A férjem és én mindig viccelődünk, amikor elindulunk a sok szükségszerű éjszakánkra, hogy afrodiziákokat kell rendelnünk, hogy biztosítsuk a szórakozást, amikor hazaérünk. Nem az, hogy szükségünk van a segítségre, de ki kéne nyitni az ante-t?

A dolog az, hogy van valami összefüggés az étrend és a szexuális hajtóere között. Bizonyos ételeknek megvan a hatalma, hogy mindent megnöveljenek az állóképességtől a libidóig, hogy még a bensőséges találkozások során is el tudják képzelni (ha ez a cél). Tehát egyenesen a szexszakemberekhez mentünk, hogy a legjobb tanácsokat kapjuk a szexuális étvágyának növelésével azáltal, hogy olyan ételeket választunk, amelyek csak ezt tehetik meg! És amíg itt vagy, távol tartsd el ezeket a 23 Élelmiszert, ami a Dátum Éjszaka!

Fekete málna

Ahhoz, hogy a megfelelő gondolkodásmódba kerüljön, hogy a megfelelő hangulatba kerüljön, mielőtt a lapokat elérné, Dr. Keesha Ewers, az Akadémia integratív orvostudományának alapítója és vezető orvosnője Ph.D. a szexológiában azt mondja, hogy betölti a fekete málna. "Leleményezik a libidóját és növeli a szexuális erőnlétet." Bónusz: A fekete málna az első helyen szerepel a 15 legtöbb antioxidáns csomagolt gyümölcsök és zöldségfélék exkluzív listáján.

Ginzeng tea

Annak érdekében, hogy az ember tudja tartani a dolgokat, tegyen neki egy csésze ginseng teát kora este. "Olyan vegyületet tartalmaz, amely növeli a szexuális elégedettséget és segít megelőzni vagy csökkenteni a merevedési zavarokat" - mondja Dr. Ewers.

Sáfrány

"A kanadai áttekintés 150 nemzetközi tanulmányból kimutatta, hogy a sáfrány, a világ legdrágább fűszere, megmutatta, hogy fokozza a szexuális teljesítményt és az elégedettséget" - mondja Dr. Jessica O'Reilly, az Astroglide Sex and Relationship Expert. - Add hozzá néhányat a rizséhez, kuszkuszjához, tészta, saláta vagy csirke ma este!

eper

Az epernek nagy előnyei vannak, ha elképzelni akarják. "C-vitaminban gazdag, ami a spermiumot emeli a férfiaknál" - mondja Dr. Ewers. És ők nagyok a vérkeringésért, ami mindkét nemben szexuális érzés szempontjából fontos. "Mártsd be a földieperedet a sötét csokoládéba, és édesítsd kókuszcukorral, hogy megkapd a metil-xantinok előnyeit, amelyekről kimutatták, hogy fokozzák a libidót" - javasolja Dr. Ewers.

KAPCSOLÓDÓ: 16 legjobb étel a spermájához

Fenyőmagok

Ha azt szeretné, hogy a dolgok jól érezzék magukat, töltsön el fenyőmagot és más, L-argininben gazdag ételeket. "Segít a véráramlásban, segíti a hüvelyi kenést és az érzést ... ezáltal az elégedettséget" - mondja Dr. Ewers.

Chili paprika

A chili paprikák többféle módon forróak, mint egy, és nagyszerű módja annak, hogy fűszerezze a szexuális életet, a szexuális terapeuta Dr. Ava Cadell szerint a Loveology University. "Az arc elpirul, a szívet szivattyúzza, a pórusok izzadnak, és a vér a nemi szervek felé áramlik." A paprika is az egyik 55 legjobb módja annak, hogy fokozza a metabolizmust!

Az avokádó

Az avokádó egy másik szuperfood, amely növelheti a férfiak és nők szexuális élményét. "Nagyszerű forrást jelentenek a" jó zsírok "számára, " mondja Dr. Ewers. "Segít a szív egészségében a férfiak merevedési funkciójában és segíti a véráramlást a női szexuális élvezetért."

mandula

"A mandulák nagy cinkforrás a férfi hormonok, libidó és szelén megerõsítéséhez, amely alapvetõ fontosságú a pajzsmirigy egészségére és egy libidó gyilkosra a nõkben, ha hyperfunkcionális, valamint az E-vitamin, amely nagy a szív egészségére és a vérkeringésre - így a férfiak merevedési funkciójára - mondja. Dr. Ewers. Ha beszélsz a hormonról, fedezd fel a 15 szuperfoodot, amelyek kiegyensúlyozzák a hormonjaidat, és töltsd fel ma.

Édesburgonya

Az édesburgonya a férfiak számára szexuális egészségi előnyökkel jár. "Béta-karotinban és káliumban gazdagok, amelyek segíthetnek a férfiak merevedési zavarában és segítik a termékenységet" - magyarázza Dr. Ewers.

Szezámmag

A szezámmagok megszórásának másik módja, hogy biztosítsa az ember számára, hogy minden rendszer megy, amikor megpróbálja elképzelni. "A szezámmagnak olyan cinkje van, amely segíti a tesztoszteron és a spermium termelését a férfiakban" - mondja Dr. Ewers.

Görögdinnye

"A likopin, a citrullin és a béta-karotin megtalálható a görögdinnye" - mondja Dr. Ewers. "Segítenek a véredények ellazításában, ami a teljes genitális érzéshez szükséges."

NE MISS: 30 módja annak, hogy karcsú legyen, amikor házas vagy

füge

Dr. O'Reilly azt mondja, hogy a füge már régóta kapcsolatban áll a fokozott termékenységgel. És hozzáadott bónuszként? "Magnéziumot és aminosavat tartalmaznak, amelyek kapcsolódnak a nemi hormonok termeléséhez és a jobb vérkeringéshez."

Kagyló

Az osztrigákat már régóta a legfontosabb afrodiziákumoknak tekintik. Cink van, amely kulcsszerepet játszik a hormonok és a klitoriszérzékenység kialakításában. És Dr. O'Reilly azt mondja, hogy nem engedik le azt az érzéki módot, amellyel a szeretőjével együtt libidó emlékeztetőt is fogyaszthat.

banán

Van legalább 21 csodálatos dolog, ami a testeddel megy, ha egy banánt eszel, és a jobb szexuális élet csak egy ilyen. A banán csak szexi módon siklik a szexben, de ez nem az egyetlen módja annak, hogy felidézzék a szexuális vágyat. "Bufotenint tartalmaznak, az agyon ható szerek, amelyek növelik a boldogságot, az önbizalmat és a szexuális aktivitást" - mondja Dr. Cadell.

sárgarépa

Egy másik étel, amely érzékeny alakú, és méltó snack, mielőtt megérinti a lapokat. "Erõs rostos összetevõkkel rendelkeznek, amelyek feltöltik a testet, és az erõs szexuális vágy érzéséhez vezetnek, mondja Dr. Cadell.

olívabogyó

Dirty martinis bárki? Mit szólnál egy szép görög salátához? Az olajbogyó javítása segítheti a nemi bátorságot férfiakban és nőkben. "A zöldek a férfit még virilisabbá teszik" - mondja Dr. Cadell. "Míg a fekete embereket úgy gondolják, hogy növelik a nők számára a szexuális kapcsolatot."

Almák

Az almákat az Ádámtól és Éháktől a hófehérig való tiltott vágyhoz társították. Ismert, mint a kísértés gyümölcse, ők szintén nagy libidóerősítők. "Tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és enzimekkel, amelyek stimulálják a szexuális vágyat" - mondja Dr. Cadell.

articsóka

Ha egy táplálékot szeretne megosztani szeretőjével, Dr. Cadell az articsókákat javasolja, mert "ez a szexuális vitamin magas a C-vitaminban, a folsavban, a magnéziumban és a foszforban, és szórakoztatóan együtt enni!"

Zeller

Dr. Cadell szerint a férfiaknak nem szabad bizonytalanul szedniük a zellert, amikor egyedülállóak és készek egymásra. "It contains androsterone, egy hatalmas férfi hormon szabadul fel a verejtékmirigyeken, hogy vonzza a nőket!"

Fahéj

Ez az édes és fűszeres ízesítés a zabpehelyen vagy a kávéfőzőn megszórva nagyszerű módja annak, hogy egy fickó eljusson. "A fahéjat az impotencia kezelésében segítették elő, és kimutatták, hogy szexuálisan stimulálják a férfiakat" - magyarázza Dr. Cadell. Az 50 Overnight Oats Recipes listáján szereplő töltött sütőtök egy éjszakánként jó adag fahéjjal is rendelkezik!

Spárga

Ez a vegetáriánus az egészséges táplálék és a libidóerősítő összes komponensét tartalmazza. "Káliummal, foszfortartalommal, kalciummal és E-vitaminnal gazdag" mondja Dr. Cadell. "Mindennél fontosabb a fokozott hormontermelés!"

Garnélarák

A legjobb módja annak, hogy megőrizzük a nemi hovatartozásunkat energiával. Szóval, hogyan érzed el eléggé ahhoz, hogy az állóképesség megmaradjon a lapokon? Dr. Cadell azt mondja, hogy enni garnéla. "Nagy a jód, amire szükség van a pajzsmirigy, amely szabályozza az energiát - beleértve a szexuális energiát is!" És további módokon, hogy maradjon energizálva, ne a 23 legjobb élelmiszer az energia!