Miközben rendszeresen elkényezteti az óriási szendvicseket, a gazdag csokoládék és a kolosszális sütemények nem segítenek a skálacsúcsnak a kedvességetekben, az édes snackingnek van helye bárki egészséges táplálkozási terveiben. A baj, amikor a cukorról van szó, a legtöbb amerikai hajlamos túlhajtani - tényleg túl van a tengeren.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint napi 50 gramm cukrot kell fogyasztani az optimális egészség érdekében. Az átlagos amerikai közel négyszer annyi, mint három font. Hogy segítsen maradni az iránymutatásokban, de még mindig kedveli: Eat This, not That! felkerekítette a 15 legfinomabb ételeket, amelyek mindegyike kevesebb, mint 20 százalék (vagy 10 gramm) a napi cukorosztás és kevesebb, mint 250 kalória adagonként. Indítsa el a mártogatást és hagyja a súlycsökkenést!

Edd meg ezt!

Paleo emberek Cappuccino Crunch Gourmet grainmentes Granola Clusters, 1/4 csésze

A keményítőtartalmú, tápoldat-mentes szénhidráttól elkülönített hagyományos granolától eltérően ez a paleo, gluténmentes felvétel a klasszikus délelőtti snackből készült, egészséges diókból, szárított gyümölcsökből, kakaóbabokból és fűszerekből készül. Ez a tökéletes pick-me-up a csokoládé és a kávé-holics egyaránt.

Edd meg ezt!

Szív Keenwah Cashew Cranberry Quinoa Clusters, 1/8 csésze

A Quinoa már nem csak a teáskanna. A szuperkínálattal készült snackek nagy trendek. Mi a legjobban szeretjük ezt a harapós méretű snacket? Egészségesek, tisztaek, de ízlik, mint a cukorral töltött granola fürtök. Még függőséget okoznak.

Edd meg ezt!

Nothin 'But Foods Chocolate Kókuszdió almás granola cookie-k, 2 cookie-k

Mindössze 3, 5 gramm édes dolog minden cookie-ban, ez az érzékeny kezelés biztos, hogy illeszkedik csak bármelyik fogyás terv.

Edd meg ezt!

Kedves Cashew & Ginger Spice Bar, 1 bar

Egy kicsit meglepni ízlelőbimbóit? Ez a fehér és szálas töltött bár édes és csípős ízesítő keveréket kínál, amely biztosan kielégíti és kielégíti.

Edd meg ezt!

Kettle Pipcorn, 2 csésze

Ez az ínyenc spin Amerika kedvenc teljes kiőrlésű táplálékában öt gramm éhségszagú rostot csomagol, és mindössze négy alapanyaggal van ízlelve: olívaolaj, cukornád, barna cukor és tengeri só. Míg a pattogatott kukorica lehet miniatűr (ez körülbelül a fele a klasszikus fajta), hogy csomagolja a fő ízű puncs, amely emlékeztet nekünk egy kis Cracker Jacks.

Edd meg ezt!

Kék Diamond Mogyorók Kávé Karamell Macchiato Mandula, 24 dió

Gondoljunk csak úgy, mint egy karamell makiatoát a cukor töredékével és egy zsírégető táplálkozási profillal. A kutatások azt mutatják, hogy a mandulák elfogyasztása a verejték megtörése előtt segíthet a szervezetnek több zsírt és szénhideget égetni edzés közben - valószínűleg azért, mert az aminosavat, az L-arginint tartalmazza.

Edd meg ezt!

Quaker Popped Chocolate, 13 mini sütemény

A csokoládék biztosan szeretik ezt a ropogós, ízletes teljes kiőrlésű fogást! Igazságos figyelmeztetés: A sütemények nem szolgálnak sok rostot vagy fehérjét, ezért nem sok mindent tudnak a döfés hasuk megszelídítésére. A megoldás: Munch ezen a süteményeken, néhány bogyóval vagy gyümölcsdarabokkal. A hozzáadott szál és a víz segíteni fog Önnek töltés nélkül.

Edd meg ezt!

A Good Bean Édes fahéjas sonkás csicseriborsó, 1/8 csésze

Szeret valami ropogós és édeset? Ezek a szárított csicseriborsók biztosak lesznek a helyszínen. Alacsony kalóriát tartalmaznak, és éhínséggel teli szálakkal és fehérjékkel vannak töltve. Amellett, hogy egyedül élvezi őket, kombinálhatja őket aszalt gyümölcsökkel és nyers diófélékkel, hogy finom csavart alkosson a házi készítésen.

Edd meg ezt!

Annie Cinnamon Bunny Grahams, 31 cookie-k

Ez az egész gabonaszelet csak a megfelelő mennyiségű édességet kínálja, és tökéletes a kicsiknek és a felnőtteknek egyaránt.

Edd meg ezt!

Pirate's Booty Fruity Booty, 1/8 csésze

Nem tudjuk garantálni, hogy a bogyóízzel ellátott snack felcsapolásával segíteni fogsz egy olyan hátoldalon, mint a J.Lo, de segíthet kijutni, miközben a cukorvágyat éppúgy tartja.

Edd meg ezt!

Sahale Snacks mandula áfonya, méz + tengeri só, 1 snack táska

Az édes és sós mandulából néhány zacskó megtartása az íróasztal fiókjában biztosítja, hogy egészséges, kielégítő táplálékkal készüljön, amikor éhség vagy stressz-sztrájk támad.

Edd meg ezt!

Egészségügyi Warrior Chia Bars, Kókusz, 1 bár

Ez a trópusi snack bárban egészséges omega-3-ok és hüvely-töltődózisú szál van töltve. Munch egy délutáni snackként; és kellemes párja van egy délutáni Joe csészével vagy a kedvenc teával.

Edd meg ezt!

Somersault Snack Co. Crunchy Nuggets holland kakaó, 14 db

Ez a napraforgómag alapú snack pörkölt szemek, kakaópor és vanília sült. Mivel nem pazarolódik, ez egy nagyszerű on-the-go kezelést tesz lehetővé.

Edd meg ezt!

Pure Organic Fruit & Veggie Strip Eper Apple, 1 szalag

Gondolj ezekre, mint egészséges gyümölcsöket felnőtteknek. A legjobb rész? Ez az édes gyümölcsbőr valódi almából, sütőtökből és eperből készül, és nem tartalmaz semmilyen mesterséges édesítőszert vagy tartósítószert.