A frissen gyújtott kandalló melege, vagy az elülső veranda ragyogó csillogó fényeinek látványa mellett semmi sem mondja azt, hogy ez az ünnepi szezon, mint a Starbucks piros csésze különlegessége.
Nos, és talán a rettegett téli súlygyarapodás. Míg egyes források azt állítják, hogy az átlagos amerikai nyereség csak egy pár fontot az ünnepi időszak alatt, a Johns Hopkins kutatói azt találták, hogy akár hét fontot is kipróbálhat. Ajjaj! És bár lehet, hogy átmentél a második tortán a hálaadáskor, vagy elnémította azokat a mézeskalácsos sütit, egyszerűen csak a szokásos kávézóban, a szokásos kávézóban, a szokásos napi rutinszerűen elkísérte a fontokat.
Ez azért van, mert minden évben a Starbucks korlátozott számú szezonális kínálattal jön ki. És miközben a kutatások azt mutatják, hogy az antioxidáns-gazdag kávé fogyasztása segíthet a fogyás erőfeszítéseinek, akkor az egészségesre gyakorolt hatása egészen másképp fordulhatna át, amikor átváltoztatnátok a fantáziadúsításokat. Különösen ezek az ünnepi italok. Ennek az az oka, hogy kevesebb kávét és több cukrot alkottak - ez az összetevő, amely serkenti a zsírtároló hormon termelését, az inzulint, amely elősegíti a súlygyarapodást és számos gyulladásos reakciót.
Tényleg sok cukor van, hogy az egyik ilyen Franken-kávé fogyasztása rosszabb lehet, mint egy teljes doboz cukorkák. Ne higgyen nekünk? Nézz magadnak! Összegyűjtöttük az összes táplálkozási információt a Starbucks átlagos méretű italára - a "Grande" (más néven medium) -rendszernek, amelyet a menüben felsoroltak, és nincsenek módosítások. "Ez a szezon örömteli, nem dühös, miért ne is olvassuk el ezt a 44 Ways-t, hogy elveszítsük a testzsír 4 centiméterét?
Eggnog Latte
16 g tejzsír (11 g telített zsír, 0, 5 g transzzsírok), 240 mg nátrium, 57 g szénhidrát (1 g rost, 52 g cukor ), 17 g fehérje
Cukor egyenérték: 16 Mini Candy Canes
Ez az évelő ünnepi kedvenc párolt tojáshéjjal, nem savanykás tejjel és eszpresszóval készült, majd szerecsendiós pácolt tejszínhabbal töltik le. Ha tojásgabarackos italt keres, nézze meg a Tom & Jerry téli koktél receptjét, amely 42 gramm cukrot fog megtakarítani ehhez a "Bucks" megrendeléshez képest.
Peppermint Mocha
Nutrition per Grande, 16 oz, 2% tej és tejszínhab: 440 mg nátrium, 15 g szénhidrát (10 g telített zsír), 140 mg nátrium, 63 g szénhidrát (4 g rost, 54 g cukor ), 13 g fehérje
Cukor egyenérték: 16 Mini Candy Canes
Bár a borsmenta bizonyítottan csökkenti az étvágyat étkezés után, ez az egész ital mindent meg kell szüntetni a vércukorszintű cukor mennyiségében.
Fűszeres édes krém hideg sör
Nutrition per Grande, 16 oz: 120 kalória, 6 g zsír (2, 5 g telített zsír), 25 mg nátrium, 16 g szénhidrát (0 g rost, 16 g cukor ), 1 g fehérje
Cukor egyenérték: ~ 5 Mini Candy Canes
Ha valóban szüksége van valamire a Starbucks ünnepi menüjéhez, menjen el a Spiced Sweet Cream Nariño 70 Cold Brew kávéjával. A cukor a legalacsonyabb, és a hideg sövelés tökéletes azok számára, akik a kevésbé keserű oldalon élvezik a kávéjukat. És mindössze 120 kalóriát csengenek, és ezt az italt kortyolgatva az egyik választ, hogy kielégítse a vágyat, de még mindig csodálkozik, hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt.
Nyaralás Spice Flat White
Nutrition per Grande, 16 oz, teljes tej: 280 kalória, 11 g zsír (7 g telített zsír), 150 mg nátrium, 32 g szénhidrát (0 g rost, 30 g cukor ), 12 g fehérje
Cukor egyenérték: 9 Mini Candy Canes
Következő a sorban a hideg kávé mögött a második javaslat egy üdülési kezelésre: az Holiday Spice Flat White. Az italt egyszerűen elkészítették a Starbucks Christmas Blend Espresso Roast és a fűszeres mikroszivacsból készült ristretto felvételekkel, ami a csokor egyik legrövidebb összetevőjét tartalmazza.
Caramel Brulée Latte
Nutrition per Grande, 16 oz, 2% tej, tejszín: 440 kalória, 13 g zsír (8 g telített zsír), 260 mg nátrium, 70 g szénhidrát (0 g rost, 54 g cukor ), 13 g fehérje
Cukor egyenérték: 20 Mini Candy Canes
Lehet, hogy két krémes brulees, és még mindig enni kevesebb cukrot, mint amit talál ebben a üdülési ital. Ajjaj!
Pumpkin Spice Latte
Nutrition per Grande, 16 oz, 2% tej, tejszínhab: 380 kalória, 14 g zsír (8 g telített zsír), 240 mg nátrium, 52 g szénhidrát (0 g rost, 50 g cukor ), 14 g fehérje
Cukor egyenérték: 15 Mini Candy Canes
A tökök magas rosttartalmú élelmiszerek lehetnek, de ez nem nagyon lefordítja ezt az italt. Az abszolút szálas és egész napra hozzáadott cukrok nélkül ez az ősszel kedvelt egy határozott lépés, ha egy sziklás szilveszteri ruhába illeszkedik.
Gesztenye Praline Latte
Nutrition per Grande, 16 oz, 2% tej, tejszínhab: 330 kalória, 13 g zsír (8 g telített zsír), 160 mg nátrium, 42 g szénhidrát (0 g rost, 39 g cukor ), 12 g fehérje
Cukor egyenérték: 12 Mini Candy Canes
Biztosan úgy hangzik, mint egy ünnepi vacsora: a karamellizált gesztenyefúzalékot tejföllel töltött morzsákkal töltik meg. Nagyszerűen hangzik, de valójában nem használnak gesztenyét az ital készítéséhez. Van azonban elég cukor, hogy töltse fel a csészét 39 gramm édes dolog.
Caramel Brulée Frappuccino®
Nutrition per Grande, 16 oz, tejszín, tejszín: 430 kalória, 14 g zsír (9 g telített zsír), 260 mg nátrium, 72 g szénhidrát (0 g rost, 65 g cukor ), 4 g fehérje
Cukor egyenérték: 20 Mini Candy Canes
A Frappuccino a második legrosszabb F-szó a szókincsünkben. Hé, talán még a legrosszabb is, ha megnézed ezt a rendet. A Caramel Brulée Frapp egy eszpresszó, tej és jég keveréke gazdag Caramel Brulée szószával (Fordítás: cukor, kukorica szirup, mesterséges ízek és transz-zsírok álruhában, mono és digliceridek). A médium nélküli módosítása azt jelenti, hogy 20 kisméretű cukornád vagy csaknem két pohár szóda cukorkvótáját kortyolgatsz.
Mézeskalács Latte
Nutrition per Grande, 16 oz, 2% tej, tejszínhab: 330 kalória, 14 g zsír (9 g telített zsír), 170 mg nátrium, 40 g szénhidrát (0 g rost, 38 g cukor ), 12 g fehérje
Cukor egyenérték: 12 Mini Candy Canes
A Starbucks ezt a tejjelet "mézeskalács cookie-ként" írja le a csészéjében, de több mint három! Komolyan! Nemcsak 12 kis cukorka-cukornádot tudsz beilleszteni ebben a tejben, de a három Pepperidge Farm Gingerman Cookie-ban is megtalálod a megfelelő összeget.
Borsmenta forró csokoládé
Nutrition per Grande, 16 oz, 2% tej, tejszín: 470 kalória, 16 g zsír (10 g telített zsír), 160 mg nátrium, 68 g szénhidrát (4 g rost, 61 g cukor ), 13 g fehérje
Cukor egyenérték: 18 Mini Candy Canes
Nem minden forró csokoládé olyan édes, mint ez. Mindenképpen nézze meg ezeket a 19 Hot Cocoas-Ranked! hogy megtalálja Eat This! -egyszerűsített választékát.
Sózott karamell mokka
Nutrition per Grande, 16 oz, 2% tej, tejszín: 470 kalória, 16 g zsír (10 g telített zsír), 370 mg nátrium, 68 g szénhidrát (4 g rost, 59 g cukor ), 13 g fehérje
Cukor egyenérték: 18 Mini Candy Canes
Nem csak az italhoz hozzák magukat - amely mokka szószból, karamell-diószirupból, édesített tejszínhabbal és karamellős szórással készül; ez a sós krumpli mokka is megszórva keveréke turbinado cukor és tengeri só.
Borsmenta fehér csokoládé mokka
Nutrition per Grande, 16 oz, 2% tej, tejszínhab: 540 kalória, 19 g zsír (13 g telített zsír), 250 mg nátrium, 82 g szénhidrát (0 g rost, 79 g cukor ), 14 g fehérje
Cukor egyenérték: 24 Mini Candy Canes
A fehér csokoládé csak a tejet és a cukrot kedvelő módja. Ezért csinálta a 20 Foods You Can not Trust listáját, ami értelme van, tekintve, hogy ez a latte a második legmagasabb cukortartalmú társa között van.
Mézeskalács Frappuccino
Nutrition per Grande, 16 oz, tejszín, tejszínhab: 370 kalória, 14 g zsír (9 g telített zsír), 220 mg nátrium, 58 g szénhidrát (0 g rost, 58 g cukor ), 4 g fehérje
Cukor egyenérték: 18 Mini Candy Canes
Egy teljes mézeskalács ház közel négy adagját megteheted, és ugyanolyan cukrot adhatsz, mint amennyit ez a jeges kávéital.
Borsmenta fehér forró csokoládé
Nutrition per Grande, 16 oz: 570 kalória, 20 g zsír (13 g telített zsír), 270 mg nátrium, 87 g szénhidrát (0 g rost, 86 g cukor ), 15 g fehérje
Cukor egyenérték: 26 Mini Candy Canes
Amikor a Starbucks édes italokat ír le, tudod, hogy rossz. Ez az "édes csavar a nyaralás forró csokoládéján" gyűrűzik a legtöbb cukorral: egy megdöbbentő 26 mini cukorkát (vagy csaknem 9 teljes méretű cukorkát) ér.
