Mint a Valentin-nap egy pohárban. Ne becsülje alá a sötét csokoládé gyógyító erejét - ez nem egy trükk. Ha gyümölcsöt és sötét csokoládét (legalább 70 százalékos kakaó) kombinál, akkor felgyorsítja a butirát, a vastagbélben lévő vegyület felszabadulását, amely a zsír tároló génjeit ellazítja.

Táplálék: 280 kalória / 3 g zsír / 35 g szénhidrát / 6 g rost / 17 g cukor / 28 g fehérje

Amire szüksége lesz:
1 fagyasztott banán
4 friss cseresznye
2 sötét csokoládé négyzet
1 teáskanál vanília kivonat
½ csésze cukrozatlan mandula tej
1 kanál vanília növényi alapú fehérje por
2 jégkocka
Topping: még 1 cseresznye