Rendeljen rosszat, és csirkét játszol az egészségével. Itt van a legjobb és a legrosszabb - Minden menüpont a Chick-fil-A rangsorolt. És ha szereted a rangsorunkat, ne hagyd ki ezeket a 23 éttermi ételeket őrült nagy mennyiségű cukorral!
Szendvicsek ... Először is a legrosszabb
7
Chick-fil-A Fűszeres Chicken Sandwich Deluxe
570 kalóriát, 27 g zsírt (8 g telített), 1, 750 mg nátriumot, 7 g cukrot, 35 g fehérjét
Ismerje meg a Chick-fil-A legrosszabb szendvicsét. A nátriumtartalom önmagában is nevetséges - több mint egy nap érdemes, és akár 65 Rold Gold Tiny Twist perecet is! De a 84-igen, 84-es összetevők listáját még jobban kiaknázzuk, csak néhány természetes élelmiszer. A csirke fűszerezés magában foglalja az MSG-t, egy kémiai sót, amely az ételek élvezetesebbé tételére szolgál (az FDA minden évben megkapja a panaszokat, hogy gyengének vagy fejfájásnak teszi ki az embereket); a "fűszeres" fűszerezésben több is van, amely magában foglalja a mesterséges színeket is; és a jegyzék a hozzáadott cukrok, a hizlaló olajok és a dimetil-polisziloxán, habzásgátló szer több típusát tartalmazza. Vannak még vegyszerek a savanyúságokban is!
Chick-fil-A csirke deluxe szendvics
500 kalóriát, 23 g zsírt (7 g telített), 1, 640 mg nátriumot, 7 g cukrot, 32 g fehérjét
Kevésbé szeszélyes, mint a fűszeres unokatestvére, az alacsonyabb kalóriatartalomnak köszönhetően ez a szendvics még több mint napi nátriumot tartalmaz, mesterséges színeket általában cukorkában és zsíros olajokban. Ez csak a természet gyorsétterem, mondja? Nos, valahogy a McDonald's sikeresebbé teszi a Big Mac-et egészségesebb összetevőkkel, mint amennyire ez a Deluxe rémálma megy. És kattints ide a 40 legélvezetesebb dologért az élelmiszerben!
Chick-fil-A Fűszeres csirke szendvics
490 kalóriát, 21 g zsírt (4, 5 g telített), 1, 600 mg nátriumot, 5 g cukrot, 30 g fehérjét
Egy másik szendvics, amely több mint egy napig nátriumot tartalmaz - és szerencsére az utolsó. Hol rakják össze az összes nátriumot? Só van a csirkemellben, a csípős fűszerekkel, a fűszeres fűszerezett bevonóval, a zsemlével és a savanyúságokkal - alapvetően minden összetevőben, kivéve a dobozt.
Chick-fil-A csirke saláta szendvics
500 kalóriát, 20 g zsírt (3, 5 g telített), 1, 120 mg nátriumot, 12 g cukrot, 28 g fehérjét
Ne hagyja, hogy a hengerelt zab a kenyér tetejére megbolonduljon: Ezek a "utolsó" és ezért a legkevésbé feltűnő összetevők ebben az "egészséges" gazemberben, közvetlenül a zöldhagyma apró levele előtt. A főszereplő szerepe inkább a csirkefehérje négyféle cukorral, és a majonézből készült, magas fruktóz-kukoricaszirup. Amit nem akarsz a "saláta" -ban.
És most ... a legjobb szendvicsek
3
Chick-fil-A csirke szendvics
440 kalóriát, 18 g zsírt (4 g telített), 1390 mg nátriumot, 5 g cukrot, 28 g fehérjét
Ez ugyanolyan könnyen lehetett a legrosszabb, de a hivatalos "legjobb" kategóriába került, mert a kalóriák nem túl őrültek. Ritkán találsz valami mélytálcát, amit "Eat This" (Eat This) "Eat This, not That! de a Chick-fil-A klasszikus szendvics meglepően szerény engedmény. Még rozsdásodat is rendelhetsz, de ha sült csirkét akarsz, akkor sokkal rosszabb módja van annak, hogy meg tudod oldani a hibádat, még akkor is, ha nem örülünk az MSG-nek, a mesterséges színeknek, a nátriumszámlálásnak és - hogyan tudnánk elfelejtjük? -Dimetil-polisziloxánt, szilikon-alapú habzásgátló szert is találunk a Silly Putty-ben és a samponban. De ez nem egyedülálló az egyedüli elemnél, szóval ha megrémít bennünket, akkor talán elkerülhetjük a Chick-fil-A-t.
Grillezett csirke klub szendvics
440 kalóriát, 14 g zsírt (7 g telített), 1, 090 mg nátriumot, 8 g cukrot, 38 g fehérjét
Eat This, not That !, hiszünk benne, hogy van egy közvetlen vonal az összetevők között, amelyeket kiejteni lehet, és egy egészséges étel, és a Grillezett Csirkeklub bizonyítja, hogy: A szendvicsektől eltérően, amiket éppen olvasott, nincs habzásgátló anyagok, mesterséges színek és nem MSG. Ehelyett csirkeállományt, almaecetet, hajdina lisztet, paradicsomot, citromhéjat és más összetevőket találsz, alacsony kalóriatartalmú számlálással, és egy fogd és ebédes ebéd lehetőség van az étkezéshez. Végül ajánljuk a szendvicset.
És a Chick-fil-A # 1 legjobb szendvics ...Grillezett csirke szendvics
320 kalória, 5 g zsír (1, 5 telített), 800 mg nátrium, 7 g cukor, 30 g fehérje
Egyszerűen fogalmazva: Rendelje meg ezt. Mindig. Számos természetes összetevővel készülünk, mint például az egész füstölt liszt, a piros paprika és a gyümölcslevek az édességért - ez a legjobb szendvics a Chick-Fil-A-ban és az egyik legjobb fast food szendvics bárhová. Tartsd a súlycsökkenést ezekkel a nélkülözhetetlen 44 módszernél, hogy elveszítsd a testzsír 4 centiméterét!
Nuggets és Strips
3
Chick-fil-A Chick-n-csíkok
4 szám: 470 kalória, 24 g zsír (4, 5 g telített), 1, 320 mg nátrium, 2 g cukor, 43 g fehérje
A Chick-fil-A ezeket a "nagylelkű adagokat" nevezi, ami gyors élelmiszer-kód, mert olcsó és rossz neked. A Chick-n-Strips zsír és nátrium ekvivalensek 3 adag mac-and-sajt Denny's, valamint MSG, a habzásgátló és a különböző sók! Vágd le a csirkét; ne rendelj csirkecsíkot.
Chick-fil-A Nuggets
8 szám: 270 kalória, 13 g zsír (2, 5 g telített), 1, 060 mg nátrium, 1 g cukor, 28 g fehérje
Egyél ez, nem ez! a közelmúltban minden gyorsétterem csirkehúst rendeztek, a Chick-fil-A pedig a 9. helyen állt a legrosszabb listán - és a legjobb lista közelében. Ez azért van, mert nem tudjuk kimondani az összetevők felét.
És az # 1 kosarak vagy csíkok a ....Chick-fil-A Grillezett Nuggets
8 szám: 140 kalória, 3 g zsír (1 g telített), 530 mg nátrium, 1 g cukor, 23 g fehérje
Tökéletes edzés után vagy harapásméretű ebéd után ezek a fehérjebombák jobbak, mint bármely táplálkozási sáv. A cukorszáma szuper alacsony, a nátriumtartalmú (viszonylag alacsony) zsír és kalória. Plusz: Teljes mell filékből készültek. Rendelje meg ezeket a bűnösségeket. Az 1. helyezést a Minden Csirke Nugget-Ranked-jának listáján helyeztük el!
Oldalsó elemek ... Először is a legrosszabb
7
Waffle burgonyapríték
400 kalóriát, 21 g zsírt (3 g telített), 180 mg nátriumot, 0 g cukrot, 5 g fehérjét
Lehet, hogy csak a képzeletünk, de a krumpli csak jobban ízlelnek, ugye? A Chick-Fil-A nagy pontokat kap a legkevesebb sóért a krumpliban, mint bármely más gyorsétteremben, de a magas kalóriatartalmúak ezt a tálat a Not That! az egyenlet oldala. A legrosszabb helyen szerepelnek a # 7-es listán minden Fast Food French Fry-Ranked-nál!
Csirke Saláta Kupa
360 kalória, 24 g zsír (4, 5 telített), 1, 120 mg nátrium, 5 g cukor, 28 g fehérje
Emlékszel arra az időre, amikor Elmer Fudd nagy tököt egy pohár vizet? Arra gondoltunk, hogy olvassuk a csirke saláta-csésze összetevőit. Hogyan sikerült a Chick-fil-A egy nap alatt értékes sót, magas fruktóz kukorica szirupot, tartósítószereket és több cukrot egy kis tartályba összenyomni? Alattomos hullámok.
Szíves csirke leves
140 kalóriát, 2, 5 g zsírt (1 g telített), 1, 040 mg nátriumot, 2 g cukrot, 12 g fehérjét
Mint bármely bubbie mondja, jó csirke levest készítenek az összetevők egy pot és főzés őket. Tehát további ado nélkül bemutatjuk az összetevők listáját ebben a kiadós, nem egészséges levben. Minden alkalommal, amikor látja a maltodextrin szó jelentését, ez egy kalóriás édesítőszer és ízjavító, amelyet rizsből, burgonyából vagy, gyakrabban, kukoricakeményítőből készítenek, amely növelheti a vércukorszintet és az inzulinszintet.
Csirke tortilla leves
260 kalóriát, 6 g zsírt (2, 5 g telített), 960 mg nátriumot, 3 g cukrot, 22 g fehérjét
Bár ez a tál a Csirke levesben található ugyanazon kémiai összetevőkből áll, legalábbis a fele annyi összetevőt tartalmaz, és a legjelentősebbek azok, amiket szeretünk: víz, sötétbarna, hagyma, fekete bab, kukorica ... zöld chile paprika. Más szóval, leves!
Gyümölcs Kupa
50 kalóriát, 0 g zsírt, 0 mg nátriumot, 10 g cukrot, 0 g fehérjét
Nem lehet rossz a vörös és a zöld alma, mandarin narancs, áfonya és eper. Illessze be egy fehérjével, mint a roston sült csirkehúst.
Saláta köret
80 kalóriát, 4, 5 g nátriumot (3 g telített), 110 mg nátriumot, 3 g cukrot, 5 g fehérjét
A saláta, a sajt, a káposzta és a sárgarépa esetében az oldalsó saláta tökéletes módja a rost és fehérje termelésének.
És az # 1 melléktálé ....Superfood Side
5 oz-os adag: 140 kalória, 7 g zsír (N / A telített)
Az új Superfood Side-on, a kelettel és a broccolini-nal fogunk pontos táplálkozással ellátni, amikor január 18-án indult, de már elmondhatjuk, hogy ez a legjobb melléktálca itt, mert kevésbé sós, mint a levesek és ízesebbek, mint a saláta. Keressen egy frissítést itt a jövő héten.
Reggeli ... Mindannyian nagyon rosszak
Annak ellenére, hogy ebédidőben egészséges léptekkel dolgozik, a Chick-fil-A továbbra is magas nátrium kalóriatartalmú bombákat ajánl a nap legfontosabb ételeiért. Nem tudjuk teljesen ajánlani ezeket, de itt vannak a legrosszabbtól a legjobbig.
A reggeli tányér
Csirke: 680 kalória, 37 g zsír (13 g telített), 1920 nátrium, 7 g cukor, 30 g fehérje
Bacon: 610 kalória, 34 g zsír (13 g telített), 1, 660 mg nátrium, 6 g cukor, 24 g fehérje
Kolbász: 810 kalória, 54 g zsír (20 g telített), 1, 850 mg nátrium, 6 g cukor, 28 g fehérje
A nap felkel. A kakas varázsolt. És éhesek néhány frissen repedt tojást, a Dimethylpolysiloxane, a Yellow # 5, a mesterséges íz, a "természetes vaj típusú íz" mellett, és több nátriumot, mint a Taco Bell szinte minden menüpontját. Ezt kapja, ha a csirke, bacon vagy kolbás reggeli ételeket rendel. Tehát ne! Ők a legrosszabb reggeli ezen a helyen.
Kolbász, tojás és sajt keksz
670 kalóriát, 44 g zsírt (19 g telített), 1, 470 mg nátriumot, 5 g cukrot, 23 g fehérjét
A kolbász sokkal rosszabb, mint a szalonna, mert felemeli a nátriumszámot - a szelet itt háromféle só van egy pattyben: nátrium-foszfátok, MSG és régi iskola só! A kolbász, tojás és sajt keksz szintén a leginkább kalóriás szendvics a Chick-fil-A teljes kínálatában, és több kalóriával rendelkezik, mint a szalonnavas. Elkerül.
Kolbász reggeli Burrito
500 kalóriát, 28 g zsírt (11 g telített), 910 mg nátriumot, 3 g cukrot, 22 g fehérjét
A kolbász ismét - ezúttal "természetes vaj típusú ízű" keményítőt, sajtot és penészgátlót tartalmaz egy szénhidráttartalmú csomagolásban. Burri-ne.
Fahéjas klaszter
430 kalóriát, 17 g zsírt (7 g telített), 240 mg nátriumot, 29 g cukrot, 7 g fehérjét
Ha délelőtt van, és valami jegesedést eszel vele, jobb ötéves és egy gyermek születésnapi partiján. Mert egyébként ebben az esetben hétféle cukrot helyez el a szervezetbe, nagyon kevés fehérjével, hogy hosszú távú energiát biztosítson. Ezt át kell neveznie egy klaszter fejfájásnak.
Bacon, tojás és sajt keksz
460 kalóriát, 23 g zsírt (12 g telített), 1 210 mg nátriumot, 6 g cukrot, 18 g fehérjét
Minden csirkehéjhoz egy keksz kell, de ez nem jelenti azt, hogy meg kell rendelnie. A Chick-fil-A-t növényi olajjal és vajolajjal készítik. Add hozzá szalonnát és sajtot, és van egy szendvics, több zsíros, mint egy Bacon Double Cheeseburger a Burger Kingben!
Fűszeres csirke sütemény
450 kalóriát, 21 g zsírt (8 g telített), 1, 260 mg nátriumot, 6 g cukrot, 16 g fehérjét
Hallottál minket a sós fűszeres csirke patty ellen a szendvics részen. A viteldíjak jobban illeszkednek egy kekszbe.
Csirke, tojás és sajt bagel
480 kalóriát, 20 g zsírt (6 g telített), 1, 040 mg nátriumot, 8 g cukrot, 27 g fehérjét
Még olyan helyen, mint a Dunkin 'Donuts, a bagels az egyik legegészségesebb dolog a menüben - rosszabb, mint a mázas! Ne felejtsd el, hogy amikor egy zsákmányt látsz egy gyors ételkombinációban, beleértve ezt is, ami egy nagy olajos, tésztás fehér lisztes labda, amely tönkreteszi a tisztességes fehérjét. Vannak szörnyű dolgok is a bagelben, mint az emberi haj. Szerezd meg az őrült listát a 40 Horroring Things Found az Ételben!
Csirke sütemény
440 kalóriát, 20 g zsírt (8 g telített), 1 210 mg nátriumot, 6 g cukrot, 16 g fehérjét
Pro tip: Rendelje meg ezt a csirkét később a nap folyamán, rendszeres szendvicsen, és mentse el magának 4 gramm telített zsírt, és kap egy extra 12 gramm fehérjét.
Chick-n-Minis
370 kalóriát, 14 g zsírt (4 g telített), 900 mg nátriumot, 8 g cukrot, 20 g fehérjét
Pénzt és helyet takarítanak meg, a gyorséttermi éttermek reggel az ebédeket újratárgyalják. Ezért találja a Chick-fil-A Nuggets élesztőgörgőkbe beágyazott, és a "Minis" szimbólumot. Minden máshoz képest, amit eddig láttál, rendben vannak, 6 grammnál kevesebb zsírral, mint egy csirke keksz.
Csirke reggeli Burrito
460 kalóriát, 20 g zsírt (8 g telített), 1, 030 mg nátriumot, 3 g cukrot, 26 g fehérjét
A "pick-and-go" reggeli burritók csak úgy tűnnek, mintha kényelmesek lennének. Kezdje a napot az ajánlott nátrium bevitelével, és sokkal fáradtabb lesz a Chick-fil-A elhagyása, mint amikor belépett.
Görög joghurt Parfait
Granola vagy cookie morzsák nélkül: 100 kalória, 3, 5 g zsír (2 g telített), 35 mg nátrium, 11 g cukor, 6 g fehérje
A görög joghurt, egyszerű és egyszerű, cukorral, eperrel és áfonyával. Csak hagyja ki a granola (más néven cukorral bevont diófélék és gyümölcsök) és az Oreo sütit morzsákat (duh). És 14 nap alatt akár 16 fontot is meghaladó súlycsökkentéshez - kattintson ide, hogy felfedezzék a legjobb súlycsökkentő smoothie-t valaha!
És a # 1 Reggeli ...Multigrain zabpehely
290 kalóriát, 10 g zsírt (1 g telített), 60 mg nátriumot, 20 g cukrot, 2 g fehérjét
Abban az időben, hogy elmenjen a Chick-fil-A-hoz, és rendelje meg a zabpehelyet, mikrohullámú 20 tál Quaker Oats-t, és mentse magát néhány dollárért. De ez még mindig a legjobb reggeli lehetőség, különösen akkor, ha levágja a cukros ételeket, és párosítja egy almával otthonról. Minden fast food chainnek fel kell kínálnia.
És egy megjegyzés a Hash Browns-ról
240 kalóriát, 15 g zsírt (2, 5 g telített), 400 mg nátriumot, 0 g cukrot, 2 g fehérjét
A kecses 2 gramm fehérje miatt a Chick-fil-A hash barnák nem éri meg a hatalmas, 15 gramm zsírt (amely káposztaolajból, pálmaolajból és teljesen finomított, magas olajos canola olajból származik.
Csomagolások és saláták
4
Cobb saláta
430 kalóriát, 22 g zsírt (7 g telített), 1370 mg nátriumot, 6 g cukrot, 39 g fehérjét
Hogyan van ez a saláta közel egy napig nátriumot? Mert Chick-fil-A Nuggets-t vágják fel és dobják át. A díszes ruhában viselt sertés még mindig disznó.
Ázsiai saláta
330 kalóriát, 13 g zsírt (2, 5 kalóriát), 1, 090 mg nátriumot, 11 g cukrot, 29 g fehérjét
A mandarin narancsok jól illeszkednek a fehérjéhez - ha csak a csirkét nem fűszük be: a nátrium számlálást lenyomja.
Grillezett csirkehűtő csomagolás
340 kalóriát, 13 g zsírt (4, 5 telített), 900 mg nátriumot, 3 g cukrot, 36 g fehérjét
A burritó reggelivel ellentétben ez egy elkapható tétel, melyet szeretünk: A praktikus csomagot főleg Eat This, not That! -Val kiegészített összetevőkből készítjük, kezdve a csomagolással, a lenlisztből és a zabrostból készült kétéltű, két hasi töltő keményítők, amelyek rendszeresen tartják a szabályos.
És az # 1 saláta vagy csomagolás ...Grillezett saláta
200 kalóriát, 5 g zsírt (2 g telített), 570 mg nátriumot, 8 g cukrot, 23 g fehérjét
Mint megtanultam, "grillezett" jó a Chick-fil-A-nál. Ez a saláta grillezett csirkét, gyümölcslevet édesítő és gyermeketenyészet zöld, áfonya és kék sajt, néhány kedvenc szuper élelmiszerek.
