Muesli Morning Zen, ⅓ csésze

A fehér rizsből, a vajból, a sóból és a tejből álló szemcsék nagyjából táplálkozási szempontból semmisek. Az Evoke alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú müzlija pedig zabával, mazsolával, zsírégető mandulával, áfonyával, lenmesszel és tökmagokkal van tele, így jobb, vitaminos csomag. Ha úgy érzi, hogy ez az étel íze hiányzik, erősíti fel az ízt és a zsírégető hatalmat néhány kedvenc egészséges finomságunkkal.

A DOHÁNYOS KEMÉNY ELŐÁLLÍTÁSA ....

Edd meg ezt!

Applegate Naturals Természetes klasszikus sertéshús reggeli kolbász, 3 link

A humánusan felnevelt állatokból és minimális összetevőkből készült Applegate klasszikus reggeli oldala szilárd fehérje-zsír arányt biztosít. A hagyományos füstölt kolbászok azonban nem. Egyes ártalmas összetevők, például a mononátrium-glutamát (MSG) - egy olyan adalékanyag, amely ismert, hogy káros mellékhatásokat okoz, mint a fejfájás és a hányinger érzékeny egyedekben -, valamint a nátrium-nitrit néven ismert karcinogén összetevőt, nézz frissen.

A GO-TO MUFFIN NAPJA ....

Edd meg ezt!

VitaTops Wild Blueberry, 1 Muffin Top

Átlagosan a nagy kereskedelmi forgalomban kapható muffinok 521 kalóriát és 22 gramm derékbővítő zsírt tartalmaznak, és 400 kalóriát és 15 gramm zsírt tartalmaznak, házi készítésű fajták nem sokkal jobbak. Ironikus módon, ha nem akarsz megszerezni a muffin tetejét, akkor a VitaTops Wild Blueberry Muffin Topsra váltasz.

A HAGYOMÁNYOS SZIRAROK HELYRE ...

Edd meg ezt!

Maple Grove Sötét Amber Maple Szirup, 2 Tbsp

A híres szirup márkák, mint például Jemima néni és Mrs. Butterworth két összetevőből állnak, amelyeket folyamatosan az olvasóktól próbálunk elkerülni: az egészségre káros magas fruktóz kukorica szirupot és a karamell színezést. A derékvonal legjobb szirupja egy közepes közepes amber tisztaságú juharszirup, mint a Maple Grove fajta. Mivel az íze olyan koncentrált, egy kicsit hosszú utat tesz meg, így kalóriákat és cukrot takarít meg.

A HOMEMADE WAFFLES BEMUTATÁSA ...

Edd meg ezt!

Természet ösvény Ősi szemek Fagyasztott ostyák, 2 gofri

A gofri általában a cukorban alacsonyabbak, mint a palacsinta. Még így is, nem minden waffle biztonságos fogadás a hasa. Valójában csak egy 7 hüvelykes, házi készítésű dohány, mint a tojás, a liszt, a tej, az olaj, a cukor és a vanília készítette, körülbelül 220 kalóriát és a napi zsír egynegyedét tartalmazza. Takarítson meg kalóriát és időt a tűzhely mögött, ahelyett, hogy ásná ezeket a tárolt ostyákba. Összetételenként 30 gramm teljes kiőrlésű gabonát készítenek, és szuperfood összetevőkből készülnek, mint a quinoa, a köles és az amaranth, egy gluténmentes szálas csomagolású pseudograin. Az üzletben vásárolt gofrikákat a következő szintre kell vinni, egészséges tojásokkal, például antioxidáns gazdag bogyókkal, természetes mogyoróvajjal és banán szeletekkel, vagy szeletelt és vajas pácolt almával, fahéjjal és apróra vágott pekándiókkal.

HAGYOMÁNYOS HASH BROWNS ...

Edd meg ezt!

Mr. Dell minden természetes aprított Hash Browns, 1 pohár

Inkább 45 percet töltenél el, vagy ébredsz, és elkezdem aprítani a burgonyát? Tudjuk, hogy melyik lehetőséggel járunk. Bár egy csomagolt fajta választása időtakarékos lépés, nem csak a burgonya csomagja fog tenni, amikor a fogyás és a jobb egészség. Számos népszerű márka a szupermarketben tele van egészségkárosító mesterséges színezékekkel és gyulladást okozó pálmaolajokkal. Tanácsunk: ragaszkodni Mr. Dell egyszerű hash barnához. Kizárólag burgonyából készülnek, tökéletes vásznat minden kedvenc gyógynövénye, fűszer és kiegészítője számára.