A legtöbb ember számára, hogy érzi magát a testén, fontos része annak, hogy érzed magad a szexszel kapcsolatban. Ha biztos benne, készen állsz rá. Ha bizonytalannak érzi magát, csak el szeretné rejteni magának minden részét. De azt hiszed, túl zsíros vagy túl vékony, vagy csak helyes, vannak hangárok, amelyek mindenkinek hozzájárulnak ahhoz, ami a hálószobában történik. Az extra tömeg (vagy nem elég súlyos) számos olyan problémát is okozhat, mint a hormonális egyensúly és az erekciós zavarok. Most nem azt akarjuk mondani, hogy túlsúlyosak vagyunk, azt jelenti, hogy a szexuális életed szenved - de olvasd el, miközben megmagyarázzuk, hogy a skála mennyire befolyásolja a szexuális életed oly módon, ahogyan soha nem is tudtad, hogy képes.

És a következő élelmiszerbolt utazás, állomány fel a 20 Foods, hogy kapcsolja be a Sex Drive!

Le tudja venni a Mojot

Tisztázzuk: Ha túlsúlyos vagy, nem kell befolyásolnia a hálószobában a teljesítményt. Ha magabiztos, szexi és kívánatosnak érzi magát, akkor garantálja, hogy lefordítja a lapok között. De némelyeknél a túlsúly megakadályozza az energia és a motiváció alacsonyabb szintjét. "Vannak öntudatos vagy korlátozó hiedelmek a képességről vagy a vágyról [ha túlsúlyosak vagyunk]" - mondja Kelley Kitley, az LCSW és a Serendipitous Psychotherapy LLC tulajdonosa.

Lehet, hogy a negatívra koncentrál

Ha olyan súlyú vagy, amivel nem vagy kényelmes, akkor átveheti az elmédet, és megakadályozza, hogy olyan testrészekre összpontosítson, amelyekről biztos benne. Senki nem gyűlöli mindent a testükről, ezért tegye a reflektorfénybe azokat a részeket, amiket tetszik. "Vigyél fel egy ruhát, amivel jól érzed magad, hallgasd kedvenc daladat, mozgasd a testedet, győződj meg róla, hogy jó illatú - ezek mindegyike szexinek érzi magát - javasolja Kitley.

Pszt! Távolítsa el ezeket a 15 ételeket, amelyek a depressziót vagy a szorongást rosszabbá teszik.

Sokkal nehezebb "felvenni"

A merevedési zavar az egyik leggyakoribb krónikus állapot, melyet a férfiak szembesülnek, és túlsúlyosak, ami drámaian megnöveli a kooperatív, lusta pénisz esélyeit. "Hidd el vagy sem, az olyan férfiak, akik mindössze harminc kiló súlyúak, valószínűleg két és félszeresére fogják érezni az ED-t!" mondja szexi edző Tara Radcliffe. "Az elhízás szintén csökkenti a tesztoszteron mennyiségét a férfiaknál, ami nélkülözhetetlen a szexuális funkciókhoz, ezért azt mondják, hogy az egészséges testtartás szinte kötelező ahhoz, hogy egy ember álljon fel." Van egy közös rajongó kedvenc gyümölcse, amely segíthet természetes gyógymódnak az ED számára, és annyira egészséges, hogy a jobb étkezés és a súlycsökkentés egy kicsit könnyebb lesz.

Intimitást hozhat létre a hálószobából

Ha partnere egészségtelen, a legjobb, ha megteheti, hogy ösztönözze őket arra, hogy aktívak, egészségesek legyenek, és pozitív módon mutassák meg a támogatást. "Ha a partnere túlsúlyos, akkor valószínűleg már magára dobja magát" - mondja Michael Dawn, Ph.D., ACS, CSC. "[Ha rosszul érezzük magunkat magukról], többet is fogyaszthatnak, vagy kényelmesebbé tehetik a magas zsírtartalmú ételeket." Az egészséges együttélés ténylegesen létrehozhat egy kötést, amely valószínűleg javítja a kapcsolatot a hálószobában és azon kívül.

Használhatja az elmédet

Ha a testre fókuszálás stresszt okoz, akkor kapcsolja össze a dolgokat a piszkos beszélgetéssel és az elme ösztönzésével. "A testünk legnagyobb szexuális szerve az agy, így az agy szexisnek érzi magát, és a szexet fűszerezheti, mindannyian nagyon szexuális elmeink vannak, függetlenül attól, hogy a testünk milyen méretű" - mondja Michael. "Használd a fantasy szerepjátékot vagy öltöztesd fel a hangsúlyt arra, hogy mi izgalmasabb, mint mi nem."

Lehet korlátozni a pozícióidat

Ez nem megy. Ha elhízott vagy, fizikai állapota közvetlenül befolyásolható különböző módon. "A szexualitás fizikai törekvés, tehát annál szeszélyesebb és fizikailag jobban illeszkedik az ember, annál valószínűbb, hogy képesek élvezni örömeit" - mondja Antonia Hall a The Ultimate Guide of Multi-Orgasmic Life című szerzője. "Ez nem zárja ki azt, hogy a szexuális életet kielégítő legyen, de ha egy vagy mindkét partner elhízott, akkor sok szexuális pozíció válik kihívóvá."

Lehet, hogy a hormonok elfojtják

A férfiaknál és a nőknél a magasabb testzsírszint azt jelenti, hogy magasabb szintje van a "Sex Hormone Binding Globulin" vagy SHBG nevű vegyi anyagnak. Szó szerint kötődik a nemi hormon tesztoszteronhoz. És ha túl sok tesztoszteron van kötve az SHBG-hez, nincs elég erő a vágy élénkítésére. Kombináld ezt azzal, ha eszelsz bármelyik 27 élelmiszert, amely megöli a Sex Drive-t, és Ön szigorúan korlátozza a sürgetését, hogy zavarba ejtse.

El tudja venni a nagy "O"

"A túlsúlyosság mind a férfiak, mind a nők számára csökkenti a véráramlást a nemi szervekben, mivel az extra súly miatt véredényeik szűkítik, és a megfelelő véráramlás döntő fontosságú orgazmus eléréséhez" - mondja Radcliffe. De túl vékony is káros hatással lehet a csúcspontra való képességére. "[Túl kevés testzsír] befolyásolhatja a tesztoszteron és a libidó szintjét" - folytatja Radcliffe. "Azoknak a nemi hormonoknak egyensúlyban kell lenniük ahhoz, hogy bármilyen szexuális hajtóerőt elérhessenek és szükségesek legyenek az orgazmus eléréséhez."

KAPCSOLÓDÓ: 25 étel, ami azonnal szexisebb

Lehet, hogy Ön Pleaser

Nem számít a méretednek, szexi érzést kell érezni a belsejében. Ettől származik a szexuális fellebbezés, függetlenül attól, hogy a súlya kérdéses-e vagy sem. Egy módja annak, hogy segítsen magának érezni szexisebbnek, ha nem vagy ott, ahol a skála mellett akarsz lenni? "Tanulja meg, mi tetszik a partnere, és erre összpontosít" - javasolja Michaels. "A magabiztos szerető lelkiállapot, nem pedig nadrágméret." Úgy legyen!

És csak 10 font lehet hatalmas hatással

Nem kell túláradt vagy túláradtnak lennie, ha jelentős mennyiségű súlyt veszítesz. Csak 10 font veszteség javíthatja a szexuális életet, mert felszabadítja a tesztoszteront, amelyre szüksége van a csúcspontra és felkeltve. De még akkor is, ha nem fogy, csak változtatni a diéta, és hozzátéve, több gyümölcsöt és zöldségeket is létrehozhat több kielégítő szexuális élmények magadnak. "Megjegyeztem, hogy nagyon gyakran, amikor a betegek jobban vigyázzák magukat, jelentenek jelentősebb növekedést a nemük iránti érdeklődésükben is" - mondja Dr. Martin Binks, a klinikai pszichológus és a viselkedési egészségügy igazgatója a Duke Egyetem diéta- és fitneszközpontjában, Durhamban, NC "Úgy vélem, hogy az egészséges életmódban való részvétel valóban segít, még akkor is, ha nem veszítené el az extra fontot." Nem gondolod, hogy egészen véletlen, hogy ez a lista a 20 Foods to Supercharge a Sex Drive egészséges ?!