Mindenki ismeri a kis Debbie-t. És miközben az arca édes és eredetinek tűnik, termékei titokzatos összetevőket tartalmaznak, és tele vannak cukorral és üres kalóriákkal. Ahhoz, hogy sérülést okozzon, a Little Debbie weboldala nem árulja el termékei táplálkozási adatait, így a nutritionix.com-ra kellett támaszkodni a termékek néhány termékcsökkenéséért.
Fontos tisztázni, hogy a legjobb megoldás nem jelenti azt, hogy egészséges; ez csak azt jelenti, hogy ez a jobb lehetőség, ha a Little Debbie termékét választja választása szerint. A rangsor elsősorban telített zsír- és cukortartalomra épül, de a kalóriák és az összetevők is szerepet játszanak. A legrosszabbtól a legjobbig rangsoroltuk őket, így minél magasabb a kategóriák száma, a legkevésbé káros a termék. A brownie-ből a büféregényekbe nézd meg az egyes kategóriák győzteseit és veszteseit. Hol a kedvenc területünk a listánkon? Tudjon meg róla, és ne hagyja ki a 15 szósszal, ami rosszabb, mint az Oreosról szóló sokkoló jelentésünk!
Brownie: A legrosszabb a legjobb
1
Cosmic Brownies
Tálalás: 1 Brownie
Táplálék: 280 kalória, 11 g zsír (5 g telített), 150 mg nátrium, 42 g szénhidrát, 1 g rost, 24 g cukor, 2 g fehérje
Ez a régi iskolás brownie a 90-es gyerekek kedvence. Sajnos ez a legrosszabb brownie a csomó között, mert telített zsírtartalma 5 gramm óra, és a költségek 24 gramm hozzá cukor boot. Ajjaj! Lehet, hogy ideje elhagyni a gyermekkori kezelést, jól, a múltban.
Fudge brownie angol dióval
Tálalás: 1 Brownie
Táplálék: 280 kalória, 12 g zsír (3, 5 g telített), 150 mg nátrium, 40 g szénhidrát, 1 g rost, 21 g cukor, 3 g fehérje
Nem messze a kozmikus brownie mögött van az eredeti fudge brownie az angol dióval. Ez egy rossz hírnévnek örvend az egészségügyi körzetben, mivel kiterjedt mesterséges összetevői vannak, amelyek pusztítást okoznak a szervezetben, ha idővel tömeges mennyiségben fogyasztják őket. Nézze meg a 150 legrosszabb csomagolt élelmiszert Amerikában további dolgokat, amelyek nem teszik a testedet semmilyen jónak.
Zebra Brownies
Tálalás: 1 Brownie
Táplálék: 270 kalória, 11 g zsír (5 g telített), 150 mg nátrium, 41 g szénhidrát, 1 g rost, 22 g cukor, 2 g fehérje
Ez a megkülönböztető brownie egyenértékű a táplálkozásban a másik kettőhöz képest, szóval ez biztosan nem olyan, amiről a nap folyamán szeretnél. De legalább hűvös neve van, ugye?
Kis Brownie
Tálalás: 1 tasak
Táplálék: 210 kalória, 10 g zsír (2 g telített), 100 mg nátrium, 28 g szénhidrát, 1 g rost, 16 g cukor, 2 g fehérje
A négy brownie lehetőség közül a lil fickók nyerik a versenyt, mert a legkevesebb kalóriát, telített zsírt és cukrot kapják. Nem is beszélve, az összetevők listája nem rendelkezik annyi káros adalékanyaggal, mint a többi variációhoz képest. Mindent egybevetve válasszon valami mást, ha lehetséges. Ötletekért olvassa el a 20 legkedveltebb tippet és swapot Brownie-t!
Sütemények: A legrosszabb a legjobb
1
Vörös Velvet Creme Töltött Sütemények
Tálalás: 2 sütemény
Táplálás: 330 kalória, 16 g zsír (9 g telített), 130 mg nátrium, 45 g szénhidrát, 0 g rost, 35 g cukor, 2 g fehérje
Ahogy a vörös bársony hangzik, ez a kezelés a legtávolabbi dolog a klasszikusoktól. Mind a hidrogénezett, mind a részlegesen hidrogénezett szójaolaj és 9 gramm telített zsír, ez a torta egy szíves szívbeteg jegy, ha gyakran eszik egy bizonyos idő alatt. Miért? Először is, a részlegesen hidrogénezett olaj egy transzzsír, és a teljesen hidrogénezett olaj telített zsír; így az a tény, hogy ez a termék önmagában mindkettővel rendelkezik, fontos jelzője, hogy nem jó a tested számára. Ditch ez a vörös bársony kezelni és felcsavarni egy szívós halom vörös bársony palacsinta készült cékla! (Ez a 10. szám a 13 Ways to Cook with Beet Greens és Cékla listáján!)
PB követelések
Tálalás: 1 torta
Táplálás: 330 kalória, 17 g zsír (9 g telített), 250 mg nátrium, 40 g szénhidrát, 2 g rost, 29 g cukor, 5 g fehérje
Megkaptuk - látod a rövidítést, és azonnal csatlakozol. Mint egy mogyoróvajfüggõ, tudom igazolni, hogy erõs odaadásra törekszem ezt az ellenállhatatlan vajat. Vigyázz a Little Debbie PB Richie-jára, mert a mogyoróvaj hozzáadásával ezt a kis torta extra kalóriát és telített zsírt tartalmaz. Ha a mogyoróvajra vágyik, válasszon egy tál zabpehelyet, egy evőkanálnyi jó cuccot. És ha kapcsolatba hozható a mogyoróvaj függőséggel, akkor nézd meg, ha a 17 féle jelek közül melyik van elrejtve a földimogyoró vajjal rezonálnak veled!
Cookie-k és Creme Cakes
Tálalás: 2 sütemény
Táplálkozás: 320 kalória, 15 g zsír (9 g telített), 190 mg nátrium, 43 g szénhidrát, 1 g rost, 31 g cukor, 2 g fehérje
Mi a helyzet az első három süteményt, amelyek annyi telített zsírt tartalmaznak? Fúj. Továbbá, 31 gramm cukor jelentősen kikapcsolni azok számára, akik igyekeznek gyors fogyás. Próbálj meg ellenállni ennek az Oreo-inspirált süteménynek a búvárkodásba!
Fancy Cakes
Tálalás: 2 sütemény
Táplálék: 300 kalória, 13 g zsír (7 g telített zsír), 130 mg nátrium, 44 g szénhidrát, 0 g rost, 29 g cukor, 1 g fehérje
Semmi "képzelet" ez a tortán. Az egyik összetevő - a TBHQ - olyan, amely sok Little Debbie termékében el van rejtve, ami nagy bummer, tekintve, hogy ez az összetevő egyáltalán nem fogyasztható. Virginia Tech, az élelmiszer tudomány professzora szerint Dr. Sean O'Keefe a TBHQ olyan adalékanyag, amely megakadályozza a termék oxidációját vagy megrongálódását. Fordítás: Ez az összetevő nagy segítséget nyújt a terméknek a polcokon való tartózkodásához. Ami nyugtalanítja ezt az adalékanyagot, az szorosan kapcsolódik a butánhoz, ami mérgező gáz, amelyet könnyebb folyadékban használnak. Dr. O'Keefe biztosítja, hogy az FDA szabályozza az élelmiszerben található mennyiséget, de az összetevőt valójában betiltotta egyes országokban a származása miatt. Gondold végig: Szeretné, ha a könnyebb folyadéknak az unokatestvére átjutna az emésztőrendszeren keresztül?
Csokoládé Chip Creme Pies
Tálalás: 1 cookie
Táplálkozás: 390 kalória, 16 g zsír (7 g telített), 220 mg nátrium, 59 g szénhidrát, 1 g rost, 33 g cukor, 2 g fehérje
Az ol 'TBHQ újra sztrájkol a csokoládé chip krém pite-ben, és csak egy ember öl meg közel 400 kalóriát, és hozzá 33 gramm cukrot ad a derekához. Ha arra törekszik, hogyan lehet elveszíteni 10 fontot, akkor ez a kis torta nem fog működni az Ön javára.
Svájci tekercsek
Tálalás: 2 tekercs
Táplálkozás: 270 kalória, 12 g zsír (6 g telített), 150 mg nátrium, 38 g szénhidrát, 1 g rost, 27 g cukor, 2 g fehérje
A kis Debbie a Hostess klasszikus Ho Ho tortát veszi át, de hozzáadja a saját csavart a termékhez az összetevők egy kis tekercsbe csomagolásával. Habár másképp nézhetnek ki, ez a tekercs annyi kritikát kap, mint az eredeti Ho Ho. A ragyogó oldalon ez egy lépés a fent felsorolt többi tortából!
Zebra sütemények
Tálalás: 1 torta
Táplálék: 270 kalória, 12 g zsír (6 g telített), 120 mg nátrium, 39 g szénhidrát, 0 g rost, 28 g cukor, 1 g fehérje
A kis Debbie-nek el kell ragadnia a zebrákat, mert ez a második termék a maga nemében, hogy megjelenjen ezen a listán! Érdekes megjegyezni, hogy hány azonosító összetevő szerepel ezen a terméklistán, például Polysorbate 60 és titán-dioxid. Ha ezek a furcsa összetevők felkeltik érdeklődését, várjon addig, amíg meg nem jelenik az Élelmiszerben megtalálható 40 leginkább rettenetes dolog.
Banán Rolls
Tálalás: 1 tekercs
Táplálkozás: 260 kalória, 11 g zsír (6 g telített), 130 mg nátrium, 38 g szénhidrát, 0 g rost, 26 g cukor, 1 g fehérje
Ha komoly vágyakozásra van szükség a banánhoz, tegyél kedvére a szervezetedet, és csak egy banánt vegyél. Ez olyan egyszerű.
Devil Squares
Tálalás: 2 sütemény
Táplálék: 260 kalória, 11 g zsír (6 g telített), 160 mg nátrium, 38 g szénhidrát, 1 g rost, 26 g cukor, 2 g fehérje
A termék neve biztosan igazságos; tápláléka biztosan ördögi, nevezetesen a Red 40 festék bevonásával. Azt találták, hogy a Red 40 tartalmazhat olyan szennyeződéseket, amelyek embereknél rákot okoznak és a hiperaktivitást gyermekeknél. Eeek!
Zebra Cake Rolls
Tálalás: 2 sütemény
Táplálék: 280 kalória, 12 g zsír (7 g telített), 140 mg nátrium, 41 g szénhidrát, 0 g rost, 27 g cukor, 1 g fehérje.
Belefáradt a magas szénhidrát zebra-inspirált termékek megjelenítéséhez? Nézze meg a 20 legjobb alacsony szénhidrát, csomagolt snackeket a fogyókúra érdekében néhány új ötletet a szórakoztató és egészséges snackekről, amelyeket a táskájában csomagolhat, amikor egy táppal kell ellátogatnia, egészen 18 óráig!
Peanut Butter Creme Pies
Tálalás: 1 torta (87g)
Táplálék: 400 kalória, 18 g zsír (4, 5 g telített), 320 mg nátrium, 53 g szénhidrát, 2 g rost, 33 g cukor, 7 g fehérje
Ah, végre látjuk a zsíros zsírok csökkenését! Sajnos a legtöbb hagyományos rágógumikban megtalálható szorbitol-összetevő, ami miatt a hasa megduzzad, így a 40-es rossz szokások egyikét jelentik, amelyek a zsírvéghez vezetnek! Ez a mesterséges édesítőszer nem emészthető fel a szervezetben, ezért a bélben lévő gázbevonó baktériumok lógnak, ami a hasat gázzal terjeszkedik. Uh, nem köszönöm!
Boston Creme Rolls
Tálalás: 1 tekercs
Táplálék: 270 kalória, 12 g zsír (4, 5 g telített zsír), 140 mg nátrium, 40 g szénhidrát, 0 g rost, 26 g cukor, 1 g fehérje
Ez a termék cukorral és rossz összetevőkkel van takarva. Tartsd távol Little Debbie-t a Boston Creme Roll-től - hiteles nem támaszkodik a Sárga 5-re, hogy a sütemény sárga vagy zöldségcsökkentést hajtson végre ahhoz, hogy évekig tartó polcokon tartson!
Csokoládécserje
Tálalás: 1 Cupcake
Táplálás: 210 kalória, 8 g zsír (2 g telített), 170 mg nátrium, 33 g szénhidrát, 0 g rost, 22 g cukor, 2 g fehérje
Oké, tehát a telített zsírtartalom jelentősen csökkent a legmagasabb elkövetőtől, de a vázlatos összetevők listája exponenciálisan hosszú. Az egyik legjobb súlycsökkentő tipp, hogy olyan termékeket válasszon, amelyek 10 összetevőt tartalmaznak, vagy kevesebbet, lehetőleg azokat, amelyeket kimondhatok és azonosítanak tényleges élelmiszeranyagokként.
Cosmic Cupcakes
Tálalás: 1 Cupcake
Táplálék: 210 kalória, 8 g zsír (2 g telített), 160 mg nátrium, 32 g szénhidrát, 0 g rost, 22 g cukor, 2 g fehérje
Szeretne egy színes festéklistát a cupcake-jával együtt? Ezt kapod ezzel a kezeléssel. Ezek a kozmikus cupcakes valóban ki vannak ebből a világból abban a értelemben, hogy szinte az összes összetevője mesterséges és szintetikusan előállított.
Zablisztkrém pite
Tálalás: 1 cookie
Táplálék: 310 kalória, 11 g zsír (3 g telített), 300 mg nátrium, 50 g szénhidrát, 1 g rost, 27 g cukor, 2 g fehérje
A klasszikus kedvenc telített zsírtartalma határozottan alacsonyabb, mint sok más tétel, ami nagyszerű az alsó hasa számára. Sajnos ez a termék egy olyan összetevővel gyanús, amely nem annyira barátságos a hasához: karragenán. Számos tanulmány kimutatta, hogy a karragenán gyomor-bélrendszeri gyulladáshoz és a vastagbélrák fokozott kockázatához kapcsolódik. Őszintén szólva nem éri meg a szurkolást.
Banán ikrek
Tálalás: 2 sütemény
Táplálék: 260 kalória, 10 g zsír (2, 5 g telített), 140 mg nátrium, 41 g szénhidrát, 0 g rost, 25 g cukor, 2 g fehérje
A nyolcadik szám ebben a kategóriában; csak enni igazi banánt ahelyett, hogy olyan mesterségesen ízesített ízlést választott volna, mint egy! Néhány szempontból egy közepes méretű banánnak csak 150 kalóriája van, 0 g telített zsírt, 27 g szénhidrátot, 14 g cukrot és 3 g rostot. Ezenkívül kibúsztathatod az összes ilyen csúnya, szintetikus adalékanyagot, amelyek fent vannak betéve.
Strawberry Shortcake Rolls
Tálalás: 1 tekercs
Táplálkozás: 240 kalória, 9 g zsír (3 g telített), 150 mg nátrium, 40 g szénhidrát, 0 g rost, 27 g cukor, 1 g fehérje
Ez egészen szinonimája a banán ikreknek a számai tekintetében, tehát reálisan, meg kell kötni őket. Függetlenül attól, hogy mindkettő tartalmaz olyan összetevőket, amelyeket zsírszövetünk (azaz kövér) tárol és tárol a véráramba idővel. Tartsa testét tisztán, ha nem fogyaszt élelmet részlegesen hidrogénezett olajokkal és magas fruktóz kukorica szirupokkal!
Devil Cremes
Tálalás: 1 torta
Táplálék: 200 kalória, 9 g zsír (2 g telített), 170 mg nátrium, 29 g szénhidrát, 0 g rost, 17 g cukor, 1 g fehérje
Ezek 10 grammnál kevesebb cukrot és szénhidrátot tartalmaznak, mint a szamóca sütemények, így még ha kalóriát is tartalmaznak, a cukor több mint 50 mérgező kalóriát vesz fel.
Cocoa Cremes
Tálalás: 1 torta
Táplálék: 170 kalória, 8 g zsír (4 g telített), 100 mg nátrium, 24 g szénhidrát, 1 g rost, 16 g cukor, 1 g fehérje
Ismét a cukor kis csökkenését látjuk, de a szörnyű összetevők még mindig nem teszik ezt a legjobb megoldást. Olvass tovább olvasni; közelebb vagyunk ahhoz, hogy megtudjuk, melyik torta a legjobb (vagy kevesebb, mint 27 rossz).
PB fordulatok
Tálalás: 1 cookie
Táplálkozás: 230 kalória, 10 g zsír (4, 5 g telített), 140 mg nátrium, 31 g szénhidrát, 1 g rost, 20 g cukor, 3 g fehérje
Szeretjük a mogyoróvajat, de az ilyen termékekben felhasznált fajta részlegesen hidrogénezett olajokkal van töltve, ami az artériákban súlyos testi sértést okoz, ha sok időt vesz igénybe. Nézze meg a The 36 Top Peanut Butters-Ranked néhány egészségesebb, természetesebb lehetőségeket, hogy el lehet terjedni egy darab teljes búza pirítós!
Banán marshmallow pite
Tálalás: 1 torta
Táplálék: 180 kalória, 6 g zsír (4 g telített), 110 mg nátrium, 30 g szénhidrát, 0 g rost, 17 g cukor, 2 g fehérje
A kis Debbie biztos szeret a banán ízesítésű termékeket. Legalább ez a kalória, a szénhidrát és a cukor kevesebb a másik kettőhöz képest. Folytatódunk, emberek!
Csokoládé Pehelycukorkák
Tálalás: 1 torta
Táplálék: 180 kalória, 6 g zsír (4 g telített), 110 mg nátrium, 30 g szénhidrát, 0 g rost, 17 g cukor, 2 g fehérje
Ez valójában ugyanazt a táplálkozási profilt használja, mint a banán marshmallow pite, így inkább egy nyakkendő!
Jelly Creme Pies
Tálalás: 1 cookie
Táplálkozás: 160 kalória, 7 g zsír (3, 5 g telített), 90 mg nátrium, 23 g szénhidrát, 0 g rost, 14 g cukor, 0 g fehérje
Úgy látjuk, hogy a kalóriák és a cukortartalom csökkenése ebben a krémes pite változatban, tehát ez egy nagy plusz. Továbbá, ha lelkes pite evő, de megpróbálja nézni a derékvonalat, akkor érdemes lehet, hogy nézze meg a 25 legnépszerűbb pihent!
Fudge Rounds
Tálalás: 1 cookie
Táplálék: 310 kalória, 12 g zsír (2 g telített), 180 mg nátrium, 48 g szénhidrát, 1 g rost, 30 g cukor, 2 g fehérje
Az egyetlen ok, amiért ez a skála egészségesebb végéhez közeledik, alacsony zsírtartalmú zsírtartalmának köszönhető. A zsíros zsírok zsíros zsírt (amely a hasi zsír) fejti ki, ha nagy mennyiségben fogyasztják rendszeresen.
Raisin Creme Pies
Tálalás: 1 cookie
Táplálék: 280 kalória, 11 g zsír, (2 g telített), 210 mg nátrium, 43 g szénhidrát, 0 g rost, 27 g cukor, 1 g fehérje
Ismét az alacsony zsírtartalmú zsírtartalommal ez a krémes torta az elejére mozdul el!
Star Crunch
Tálalás: 1 cookie
Táplálkozás: 150 kalória, 6 g zsír (1 g telített), 70 mg nátrium, 22 g szénhidrát, 0 g rost, 12 g cukor, 1 g fehérje
Ez a legkevesebb cukor, kalória és zsír a mai napig. Azonban az összetevők tartják ezt a süteményt a legegészségesebbnek. A carrageenan felelős a gyulladás kialakulásáért a belekben. Ohm! Mi is van az összes festékkel? Nem hűvös, és nem szükséges ehhez.
Cloud Cakes
Tálalás: 1 torta
Táplálkozás: 150 kalória, 4 g zsír (1 g telített), 150 mg nátrium, 28 g szénhidrát, 0 g rost, 17 g cukor, 1 g fehérje
Gratulálunk a felhőkalapácsok szerelmeseinek és nagy rajongóinak, hiszen a rangsorunk szerint a legjobb torta, amellyel a fogakat eldobhatja. Javasoljuk? Természetesen nem. De ha meg kell kapnod a kezed egy Little Debbie torta termék, ez nem fog hatalmas lárma a küldetésedben, hogy elveszíti hasi zsír. Csak győződjön meg róla, hogy csak egyre korlátozza magát!
Donuts: A legrosszabb a legjobb
1
Donut Sticks
Tálalás: 2 fánk
Táplálkozás: 360 kalória, 20 g zsír (11 g telített), 300 mg nátrium, 43 g szénhidrát, 1 g rost, 25 g cukor, 2 g fehérje
Ez a kezelés akár 40 olyan szokáslistán is szerepelhet, amely megbetegít és kövér, mert a telített zsír mennyisége mindössze két rúdban abszurd. Az Amerikai Szív Szövetség szerint 11 gramm átlagosan teljesíti a napi zsíros zsírt. A szívbetegség és a stroke megelőzése érdekében elengedhetetlen a rossz koleszterinszint (LDL) és a jó koleszterinszint (HDL) megtartása. Az egyesület javasolja, hogy a telített zsír bevitelét az összes kalória 5 vagy 6 százalékára vágja, ami 11-13 grammot eredményez.
Mini Eper Donuts
Tálalás: 4 Donuts
Táplálkozás: 290 kalória, 17 g zsír (10 g telített zsír), 200 mg nátrium, 32 g szénhidrát, 0 g rost, 18 g cukor, 2 g fehérje
Ez a fánk még mindig magas a telített zsír és a kalória. Tartsd a görgetést, hogy jobb lehetőségeket találj!
Mini Frosted Donuts
Tálalás: 4 Donuts
Táplálék: 240 kalória, 14 g zsír (8 g telített zsír), 170 mg nátrium, 26 g szénhidrát, 1 g rost, 15 g cukor, 2 g fehérje
Oké, némi előrelépést látunk a telített zsír- és cukorszekrényekben, de mi a fene a Blue 2 Lake, amit az összetevők listáján látunk? Ez valójában az "Indigotine" kódja, amely egy kőolajtermék, amelyet különböző ízekhez használnak, hogy kék színű legyen. Meglepődött? Tehát mi vagyunk. Az FDA valójában jóváhagyja a kőolaj, a benzinben használt fosszilis tüzelőanyag kis adagjait élelmiszerekben. Nehéz elhinni, tudjuk, ezért maradj távol az ételektől, amelyeknek megvan.
Mini mázas Donuts
Tálalás: 4 Donuts
Táplálkozás: 230 kalória, 9 g zsír (5 g telített), 230 mg nátrium, 34 g cukor, 1 g rost, 20 g cukor
Yikes, ez sok cukor. Az egyik legjobb fogyás tipp, hogy távol maradjon a felesleges cukor, és ez van 34 gramm. Nem köszönöm!
Mini Crunch Donuts
Tálalás: 3 fánk
Táplálék: 210 kalória, 10 g zsír (6 g telített), 220 mg nátrium, 28 g szénhidrát, 1 g rost, 15 g cukor, 3 g fehérje
Összetevők: Dúsított fehérített liszt, cukor, magas fruktóz kukorica szirup.
Hurrá a telített zsír és cukor további javítására! Voltál valaha olyan házi készítésű fánkot, amelyet kókuszolajban sültek? Még mindig megkaphatja azt a coconutty ízét, amelyet vágyik ebből a termékből, kivéve a magas fruktóz kukorica szirupot! Olvassa el a kókuszolaj előnyeit, és nézze meg, mit tehet ez a csodálatos olaj a tested számára.
Mini púderes fánk
Tálalás: 4 Donuts
Táplálkozás: 220 kalória, 11 g zsír (5 g telített), 190 g nátrium, 27 g szénhidrát, 0 g rost, 14 g cukor, 2 g fehérje
Ez majdnem megegyezik az alább felsorolt mini fahéjas cukorka táplálékkal, de ez az összetevők hosszabb listája, amely ezt a dolgot a legrosszabb oldalán tartja.
Mini Cinnamon Sugar Donuts
Tálalás: 4 Donuts
Táplálkozás: 220 kalória, 11 g zsír (6 g telített), 220 mg nátrium, 29 g szénhidrát, 1 g rost, 14 g cukor, 2 g fehérje
Őszintén szólva, a legjobbnak nevezhető ez a fajta elkeseredés, hiszen még mindig elég telített zsír és cukor. De legalább van fahéj, ami gyulladáscsökkentő fűszer!
Muffinok: A legrosszabb a legjobb
1
Mini Muffinok: Csokoládé Brownie
Tálalás: 1 tasak
Táplálék: 210 kalória, 10 g zsír (2 g telített), 100 mg nátrium, 28 g szénhidrát, 1 g rost, 16 g cukor, 2 g fehérje
Nehéz megérteni, de a muffinok az egyik legjobb kategóriába tartoznak, mivel alacsonyabbak a kalóriákban és sokkal alacsonyabbak a telített zsírban, mint sok más Little Debbie termék. A cukortartalom azonban továbbra is magas; 16 gramm sok mindent, ami 210 kalória, ami a muffin a legrosszabb a három.
Mini Muffinok: Csokoládé Chip
Tálalás: 1 tasak
Táplálkozás: 190 kalória, 9 g zsír (2 g telített), 150 mg nátrium, 26 g szénhidrát, 0 g rost, 17 g cukor, 2 g fehérje
Ebben a változatban nem sok változott, kivéve azt a tényt, hogy a kalóriák egy kicsit alacsonyabbak!
Mini muffinok: áfonya
Tálalás: 1 tasak
Táplálék: 180 kalória, 8 g zsír (1, 5 g telített), 130 mg nátrium, 27 g szénhidrát, 0 g rost, 16 g cukor, 1 g fehérje
Ez a legkevesebb mennyiségű telített zsír és kalória, és ezért nyerte el a címet a legjobb választás a muffinok között. Vegye azonban észre, hogy alacsonyabb fehérje. Olyan élelmiszer esetében, amely közel 30 gramm szénhidrátot tartalmaz, azaz alacsony a szénhidrát és a fehérje aránya. Tekintsünk egy nagyobb fehérjét tartalmazó snacket, hogy növelhesse a jóllakottságot, ami azt jelenti, hogy kevesebbet szeretne egy ültetésben!
Sütemények: A legrosszabb a legjobb
1
Honey Buns
Tálalás: 1 Sütemény
Táplálék: 490 kalória, 25 g zsír (11 g telített), 360 mg nátrium, 60 g szénhidrát, 1 g rost, 36 g cukor, 5 g fehérje
Pénzt magadnak a szívfájdalom és az intenzív kétórás edzés, amit be kell nyomni, hogy kiégesse ezt a kölyköt azzal, hogy nem eszik a mézeskalácsot. Ügy lezárva.
Maple Buns
Tálalás: 1 Sütemény
Táplálék: 210 kalória, 11 g zsír (5 g telített), 150 mg nátrium, 26 g szénhidrát, 0 g rost, 13 g cukor, 2 g fehérje
Oké, a juharkötél nem olyan nagy, mint a telített zsír, a kalória és a cukor, mint a mézeskalács, szóval ez valami lépés!
Pecan Spinwheels
Tálalás: 2 tekercs
Táplálék: 210 kalória, 7 g zsír (2 g telített), 150 mg nátrium, 32 g szénhidrát, 1 g rost, 16 g cukor, 3 g fehérje
Az egyetlen olyan szempont, amely ezt jobban teszi, mint az utolsó, alacsonyabb telített zsírtartalma.
Krémes sajtos pörkölt sütemények
Tálalás: 1 torta
Táplálék: 180 kalória, 7 g zsír (2 g telített), 200 mg nátrium, 26 g szénhidrát, 0 g rost, 15 g cukor, 2 g fehérje
Kevesebb kalória és kevesebb cukor pecsétezi az ügyletet ezen a változaton!
Cinnamon Streusel Cakes
Tálalás: 1 torta
Táplálék: 180 kalória, 7 g zsír (1, 5 g telített), 230 mg nátrium, 26 g szénhidrát, 0 g rost, 15 g cukor, 2 g fehérje
Ha ez egy kicsi Debbie cukrász, amire vágysz, a legjobb választás a fahéjas streusel torta. Óránként 1, 5 g telített zsír, 15 gramm cukor, kevesebb mint 200 kalória, nem túl kopott, mint a többi.
Pite: A legrosszabb a legjobb
1
Csokoládé Pite
Tálalás: 1 pite
Táplálék: 430 kalória, 21 g zsír (10 g telített), 510 mg nátrium, 58 g szénhidrát, 1 g rost, 29 g cukor, 3 g fehérje
Tipp: Tarts távol a pite-től, és olvasd el a 20 egészséges receptet a Pie-Lovers-hoz!
Almás pite
Tálalás: 1 pite
Táplálék: 260 kalória, 13 g zsír (7 g telített), 150 mg nátrium, 33 g szénhidrát, 0 g rost, 15 g cukor, 2 g fehérje
Ez sokkal jobb, mint a csokoládé változat, de a pite extra összetevői az első helyről visszatartják.
Cseresznyés lepény
Tálalás: 1 torta
Táplálék: 260 kalória, 13 g zsír (7 g telített), 150 mg nátrium, 33 g szénhidrát, 0 g rost, 16 g cukor, 2 g fehérje
Végül, de nem utolsósorban Little Debbie-t a híres cseresznye-torta elviszi. Ha megpróbálnál lefogyni, akkor érdemes felhívni a figyelmet az alacsony szénhidráttartalmú snackekre!
Snack bárok: A legrosszabb a legjobb
1
Nutty Buddy
Tálalás: 2 sütemény
Táplálék: 310 kalória, 18 g zsír (7 g telített), 115 mg nátrium, 33 g szénhidrát, 1 g rost, 21 g cukor, 4 g fehérje
Ki nem szereti a klasszikus Nutty Buddy-t? Hírek flash: Ez a legrosszabb a csapaton belül, így érdemes új kedvet kapni. Tudjuk, hogy szórakoztató, hogy elkülönítsük őket, és minden falat élvezzük, de jobb, ha most szembesülsz a durva igazsággal!
Peanut Butter Crunch Bárok
Tálalás: 2 sütemény
Táplálkozás: 290 kalória, 15 g zsír (5 g telített), 190 mg nátrium, 33 g szénhidrát, 1 g rost, 19 g cukor, 5 g fehérje
A kalóriák, a telített zsír és a cukor enyhe csökkenése miatt jó úton haladunk, hogy megtaláljuk az egészségesebb megoldást.
Fig Bars
Tálalás: 1 bár
Táplálás: 160 kalória, 3 g zsír (1 g telített), 100 mg nátrium, 32 g szénhidrát, 1 g rost, 18 g cukor, 1 g fehérje
A csomag azt írja, hogy "egy triviális mennyiségű transzzsíria hozzájárul." Ööö, oké, bye! Legalább egy kicsit alacsonyabb a telített zsír, és jelentős kalóriatartalma van ...
Sózott karamell sütibárok
Tálalás: 1 cookie-bár
Táplálkozás: 160 kalória, 8 g zsír (1 g telített), 85 mg nátrium, 22 g szénhidrát, 0 g rost, 16 g cukor, 1 g fehérje
Kevesebb cukor adja ezt a sütibot jobb helyszínnek, mint a fügepálca, de próbálja ki a snacket a magas rosttartalmú élelmiszerek kategóriájából, mert 0 gramm lesz hátrahagyva és felduzzad.
Zebra Nutty Bars
Tálalás: 1 cookie
Táplálék: 120 kalória, 7 g zsír (3 g telített), 40 mg nátrium, 13 g szénhidrát, 0 g rost, 8 g cukor, 1 g fehérje
Az utolsó zebra tétel! Legalább ez a változat csak 120 kalóriát, 8 gramm cukrot és 3 gramm telített zsírt tartalmaz. Még mindig nem jó választás, de ez nem olyan rossz, mint a többiek többsége. És most, hogy kicsit jobban ismered az őrült adalékanyagokat és az icky ételeket, derítsd ki a 23 dologot, ami növeli a cellulit!
