A zarándok elődeink lehetnek puritánok, de a hálaadás hagyományai, amelyeket nekünk hagytak, nem más, mint tiszta. A hálaadás alapvetően a mulatság ünnepe, mártásba fulladt és mályvacukorral borított.
Valójában a szokásos reggeli reggeli és a desszert szalonna szabad zsombéje között az idei ünnep akár 4000 kalóriát is felvehet, mondja Lisa Moskovitz, a NY Nutrition Group alapítója. És ha te vagy a típus, aki a táplálkozást mint matematikai egyenletet vizsgálja, akkor már tudod, hogy mindössze 3500 kalóriát vesz igénybe, hogy egész test zsírt adjon a testéhez. Így kapsz egy egész fontot november 26-án? Még többet nyerhet? Ha frissíteni szeretnéd a profilodat most, egyfajta testtömeges armageddon előtt? (És egyébként, mindegy, hogy mit nyersz, mindent nem vesztek el, próbáld ki a bűnösségünket megfordító Ultimate One Day Detox-ot bármikor!)
Mielőtt megnyomná a pánik gombot, nézzük meg a tudományt. Nem számít, hány kalóriát eszel, egyszerre égeted azokat a kalóriákat. "Ahhoz, hogy egy font zsírt nyerjen egy nap alatt, akkor többet kell enni 3500 kalóriát, mint amit égettél" - magyarázza Moskovitz. Az átlagos személy egy nap alatt körülbelül 1600 kalóriát krumplit, miközben megtartja szívverését, a tüdejüket lélegzik, és a szemük a Fred bácsi pulyka viccének 400. kiadásán mozog. Annak érdekében, hogy a hálaadáskor egy fontot szerezzen be, összesen 5100 kalóriát kell pulni és pite-t fogyasztania.
Ez azt jelenti, hogy meg kell enni:
2 pulyka láb (a bőrön)
6 oz. pulykamell (a bőrön)
2 csésze burgonyapürével (vajból és teljes tejből készült), valamint 1 csésze pulyka mártással
½ csésze cornbread töltelék
2 szelet konzerv áfonyamártással
1 csésze kandírozott édesburgonya mályvacukorral
1 csésze briliáns kelbimbó dióval
1 csésze zöldbab tál
2 félhold tekercs
1 db sütőtökös pite, 1 csésze vanília fagylalt
2 darab pekándió, 2 tb tejszínhabbal
és 1 szelet almalémet
(Hé, legalább csináld az alma desszertet egészségesnek! Használd a konyhai tesztelésű Mini Cinnamon Apple Loaf Receptet!)
Ez az 5.130 kalória! És hacsak nem valamilyen Gluttony-olimpiára készülsz, valószínűleg nem fogsz közel kerülni hozzá. Mégis, amikor lefekvés előtt lépkedsz a skála mellett, azt gondolhatod, hogy csak egy nap alatt komoly poundáért csomagoltál. "Átlagosan az emberek elvárják, hogy a hálaadás utáni ünnepük után további két-négy fontot tekintenek vissza nekik" - mondja Moskovitz. De ezek a számok valójában egy kombinációja a súlya az ételt és az italt ül a hasa, valamint egy kis extra víz súlya.
Nancy néni híres töltelékének és Ned bácsinak a mártott burgonyának köszönhetően megköszönni. Ezek az ételek (többek között a Törökország napi kedvencei) jellemzően nátriumot tartalmaznak, ami miatt a szervezet extra folyadékot tart, és növelheti a vérnyomást és a stroke kockázatát is. A jó hírek? Ezek az extra fontok nem maradnak.
A vékony karcsú, verejtékezés a másnapi edzőteremben, hogy segítsen kiszűrni a felesleges vizet, és enyhíti a felhőszakadást, javasolja Moskovitz. Céljon legalább hat, nyolc pohár pohár vizet (vagy ezek közül az 50 Detox vízbevitelt, amely a Banish Bloat-t használja), és káliumtermékeket, például édesburgonyát (vagy ezek közül a 8 élelmiszert magas káliumot) gazdag ételek, mint a joghurt. Ezek a tápanyagok segítik a nátrium feleslegét, hogy pár nap alatt vissza tudják csúszni a kabátjába!
És a súlycsökkentő tippekért nézze meg ezeket a 20 súlycsökkentési trükköt, amelyeket nem próbáltak ki!
